Nutzen und Schaden von Erdbeeren für die Gesundheit von Frauen und Männern

Die positiven Eigenschaften von Erdbeeren führen dazu, dass Menschen zu Beginn der Erntezeit Beeren in großen Mengen konsumieren. Daher möchten viele vollständige Informationen über die Vorteile der Frucht erhalten. Aber schadet es, Beeren zu essen?

Erdbeerkomposition

In 100 gr. Erdbeeren sammeln etwa 86 Gramm. Wasser. Gleichzeitig beträgt der Kaloriengehalt der Beere nur 42 kcal. Außerdem sind die Früchte reich an Eiweiß, Ballaststoffen, Asche, Kohlenhydraten und einer kleinen Menge Fett.

In reifen Erdbeeren sind viele organische Säuren konzentriert, die täglich mit der Nahrung aufgenommen werden müssen. Die Beere enthält Vitamin H, Riboflavin, Retinol, Thiamin, Ascorbinsäure, Pyridoxin, Tocopherol, Niacin, Pantothensäure.

Nickel, Kalium, Zink, Natrium, Chlor, Kobalt, Phosphor werden aus Mikro- und Makrozellen isoliert. Auch in Erdbeeren gibt es Fluor, Kalzium, Bor, Vanadium, Eisen, Magnesium. Den Früchten wird kein Selen, Jod, Molybdän, Kupfer, Schwefel, Mangan entzogen.

Die Vorteile von Erdbeeren

1. Bei systematischer Verabreichung normalisiert sich der Blutdruck, seine Sprünge sind ausgeschlossen. Diese Qualität wird von hypertensiven Patienten geschätzt, die ständig von einem starken Blutdruckanstieg gequält werden.
2. Erdbeeren sind für das reibungslose Funktionieren des Herzmuskels verantwortlich. Es reinigt die Blutkanäle, erweitert sanft die Blutgefäße, verbessert die Durchblutung und reichert die Zellen mit Sauerstoff an.
3. Häufiger Konsum entlastet eine Person von einem depressiven Zustand, normalisiert den allgemeinen emotionalen Hintergrund und kämpft mit schlechtem Schlaf. Erdbeere widersteht Herzinfarkten und Schlaganfällen und hilft auch, sich nach diesen Beschwerden schneller zu erholen.
4. Die Beere entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper. Dadurch wird die Schwellung um die inneren Organe und in den Gliedmaßen reduziert. Dies ist nützlich für Mädchen während der Schwangerschaft und Krampfadern.
5. Erdbeeren sättigen das Gehirn mit Sauerstoff, stimulieren Neuronen. Dadurch wird die Verständlichkeit der empfangenen Informationen und deren Verarbeitung erhöht. Verbessert auch das Gedächtnis, die auditive und visuelle Wahrnehmung.
6. Es ist nützlich, Früchte aus dem Garten für Menschen zu essen, deren Zähne bröckeln, Nägel abblättern und Haare gespalten sind. Aufgrund der hohen Anreicherung von Kalzium wird das Knochengewebe verdichtet, Hohlräume in seiner Struktur werden gefüllt und die Wahrscheinlichkeit von Frakturen wird verringert.
7. Erdbeere steigert die Produktion roter Blutkörperchen - neue Blutkörperchen. Dadurch klärt sich der Blutfluss schneller, der Körper verjüngt sich an allen Fronten. Die Beere fördert die Durchblutung.
8. Reife Früchte stärken die Immunmembran, es ist für einen Menschen einfacher, saisonale Krankheiten und einen starken Klimawandel zu tolerieren. Die Einnahme von Erdbeeren reduziert die potenzielle Exposition gegenüber Influenza, Lungenentzündung, Bronchitis, SARS und ARI.
9. Reife duftende Beeren sollten von Menschen mit kranken Gelenken gegessen werden. Erdbeeren verbessern die Qualität und Quantität der ankommenden intraartikulären Flüssigkeit und beseitigen Schmerzen und Beschwerden.
10. Das Produkt fördert die Stoffwechselprozesse in der Haut, wodurch der Wasserhaushalt auf dem richtigen Niveau gehalten wird. Die Produktion von Kollagen- und Elastinfasern wird ebenfalls beschleunigt, Expressionslinien und Peeling verschwinden.
11. Beeren stoppen die Wirkung von freien Radikalen. Infolgedessen wird eine Massenprävention von malignen Neoplasmen und eine Behandlung von bestehendem Krebs durchgeführt. Die Früchte blockieren den Zugang von Blut zum Tumor, es beginnt sich selbst zu zerstören.
12. Folsäure gilt als wahrhaft weibliches Vitamin. Sie ist verantwortlich für die korrekte Bildung des Fötus im Mutterleib einer schwangeren Frau. Dies verringert das Risiko von Geburtsfehlern beim ungeborenen Kind.
13. Die Beere erhöht die Darmmotilität und die Mikroflora.Eine solche Bewegung beschleunigt die Verdauung und Absorption wertvoller Enzyme durch das Blut. Dank Erdbeeren kann eine Person leicht zusätzliche Pfunde loswerden und den Körper von alten Abfällen reinigen.
14. Erdbeerfrüchte haben die Fähigkeit, Fieber während einer Krankheit zu reduzieren. Dies bestimmt den Hauptwert der Beere für Kinder. Wenn die Temperatur nicht zu hoch ist, muss das Baby nicht mit Medikamenten gefüllt werden. Es reicht aus, ihn mit frisch gepflückten Erdbeeren zu behandeln.
15. Erdbeeren gelten seit langem als natürliches Aphrodisiakum. Es zeigt Sexualität, erhöht die Attraktivität einer Person in den Augen des anderen Geschlechts, verbessert die Potenz bei Männern und kämpft gegen Fortpflanzungsstörungen.

Die Vorteile von Erdbeeren für Männer

1. Erdbeeren werden oft als Beere der Liebe bezeichnet, und das ist nicht überraschend. Zu den Früchten gehört Zink - ein Element, das für Männer unverzichtbar ist. Die Substanz erhöht die Potenz, verbessert die Spermienqualität. Daher die Behandlung und Vorbeugung von Fortpflanzungsaktivität.
2. Fachleute auf dem Gebiet der Familienplanung empfehlen, Erdbeeren in die Ernährung von Paaren aufzunehmen, die kein Kind empfangen können. Die Beere verbessert das Geiz und die Beweglichkeit der Spermien.
3. Vitamin C oder Ascorbinsäure ist für die Funktion der Genitaldrüsen der inneren Sekretion verantwortlich. Das Element beschleunigt auch die Durchblutung, wodurch Sexualhormone systematisch und stabil produziert werden.
4. Es ist bekannt, dass krebserzeugende Verbindungen die Bildung von bösartigen Tumoren der Prostata hervorrufen. Erdbeeren verhindern das Auftreten von Krebs, indem sie verhindern, dass sich diese Substanzen ansammeln.
5. Die Beere ist für Männer indiziert, da sie die Leber und den Körper insgesamt reinigen kann. Früchte scheiden Ethylalkohol und Nikotin aus, wodurch sich Männer besser fühlen.

Erdbeeren für stillende Mütter

Die Beere mochte besonders kleine Kinder und ihre gestillten Mütter. Nach der Geburt eines Babys denkt eine Frau ernsthaft über ihre Ernährung nach und schließt alles Überflüssige aus.

1. Wenn das Baby während der Reifezeit der Beeren (Mai - Juni) geboren wurde, kann die junge Mutter derzeit keine Erdbeeren essen. Andernfalls gelangen die Substanzen über die Milch in den Körper des Babys und verursachen Allergien.
2. Wenn das Baby von Januar bis Februar geboren wurde, war es zum Zeitpunkt der Reifung der Erdbeeren bereits etwa 4 bis 5 Monate alt. Die Zeit für die erste Fütterung kommt. Daher kann die Mutter eine Beere essen und die Reaktion des Babys sorgfältig überwachen. Wenn es keine Diathese gibt, verwenden Sie täglich 1-2 Tricks.
3. Wenn das Kind 7-8 Monate alt ist, probieren Sie die Beere und schätzen Sie die Reaktion des Kindes. Wenn alles in Ordnung ist und keine Allergie vorliegt, können Sie 80-100 g zu sich nehmen. Erdbeeren täglich.
4. Es ist wichtig zu bedenken, dass Sie, wenn Sie die Früchte zum ersten Mal nach der Geburt des Kindes probieren, am selben Tag keine anderen neuen Produkte essen sollten. So können Sie sicher verstehen, dass das Kind eine Allergie speziell gegen Erdbeeren hat.
5. Kinderärzte wiederholen einstimmig, dass es nicht notwendig ist, Erdbeeren in die Ernährung eines Babys aufzunehmen, das noch kein Jahr alt ist. Eine Übersättigung eines kleinen Körpers mit Vitaminen und Mineralstoffen beeinträchtigt die Gesundheit des Babys. Beginnen Sie nach einem Jahr, das Kind mit einer Beere zu behandeln, und erhöhen Sie allmählich das Erdbeervolumen.

Erdbeeranwendung

1. Mit einer Erkältung. Im Kampf gegen die ersten Symptome einer Erkältung hilft Tee, der aus den Blättern und Früchten der Pflanze gebraut wird, bei der Bewältigung. Gleichzeitig wird empfohlen, eine Infusion zum Spülen der Mundhöhle vorzubereiten. Wählen Sie dazu den entsprechenden Behälter aus und verwandeln Sie mehrere Beeren und Erdbeerblätter in ein Fruchtfleisch. Gießen Sie die resultierende Zusammensetzung mit kochendem Wasser und bedecken Sie sie mit einem Deckel. Warten Sie eine dritte Stunde und verwenden Sie sie wie angegeben. Eine Alternative zu frischen Beeren können getrocknete oder gefrorene Früchte sein. In diesem Zustand verlieren Erdbeeren keine nützlichen Eigenschaften. Wertvolle Zusammensetzung für den Körper wird nicht zerstört.
2. Mit Anämie. Um das Problem mit Anämie zu lösen, hilft der regelmäßige Verzehr von frischen Erdbeeren. Um die Probleme zu beseitigen, wird empfohlen, 200 g zu essen. Früchte täglich. Darüber hinaus bereichern Sie das Blut mit den notwendigen Spurenelementen und lösen Probleme mit geschwächter Immunität und Vitaminmangel.
3. In der Kosmetologie. Erdbeeren blieben in der Kosmetik nicht unbemerkt. Oft werden aus den Früchten Masken für Körper und Gesicht hergestellt. Das Produkt beseitigt Altersflecken und Akne und macht die Haut glatt und samtig. Nehmen Sie eine Tasse, geben Sie frische Beeren hinein und fügen Sie eine kleine Menge frischen Honig hinzu. Verwandeln Sie die Komponenten in eine homogene Aufschlämmung, verteilen Sie das Produkt auf Gesicht und Dekolleté. Warten Sie etwa 10-12 Minuten und entfernen Sie dann die Maske mit warmem Wasser. Befeuchten Sie Ihre Haut mit einer täglichen Pflegecreme. Die Zusammensetzung ist am effektivsten für eine dunkle und welkende Epidermis.
4. Mit Hautläsionen. Beschädigte Dermis können mit Hilfe von Erdbeerbrei geheilt werden. Für solche Zwecke sind gefrorene Früchte gut geeignet. Ein paar Beeren in ein Püree verwandeln, an einer beschädigten Stelle befestigen und mit einem Verband umwickeln. Halten Sie die Lotion etwa 35 Minuten lang.
5. Mit Nierenerkrankungen. Eine Infusion von Erdbeerblättern hilft bei der Bewältigung von Gallensteinen und Urolithiasis, und die Zusammensetzung ist auch bei Angina wirksam. Ein positiver Effekt wird durch den hohen Gehalt an Ascorbinsäure erzielt. Erdbeerblätter sammeln, auf Pergament anrichten, im Schatten trocknen. Für die Zubereitung von Tee benötigen Sie nur wenige Blätter. Brechen Sie die Rohstoffe in Stücke, gießen Sie kochendes Wasser. Fügen Sie Honig hinzu, um zu schmecken. Eine wirksame Zusammensetzung lindert diese Beschwerden, normalisiert den Blutdruck und stabilisiert den psycho-emotionalen Hintergrund.
6. Mit Diabetes. Um die Glukose im Blut auf dem richtigen Niveau zu halten, müssen zwischen den Mahlzeiten täglich mehrere Früchte gegessen werden. So vermeiden Sie Zuckerschwankungen im Körper aufgrund von Polyphenolverbindungen.
7. Beim Abnehmen. Oft sind Erdbeeren in der Ernährung von Menschen enthalten, die unerwünschte Kilogramm loswerden möchten. Es ist wichtig, frische Beeren ohne Zusatz von Zucker und ähnlichen Produkten zu essen. Fruchtmarmelade hilft Ihnen in diesem Fall nicht weiter, im Gegenteil, sie schadet noch mehr. Erdbeeren sollten während einer solchen Diät Vorrang vor anderen Produkten haben. Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Obstsalat, der mit hausgemachtem fettfreiem Joghurt gewürzt ist. Bevorzugen Sie zum Mittagessen diätetisches Fleisch (Hühnerbrust, Rindfleisch). Zum Abendessen essen Sie einen Salat aus Erdbeeren, Zimt und Kefir. Nach 3-4 Tagen ist das Ergebnis offensichtlich.

Erdbeerschaden

1. Erdbeeren gehören zu starken Allergenen, vergessen Sie sie also nicht, wenn Sie sie unkontrolliert essen.
2. Es ist verboten, Beeren zusammen mit Medikamenten gegen Bluthochdruck zu essen. Zusammen beeinträchtigen die Substanzen die Aktivität der Nieren.
3. Vermeiden Sie den Verzehr von Früchten bei Geschwüren, Gastroduodenitis und Gastritis. Erdbeersamen beeinträchtigen die Schleimhaut der inneren Organe.

Es besteht die Meinung, dass eine Portion Erdbeeren den Bedarf einer Person an der täglichen Menge vieler Vitamine decken kann. Gleichzeitig wird die duftende Beere Energie tanken, gute Laune erzeugen und die geistige Leistungsfähigkeit steigern.

Video: vorteilhafte Eigenschaften und Vitamine von Erdbeeren