Kann ein Kürbis gestillt werden?

Die Entstehung eines neuen Lebens in der Familie bringt drastische Veränderungen in der Existenz geliebter Menschen mit sich. Erstens beeinflussen sie das Regime und die Ernährung der Mutter. Ein Neugeborenes ist hilflos und völlig von ihr abhängig. Mit Muttermilch erhält es alle Nährstoffe, die für Wachstum und Entwicklung wichtig sind. Daher erfordert alles, was eine Frau während der Stillzeit aufnimmt, eine gründliche Analyse, Einschränkungen und in einigen Fällen eine vollständige Ablehnung. Ein falsch ausgewähltes Produkt kann die Gesundheit des Babys schädigen, indem es die Stoffwechselprozesse im Körper stört und Organe beeinträchtigt, die noch nicht vollständig entwickelt sind und nicht vollständig funktionieren. Außerdem sollte die Ernährung der Mutter nahrhaft und nützlich sein, um die für das Tragen und die Geburt aufgewendete Lebensenergie wiederherzustellen und uneingeschränkt am interessanten, aktiven Leben des Babys rund um die Uhr teilzunehmen.

Stillen ist die einzigartige Fähigkeit des weiblichen Körpers, das Baby mit allen nützlichen Substanzen und leicht verdaulichen Nahrungsmitteln zu versorgen. Dies ist eine Gelegenheit, das Immunsystem zu stärken und schnell eine neue, ungewöhnliche Umgebung für ein Neugeborenes zu meistern. Ein Gefühl der Sicherheit durch die Mutter und eine positive Auswirkung auf den psycho-emotionalen Zustand einer stillenden Frau und eines stillenden Babys. Dies ist auch eine ernsthafte Arbeit einer Frau an sich selbst, ihrer Ernährung.

Die üblichen kalorienreichen, frittierten, fettigen und zu süßen Lebensmittel müssen aufgegeben werden, wobei eine gesunde, ausgewogene Ernährung bevorzugt wird. Die Liste der zugelassenen Produkte kann schmackhafte, aber keine nützlichen oder schädlichen Produkte enthalten. Die Hauptliste sollte jedoch hochwertige Inhaltsstoffe mit wertvoller Zusammensetzung für die Entwicklung des Babys und das Leben der Mutter sein.

Um die Frage zu beantworten: Ist es möglich, Kürbis während der Stillzeit zu verwenden, lohnt es sich, seine Struktur im Detail zu betrachten. Dies hilft zu verstehen, was auf seine nützlichen Eigenschaften zurückzuführen ist.

Die chemische Zusammensetzung des Kürbises

• Proteine, Kohlenhydrate.
• Faser
• Pektine.
• Beta-Carotin.
• Niacin.
• Vitamine der Gruppe B (B1, B2, B3, B9).
• Ascorbinsäure.
• Makronährstoffe (Kalium, Phosphor, Kalzium, Natrium, Magnesium).
• Spurenelemente (Eisen, Zink, Jod, Fluor, Kobalt, Kupfer, Mangan).

Zweifellos ist die Zusammensetzung des Gemüses reich und nützlich, seine Eigenschaften und Wirkungen auf den Körper sind von unschätzbarem Wert.

Nutzen

1. Es verbessert das Verdauungssystem. Verbessert die Verdauungsqualität.
2. Es entfernt überschüssiges Wasser aus dem Körper und verhindert so die Schwellung von Geweben und inneren Organen.
3. Es ist ein wirksames Diaphoretikum, das eine erhöhte Temperatur normalisieren kann.
4. Lindert Entzündungen.
5. Stellt die Kraft wieder her, gibt Energie und hilft, mit Müdigkeit umzugehen.
6. Es wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus, verbessert den Schlaf, lindert Angstgefühle und Reizbarkeit.
7. Verhindert Blutungen durch Operationen, Geburt oder Kaiserschnitt.
8. Positive Wirkung auf Blutgefäße. Stärkt sie, macht sie elastisch. Bietet vollwertige Arbeit des Herzmuskels und der Blutgefäße.
9. Stärkt Nägel, Haare und verbessert den Hautzustand.
10. Es hat eine leichte choleretische Wirkung.
11. Es heilt von Magengeschwüren des Zwölffingerdarms und des Magens.
12. Hilft Übelkeit loszuwerden.

Wichtige Eigenschaften der Bestandteile des Kürbises

Es ist erwähnenswert, welche Vorteile Kürbiskerne und Pflanzenöl haben.

Kürbiskernöl - normalisiert das Cholesterin und ersetzt schlechtes durch gutes. Heilt die Haut von Dermatitis, Ekzemen und Zeichen des Alterns.Es ist ein starker Immunmodulator, der an der Atmung von Geweben beteiligt ist und sich positiv auf das Wachstum von Knochengewebe und Zähnen auswirkt. Es verbessert das Sehvermögen, synthetisiert das visuelle Pigment der Netzhaut.

Kürbiskerne sind wirksam zur Vorbeugung von Onkologie, verbessern die Fortpflanzungsfunktion von Frauen und beseitigen auch die unangenehmen Symptome der Wechseljahre. Sie sind ein gutes Antidepressivum. Reduzieren Sie das Risiko eines hohen Blutzuckerspiegels. Sie haben antimikrobielle, antivirale und anthelmintische Eigenschaften. Kann schmerzhafte Symptome von Arthritis lindern. Normalisieren Sie die Arbeit der Nieren, zerstören und entfernen Sie Steine ​​von ihnen.

Ein wichtiges Merkmal von Kürbis kann sein kalorienarmer Gehalt genannt werden, der das Produkt in die Reihen der Ernährung überträgt, was für die Wiederherstellung der Form einer Frau nach der Geburt des Fötus und der Geburt sehr wertvoll ist. Wenn Sie eine große Auswahl an Gerichten aus Gemüse zubereiten, können Sie den Körper sättigen und die verhassten Pfunde abwerfen. Vor allem können Sie den Zustand von Haaren und Haut verbessern, die nach der Schwangerschaft wahrscheinlich nicht die besten Veränderungen erfahren haben.

Kürbis in der Diät einer stillenden Frau

Die richtige Ernährung einer Frau in einer so entscheidenden Phase ihres Lebens ist der Schlüssel zur Qualität, Ernährung und Quantität der vom Körper produzierten Milch. Jede Mutter ist besorgt darüber, wie sie diesen Moment über einen längeren Zeitraum verlängern kann, da die Wissenschaft noch nicht mit einer besseren Zusammensetzung als Muttermilch erfunden wurde.

Kürbis steht auf der kurzen Liste der Lebensmittel, die eine Frau während der Stillzeit verwenden darf. Ab dem zehnten Lebenstag eines Babys kann eine Mutter allmählich beginnen, ein Orangengemüse in ihre Ernährung aufzunehmen.

Wichtig! Kürbis ist reich an Carotin, dies kann eine allergische Reaktion des Körpers des Kindes hervorrufen. Wenn die Mutter ein nützliches Produkt überbeansprucht, kann die Haut des Babys einen gelben Farbton annehmen - eine asymptomatische Manifestation der Karotinämie.

Wie man für maximalen Nutzen kocht

Durch Backen von Kürbis im Ofen ist es möglich, alle wertvollen Einschlüsse im Gemüse vollständig zu erhalten. Es wird die Muttermilch mit allen nützlichen Zutaten anreichern, und unter einer Käseschicht gebackener Kürbis wird den Geschmack eines wahren Kenners von leckerem und gesundem Essen befriedigen.

Eine Frau während der Stillzeit sollte auf die Verwendung von frittierten Lebensmitteln verzichten, diese Regel gilt für Kürbis. Der einzige Weg der Temperatureinwirkung auf das Produkt, der für die Stillzeit abgeschafft werden sollte, ist das Braten. Die Verwendung solcher kulinarischen Gerichte kann bei einem Säugling zu Störungen des Verdauungssystems sowie der Bauchspeicheldrüse, der Nieren und der Leber führen.

Gegenanzeigen zur Verwendung von Kürbissen

Leider kann nicht jede Frau die wohltuende Wirkung des Gemüses auf den Körper spüren, da es nicht gegessen werden kann, wenn:

• Niedriger Säuregehalt und Gastritis.
• Beeinträchtigtes Säure-Base-Gleichgewicht.
• Koliken im Darm.
• Erhöhter Blutzucker (Sie können keinen Kürbis in roher Form essen).

Probleme im Zusammenhang mit der Verletzung der Integrität der Zähne. Spülen Sie die Mundhöhle auch nach dem Verzehr von Kürbiskernen aus.

Wie jedes neue Produkt, das während der Stillzeit in die Ernährung aufgenommen wird, sollte Kürbis in Maßen konsumiert werden. In diesem Fall sollten Sie die Gesundheit des Kindes genauer überwachen. Die Manifestation allergischer Symptome dient als Signal für den Ausschluss dieses Produkts aus der Ernährung.

Video: Gemüse für eine stillende Mutter