Nutzen und Schaden von Zwiebeln für die Gesundheit

Zwiebeln sind eine der ältesten Gemüsepflanzen. Vor etwa fünftausend Jahren erschienen die ersten Exemplare, die sich bereits durch heilende Eigenschaften auszeichneten.

Die Vor- und Nachteile von Zwiebeln

Chemische Elemente der Zusammensetzung, ihre Vorteile

  1. Ascorbinsäure - eine Gemüsepflanze gilt als Rekordhalter für die Anreicherung von natürlichem Vitamin C. Das Element gehört zur Kategorie der Antioxidantien, provoziert die Produktion von Kollagenfasern, Elastin, Feuchtigkeit. Ascorbinsäure stärkt die Abwehrkräfte des Körpers und hilft einer Person, zwischensaisonalen Viruserkrankungen zu widerstehen. Vitamin C ist an der Erneuerung der Blutzellen und der allgemeinen Reinigung des Flusses beteiligt. Die Substanz kontrolliert die Dichte der Knochen und lässt sie nicht brechen (zerbröckeln). Beteiligt sich an der Prävention von Unfruchtbarkeit und der Behandlung von pathologischen Anomalien.
  2. Retinol ist ein weiteres natürliches Antioxidans, das den Hautzustand am besten beeinflusst. Durch die systematische Aufnahme von Zwiebeln verbessert sich die Selbstreinigung der Epidermis, abgestorbene Schuppen werden entfernt und der Wasserhaushalt normalisiert sich. Vitamin A wirkt sich auch auf das Zentralnervensystem eines Menschen aus und lindert ihn von Angstzuständen, Nervosität und falschen Angstgefühlen. Retinol verbessert den Fettgehalt und damit die Milchqualität einer stillenden Mutter. Dank des Elements werden alle Körpergewebe aktualisiert.
  3. Tocopherol - mit anderen Worten, diese Substanz heißt Vitamin E. Es ist nicht überraschend, dass sie auch zur Anzahl der Antioxidantien und bakteriziden Elemente gehört. Vitamin E ist für die Verdaulichkeit von Fetten und Proteinen verantwortlich. Es stärkt das Immunsystem, reinigt die Leber von freien Radikalen und ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Krebs. Beteiligt sich an der Produktion roter Blutkörperchen, öffnet sanft Blutgefäße und stimuliert Gehirnneuronen. All dies führt zu besserer geistiger Aktivität, Gedächtnis und Konzentration.
  4. Thiamin - eine Substanz, die das Fortpflanzungssystem bei Frauen und Männern stimuliert. Das Element heißt Vitamin B1, es ist für eine normale Fortpflanzungsaktivität notwendig. Thiamin verbessert die Spermatogenese und damit die Empfängnisfähigkeit. Zwiebeln werden für Familien empfohlen, die sich nicht vermehren können. Vitamin B1 schützt die Haut auch vor ultravioletter Strahlung und Frost und ist an der Erneuerung und Bildung des Zentralnervensystems beteiligt. Ohne diese Substanz wird die Übertragung genetischer Daten durch Zellen unmöglich.
  5. Riboflavin ist ein Vitamin B2, das der menschliche Körper benötigt, um das periphere Nervensystem zu bilden. Riboflavin ist aktiv an der hämatopoetischen Aktivität beteiligt und reichert den Blutkreislauf mit Sauerstoff an. Ohne diese Substanz können die Nebennieren nicht richtig funktionieren. Vitamin wird zur Stärkung des Sehvermögens benötigt und schützt die Augenhöhle vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlen. Zwiebeln müssen gegessen werden, um die Entwicklung von Katarakten zu vermeiden.
  6. Folsäure - ist verantwortlich für die Bildung des Neuralrohrs, das zum Fötus eines schwangeren Mädchens führt. Vitamin B9 steuert die Fruchtbarkeit und verbessert sie. Ohne Folsäure ist die Bildung menschlicher DNA nicht möglich. Die Substanz ist notwendig für die Aufnahme von Proteinen und die Umwandlung von Kohlenhydraten in Energie, nicht in Fett.
  7. Nikotinsäure - kontrolliert das Cholesterin, verhindert, dass sich schädliche Substanzen an den Wänden der Blutgefäße ablagern und die Blutkanäle verstopfen. Dies führt zur Vorbeugung von Thrombose, Krampfadern und Thrombophlebitis. Vitamin PP wird von einer Person zur Behandlung von Diabetes, Arthritis und Osteoporose benötigt. Die Substanz produziert Energie und behält den ganzen Tag Kraft.
  8. Wasser - es ist interessant, dass Zwiebeln zu Produkten gehören, in denen der größte Teil des Volumens Wasser ist. Sie erhält 86%. Darüber hinaus normalisiert sich in Kombination mit natürlichen Sacchariden und Ballaststoffen beim Menschen das Verdauungssystem. Zwiebeln beschleunigen den Stoffwechsel und tragen zum beschleunigten Gewichtsverlust bei. Eine zusätzliche Wirkung wird auch durch Pektin, Proteine, Stärke und organische Säuren erzielt.

Die Verwendung von Zwiebeln für Kinder

Die Verwendung von Zwiebeln für Kinder

  1. Viele moderne Eltern sind sich der wohltuenden Eigenschaften von Zwiebeln bewusst, weshalb sie ihr Kind eher mit dieser Gemüsepflanze bekannt machen. Für Kinder wird das Produkt ab 3 Jahren gezeigt.
  2. Wenn Sie das Kind vor dem angegebenen Datum behandeln möchten. Schauen Sie sich die Empfehlungen für die Ernährung von Kindern ab sieben Monaten an. Wenn bereits Ergänzungsnahrungsmittel wie Zucchini, Karotten oder Kartoffeln hergestellt wurden, werden Zwiebeln in gekochter Form gegeben.
  3. Trotz aller wertvollen Eigenschaften wird nicht empfohlen, Babys mit rohem Gemüse zu behandeln. Andernfalls sollte die Menge minimal sein. Kombinieren Sie Gemüse mit Salaten, Suppe, Brot und anderen Lebensmitteln. Eine solche Bewegung entlastet die Schleimhäute der inneren Organe von Reizungen und erhöht die Verdaulichkeit der Zwiebeln.
  4. Zusätzlich zum Verzehr in Lebensmitteln wird Saft auf pflanzlicher Basis zur Behandlung von Krankheiten verwendet. Es wird als Zusammensetzung gegen Husten und Halsschmerzen, laufende Nase, in Form von Inhalation verwendet, um die Atemwege von Schleim und Krämpfen zu befreien. Solche Maßnahmen können jedoch zu Beginn von 3 Jahren und erst nach Genehmigung durch den Kinderarzt durchgeführt werden.
  5. Um die Reizung zu verringern, die häufig an den Wänden der Organe des Magen-Darm-Trakts auftritt, werden dem Kind nach der Hauptmahlzeit Zwiebeln verabreicht. Kultur wird auch notwendigerweise mit Honig und Milch kombiniert.
  6. Gleiches gilt für die Hustenbehandlung mit gekochten Zwiebeln. Das Kind sollte die Zusammensetzung in Kombination mit Wasser oder Milch essen. Um den Geschmack zu verbessern, wird die Masse mit einem beliebigen Süßstoff (Zucker, Marmelade, Honig usw.) kombiniert.
  7. Während der Ausbreitung saisonaler Virusinfektionen ist das Kind automatisch gefährdet. Zum Schutz des Kindes den Kopf oder zwei Zwiebeln im Kreis hacken, auf einem Teller anordnen und in den Raum stellen. Auf diese einfache Weise führen Sie eine allgemeine Desinfektion des Raums durch.
  8. Während der Aromatherapie wirken sich Zwiebeln positiv auf alle Körperfunktionen aus. Ätherische Öle, die Teil der Zusammensetzung sind, sind für die Befeuchtung der Schleimhäute des Nasopharynx verantwortlich und erleichtern die Atmung. Manchmal atmen Eltern mit Zwiebelsaft und Wasser ein, aber solche Verfahren führen nicht zu einem dauerhaften Ergebnis.
  9. Um Schäden zu vermeiden, die dem Kind entstehen können, muss der Verzehr von Gemüsepflanzen durch das Kind überwacht werden. Es versteht sich, dass Zwiebeln akute Lebensmittel sind, die das Schleimsystem des Verdauungssystems stark beeinflussen. Infolge unkontrollierter Einnahme können Schmerzen in der Bauchhöhle auftreten.

Die Verwendung von Zwiebeln für schwangere Frauen

Die Verwendung von Zwiebeln für schwangere Frauen

  1. Schwangere Mädchen und während der Stillzeit sollten Zwiebeln mit äußerster Vorsicht verwendet werden. Konsultieren Sie dazu einen Arzt. Durch regelmäßige Anwendung der zulässigen Norm können Sie Vitaminmangel überwinden und die Immunität stärken.
  2. Zwiebeln erfüllen in kurzer Zeit den Bedarf des Körpers an Ascorbinsäure und Nikotinsäure. Ein Gemüse schützt eine Frau in einer kritischen Phase wirksam vor saisonalen Erkältungen. Ein positiver Effekt wird dank der Volatilität erzielt.
  3. Das Vorhandensein von Folsäure wirkt sich positiv auf die Bildung des Nervensystems des Babys aus. Ein Gemüse hilft einer Frau, sanft mit Verstopfung umzugehen. Die Nichteinhaltung der Verbrauchsnormen führt zu entzündlichen Prozessen der Schleimhaut.
  4. In diesem Fall droht übermäßiges Essen von Zwiebeln mit der Bildung von Geschwüren, Gastritis oder Sodbrennen. Es wird auch nicht empfohlen, das Produkt Kindern unter 3 Jahren zu geben. Wärmebehandelte Zwiebeln sind ab 7 Monaten in der Ernährung von Babys erlaubt.Während der Stillzeit kann das Gemüse den Geschmack von Milch verändern, daher sollten Sie den Gebrauch des Produkts zu diesem Zeitpunkt reduzieren.

Die Vorteile von Zwiebeln für Männer

  1. Zwiebeln werden wegen ihrer einzigartigen Eigenschaften nicht nur für den gesamten Organismus, sondern insbesondere auch für das stärkere Geschlecht geschätzt. Es wird dringend empfohlen, dass Männer frisches Gemüse konsumieren.
  2. Saft hat eine Reihe nützlicher Enzyme, die für den männlichen Körper notwendig sind. Die Zusammensetzung stellt die Fortpflanzungsfunktion und Potenz wieder her. Erhöht die Spermienproduktion und Spermien, stimuliert die Libido.

Die Vorteile von Zwiebeln für die Leber

  1. Zwiebel wurde für die Leber nachgewiesen. Gemüse reinigt den Körper qualitativ von Giftstoffen und Schlacken. Dazu muss das Produkt roh mit ausreichend Wasser verzehrt werden.
  2. Mit einer solchen Diät darf man die Zwiebeln erhitzen. Das Produkt muss mit Zucker verzehrt werden. Die Zusammensetzung entfernt effektiv toxische Substanzen aus der Gallenblase und der Leber.

Die Verwendung von Zwiebeln für das Herz

  1. Zwiebeln sind berühmt für die Fülle an Vitaminen der Untergruppe B und Kalium. Für die normale Funktion des Herz-Kreislauf-Systems ist ein hoher Enzymgehalt erforderlich.
  2. Regelmäßiges Essen von Zwiebeln verbessert die Qualität der Blutgefäße und erhöht den Prozess der Blutbildung. Oft wird ein Gemüse zur Behandlung von Bluthochdruck verwendet.

Die Verwendung von Zwiebeln für das Gehirn

Die Verwendung von Zwiebeln für das Gehirn

  1. Studien haben gezeigt, dass eine wertvolle Zwiebelzusammensetzung für die Gehirnaktivität wesentlich ist. Der Verzehr des Produkts in kleinen Mengen verjüngt das Gewebe der grauen Substanz.
  2. Infolge solcher Reaktionen verbessert eine Person das Gedächtnis merklich, es erscheint eine positivere Stimmung. Zwiebel verlangsamt den Alterungsprozess des Gewebes. Pflanzliche Fasern werden vom Körper leicht aufgenommen.

Die Vorteile von Zwiebeln bei Krankheiten

  1. Bei Patientinnen mit Brustkrebs hat der Verzehr von Zwiebeln positive Ergebnisse. Gemüse widersteht der aktiven Vermehrung schädlicher Zellen.
  2. In Zwiebeln enthaltenes Kalzium wird vom Körper leicht aufgenommen, das Gemüse wird zur Bekämpfung von Osteoporose empfohlen. Das Produkt muss zur Gicht und Vorbeugung von Nierenerkrankungen in die Ernährung aufgenommen werden.

Die Vorteile von Zwiebeln für Diabetiker

  1. Die Eigenschaften von Zwiebeln sind für alle Arten von Diabetikern von unschätzbarem Wert. Das Produkt reduziert in kurzer Zeit den Glukosespiegel im Blut aufgrund des Einschlusses von Nikotinsäure.
  2. Die tägliche Einnahme in jeglicher Form hilft Menschen, die nicht auf Insulin verzichten können. Das Produkt hilft einer Person, ohne Injektion zu leben. Die Wirkung der Zwiebel tritt nicht sofort auf.

Schaden und Kontraindikationen von Zwiebeln

  1. Zusätzlich zu den Vorteilen haben Zwiebeln einen besonders unangenehmen Geruch, den viele nicht mögen. Außerdem reizt ein Gemüse beim übermäßigen Essen die Schleimhaut der inneren Organe, was eine Reihe von Problemen hervorrufen kann.
  2. Wenn Sie Probleme mit dem Verdauungstrakt haben, sollten Sie keine Zwiebeln verzehren. Der Missbrauch von Gemüse für einen gesunden Menschen ist mit Asthmaanfällen und instabilem Blutdruck behaftet.
  3. Es ist verboten, Zwiebeln bei chronischen und akuten Leber- und Nierenerkrankungen, Magengeschwüren, Zwölffingerdarmgeschwüren, erhöhtem Säuregehalt im Magen, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und Bluthochdruck zu essen.

Bisher wurden die nützlichen und schädlichen Eigenschaften von Zwiebeln gründlich untersucht. Trotzdem überrascht die Kultur bis heute Wissenschaftler mit ihrer Wirksamkeit im Kampf gegen viele Krankheiten.

Video: Was ist nützlich für Zwiebeln?

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