Die Vor- und Nachteile von Sesamöl. Anwendungsmethoden

Die Geschichte von Ali Baba und den vierzig Räubern ist vielen seit ihrer Kindheit bekannt. Die Geschichte erwähnt die Sesampflanze, die zum Wohlstand des Protagonisten beitrug. Bis heute ist Sesam bei den östlichen Völkern, die ihn vergöttern, weit verbreitet. Öl auf Samenbasis wird häufig in der Volksmedizin, im Kochen und in der Kosmetik verwendet. Was ist die Sesamzusammensetzung, was ist ihr Wert und Schaden, werden wir genauer betrachten.

Chemische Zusammensetzung und Kaloriengehalt

1. Kein Wunder, dass Öl auf Sesambasis als wundersamer Trank gilt. Dank des eingehenden Retinols, der Nikotinsäure, des Tocopherols, des Thiamins, des Riboflavins und anderer Vitamine der B-Gruppe kann es viele Krankheiten heilen.
2. Die Zusammensetzung enthält Calcium, Eisen, Zink, Mangan, Magnesium, Kupfer, Phosphor. Sesamöl enthält mehrfach und einfach ungesättigte organische Fettsäuren. Unter den häufigsten werden Palmitin, Ölsäure, Linolsäure, Stearinsäure, Hexadecen, Erdnuss und Myristik unterschieden.
3. Man kann nur das ankommende Phytin, Phytosterole, Phospholipide und fetthaltige Omega-Säuren erwähnen (6 und 9). Aufgrund des hohen Kaloriengehalts (885 Kcal. Pro 100 Gramm) sollten sich Menschen, die abnehmen möchten, nicht auf Öl einlassen. Der Tagessatz für alle sollte ausnahmslos 3 Esslöffel nicht überschreiten.

Die Vorteile von Sesamöl

1. Sesamöl ist beliebt, weil es Arteriosklerose perfekt verhindert. Ungesättigte Fettsäuren in Kombination mit Sesamol stellen die Gefäßwände wieder her und stärken sie, verhindern die Anreicherung von Cholesterin und entfernen bereits vorhandene schädliche Plaques. Beta-Sitosterol verdünnt das Blut, beschleunigt die Mikrozirkulation und normalisiert das gesamte Kreislaufsystem.
2. In der Medizin wird Öl aus Sesamsamen häufig als bakterizides und entzündungshemmendes Mittel verwendet. Dank der antibakteriellen Wirkung reichern sich keine Parasiten im Körper an, bereits vorhandene Bakterien werden ausgeschieden und Entzündungsprozesse beseitigt. Am häufigsten werden Pharyngitis, Staphylococcus, ulzerative Stomatitis, Parodontitis und Parodontitis mit Öl behandelt.
3. Unter den verfügbaren Nahrungsmitteln nimmt Öl auf der Basis von Sesamsamen eine führende Position in der Menge des enthaltenen Kalziums ein. Aus diesem Grund ist es nützlich, die Zusammensetzung zur Vorbeugung von Osteoporose zu verwenden, um die Knochendichte zu erhöhen und die vorhandenen Hohlräume auszufüllen. Das Produkt wird von Menschen im fortgeschrittenen Alter geschätzt, da es die Wahrscheinlichkeit von Knochenbrüchen verringert.
4. Aufgrund der großen Anreicherung von Kalzium sollten Kinder Sesamöl zur Bildung des Skeletts einnehmen. Die Zusammensetzung wirkt sich günstig auf die Zähne aus, verringert die Wahrscheinlichkeit von Karies, stärkt den Zahnschmelz und bekämpft Zahnfleischbluten und Mundgeruch.
5. Eingehendes Kupfer ermöglicht die Verwendung von Sesamöl zur Behandlung von Gelenkerkrankungen. Das Produkt muss mit Arthritis eingenommen werden, um die bestehende Entzündung zu heilen und Schmerzen beim Gehen zu lindern.
6. Sesamöl wird vom gerechteren Geschlecht geschätzt, weil es den Zustand von Haar- und Nagelplatten verbessert. Darüber hinaus kann die Zusammensetzung sowohl intern als auch extern verwendet werden. Das Öl stärkt die Haarfollikel und bekämpft Haarausfall, verhindert die Schichtung der Nägel und bleicht sie.
7. Separat muss über die Vorteile des Produkts für die Haut gesagt werden.Das im Öl enthaltene Zink beschleunigt die Produktion von Elastin- und Kollagenfasern, wodurch die Hautstruktur geglättet und der Teint verbessert wird. Das Öl wird zur Behandlung von Dermatitis, Verbrennungen unterschiedlicher Schwere, komplexen Schürfwunden und Rissen eingesetzt. Mädchen schmieren die Bauchhaut mit einer Zusammensetzung, um Schwangerschaftsstreifen nach der Geburt zu entfernen.
8. Sesamöl schützt die Haut vor ultravioletten Strahlen. Es schützt die Epidermis auf DNA-Ebene, wie zahlreiche Studien belegen. Sie können die Zusammensetzung zu den üblichen Cremes zum oder zum Bräunen hinzufügen und die Haut nach dem Sonnenbaden schmieren, um Rötungen zu reduzieren.
9. Eingehendes Sesamol wirkt antidepressiv auf den Körper. Regelmäßige Einnahme von Sesamöl hilft, das Nervensystem in guter Form zu halten, verringert die Wahrscheinlichkeit eines Zusammenbruchs, normalisiert den Schlaf und bekämpft die Auswirkungen von Stress. Öl muss von Menschen mit chronischer Müdigkeit eingenommen werden.
10. Sesamöl beseitigt den unangenehmen Geruch, der durch Karies in der Mundhöhle verursacht wird. Sie können das Problem mit der üblichen Spülung bewältigen. Wenn Sie die Zusammensetzung in sich aufnehmen, beseitigen Sie den Geruch aus dem Magen. Das Produkt reduziert die Anzahl schädlicher Bakterien im Mund.
11. Sesamöl wird als Massagemittel verwendet. Es hat eine wärmende Wirkung und behandelt Osteochondrose perfekt. In diesem Fall wirkt sich die Zusammensetzung positiv auf die Haut aus, bekämpft Dehnungsstreifen und Druckstellen, reduziert das Volumen in Taille und Hüfte, beseitigt Cellulite.
12. Öl aus Sesam verhindert Diabetes und hilft Menschen mit einer bestehenden Krankheit, ein erfülltes Leben zu führen. Aufgrund des relativ niedrigen glykämischen Index steuert die Zusammensetzung den Insulinspiegel und lässt Zucker nicht „springen“.

Die Vorteile von Sesamöl für Frauen

1. Sesamöl muss ausnahmslos von allen Frauen konsumiert werden, um einen normalen Hormonspiegel aufrechtzuerhalten. Das Produkt reduziert Schmerzen und Muskelkrämpfe während der Menstruation und reduziert die Häufigkeit von „Hitzewallungen“ während der Wechseljahre.
2. Öl hilft schwangeren Mädchen, Verstopfung, Toxikose und insbesondere Schwellungen von Geweben und Gliedmaßen zu beseitigen. Darüber hinaus bildet sich der Fötus korrekt, wodurch die Wahrscheinlichkeit möglicher Defekte bei der Geburt ausgeschlossen wird.
3. Sesamöl reduziert Schwangerschaftsstreifen nach der Geburt, verursacht selten Allergien und verbessert die Milchqualität (wenn es während der Stillzeit eingenommen wird). Häufiger und dosierter Verzehr normalisiert Haare und Nägel.

Wann ist Sesamöl einzunehmen?

Es gibt bestimmte Kategorien von Menschen, die Sesamöl in ihre tägliche Ernährung aufnehmen möchten. Das Produkt wird in folgenden Fällen akzeptiert:

1. Anämie - Die Zusammensetzung bekämpft Anämie und erhöht den Eisengehalt im Blut.
2. Schwangerschaft, Stillzeit - Mütter mit Babys brauchen alle wertvollen Elemente im Öl.
3. Prostatitis, Impotenz - das Produkt muss in das Männermenü aufgenommen werden, um die Durchblutung des Penis zu erhöhen und die Spermienzahl zu erhöhen.
4. Diabetes mellitus - Die Zusammensetzung ist dafür verantwortlich, die Glukose auf einem optimalen Niveau zu halten und das Risiko von Fettleibigkeit und Stoffwechselstörungen zu verringern.
5. Schwaches Sehvermögen - Sesamöl stärkt die Augenmuskulatur, schmiert den Apfel, fördert die Produktion natürlicher Spuren und verbessert so das Sehvermögen.
6. Bronchitis, Lungenentzündung - Sesamöl erleichtert den Verlauf von Atemwegserkrankungen, entfernt Schleim, entfernt trockenen Husten.
7. Schwache Zähne und Knochen - die Ansammlung von Kalzium in großen Mengen füllt die Hohlräume in den Knochen, verhindert Zahnquetschungen und Zahnfleischbluten.

Wie viel Sesamöl zu nehmen

Für einen Erwachsenen variiert die täglich zulässige Aufnahmerate innerhalb von zwei oder drei Esslöffeln. Die Zusammensetzung wird auf leeren Magen pro 1 kg angewendet. Das Gewicht beträgt etwa 0,5 bis 0,7 g. Öle.

Was den Empfang durch Kinder betrifft, ist hier alles etwas komplizierter.Babys im Alter von 1 bis 3 Jahren sind also auf 3 bis 5 Tropfen pro Tag angewiesen. Ein Kind von 3-6 Jahren benötigt 7-10 Tropfen. Behandeln Sie das Kind im Alter von 6 bis 9 Jahren mit einem halben Teelöffel. Kinder von 10 bis 14 Jahren können 1 Teelöffel erhalten.

Wichtig!
Sesamöl verliert nach der Wärmebehandlung die meisten nützlichen Vitamine und Mineralien. Um den vollen Wert des Produkts zu extrahieren, können Sie die Zusammensetzung nicht auf eine Temperatur über 25 Grad erhitzen. Nehmen Sie das Öl daher kalt in das Innere und fügen Sie es nicht zu warmen Gerichten hinzu.

Wie man Sesamöl nimmt

1. Bei Erkältungen. Das Produkt kann bei Bronchitis, Anzeichen von akuten Virusinfektionen der Atemwege und akuten Infektionen der Atemwege sowie bei Erkältungen eingesetzt werden. Das Reiben der Brust- und Gebärmutterhalszonen sollte auch mit einer warmen oder heißen Zusammensetzung erfolgen. Danach müssen Sie sich einwickeln und ins Bett gehen. Das Verfahren wird am besten vor dem Schlafengehen durchgeführt. Trinken Sie an der Rezeption dreimal täglich 1 Teelöffel vor den Mahlzeiten.
2. Bei chronischer Verstopfung. Wenn chronische Verstopfung beseitigt werden muss, wird das Öl 80 ml oral eingenommen. auf einmal auf nüchternen Magen. Am zweiten Tag müssen Sie 2 Esslöffel trinken, am dritten - 1. Während der zugewiesenen Zeit wird der Darmtrakt gereinigt, der Stuhl normalisiert sich. Trinken Sie zur Vorbeugung täglich einen Löffel auf leeren Magen.
3. Mit Unfruchtbarkeit. Unfruchtbarkeit tritt häufig aufgrund der geringen Aktivität der Eierstöcke und Anorexie auf. Um die volle Aktivität zu stimulieren und den Eisprung während der Menstruation wiederherzustellen, müssen Sie Öl trinken, bevor Sie 1 Esslöffel auf leeren Magen essen.
4. Mit Magengeschwüren. Um Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüre zu heilen und die Symptome einer Gastritis zu lindern, sollten Sie nach dem Aufwachen am Morgen 25 ml einnehmen. Öle. Weiter für jeweils 15 ml. Produkt vor dem Essen. Im Allgemeinen werden 4-5 Empfänge erhalten.
5. Mit Hauterkrankungen. Zur Behandlung von Hautproblemen in Form von Dermatitis sollte Sesamöl in die geschädigten Bereiche der Epidermis eingerieben werden. Es ist besser, das Produkt mit Aloe-Vera-Saft zu mischen, der regenerative und bakterizide Eigenschaften hat.

Schaden und Kontraindikationen

Für einige Personengruppen sollte der Sesamölverbrauch begrenzt oder ganz beseitigt werden. Es gibt relativ wenige Kontraindikationen, die jedoch berücksichtigt werden sollten:

• Alter der Kinder (bis zu 1 Jahr);
• Krampfadern;
• Erkrankungen der Nieren (Steine, Sand), der Gallenblase und der Leber;
• hohe Blutgerinnungsfähigkeit;
• Neigung zu Durchfall.

Verbrauchen Sie kein Öl im Inneren, wenn Sie gleichzeitig Lebensmittel mit Oxalsäure essen. Dazu gehören Tomaten, Spinat, Gurken usw. Eine ähnliche Kombination wie Acetylsalicylsäure verhindert den Entzug von Kalzium. Infolgedessen besteht das Risiko einer Urolithiasis.

Sesam oder Sesamöl ist für den menschlichen Körper von unbestreitbarem Nutzen. Das Produkt ist wirksam bei dermatologischen Problemen, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und sexuellen Funktionsstörungen. Um den gesamten Wert zu erhalten, müssen Kontraindikationen im Voraus ausgeschlossen und der mögliche Schaden untersucht werden.

Video: Wofür sind Sesam und Sesamöl gut?