Kann man Äpfel stillen?

Für eine junge stillende Mutter ist es sehr wichtig, ihre Ernährung richtig zu planen, da die Entwicklung des Babys weitgehend davon abhängt. Das Menü muss unbedingt Gemüse und Obst enthalten, da sie den Löwenanteil der Vitamine enthalten, die zur Erhaltung des Körpers während dieser Zeit erforderlich sind. Darüber hinaus enthalten pflanzliche Lebensmittel weit weniger Kalorien als andere Lebensmittel.

Ernährungswissenschaftler geben einige grundlegende Tipps, die Sie während der Fütterungsperiode befolgen müssen. Es ist allgemein anerkannt, dass es während dieser Zeit notwendig ist, eine Diät zu befolgen, Lebensmittel mit hohem Kaloriengehalt zu essen und auch so viele verschiedene gesunde Getränke wie möglich zu essen. Tatsächlich sind jedoch nicht alle diese Tipps wahr. Es besteht keine Notwendigkeit, eine strenge Diät einzuhalten. Eine Frau sollte sich erst innerhalb weniger Wochen nach der Geburt einschränken. Danach können Sie nach und nach immer mehr verschiedene Produkte in die Ernährung einführen, einschließlich Äpfel.

Sie müssen nur eine Regel einhalten. Alle neuen Lebensmittel, die Mama konsumiert, müssen morgens gegessen werden, damit die Körperreaktion des Babys den ganzen Tag über verfolgt werden kann. Wenn nach einiger Zeit eine allergische Reaktion auftritt, muss das Produkt höchstwahrscheinlich abgesetzt werden. Zeigen Sie das Kind auf jeden Fall dem Arzt. Und denken Sie daran, dass eine Allergie möglicherweise nicht sofort, sondern nach einigen Tagen auftritt.

Hinweis! Die Nahrung einer jungen Mutter, die ihr Baby stillt, sollte variiert werden, da beide Organismen den Nährstoffmangel ausgleichen müssen. Grundsätzlich ist die negative Reaktion des Körpers des Kindes nicht auf das Produkt selbst zurückzuführen, sondern auf die chemischen Zusätze, die die Hersteller in unserer Zeit so aktiv hinzufügen.

Äpfel und GV - wann ist das möglich?

Sie müssen Äpfel sehr sorgfältig auswählen. Wenn es eine solche Gelegenheit gibt, ist es notwendig, nur die Früchte zu essen, die zu Hause angebaut werden. In diesem Fall können Sie sicher sein, dass bei der Kultivierung keine Chemikalien verwendet wurden. Wenn eine Frau im Supermarkt gekaufte Äpfel isst, besteht ein sehr hohes Risiko, dass das Kind einen Ausschlag und andere unangenehme Symptome bekommt.

Rat! Wenn es nicht möglich ist, umweltfreundliche Äpfel zu essen, ist es besser, sie etwa drei Monate nach der Lieferung in die Ernährung aufzunehmen.

Vorausgesetzt, das Baby hat eine gute Immunität, kann eine junge Mutter eine Vielzahl von Nahrungsmitteln konsumieren.

Die Vorteile von Äpfeln während der Stillzeit

Es gibt viele Produkte, deren Verwendung bei Müttern oder Kindern zu Allergien führt. Aber Äpfel können in diesem Fall als einzigartiges Lebensmittel bezeichnet werden. Sie tragen zur guten Arbeit des Darms und der Krümel der Mutter bei und verbessern auch den Zustand der Darmschleimhaut. Darüber hinaus sättigen diese gesunden Früchte den Körper mit wertvollen Vitaminen. Äpfel erhöhen den Hämoglobinspiegel, sättigen den Körper mit Eisen und tragen auch zur Sauerstoffsättigung bei. Daher können wir sagen, dass das Essen von Äpfeln in dieser Zeit viele Vorteile bringt.

1. Allergien gegen diese Frucht sind selten. Hier wird zuerst der Körper der jungen Mutter reagieren. Und das Kind kann diese Bedrohung vermeiden.
2. Moderne Ernährungswissenschaftler sind sich sicher, dass Äpfel zu den gesündesten Früchten aller anderen zählen können.Sie müssen von Menschen jeden Alters konsumiert werden, da diese Früchte reich an Vitaminen und wertvollen Spurenelementen sind.
3. Wenn der Körper der Mutter oder des Babys keine Äpfel in frischer Form akzeptiert, können sie gebacken werden. Vitamine nach dem Backen von Äpfeln bleiben erhalten.

Ein weiterer Vorteil des Verzehrs von Äpfeln ist der hohe Gehalt an Pektin und Ballaststoffen. Daher ist ihre Verwendung eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen Verstopfung und hat auch eine gute Wirkung auf den Darm. Kinderärzte empfehlen allen stillenden Müttern, Äpfel zu essen.

Was ist der Unterschied zwischen roten und grünen Äpfeln?

Wie Sie wissen, sind grüne Äpfel eine gute Quelle für die Vitamine B, C und P. Unter den Spurenelementen, mit denen sie den Körper sättigen, können Eisen und Phosphor unterschieden werden. Grüne Äpfel können eine Woche nach der Geburt gegessen werden. Sie verursachen selten Allergien, daher ist das Baby bei einer schwachen Immunität keine Bedrohung.

Viele Frauen leiden nach der Geburt an Verdauungsstörungen. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die einen Kaiserschnitt hatten. Verstopfung kann auftreten, die mit Medikamenten behandelt werden muss. Wenn solche Probleme auftreten, werden grüne Äpfel zu einem echten Fund. Sie enthalten viele unverdauliche Ballaststoffe, um Verstopfung zu bekämpfen.

Es gibt jedoch einige Kontraindikationen. Sie sind hauptsächlich mit der Tatsache verbunden, dass hormonelle Veränderungen im Körper einer Frau zu einer erhöhten Gasbildung führen können. Ein weiteres Problem ist Sodbrennen infolge der Exposition gegenüber Säure an der Magenwand. Wenn Sie eine solche Reaktion haben, sollte der Verzehr von grünen Äpfeln reduziert werden. In diesem Fall wird empfohlen, nicht mehr als 2-3 Früchte pro Tag zu konsumieren.

Rote Äpfel sind bei stillenden Müttern weniger beliebt, da sie den Körper des Babys beeinträchtigen können. Die Wahrscheinlichkeit von Allergien bei diesen Früchten ist dreimal höher als bei grünen Äpfeln. Darüber hinaus enthalten rote Äpfel viel Zucker, so dass sie zu Störungen im Verdauungstrakt führen können.

Regelmäßiger Verzehr von roten Äpfeln kann zu gesundheitlichen Problemen der Mundhöhle der stillenden Mutter führen. Die darin enthaltene Säure beeinträchtigt den Zahnschmelz. Die Schwangerschaft raubt einer Frau eine große Menge Kalzium. Es geht auch beim Füttern verloren. Setzen Sie Ihre Zähne daher in dieser Zeit nicht zu viel Stress aus. Wenn Sie dieses Produkt dennoch nicht ablehnen möchten, muss es vor Gebrauch verarbeitet werden. Die Früchte werden gewaschen und von der roten Schale geschält. Es ist jedoch besser, wenn die Früchte einer Wärmebehandlung unterzogen werden.

Bratäpfel während der Fütterung

Während dieser Zeit ist eine Frau mit vielen Einschränkungen konfrontiert, so dass sie mit jeder Vielzahl von Gerichten zufrieden sein wird. Bratäpfel können eine gute Alternative zu vielen Gerichten sein. Darüber hinaus kann dieses Produkt auch nach einer Wärmebehandlung alle vorteilhaften Eigenschaften beibehalten. Es wird den Körper mit Vitaminen und wertvollen Spurenelementen sättigen. Darüber hinaus wird der Darm, der in dieser Zeit häufig gestört wird, gut wiederhergestellt. Dieses Gericht ist reich an Ballaststoffen und Pektin. Diese Komponenten bringen dem Körper viele Vorteile. Stoffwechselprozesse im Gewebe von Organen werden viel schneller ablaufen. Die Verwendung von Bratäpfeln erhöht die Immunität und hilft dem Körper, verschiedene entzündliche Prozesse zu bekämpfen.

Kulinarische Experten empfehlen, Äpfel etwa 15 bis 20 Minuten zu backen.Gleichzeitig müssen Sie die Mitte von ihnen entfernen und sie mit Honig und Nüssen füllen. Bisher besteht die Möglichkeit, beim Kochen eines Gerichts eine Mikrowelle zu verwenden. Dies verkürzt die Garzeit und bewahrt gleichzeitig alle vorteilhaften Eigenschaften von Äpfeln. Dies dauert nur 5 Minuten.

Am Ende können wir sagen, dass es sehr nützlich sein wird, einer Frau, die ihr Baby stillt, Äpfel zu essen. Vitamine und Mineralien wirken sich sehr gut auf die Gesundheit einer jungen Mutter aus. Aber während dieser Zeit sollten Sie immer noch vorsichtig sein. Da gibt es kein völlig harmloses Essen. Wenn Sie oder Ihr Baby auf Äpfel reagieren, die Angst verursachen, sollten Sie immer einen Arzt konsultieren.

Video: Welche Art von Obst kann eine stillende Mutter haben?