Die gesundheitlichen Vorteile von Stachelbeeren

Stachelbeeren sind ertragreiche Pflanzen. Beeren werden nicht der wertvollen Elemente beraubt, so dass Sie beim Verzehr alle vorteilhaften Eigenschaften genießen können. Heute gibt es auf der Welt etwa 1,5 Tausend Stachelbeerenarten. Jede Pflanze hat besondere, sich von anderen unterscheidende Eigenschaften. Zum Beispiel sind rote Stachelbeeren süßer als grüne. Letzteres ist aber von höchstem Wert. Lassen Sie uns näher auf die Gefahren und Vorteile des Gebüschs eingehen.

Die Zusammensetzung und der Kaloriengehalt von Stachelbeeren

Stachelbeeren werden roh oder in Form von Marmelade gegessen. Der Kaloriengehalt reifer roher Beeren beträgt 44 Kcal. auf 100 gr. Von diesem Volumen 12 g. Kohlenhydraten zugeordnet, 0,2 g. - Fette, 0,7 gr. - Eichhörnchen.

Ein relativ niedriger Kaloriengehalt hebt die Anreicherung wertvoller Substanzen in der Zusammensetzung der Beere nicht auf. Die Früchte konzentrieren viel Vitamin B2, Pyridoxin, Thiamin, Vitamin B9, Retinol, Nikotinsäure, Tocopherol, Vitamin C.

Stachelbeeren sind nicht nur ein wesentlicher Bestandteil der Ernährung, sondern auch mit Mineralien ausgestattet. Von diesen ist es wert, Calcium, Natrium, Magnesium, Kalium, Chrom, Eisen, Kupfer, Zink, Fluor, Mangan, Jod hervorzuheben.

Natürliche Stachelbeeren werden durch natürliche Saccharide gesüßt. In der Beere werden sie in Form von Glucose, Saccharose, Fructose präsentiert. Organische Säuren kommen auch in Früchten vor: Zitronensäure, Äpfelsäure, Weinsäure.

Das Produkt ist reich an Stickstoffverbindungen, Tanninen, Tannin, Anthocyanen, Pektin. Alle diese Elemente sind für das reibungslose Funktionieren des Magen-Darm-Trakts und der Leber verantwortlich.

Stachelbeereffekt auf den Körper

• erhöht die körperliche Ausdauer;
• wirkt sich positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit aus;
• Wird aktiviert, wenn Sie morgens Stachelbeeren verwenden.
• tont den Körper;
• schützt vor Virusinfektionen, verbessert die Schutzfunktionen;
• lindert Müdigkeit und Reizbarkeit;
• wirkt sich günstig auf die Psyche aus;
• bekämpft entzündliche Prozesse mit Arthritis;
• beseitigt aufgrund der harntreibenden Wirkung Ödeme der Extremitäten;
• zur Gewichtsreduktion verwendet, beschleunigt den Stoffwechsel;
• lindert Verstopfung;
• normalisiert das Verdauungssystem;
• entfernt sogar den ältesten Abfall;
• lindert die Auswirkungen von Müdigkeit im Gesicht;
• wird als Hauptbestandteil in Faltenmasken verwendet;
• reduziert schnell den Druck (nützlich für hypertensive Patienten).

Stachelbeer Vorteile

1. Beeren normalisieren Stoffwechselprozesse im Körper. Pektin entfernt schädliches Cholesterin aus dem Blut, beseitigt Verstopfung und ist für die schnelle Verdaulichkeit von Lebensmitteln verantwortlich.
2. Reife Stachelbeeren haben viel Hormon der Freude - Serotonin. Daher werden Beeren für Menschen empfohlen, die häufig durch die Art der Dienstleistung gestresst sind. Das Produkt hilft bei Depressionen, beruhigt die Psyche und wirkt als natürliches Antidepressivum.
3. Eingehende Anthocyane stärken das Kapillarsystem, öffnen sanft die Blutkanäle, reinigen das Blut und erhöhen die Durchblutung. Auf dieser Basis wird die Prävention von Thrombose, Atherosklerose und Bluthochdruck durchgeführt.
4. Stachelbeeren werden häufig in das Menü von Personen aufgenommen, die ihr Gewicht überwachen oder übergewichtig sind. Hoher Zucker wird durch niedrige Kalorien ausgeglichen. Die Beere ist für die Umwandlung von Glukose in Energie verantwortlich, nicht für Fett.
5. Eine große Ansammlung von Eisen sorgt dafür, dass Sie bei der Einnahme von Stachelbeeren Anämie heilen oder verhindern. Darüber hinaus kann die Beere von schwangeren und stillenden Mädchen verzehrt werden, bei denen häufig Anämie auftritt.
6. Eine Abkochung auf Beerenbasis wird für Personen empfohlen, die auf eine chronische Darmobstruktion gestoßen sind. Die Infusion wird aus einer Handvoll Früchten und 300 ml hergestellt. kochendes Wasser. Nach einer halben Stunde Belichtung und Filtration wird die Zusammensetzung in 100 ml aufgenommen. dreimal am Tag.
7. Stachelbeeren sind ein hervorragendes Mittel gegen dermatologische Probleme. Wenn Sie an Ekzemen, Psoriasis oder Dermatitis leiden, geben Sie die Früchte in die Nahrung ein und konsumieren Sie mindestens 60 Gramm. pro Tag. Die Reinigung und Behandlung erfolgt von innen.
8. Kultur ist berühmt für ihre harntreibende Wirkung. Daher sollten Stachelbeeren von Menschen mit Erkrankungen der Blase und der Nieren gegessen werden. Außerdem entfernt die Beere schnell die Schwellung von Geweben und Gliedmaßen, die Schwere der Beine verschwindet.
9. Um die Leber von giftigen Substanzen zu befreien und die Funktion des inneren Organs zu verbessern, müssen Sie reife grüne Stachelbeeren essen. Er muss auch Hepatitis-Patienten konsumieren.
10. Jeden Tag sollten Beeren von Menschen gegessen werden, die abnehmen wollen. Stachelbeeren reinigen den Körper sanft und entfernen die ältesten Giftstoffe. Fett wird auch abgebaut.
11. Früchte entfernen überschüssige Galle und erleichtern die Arbeit der Bauchspeicheldrüse. Beeren werden zur Krebsprävention und -behandlung konsumiert, da Stachelbeeren den Zugang von Blut zu Tumoren blockieren.
12. Stachelbeeren werden auch als nördliche Trauben bezeichnet. Diese Kultur regt den ganzen Tag an, erhöht die Arbeitsfähigkeit (geistig und körperlich), lindert chronische Müdigkeit und Schlaflosigkeit. Positive Effekte wirken sich auf das gesamte Nervensystem aus.
13. Der Wert wird nicht nur von den Früchten getragen, sondern auch von den Blättern der Pflanze. Auf ihnen basierender Tee ist nützlich für Patienten mit Tuberkulose. Es reicht aus, die Blätter zu trocknen, zu hacken und zu brauen. Nehmen Sie es dann dreimal täglich vor den Mahlzeiten ein.
14. Stachelbeeren enthalten viel Ascorbinsäure, die das Immunsystem bei Erkältungen und Grippe stärkt. Marmelade, Kompott oder Beerentee haben einen ähnlichen Effekt.
15. Früchte werden sehr oft zur Herstellung von Masken verwendet. Die Komposition lindert das Gesicht des Grautons, strafft die Haut, bekämpft Falten und Trockenheit. In der Kosmetik werden Stachelbeeren am besten mit Ton gemischt.

Stachelbeer Vorteile für Frauen

1. Die Beere hilft bei anhaltenden Blutungen in den Wechseljahren. Stachelbeeren normalisieren den Menstruationszyklus, normalisieren die Sekretmenge und erhöhen an kritischen Tagen das Hämoglobin.
2. Es ist nützlich, Gesichtsmasken für Mädchen mit fettiger oder problematischer Haut herzustellen. Die Pulpa lindert Akne und entzündliche Prozesse, strafft die Epidermis.
3. Es ist notwendig, nordische Trauben an Damen zu verzehren, die sich in einer schwierigen Lage befinden. Eine Reihe von Mineralien und Vitaminen verhindern die Bildung von Geburtsfehlern beim Fötus.
4. Während der Schwangerschaft leiden Mädchen häufig unter Schwellungen und Schweregefühlen in den Beinen. Aufgrund der harntreibenden Wirkung entfernen Stachelbeeren überschüssige Flüssigkeit und bewältigen dieses Problem.
5. Auch zukünftige Mütter leiden unter Verstopfung. Die Bewältigung einer solch empfindlichen Krankheit hilft beim Abkochen von Stachelbeerblättern. Es sollte in kleinen Portionen vor den Mahlzeiten eingenommen werden.
6. Frauen in der Schwangerschaftsperiode leiden im Frühstadium an Toxikose. Frische oder gedämpfte Stachelbeeren lindern Übelkeit und Erbrechen.
7. Während des Stillens (Stillzeit) müssen Stachelbeeren verzehrt werden, um die Qualität und den Fettgehalt der Milch zu verbessern. Sie sollten jedoch nicht missbraucht werden, damit das Kind keine allergische Reaktion entwickelt.

Stachelbeer Vorteile in der Kosmetik

1. Beeren werden häufig verwendet, um hausgemachte kosmetische Masken verschiedener Art herzustellen. Unreife Früchte machen die Haut perfekt weiß. Stachelbeeren entfernen einige Altersflecken und Sommersprossen.
2. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, verwandeln Sie eine kleine Menge Beeren in Brei und reiben Sie Ihr Gesicht mehrmals täglich.
3. Darüber hinaus befeuchten geriebene Stachelbeeren die Epidermis auf zellulärer Ebene perfekt. In diesem Fall ist es wünschenswert, eine separate Manipulation durchzuführen.Eine homogene Aufschlämmung sollte über das Gesicht verteilt werden und 30 Minuten warten, dann abspülen.
4. Es wurde nachgewiesen, dass Früchte blaue Kreise unter den Augen wirksam beseitigen. Vor dem Eingriff müssen Sie die Beeren einfrieren, dann aussteigen und auf das Auftauen warten. Gleichzeitig 2 Gurkenbecher in Milch geben. Legen Sie kalte Stachelbeeren unter Ihre Augen und warten Sie 3-4 Minuten. Um die Beeren zu ersetzen, müssen Sie Gurken installieren. Es wird empfohlen, die Manipulation mehrmals durchzuführen.

Stachelbeer abnehmen

1. Stachelbeeren gelten als kalorienarme Lebensmittel, die Sie zur Gewichtsreduktion in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen müssen. Beeren helfen, zusätzliche Pfunde zu bekämpfen.
2. Früchte sind reich an Ballaststoffen. Ballaststoffe wirken in diesem Fall als Antioxidantien und reinigen den Körper von Schlacken und giftigen Substanzen.
3. Die wertvolle Zusammensetzung der Stachelbeeren hilft dem Körper, physiologischen Stress zu überwinden. Früchte decken den Bedarf an Tüchern für Vitamine und Mineralien vollständig. Enzyme sind für die Verdaulichkeit der fehlenden Mineralien verantwortlich. Ein ziemlich interessanter Geschmack von Stachelbeeren, der es Ihnen ermöglicht, ihn in großen Mengen zu konsumieren. Stress bedroht Sie also nicht.
4. Beeren sind in frischer und getrockneter Form nützlich. Trockene Stachelbeeren machen oft Abkochungen, Kompotte und Aufgüsse. Getränke sind als Tonikum wirksam.
5. Gießen Sie 220 g, um eine wirksame Infusion vorzubereiten. trockene Stachelbeeren 500 ml. kochendes Wasser. Bestehen Sie mindestens einen Tag lang auf Komponenten. Es wird empfohlen, das Medikament nach einem leeren Magen am frühen Morgen oder vor dem Schlafengehen zu trinken.
6. Das Getränk ist besonders effektiv während der Diät. Die wertvolle Zusammensetzung der Infusion hilft dem Körper, die notwendigen Elemente wieder aufzufüllen und das Immunsystem erheblich zu stärken.

Die Vor- und Nachteile von Stachelbeeren für Kinder

1. Reife Beeren sind gut für den wachsenden Körper. Süße und saftige Stachelbeeren gelten zu Recht als Lagerhaus der Elemente. Früchte dürfen nur reif verzehrt werden. Alle Arten von Marmeladen, Konfitüren und Kompotten sind für das Kind gleichermaßen nützlich.
2. Es wird dringend empfohlen, Kindern, die Probleme mit Übergewicht oder Magen-Darm-Trakt haben, regelmäßig Stachelbeeren zu geben. Bei der Diagnose von Enterokolitis, Dyspepsie oder Magenerkrankungen sind die Früchte streng kontraindiziert.
3. Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, trägt der regelmäßige Verzehr von Stachelbeeren in moderaten Portionen erheblich zur Verbesserung der Gesundheit bei. Das Kind wird saisonale Erkältungen und Vitaminmangel vergessen. Stachelbeeren geben Kraft und eine volle Ladung Energie.

Stachelbeer-Schaden

1. Es ist verboten, Stachelbeeren in Gegenwart eines Geschwürs des Zwölffingerdarms und des Magens, Durchfall, Kolitis und Nierensteinkrankheit zu essen. Ansonsten verschlimmern die Früchte den Krankheitsverlauf. Infolgedessen kann der Körper irreparabel geschädigt werden.
2. Bei Enteritis und Darmkarzinom sind Beeren vollständig kontraindiziert. Stachelbeeren enthalten Serotonin, eine onkologische Krankheit und produzieren sie bereits. Es ist wichtig zu wissen, dass die Früchte nicht mit Joghurt, Joghurt oder Milchquark kombiniert werden können.

Der Wert von Stachelbeeren wurde wiederholt untersucht. Das Produkt hilft bei der Bewältigung verschiedener Krankheiten und stärkt den Körper. Die Vorteile sind nicht nur die Früchte, sondern auch die Blätter der Pflanze. Verwenden Sie Stachelbeeren in Maßen, um keinen Schaden zu verursachen.

Video: nützliche Eigenschaften von Stachelbeeren