Joghurt - Nutzen und Schaden für den Körper

Heute ist es sehr in Mode, Joghurt zum Frühstück zu trinken. In jüngerer Zeit wurde der übliche Joghurt jedoch hoch geschätzt. Die Vor- und Nachteile sind seit langem untersucht. Lassen Sie uns also das berühmte Material wiederholen und den früheren Glanz dieses schönen Getränks wiederbeleben.

Die Vor- und Nachteile von Joghurt

Schädlicher Joghurt

Nur wenige Menschen wissen, dass dieses Erfrischungsgetränk mit Sauermilch keine Kontraindikationen hat. Die einzige Einschränkung ist Joghurt im Alter von 3 oder mehr Tagen. Eine solche Flüssigkeit enthält bereits eine große Menge Milchsäure. Das kann wiederum einen Rückfall hervorrufen:

  • Magengeschwür des Magens und des Zwölffingerdarms
  • Urolithiasis
  • Gastritis jeglicher Säure
  • Leber- und Nierenerkrankungen

Daher sollten Sie keinen solchen Joghurt im Inneren konsumieren. Aber ein wertvolles Getränk wegzuwerfen ist es nicht wert. Es kann immer noch gut für kosmetische Zwecke dienen.

Im Übrigen kann frischer Joghurt von absolut jedem getrunken werden. Natürlich in Maßen. Für jedes Produkt mit Fanatismus wird nicht gut bringen.

Die Vorteile von Joghurt

Zu diesem Thema kann eine ganze Abhandlung geschrieben werden, und die Dimensionen sind sehr beeindruckend. Wir werden uns mit den wertvollsten Informationen befassen.

Für den Darm. Dies ist das berühmteste Anwesen von Joghurt. Aufgrund seiner Zusammensetzung wirkt es sich perfekt auf den Magen-Darm-Trakt aus. Die Mikroflora des menschlichen Körpers reagiert besonders gut auf ein fermentiertes Milchgetränk. Die gleichzeitige Behandlung von Joghurt in Kombination mit der Haupttherapie wird angewendet für:

  • Gastritis
  • Dysbiose
  • Verstopfung
  • stechen
  • Verdauungsstörungen

Nur mit Vorsicht und unter strenger Aufsicht eines Spezialisten verwenden. Andernfalls können Sie sich selbst noch mehr Schaden zufügen.

Den Körper reinigen. Am Morgen trinken sie auf nüchternen Magen frische Sauermilch, um verschiedene Toxine und Toxine loszuwerden. Ein Milchprodukt reinigt wie eine Bürste den Darm, der aktiv zu arbeiten beginnt.

Die gleiche Situation aktiviert den Stoffwechsel. Daher ist Joghurt für diejenigen, die ihre Figur beobachten oder abnehmen möchten, der erste Assistent. Deshalb ist es in den meisten Diäten aktiv enthalten.

Übrigens gibt es einen Bonuseffekt. Wenn Sie fermentierte Milchpackungen gleichzeitig mit dem Trinken verwenden, werden Fettzellen viel schneller verbrannt. Und die äußeren Manifestationen von Cellulite werden zunichte gemacht.

Wussten Sie schon? Es stellt sich heraus, dass der häufigste Joghurt bei einem Kater-Syndrom hilft. Frisch kühl, auf leeren Magen in einer Menge von 300-400 ml getrunken, lindert Kopfschmerzen nach 15 Minuten.

Für Herz und Blutgefäße. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Joghurt nicht nur den Darm, sondern auch die Blutgefäße reinigt. Zum Beispiel entfernt sie bemerkenswerterweise das berüchtigte schlechte Cholesterin und verhindert so die Bildung von atherosklerotischen Plaques.

Menschen, bei denen diagnostiziert wird:

  • koronare Herzkrankheit
  • Atherosklerose
  • Risikogruppe für Myokardinfarkt
  • Bluthochdruck
  • Schlaganfall-Risikogruppe

Sicherlich müssen Sie Joghurt in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen. Nein, natürlich wird es die Krankheit nicht heilen, aber um möglichen Komplikationen in Zukunft vorzubeugen, ist es unverzichtbar.

Übrigens müssen Diabetiker auch auf ein wunderbares Getränk achten. Immerhin sind sie einem Schlaganfallrisiko ausgesetzt. Daher reduziert die Aufnahme von Joghurt in das bekannte Menü dieses Risiko erheblich.

Für Skelettknochen. Das magisch fermentierte Milchgetränk ist eine wunderbare Quelle für leicht verdauliches Kalzium für den menschlichen Körper. Daher muss Joghurt unbedingt in das Menü aufgenommen werden:

  • zukünftige Mütter
  • ältere Menschen in Gefahr
  • Kinder

Ja, und Erwachsene würden nicht weh tun, sich um ihr Skelett zu kümmern.Immerhin kann nur ein Glas Joghurt pro Tag Wunder wirken. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die es regelmäßig anwenden, viel weniger anfällig für Frakturen, Knochenerkrankungen und andere Probleme im Zusammenhang mit dem Bewegungsapparat sind.

Für den Mund. Natürlich nicht wirklich für ihn. Und gegen Erkrankungen der Mundhöhle. Zum Beispiel wird frischer Joghurt mit rohem geriebenem Knoblauch gemischt. Und mit der bereits erhaltenen Mischung wird das Zahnfleisch mit Parodontitis geschmiert. Solch eine tödliche Mischung hört schnell auf zu bluten. Aber die wohltuende Wirkung von Sauermilch hört hier nicht auf. Es besteht aus mehr als 14 Spurenelementen, die helfen, Parodontitis für immer loszuwerden und das Zahnfleisch signifikant zu stärken.

Übrigens hilft dieselbe Mischung, Stomatitis wirksam zu bekämpfen. Schmieren Sie die Wunden einfach mehrmals täglich. Die Empfindungen werden zunächst nicht angenehm sein. Aber am ersten Tag kommt eine erhebliche Erleichterung. Und bald vergeht die Krankheit spurlos.

Für die Atemwege. Nur wenige Menschen wissen, dass Joghurt bei starkem Husten und Atemnot hilft, den Zustand zu lindern. Es wird leicht erhitzt und in einem bestimmten Verhältnis mit Pflanzenöl gemischt. Dann trinken sie in kleinen, häufigen Schlucken. Laut Bewertungen funktioniert die Methode hervorragend und hilft auch bei einem unverbesserlichen Husten eines Rauchers.

Joghurt in der Kosmetik

Jeder, der jemals im Kaukasus oder in Indien war, hat immer bemerkt, wie herrlich dickes Haar die Frauen dort haben. Es scheint, als ob sie ein Geheimnis kennen. Hier gibt es jedoch kein Geheimnis.

Joghurt in der Kosmetik

Diese Damen reiben nur eine halbe Stunde vor dem Waschen den üblichen Joghurt in die Haarwurzeln. Um den Effekt zu verstärken, wickeln sie ihre Köpfe gut mit einem warmen Schal ein. Dann waschen Sie einfach Ihre Haare wie gewohnt.

Dank dieses Verfahrens werden die Haarfollikel mit Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren gefüttert. Daher wächst das Haar dick, seidig und sieht einfach schick aus. Und von innen wird das Haar stark und gesund. Und wie glänzend sie sind!

Unsere lieben Damen, die viel Geld in Schönheitssalons lassen! Gehe ins Museum. Mindestens einmal. Und schauen Sie sich die alten Frauenporträts an. Achten Sie genau auf die Haut der abgebildeten Frauen. Sie ist makellos. Ohne Zweifel könnten Künstler die Realität verschönern. Aber oft war dies nicht erforderlich.

Sogar Bürger hatten eine matte, ebenmäßige und strahlende Haut im Gesicht. Aber dann gab es keine Cremes und andere Kosmetika. Was ist das Geheimnis? Die Antwort ist sehr einfach - in Joghurt. Ja, Frauen haben dieses Getränk aktiv zur Selbstpflege verwendet. Sie machten Masken, darauf basierende Salben. Und sogar nur saure Milch anstelle von Seife gewaschen.

Statistiken zufolge sehen Frauen, die regelmäßig Joghurt zur Hautpflege verwenden, mehrere Jahre jünger aus als ihre Altersgenossen. Nach wundersamen Masken erhält die Haut:

  • Elastizität
  • Langeweile
  • Belastbarkeit
  • Frische

Joghurtmasken erhellen die Haut übrigens perfekt. Sie entfernen Sommersprossen und helfen, Altersflecken loszuwerden. Und sie entfernen überschüssiges Fett und normalisieren die Arbeit der Talgdrüsen.

Tipp. Erinnern Sie sich, was Sie zuerst denken, wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen? Das stimmt, über sich selbst, über Joghurt. Ja und kein Wunder. Es lindert Schmerzen auf bemerkenswerte Weise und beseitigt Entzündungen in den oberen Hautschichten.

Interessante Fakten

Einige Quellen vergleichen Joghurt mit anderen fermentierten Milchgetränken. Ein solcher Vergleich ist aus unserer Sicht unfair. Weil keiner von ihnen den gesamten Organismus als Ganzes betrifft. Beispielsweise wirken sich Joghurt oder Kefir nur positiv auf den Magen-Darm-Trakt aus. Und Joghurt ist gut für den ganzen Körper.

Es gibt sogar Mechnikovsky-Sauermilch. Dies ist kein gewöhnliches Getränk, an das wir alle gewöhnt sind. Es enthält mehrmals mehr Vitamine und hat starke antibakterielle Eigenschaften.Der Wissenschaftler, der an der Entwicklung einer wunderbaren Flüssigkeit arbeitete, bewies, dass die regelmäßige Einnahme genau seines Joghurts den Körper verjüngt, die Entwicklung pathogener Mikroorganismen hemmt und das Leben verlängert.

Joghurt brachte dem Körper noch mehr Vorteile, es kann mit verschiedenen natürlichen Zusatzstoffen gemischt werden. Die häufigsten sind:

  • Schatz
  • frische Beeren
  • Obstscheiben
  • Getreide

Einige Leute fügen dem Getränk Zucker hinzu. Aber es ist unwahrscheinlich, dass es nützlich ist. Seien Sie am Ende geduldig, auch wenn Sie den sauren Geschmack nicht mögen. Was sind die Sekunden, die Sie damit verbringen, das ganze Glas Joghurt zu trinken, gegen die enormen Vorteile für Ihren ganzen Körper?

Hier ist sie so eine Zauberin, die gewöhnlichste Sauermilch. Sein Nutzen und Schaden ist für Sie kein Geheimnis. Seit Tausenden von Jahren dient dieses Getränk der Schönheit und Gesundheit unserer Vorfahren. Möge es Ihnen und Ihren Lieben jetzt zugute kommen.

Video: Kefir und Joghurt - Bakterien eilen zur Rettung

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