Trauben während der Schwangerschaft - Nutzen und Schaden

Trauben sind eine schmackhafte und gesunde Beere, die seit langem sowohl roh als auch zur Herstellung von Getränken verzehrt wird. Aus verschiedenen Rebsorten machen Saft, Wein, Cognac, Portwein, Essig, Öl. Zusätzlich werden die Beeren getrocknet, um Rosinen zu erzeugen. Im Allgemeinen haben Trauben viele vorteilhafte Eigenschaften, aber ist es für schwangere Frauen vorteilhaft? Wein in dieser Position ist definitiv nicht trinkenswert, aber in Bezug auf frische Beeren sollten Sie detaillierter pleite gehen.

Trauben während der Schwangerschaft

Allgemeine Informationen zu Trauben

Trauben sind eine Pflanzengattung der gleichnamigen Familie, die als Kletterpflanze wächst. Die Trauben wachsen in Form von Trauben, haben unterschiedliche Farben und Größen. Die Farbe der Trauben variiert von dunkelblau bis hellgrün und die Größe beträgt mehrere Zentimeter. Die Form der Beeren ist länglich-oval. Zum Reifen brauchen die Früchte etwa sechs Monate warmes, mildes Klima.

Die erste Erwähnung dieser Beere stammt aus dem Jahr 8 v. e. Georgien gilt traditionell als Geburtsort der Trauben, aber es ist bekannt, dass in Armenien und Nordamerika etwa zur gleichen Zeit auch Trauben gegessen wurden. In Georgien wurden Krüge mit Weinresten an den Wänden gefunden, deren Alter 8.000 Jahre übersteigt. In Armenien wurden etwa zur gleichen Zeit Weinattribute gefunden. Es wird angenommen, dass unsere Vorfahren fast unmittelbar nachdem sie den Geschmack dieser Beere inspiriert hatten, gelernt hatten, Wein aus Trauben herzustellen.

Eine große Rolle spielten Trauben für die Bewohner des antiken Griechenland, wo sie aus den Ländern des Nahen Ostens importiert wurden. Diese Beere in Griechenland wurde wie Oliven als integraler Bestandteil der kulturellen Identität angesehen. Es ist erwähnenswert, dass in jenen Tagen nicht nur Trauben, sondern auch Wein nicht nur von Männern, sondern auch von Frauen und sogar Kindern konsumiert wurden.

Rebsorten

Trauben sind anders. Alle Früchte von Kulturtrauben sind zum Verzehr geeignet, unterscheiden sich aber gleichzeitig in Aussehen und Geschmack. Es gibt verschiedene Rebsorten, die nach Zweck unterteilt sind:

  1. Das Esszimmer. Die Früchte dieser Traube haben eine schöne Präsentation und einen süßen Geschmack, sie sind groß, saftig und gleich.
  2. Technisch. Aufgrund des adstringierenden Geschmacks und des wenig präsentablen Aussehens wird es selten für Lebensmittel verwendet. Aber daraus machen sie Säfte, Essig, Öl, Wein und andere alkoholische und alkoholfreie Getränke.
  3. Samenlos. Die Früchte solcher Trauben sind klein und kernlos. Sie werden gegessen und zur Herstellung von Rosinen verwendet.
  4. Universal. Solche Trauben sind für jede Verwendung und Verarbeitung geeignet. Es ist süß genug und hat viel Saft.

Jede Sorte entspricht vielen Arten. Jede Art hat ihre eigenen Lebensräume, nützliche und gefährliche Eigenschaften. In den Regalen unserer Märkte und Geschäfte finden sich am häufigsten folgende:

  1. Schwarze Trauben. Dies sind große dunkelviolette längliche Beeren mit einem herben Geschmack. Schwarze Trauben sind technische Sorten, sie enthalten viel Saft, der schnell zu gären beginnt. Aufgrund der Gärung wird nicht empfohlen, diese Traubensorte während der Schwangerschaft zu konsumieren.
  2. Grüne Trauben. Dies sind leichte mittelgroße längliche Beeren, die eine moderate Menge an Saft und Fruchtfleisch enthalten. Grüne Trauben gehören zu den Speisesälen und haben einen charakteristischen Traubengeschmack. Sie können es während der Schwangerschaft verwenden.
  3. Kishmish. Dies sind kleine grüne Beeren, die kernlos sind. Dementsprechend gehört diese Art zu den Knochenlosen. Kishmish ist sehr süß und angenehm im Geschmack, daraus werden Rosinen hergestellt.Diese Art ist für schwangere Frauen am sichersten, da sie keine Samen enthält, die gefährliche Substanzen enthalten können.

Traubeneigenschaften

Natürlich unterscheidet sich jede Rebsorte und -art in ihren Eigenschaften von den anderen. Darüber hinaus ist der Ort des Traubenwachstums, die Anzahl der regnerischen und sonnigen Tage in seinem Lebensraum von großer Bedeutung. Das Folgende sind gemittelte Daten für die häufigsten Rebsorten.

Es ist wichtig zu wissen, dass 100 g Trauben etwa 70 kcal enthalten. Fast wie 100 g Kartoffeln oder 200 g Kohl. Dieses Produkt kann jedoch nicht als diätetisch bezeichnet werden. Tatsache ist, dass Trauben fast ausschließlich aus Kohlenhydraten und nicht nur aus Kohlenhydraten, sondern auch aus Zucker bestehen. Das Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten beträgt 4: 1: 26. Darüber hinaus macht Zucker fast 90% aller Kohlenhydrate aus. Trauben zeichnen sich dadurch aus, dass sie anstelle von Fruktose Glukose enthalten, die die Möglichkeit der Fermentation bestimmt. Wir können sagen, dass Trauben fast Süßigkeiten sind.

Gleichzeitig enthalten Trauben eine große Menge Ascorbinsäure sowie einige B-Vitamine, Vitamin A und Vitamin E. Darüber hinaus enthält es viele nützliche organische Säuren, einschließlich der einzigartigen Weinsäure. Trauben enthalten viel Kalzium, Kalium, Magnesium und Phosphor. Es enthält auch Eisen, jedoch in geringen Mengen.

Die Vorteile von Trauben während der Schwangerschaft

Als nächstes konzentrieren wir uns auf die Rebsorten, die von schwangeren Frauen konsumiert werden können. Diese Beeren haben die folgenden vorteilhaften Eigenschaften:

Die Vorteile von Trauben während der Schwangerschaft

  1. Helfen Sie mit Toxikose umzugehen. Der Mechanismus dieser Wirkung wurde nicht untersucht, es wurde jedoch empirisch festgestellt, dass Trauben mit mäßigem Gebrauch die Wahrscheinlichkeit von Übelkeit und anderen für schwangere Frauen charakteristischen Störungen verringern.
  2. Stärken Sie das Immunsystem. In Trauben enthaltene Vitamine und organische Säuren wirken sich positiv auf das Immunsystem des Körpers aus, was wichtig ist, um die werdende Mutter vor Infektionen zu schützen.
  3. Sehvermögen verbessern. Dank Vitamin A, das für unsere Augen einfach unverzichtbar ist, kann das Essen von Trauben dazu beitragen, das Sehvermögen aufrechtzuerhalten, das während der Schwangerschaft häufig abnimmt.
  4. Ich helfe dem Baby, sich zu entwickeln. Damit fötales Gewebe wachsen und sich entwickeln kann, wird eine große Anzahl verschiedener Kunststoffmaterialien und Vitamine benötigt. Besonders nützlich sind in dieser Hinsicht B-Vitamine, die in Trauben enthalten sind.
  5. Der Kampf gegen Anämie. Wie bereits erwähnt, können Trauben in Bezug auf den Eisengehalt nicht als Champion bezeichnet werden, enthalten jedoch ein weiteres sehr wichtiges Element - Vitamin C oder Ascorbinsäure. Tatsache ist, dass dieses Vitamin die Aufnahme von Eisen erheblich verbessert und die Aufnahme im Körper erhöht. Deshalb sind Trauben nützlich für Produkte, die viel Eisen enthalten.
  6. Sie geben Energie. In Trauben enthaltene Glukose wird sehr schnell zu einer Energiequelle, die bei der Geburt eines Fötus sehr wichtig ist.

Schaden und Kontraindikationen

Wie bereits erwähnt, sind schwarze Trauben für schwangere Frauen absolut kontraindiziert, da darin schnell Fermentationsprozesse beginnen. Darüber hinaus wirken sich Traubenkerne, die Verstopfung verursachen und giftige Substanzen verursachen, negativ aus. Trauben sind bei schwangeren Frauen kontraindiziert, die Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt haben. Zusätzlich zu Verstopfung können diese Beeren Blähungen und Bauchschmerzen verursachen.

Darüber hinaus sind Trauben für Menschen mit Diabetes aufgrund des hohen Glukosegehalts absolut kontraindiziert. Schwangere, fettleibige sollten diese Beeren ebenfalls vergessen. Wenn eine Frau einen großen Fötus hat, empfehlen die Ärzte außerdem, alles aufzugeben, was zur Gewichtszunahme beiträgt.

Essen Sie im dritten Trimester keine Trauben, da es sich um ein starkes Allergen handelt. Die gleiche Regel gilt für stillende Mütter.

Wir können daher den Schluss ziehen, dass Trauben ein wirklich nützliches Produkt sind, das während der Schwangerschaft konsumiert werden kann. Es gibt jedoch einige Einschränkungen. Zunächst lohnt es sich, die richtige Sorte auszuwählen und das Vorhandensein von Kontraindikationen festzustellen. Darüber hinaus ist zu beachten, dass jedes Produkt nur bei mäßiger Verwendung Vorteile bietet.

Video: Gesundheitliche Vorteile von Trauben

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