Können Marshmallows gestillt werden?

Die Ernährung einer Frau nach der Geburt ist sehr begrenzt, da Sie beim Stillen auf das Menü achten müssen. Trotzdem können sich die meisten meiner Lieblingsspeisen meine Mutter leisten. Es gibt auch weiterhin Dessertgerichte, die nicht nur Freude bereiten, sondern auch den Körper mit der notwendigen Menge an Nährstoffen sättigen.

Marshmallows stillen

Zusammensetzung der Marshmallows - ist es für die Mutter während der HS-Zeit sicher?

Von allen Süßigkeiten sind Marshmallows aufgrund ihrer natürlichen Inhaltsstoffe vielen Desserts überlegen. Für die Zubereitung verwenden Sie:

  • Obst- und Beerenpüree;
  • Eiweiß;
  • verschiedene Arten von Verdickungsmitteln.

Bei Verdickungsmitteln kann dies Gelatine sein, die erhalten wird, nachdem die Knochen von Rindern verarbeitet wurden. Sie werden zerkleinert und dann verschiedenen Produkten zugesetzt. Seine Verwendung verleiht dem Marshmallow Elastizität. Pektin kann auch als lösliche Faser verwendet werden. In Marshmallows ist seine Anwesenheit aufgrund der leichten Säure spürbar. Die Agar-Agar-Ergänzung wiederum macht die Marshmallows ziemlich dicht. Sie extrahieren es aus Algen, die reich an Jod, Aminosäuren und Vitaminen sind, weil es ein solcher Marshmallow ist, der als der beste und nützlichste angesehen wird.

Ist es mit GV möglich: die Meinung von Experten und die Vorteile von Marshmallows

Ärzte lassen Marshmallows während der Stillzeit essen, da dieses süße Produkt zur Kategorie der leichten Desserts gehört: Nur 320 Kcal sind in 100 Gramm enthalten und fast kein Fett. Daher besteht für Liebhaber von Marshmallows kein Risiko, an Übergewicht zuzunehmen, es sei denn, die Maßnahme wird natürlich befolgt.

Um den nach der Geburt geschwächten Körper zu erhalten, können auch Marshmallows dazu beitragen. Es enthält praktisch keine Vitamine, nur eine geringe Menge, aber sie wirken sich auch positiv auf den Körper aus:

  1. PP Stimuliert die Sekretionsfunktion der Bauchspeicheldrüse und den Kohlenhydratstoffwechsel, fördert eine bessere Peristaltik des Magens.
  2. B2. Beteiligt sich an der Bildung roter Blutkörperchen und der Antikörperproduktion. Erleichtert einen Prozess wie die Sauerstoffaufnahme durch Gewebe.

Aber in diesem süßen Qualitätsprodukt gibt es viele andere nützliche Substanzen, ohne die es für eine Person unmöglich ist:

  1. Eisen Es ist an der Bildung von Hämoglobin beteiligt und transportiert Sauerstoff, produziert Energie und unterstützt das Immunsystem.
  2. Calcium Zuallererst hängt der Zustand des Knochengewebes von seiner richtigen Menge im Körper ab. Auch diese Substanz ist notwendigerweise im Prozess der Blutgerinnung vorhanden, hilft, Radionuklide und die Reste von Schwermetallen aus dem Körper zu entfernen.
  3. Phosphor Dies ist auch ein unverzichtbarer Bestandteil des Knochengewebes. Gleichzeitig nimmt er am Energiestoffwechsel und an vielen Stoffwechselreaktionen teil. Marshmallows enthalten den optimalen Anteil an Phosphor, Magnesium und Kalzium, der für das gesunde Funktionieren des gesamten Körpers notwendig ist.
  4. Magnesium Hilft beim Druckabbau und ist am Phosphorstoffwechsel beteiligt.

Wenn als Verdickungsmittel verwenden:

  1. Pektin - ein Produkt hat die Eigenschaften, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Hilft dem Körper, angesammelte giftige Substanzen und Metalle loszuwerden. Reduziert das Risiko von Darmkrebs.
  2. Agar-Agar - bedeutet zuallererst, dass eine Frau ein so unersetzliches Spurenelement wie Jod erhält. Seine Anwesenheit im Körper sorgt für die Synthese von Schilddrüsenhormonen, die sich positiv auf die Funktionen des Gehirns und des Nervensystems auswirken und die notwendige Körpertemperatur regulieren.Diese Substanz hilft bei der Aufrechterhaltung der normalen Funktion des Urogenitalsystems, einschließlich der Gebärmutter.

Marshmallows können dank der natürlichen Substanzen in ihrer Zusammensetzung als Antioxidans wirken und die Wirkung freier Radikale neutralisieren. Und wenn der antioxidative Schutz auf dem richtigen Niveau gehalten wird, können Sie den Körper auch vor vielen ansteckenden und somatischen Krankheiten schützen.

Sowohl lecker als auch gesund.

Indem Sie Marshmallows in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie aufgrund des Vorhandenseins von Glukose im Produkt eine bessere Gehirnaktivität erzielen. Ernährungswissenschaftler raten dazu, nachmittags Marshmallows zu essen, da zu diesem Zeitpunkt die Glukosemenge im Körper stark abnimmt und die Möglichkeit besteht, den Mangel mit einem köstlichen und gesunden Dessertgericht zu füllen.

Die Vorteile von Marshmallows für das Stillen

Marshmallows können eine leichte abführende Wirkung haben, insbesondere wenn Agar-Agar bei der Herstellung verwendet wurde. Diese Substanz adsorbiert giftige Substanzen aus dem Magen-Darm-Trakt, unterstützt die nützliche Mikroflora im Darm.

Wenn Sie die vorteilhaften Eigenschaften von Marshmallows zusammenfassen, stellt sich heraus, dass es einer stillenden Frau viel Gutes bringt:

  • senkt den Cholesterinspiegel;
  • reinigt den Körper;
  • fördert gute Laune und hilft Gehirnaktivität;
  • schnell gesättigt.

Schokoladenglasur sowie verschiedene Füllstoffe verbessern den Geschmack des Desserts, fügen aber auch Kalorien hinzu.

Sicherheitsvorkehrungen

Marshmallows sind zwar nützlich, aber Einschränkungen während der Stillzeit sollten beachtet werden. Am nützlichsten ist natürlich der Marshmallow, der mit eigenen Händen aus bewährten Zutaten zubereitet wird.

In den ersten Monaten nach der Geburt sollten Sie die Verwendung von Marshmallows auf ein Minimum beschränken, da das Baby darunter leiden kann. Er kann bestimmte Bestandteile, insbesondere Protein, die die allergische Reaktion beeinflussen, nicht vertragen. Der Magen oder Darm kann ebenfalls betroffen sein. Daher reicht es aus, 2-3 Dinge pro Woche zu essen.

Hausgemachtes Rezept

Es ist nicht schwierig, Marshmallows unabhängig voneinander herzustellen:

Hausgemachtes Marshmallow-Rezept

  1. Sammeln Sie ganze, unbeschädigte Äpfel und kochen oder backen Sie sie dann. Als nächstes mit Zucker zu einer Püree-Konsistenz mahlen, ist es besser mit einem Mixer. Die resultierende Masse wird eine Stunde lang infundiert.
  2. Während dieser Zeit wird Sirup hergestellt. Das ausgewählte Verdickungsmittel muss eingeweicht werden und dann zusammen mit Zucker bei schwacher Hitze unter ständigem Rühren köcheln.
  3. Fügen Sie leicht geschlagenes Protein in Kartoffelpüree hinzu und verquirlen Sie die Masse.
  4. Den Sirup zu den flauschigen Kartoffelpürees geben und nochmals gut verquirlen.
  5. Bilden Sie einen Marshmallow, es ist bequemer, dies mit einer Süßwarenspritze zu tun. Auf ein Tablett legen. Nach einem Tag, wenn das Dessert gründlich eingedickt und fertig ist, können Sie mit der Verkostung beginnen.

Auswählen eines Store Marshmallow

Sie müssen in der Lage sein, einen Laden Marshmallow zu wählen, da nicht nur natürliche Komponenten immer darin sein können. Damit dieses Lebensmittelprodukt lange gelagert werden kann, ohne seine Präsentation zu verlieren, um dem Geschmack eine „Lebensfreude“ zu verleihen und um die Haltbarkeit zu verlängern, werden verschiedene chemische Zusätze hinzugefügt. Wenn der Marshmallow rosa oder in anderen Farbtönen ist, enthält er Lebensmittelfarbe. Daher sollte eine stillende Frau ihre Wahl bei weißen Marshmallows und ohne Schokoladenoberfläche einstellen, um beim Baby keine allergische Reaktion hervorzurufen.

Bei der Auswahl von Marshmallows sollten Sie nicht auf einen zu niedrigen Preis achten - hochwertige Marshmallows erfordern hohe Kosten für das Kochen oder für Werbeartikel - Marshmallows sind schnell verderbliche Produkte.

Gegenanzeigen

Nicht alle Frauen können Marshmallows essen. Diese Kategorien umfassen diejenigen, die anfällig für Fettleibigkeit sind und bei denen das Risiko besteht, an Diabetes zu erkranken. Marshmallows können sich negativ auswirken, wenn verschiedene entzündliche Prozesse im Magen auftreten oder eine Allergie aufgrund einer Unverträglichkeit gegenüber einzelnen Bestandteilen des Produkts beginnt.Süße Konsistenz kann erkrankte Zähne nachteilig beeinflussen.

Video: Ist es für eine süße stillende Mutter möglich?

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