Übelkeit während der Schwangerschaft: Ursachen und Behandlung

Sehr wenige Frauen geben an, während der Schwangerschaft keine Übelkeit gehabt zu haben. Übelkeit ist in der Tat eines der wichtigsten und ersten Anzeichen einer Schwangerschaft. Dieses unangenehme Gefühl haben 90% der Frauen in der frühen Schwangerschaft. Übelkeit ist eine der Manifestationen der Toxikose, die schwer zu bewältigen ist. Es ist seit langem bewiesen, dass mäßige Übelkeit ein natürlicher Prozess des Körpers ist, dem Kind keinen Schaden zufügt und kein Symptom für Pathologien ist. Das ganze Problem ist nur, dass es für eine Frau ziemlich schwierig ist, lange Monate der Übelkeit zu überleben. Die Toxikose dauert in der Regel bis zu 12 bis 14 Schwangerschaftswochen, kann jedoch in einigen Fällen alle 9 Monate dauern. In dieser Zeit muss man nur überleben. In diesem Artikel lernen Sie die Hauptursachen der Toxikose kennen und lernen zahlreiche Tipps zur Beseitigung von Übelkeitsgefühlen während der Schwangerschaft kennen.

Warum ist während der Schwangerschaft krank

Übelkeit ist natürlich ein normaler physiologischer Zustand einer schwangeren Frau. Warum entsteht es jedoch? Versuchen wir es herauszufinden.

1. Hormonelle Veränderungen. Hormonelle Veränderungen sind die Hauptursache für Übelkeit während der Schwangerschaft. Es besteht die Annahme, dass Übelkeit mit dem hCG-Spiegel verbunden ist. Es beginnt nach der Befruchtung zuzunehmen und lässt nach 12-13 Wochen nach. Deshalb begleitet Übelkeit eine Frau in einem bestimmten Zeitraum der Schwangerschaft.
2. Die Plazenta. Es gibt eine andere wissenschaftliche Annahme, die darauf hindeutet, dass sich die Toxikose zu Beginn der Schwangerschaft entwickelt, bevor sich die Plazenta bilden kann. Tatsache ist, dass die Plazenta erst nach 10-12 Wochen voll lebensfähig wird und der Fötus bis dahin sehr verletzlich und ungeschützt bleibt. Die Natur schützt die junge Mutter vor möglichen Vergiftungen und macht sie zu einer Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel. Darüber hinaus schlägt der Körper selbst vor, welche Vitamine für das Baby nicht ausreichen und was im Körper im Überschuss vorhanden ist. Dies bestimmt den veränderten und manchmal sogar perversen Geschmack einer schwangeren Frau.
3. Erbfaktor. Es gibt eine nachgewiesene Behauptung, dass Übelkeit während der Schwangerschaft genetisch eingebettete Informationen sind. Fragen Sie Ihre Mutter, wie sie eine Schwangerschaft erlitten hat - wahrscheinlich werden Sie eine ähnliche Entwicklung feststellen. Darüber hinaus ist nachgewiesen, dass bei jeder nachfolgenden Schwangerschaft die Übelkeit bei einer Frau zunimmt.
4. Erkrankungen der Leber und des Magen-Darm-Trakts. Auch Erkrankungen der Leber und des Magen-Darm-Trakts können eine entscheidende Rolle spielen. Wenn eine Frau an chronischen Erkrankungen der Leber, des Magens, der Bauchspeicheldrüse oder des Herz-Kreislauf-Systems leidet, steigt die Wahrscheinlichkeit von Übelkeit um ein Vielfaches.
5. Alter. Frauen nach 40 Jahren leiden viel akuter an Toxikose.
6. Psychosomatische Faktoren. Übelkeit ist oft mit der psychischen Komponente verbunden. Wenn eine Frau oft weint und nervös wird, verstärkt sich die Übelkeit. In der Tat gibt es viele Gründe zur Besorgnis - die werdende Mutter ist besorgt über ihre Beziehung zu ihrem Ehemann, die Frage betrifft Finanzen, Wohnen, ältere Kinder (falls vorhanden), eine Figur, Arbeit. Eine große Anzahl von Erfahrungen auf die eine oder andere Weise wirkt sich auf die Gesundheit aus.
7. Mehrlingsschwangerschaft. Eine weitere wissenschaftlich belegte Tatsache: Bei Mehrlingsschwangerschaft dauert die Toxikose mehrere Wochen länger.

Dies sind nur einige der Faktoren, die während der Schwangerschaft Übelkeit verursachen können. Aber oft kann Übelkeit auch bei einer jungen, absolut gesunden und ruhigen Frau auftreten. Was ist in diesem Fall zu tun? Toxikose muss nur überleben und warten.Wir haben die effektivsten Tipps für Übelkeit während der Schwangerschaft zusammengestellt.

Ernährung gegen Toxikose

Sehr oft tritt Übelkeit aufgrund unangenehmer Gerüche oder Lebensmittel auf, die Ekel verursachen. Hier sind einige Ernährungstipps und Tricks, um Ihre Übelkeit zu reduzieren.

1. Um eine Überfüllung des Magens zu vermeiden, müssen Sie wenig, aber oft essen. Nicht zu viel essen, die Portion sollte nicht größer sein als das Volumen Ihrer Handfläche, sonst können Sie das Gefühl von Übelkeit nicht vermeiden. Sie müssen jedoch alle 2-3 Stunden essen, damit das Baby Nahrung erhält.
2. Sehr oft tritt morgens Übelkeit auf, sobald Sie aus dem Bett kommen. Dies ist auf die Leere im Magen zurückzuführen. Nach dem Aufwachen ist es nützlich, sofort Kekse oder Cracker zu essen, ohne aus dem Bett zu kommen. Lassen Sie abends etwas Essbares auf dem Nachttisch. Und erst nachdem Sie Essen in den Magen bekommen haben, können Sie langsam aus dem Bett aufstehen.
3. In keinem Fall essen, was Ekel verursacht. Auch wenn Hüttenkäse dreimal gesund ist, essen Sie ihn nicht, wenn Sie keine Lust dazu haben.
4. Wahrscheinlich muss man nicht sagen, dass Lebensmittel nur frisch und von hoher Qualität sein sollten. Kein zweifelhaftes Fast Food.
5. Salzige Lebensmittel wie Cracker, Nüsse und eingelegte Gurken helfen sehr gut mit Übelkeit umzugehen.
6. Wenn Sie keine Lust haben, zwingen Sie sich nicht, warme Gerichte zu essen. Während der Toxikose können Sie Obst, Joghurt, Kekse und Nüsse essen. Suppen verschlimmern übrigens die Übelkeit.
7. Pfefferminzbonbons und Tee mit Ingwer können Übelkeit unterdrücken.
8. Kalte und warme Gerichte und Getränke erhöhen die Toxikose. Essen und Trinken sollten warm sein.
9. Bei starker Übelkeit an einer Zitronenscheibe saugen.
10. Trinken Sie mehr Wasser - Mineral ohne Gas.
11. Samen helfen einigen, mit Übelkeit umzugehen.

Wenn Sie arbeiten oder das Haus regelmäßig verlassen, sollten Sie Minzbonbons, Zitrone, Ingwer und Samen in Ihrer Handtasche haben - dies hilft Ihnen, mit einem plötzlichen Anfall von Übelkeit fertig zu werden.

Wie man Übelkeit während der Schwangerschaft loswird

Selbst wenn Sie alle Regeln einer gesunden Ernährung einhalten, kann Übelkeit Sie den ganzen Tag begleiten. Hier sind einige Lifestyle-Tipps, die Ihnen helfen, Toxikose loszuwerden oder ihre Auswirkungen zu reduzieren.

1. Am häufigsten wird Übelkeit durch Gerüche ausgelöst - hart und unangenehm. Versuchen Sie, sich so weit wie möglich vor ihnen zu schützen. Bitten Sie Ihren Haushalt, kein Parfüm zu verwenden oder es außerhalb des Hauses zu tun. Zuerst kann sich eine schwangere Frau krank fühlen, selbst wenn sie nach rohem Fleisch riecht. Daher ist es besser, auch das Kochen abzulehnen.
2. Lüften Sie den Raum häufiger, insbesondere vor dem Schlafengehen. Behalten Sie die Lufttemperatur im Raum im Auge - sie sollte 24 Grad nicht überschreiten. Wenn das Wetter warm ist, lassen Sie das Fenster offen - an kühler Luft und mit viel Sauerstoff atmet es viel besser.
3. Hör auf zu rauchen, wenn du es noch nicht getan hast, sei nicht in den Raucherzimmern.
4. Wenn Übelkeit auftritt, müssen Sie die Nase schließen und durch den Mund atmen - damit Sie sich eine Weile vor einem unangenehmen Geruch schützen können.
5. Sie können einen plötzlichen Anfall von Übelkeit mit Minz-Kaugummi loswerden.
6. Vermeiden Sie Stress und nervösen Stress, entspannen Sie sich mehr. Wenn Sie zur Mittagszeit in sitzender Position arbeiten, versuchen Sie, mindestens 200 Meter zu gehen. Wenn möglich, sollten schwangere Frauen mehr als gewöhnlich schlafen - 8-10 Stunden am Tag. Bei schwerer Toxikose ist es unbedingt erforderlich, tagsüber Pausen einzulegen.
7. Abends und am Wochenende spazieren Sie in Waldparkgebieten um Teiche herum. Eine ausreichende Menge Sauerstoff verringert das Übelkeitsgefühl.
8. Einige Frauen entkommen Übelkeit während der Schwangerschaft mit Zahnpasta. Versuchen Sie, Ihre Zähne zu putzen - in einigen Fällen hilft es. Anstelle von Zahnpasta können Sie Ihren Mund mit Minzflüssigkeiten ausspülen.
9. Manchmal tritt Übelkeit nicht morgens, sondern abends auf.Dies kann auf die individuellen Merkmale der Frau hinweisen oder darauf, dass sie einfach müde oder nervös ist. Dies gilt insbesondere für die Arbeit schwanger. In diesem Fall müssen Sie 7-8 Tropfen Tinktur aus Mutterkraut oder Baldrian trinken - dies beruhigt sich und beseitigt Übelkeit.
10. Vermeiden Sie auslösende Faktoren. Tragen Sie bequeme Kleidung, die Sie sowohl geistig als auch körperlich bequem macht. Entsorgen Sie die Fersen. Vermeiden Sie öffentliche Verkehrsmittel - dort finden Sie nicht nur unangenehme Gerüche, sondern auch zahlreiche Viren, die Sie jetzt nicht mehr benötigen.
11. Wenn Sie etwas fallen lassen, müssen Sie sich nicht bücken, es ist besser, sich zu setzen. Dies verhindert Übelkeit und Schwindel.
12. Vor dem Schlafengehen müssen Sie etwas essen, um nicht auf nüchternen Magen einzuschlafen. Es ist besser, auf der rechten Seite zu schlafen und zwei Kissen zu verwenden, damit der Kopf angehoben wird.
13. Manchmal hilft ein psychischer Schock, Übelkeit loszuwerden - eine Urlaubsreise, die Teilnahme an verschiedenen Veranstaltungen, das Treffen mit netten Menschen. Gute Emotionen helfen Ihnen, Übelkeit zu vergessen.
14. Nehmen Sie unbedingt Multivitamine ein, da Toxikose häufig ein Zeichen für einen Mangel an wichtigen Spurenelementen sein kann.
15. Am Handgelenk, etwa drei Zentimeter von der Handfläche entfernt, befindet sich ein aktiver Punkt, der sich in der Aussparung zwischen den Sehnen befindet. Sie ist dafür verantwortlich, dass ihr übel wird. Wenn Sie einige Minuten darauf drücken, ist die Übelkeit vorbei. Sie können auch spezielle Armbänder verwenden, die auf Reisen getragen werden - sie wirken direkt auf diesen Punkt.

Jede Frau findet ihren eigenen Weg, um mit Toxikose umzugehen und Übelkeit zu unterdrücken. Probieren Sie alle Methoden aus - eine nach der anderen, und eine davon ist nur für Sie wirksam.

Übelkeit - die Norm oder Pathologie

Wie bereits erwähnt, ist eine leichte Übelkeit normal, die bei fast allen Frauen auftritt. Aber was ist, wenn Sie sich sehr krank fühlen? Soll ich einen Arzt aufsuchen? Natürlich müssen Sie mit einem beobachtenden Gynäkologen über Ihre Gefühle sprechen. Wenn an einem Tag nicht mehr als 10 Übelkeitsepisoden auftreten und sie nicht von Erbrechen begleitet werden, ist dies normalerweise kein Grund zur Sorge. In welchen Fällen sollte ich sofort Hilfe suchen?

1. Wenn eine schwangere Frau Gewicht verliert.
2. Wenn Übelkeit mit Erbrechen einhergeht, mehr als dreimal täglich.
3. Wenn eine Frau nicht voll essen kann.
4. Wenn Übelkeit mit Fieber einhergeht, Herzklopfen.

In diesem Fall kann eine Toxikose gefährlich sein - der Körper einer Frau ist dehydriert, das Baby erhält nicht die notwendige Nahrung. In einigen Fällen ist dieser Zustand mit dem Tod des Fötus behaftet. Daher muss bei schweren Anfällen von Erbrechen und Übelkeit eine Frau stationär behandelt werden.

Schwangerschaft ist das Glück, auf das sich viele Frauen freuen. Dies ist jedoch nicht immer ein süßer Bauch, der Launen und die Wahl schöner Kinderkleidung verwöhnt. Schwangerschaft ist wirklich ein ernsthafter Test für eine Frau. Das erste, was eine Frau im Frühstadium sieht, ist Übelkeit, anhaltend, nervig. Sie können mit einem unangenehmen Gefühl umgehen, unsere Tipps helfen Ihnen dabei. Befolgen Sie die Regeln einer gesunden Ernährung, entspannen Sie sich und gehen Sie mehr, überwachen Sie die Qualität Ihres Lebens, seien Sie nicht nervös. Und dann wird die Übelkeit allmählich nachlassen und die Schwangerschaft wird nur freudige Momente bringen.

Video: Was tun mit Übelkeit in der frühen Schwangerschaft?