Bratäpfel - Nutzen und Schaden für die Gesundheit

Die Vor- und Nachteile von Bratäpfeln - dieses Thema begeistert vor allem Liebhaber eines einzigartigen Desserts. Das süße Aroma, das seit seiner Kindheit bekannt ist, hat viele Fans verschiedener Altersklassen. Leicht zuzubereiten, mit großen Vorteilen für den Menschen ausgestattet, schmeckt es selbst den strengsten Feinschmeckern. Es ist schwierig, seine ernährungsphysiologischen und vorteilhaften Eigenschaften zu überschätzen.

Es gibt jedoch eine gegenteilige Meinung von Ärzten, die die volle Wirksamkeit dieses Produkts bezweifeln. Gegner sagen, dass es keine heilende Wirkung gibt und weisen auf den Schaden hin, der durch Apfelleckereien verursacht wird. Die massive Verbreitung dieses Gerichts in verschiedenen Variationen und das Fehlen einer Verschlechterung bestätigen jedoch nicht die Position von Hype-Liebhabern.

Frische Äpfel sind das ganze Jahr über erhältlich. Unabhängig von der Jahreszeit stehen sie immer in den Regalen von Supermärkten. Beachten Sie jedoch, dass sich ausländische Früchte in solchen Vorteilen nicht unterscheiden. Ziemlich schöner Glanz des Imports täuscht eher. Importierte Äpfel müssen chemisch behandelt werden, um die Haltbarkeit zu verlängern. Es schützt den Fötus vor schädlichen Mikroorganismen, die Fäulnis verursachen. Es ist schwierig, die Attraktivität während eines langen Transports nicht zu verlieren. Daher werden fremde Früchte mit Wachs wärmebehandelt, um Glanz zu verleihen. Dies ist der Grund für den Verlust der vorteilhaften Eigenschaften von Äpfeln.

Zögern Sie nicht, einheimische Äpfel zu bevorzugen. Sie werden in ihrem eigenen Garten mit minimalem Einsatz von Pestiziden gezüchtet und enthalten viel mehr heilende Vitamine. Auf dem Markt gekaufte Früchte verlieren möglicherweise ihr äußeres Erscheinungsbild, aber sie werden Ihnen zu einem erschwinglichen Preis und saftigem Fruchtfleisch gefallen.

Zusammensetzung und Vorteile von Bratäpfeln

Kein Wunder, dass sie über diese Delikatesse sprechen - ein echtes Lagerhaus für Gesundheit. Es ist schwierig, eine ähnliche Frucht zu finden, die mit derselben Heilzusammensetzung ausgestattet ist. Es wird empfohlen, sie nicht nur von Ärzten, sondern auch von Ernährungswissenschaftlern regelmäßig anzuwenden. Sie verwenden Dessert aktiv in Gewichtsverlust Techniken. Das Essen von Bratäpfeln ersetzt Ihren gesamten Vitamin-Mineral-Komplex. Sie enthalten Kalium, Zink, Mangan, Vitamin A, E, C, PP, H, eine Gruppe von Vitaminen B1, B2, B6 und Pektin. Mit solch einer einzigartigen Zusammensetzung ist Vitaminmangel nicht schrecklich.

Die Vorteile von Bratäpfeln:

1. Wer Eisenmangel im Körper hat, sollte Bratäpfel essen. Dies schützt vor Anämie und hilft bei der Bekämpfung von Anämie oder einer Fehlfunktion des Herz-Kreislauf-Systems. Zwei Stücke süßer Delikatesse reichen aus, um das Bedürfnis nach diesem Spurenelement nicht zu spüren.
2. Äpfel selbst haben keine direkten antimikrobiellen Eigenschaften. Aber sie können Elemente produzieren, die das Immunsystem stärken. Stimulieren Sie Schutzfunktionen gegen Erkältungen. Gönnen Sie sich dazu eine Auswahl an frischen, gebackenen Äpfeln und Säften.
3. Hoher Fruchtwert durch den Gehalt an Vitamin C - 9 mg. Es gibt eine einzigartige Säure und lindert Entzündungen, stärkt die Blutgefäße und zerstört Viren.
4. Bratäpfel enthalten verschiedene Antioxidantien, die im Kampf gegen Hautalterung helfen und die Entstehung von Krebs behindern. Dank ihnen wird der Stoffwechsel stabilisiert, was die ordnungsgemäße Regeneration der Zellen gewährleistet und Mutationen bei Krebs verhindert.
5. Pektin, das Teil von Bratäpfeln ist, schützt Sie vor giftigen Substanzen und ist an der Beseitigung von Cholesterin beteiligt. Vitamin B zusammen mit Pektin verleiht der Haut Frische und startet den Prozess der natürlichen Verjüngung.
6. Vitamin A in Bratäpfeln schützt das Sehvermögen vor altersbedingten Veränderungen und Augeninfektionen.Durch das Backen von Äpfeln mit einer Leber können Sie die Sehschärfe für lange Zeit aufrechterhalten.
7. Der Gehalt an Kalzium und Kalium normalisiert die Funktion des Herzmuskels, bewahrt den Gefäßtonus und normalisiert den Blutdruck. Calcium wirkt sich bereits in geringen Mengen positiv auf den Zustand von Haaren, Nägeln und Gelenken aus. Wenn Sie einen signifikanten Mangel an diesem Spurenelement haben, wird empfohlen, die Ernährung mit kalziumhaltigen Lebensmitteln zu ergänzen. Spezielle Vitaminkomplexe füllen den Mangel effektiv und schnell.

Die beliebtesten Bratäpfel sind auf die Verwendung in der Diätetik zurückzuführen. Dies wird durch ein greifbares Ergebnis der Diät mit nicht signifikanten finanziellen Kosten erleichtert. Äpfel können das Verdauungssystem aufgrund des hohen Gehalts an Pflanzenfasern normalisieren. Durch die Sättigung mit Ballaststoffen lässt der Hunger lange nach. Es befreit die Darmwand von Giftstoffen. Denken Sie jedoch daran, dass vor der Anwendung der Diät eine ärztliche Beratung erforderlich ist. Jeder Organismus ist individuell, hat seine Kontraindikationen.

Bratäpfel: Indikationen

Besonderes Augenmerk sollte auf die Vorteile von Bratäpfeln gelegt werden. Es ist ein Fehler anzunehmen, dass Äpfel beim Backen nützliche Eigenschaften verlieren. In der Tat geht ihr unbedeutender Teil verloren. Nach dem thermischen Einwirken, sei es beim Braten, Backen, Sterilisieren oder Trocknen, behalten Äpfel einen erheblichen Teil der Vitamine und Mineralien. Nur chemische Einwirkung kann vorteilhafte Eigenschaften zerstören.

1. Die Wirksamkeit vieler Apfeldiäten und Fastentage hat sich in der Praxis bewährt. Die Wirksamkeit dieser Methode wird durch den schnellen Gewichtsverlust und ihre weitere Stabilität gerechtfertigt. Verbessertes Wohlbefinden, mangelnde Beschwerden im Darm bieten den Komfort von Fastentagen auf Bratäpfeln. Geben Sie dazu 2-3 gebackene Früchte in das Menü ein.
2. Folsäure, Riboflavin und Tocopherol verbessern die Leistung und stellen die Fortpflanzungsfunktion her. Um den Tagessatz zu erhalten, trinken Sie tagsüber 2 Gläser Apfelsaft und essen Sie 3 Bratäpfel.
3. Um sich nicht zu verletzen, essen Sie süße und reife Apfelsorten mit hohem Magensäuregehalt. Wenn Sie die gegenteilige Situation haben, sind saure Sorten geeignet. Es wird empfohlen, gebackene geschälte Äpfel während der Behandlung von Gastritis und Pankreatitis zu essen. Um überschüssige Säure von Äpfeln zu entfernen, können Sie sie mit Honig backen.
4. Saure Äpfel in geringer Menge dürfen auch bei Diabetes verzehrt werden, da sie etwa zwei mg Jod enthalten und einen niedrigen Blutzuckerspiegel aufweisen. Endokrinologen warnen davor, dass Früchte ohne Zucker gebacken werden sollten. Andernfalls können Sie ein solches Produkt beschädigen.
5. Frische Äpfel wirken sich weniger stark auf die Darmfunktion aus. Wenn die Früchte vor dem Gebrauch gebacken werden, reinigen sie den Darm sanft von Kotstagnationen, beseitigen Entzündungen und entfernen Giftstoffe. In diesem Fall wird der Magen nicht geschädigt und Reizungen und Verstopfung werden beseitigt.
6. Bratäpfel wirken sich positiv auf die Leber aus. Da sie keine Medizin sind, tragen sie zu ihrer natürlichen Erholung bei. Falls gewünscht, können Sie die Leistung vollständig wiederherstellen. Aber dafür reichen Bratäpfel allein nicht aus. Sie sollten auf Alkohol verzichten und schädliche Lebensmittel in der Ernährung reduzieren.
7. Gebackene Äpfel helfen, Ödeme loszuwerden, die Nierenfunktion zu normalisieren und die Entfernung von feinem Sand zu fördern. Dies wird Ihr Wohlbefinden erheblich verbessern.
8. Ein Apfel ist im Allgemeinen gesund. Sowohl Fruchtfleisch als auch Schale enthalten Nährstoffe. Nach einigen Indikatoren umgeht die Schale jedoch die Zusammensetzung des Fruchtfleisches. Es enthält einen größeren Prozentsatz an Elementen, die die Entwicklung bösartiger Zellen verlangsamen und zur Bekämpfung von Diabetes beitragen. Nur das chemisch behandelte Peeling kann schädlich sein. Reinigen Sie es kühn und genießen Sie das Fleisch.

Gönnen Sie sich den „Apfelkomplex“, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.Essen Sie abwechselnd frische, gebackene Äpfel oder als Saft und erzielen Sie den erwarteten Effekt.

Harm Bratäpfel

Die Aussage über den Schaden von Bratäpfeln ist völlig falsch. Es lohnt sich jedoch, auf die verfügbaren Kontraindikationen hinzuweisen. Es wird empfohlen, Bratäpfel abzulehnen:

1. Wenn Sie allergisch auf diese Frucht reagieren.
2. Wenn sich eine Erkrankung des Zwölffingerdarms oder des Magengeschwürs im akuten Stadium befindet.
3. Wenn Sie an Urolithiasis leiden (aufgrund einer leichten harntreibenden Wirkung).

Video: wie man Äpfel im Ofen backt