Können Rüben gestillt werden?

Rüben sind seit jeher ein wesentlicher Bestandteil der Ernährung der Russen, da sie über eine Energiereserve verfügen. Nach alten russischen Legenden war dieses Gemüse ein begabtes Volk mit enormer Macht, daher war es für den Einsatz von Helden obligatorisch. Heutzutage gibt es die Idee, dass Rüben sich positiv auf die körperliche Bildung des Babys auswirken und in die Ernährung stillender Mütter einbezogen werden sollten. Die Bedeutung des Produkts wird auch durch seine aggressive und verdächtige helle Farbe sowie seine Fähigkeit, als Abführmittel zu wirken, nicht beeinträchtigt.

Das Essen von Rüben stammt aus der Antike, da das Gemüse erstmals von Menschen erwähnt wurde, die vor unserer Zeit lebten. Die materielle Kultur der antiken griechischen Zivilisation wird also durch einzigartige Silberwaren dekorativer und angewandter Kunst in Form dieses Gemüses repräsentiert. Das persische Königreich wiederum war vorsichtig mit ihm. Dies wird durch die Interpretation von Rüben belegt, die in der persischen Kultur als Symbol für Konflikte und Konfrontationen verwendet werden, wahrscheinlich verursacht durch die blutrote Farbe des Produkts. Die Art der Verwendung von Rüben in Lebensmitteln variiert je nach ethnischer Gruppe. Einwohner einiger Länder essen die Früchte selbst, andere nur Blätter, und die Früchte werden in der Medizin verwendet.

Rote Beete und ihre Mythen

Wie bei vielen anderen Produkten fehlt eine klare Antwort auf die Frage - ob es möglich ist, dieses Gemüse in die Ernährung einer stillenden Mutter aufzunehmen. Rote Beete ist beliebt, weil sie als reichhaltige Quelle für essbaren Zucker dienen kann. Am häufigsten werden Mütter während des Stillens jedoch durch ihre aggressive rote Farbe alarmiert. Trotz der Tatsache, dass während der Stillzeit empfohlen wird, auf alle roten Produkte zu verzichten, bilden Rüben eine Ausnahme von dieser Regel. Ihre Unfähigkeit, bei Mutter und Kind negative Reaktionen hervorzurufen, ist auf den hypoallergenen Gehalt pigmentierter Substanzen zurückzuführen.

Die Fähigkeit von Rüben, als Abführmittel zu wirken, lässt stillende Mütter die Konsequenzen in Frage stellen, die durch diesen Umstand verursacht werden können. Kinderärzte stellen jedoch fest, dass das Gemüse diese Rolle im Körper der Mutter spielen kann, dh derjenigen, die es direkt isst. Verarbeitete Substanzen, die den Stuhl des Babys nicht beeinflussen können, gelangen in die Muttermilch. Im Falle einer bestimmten Reaktion - verlieren Sie nicht die Beherrschung - ist die individuelle Intoleranz schuld.

Wie können Rüben für den Menschen nützlich sein?

Eine Liste seiner vorteilhaften Eigenschaften hilft dabei, die Merkmale der Wirkung eines Gemüses auf die Organismen einer stillenden Mutter und eines stillenden Kindes zu verstehen.

1. Normalisiert den Magen-Darm-Trakt. Zuallererst durch seine Fähigkeit, die Rolle eines Abführmittels zu spielen. Darüber hinaus wirken Rüben bakterizid auf den Darm und zerstören schädliche Mikroorganismen und Substanzen.
2. Schützt die Leber vor Verstopfung. Rote Beete enthält Betain, das zur Verbesserung des Stoffwechsels beiträgt.
3. Optimiert den Blutdruck. Wenn Sie unter hohem Blutdruck leiden, erleichtern magnesiumreiche Rüben Ihr Leben.
4. Positive Wirkung auf die geistige Aktivität. In dieser Hinsicht beraubt die in Rüben enthaltene Folsäure weder die Mutter noch das Kind ihrer „Aufmerksamkeit“.
5. Hilft beim Abnehmen. Rote Beete ist eine einzigartige Kombination aus durchschnittlichem Energiewert (42 ccl pro 100 g Produkt) und der Fähigkeit, als Abführmittel zu wirken. Deshalb ist es oft in der Diät zu finden, die von vielen Diäten angeboten wird.Für stillende Mütter ist dieses Thema von großer Bedeutung, da viele von ihnen versuchen, ihre Form wiederzugewinnen.
6. Erhöht das Hämoglobin. Rote Beete ist ein Vertreter dieser Klasse von Lebensmitteln, die reich an Eisen sind. Dieses Gemüse ist der beste Weg, um das Hämoglobin zu erhöhen. Darüber hinaus empfehlen Ärzte es zur Anwendung bei Anämie.

Nährwert und Zusammensetzung der Rüben

100 g Produkt enthalten 1,5 g Protein, 0,1 g Fett, 8,8 g Kohlenhydrate. An welchen Vitaminen, Mineralien und Substanzen sind Rüben reich? Das im Gemüse enthaltene Jod unterstützt die Funktion der Schilddrüse. Die Aufrechterhaltung der Schönheit und die Stärkung der Immunität wird durch Vitamin C und Vitamin B erreicht. Ein guter Bonus sind Phosphor, Natrium und Beta-Carotin.

Somit hat das Produkt viele Vorteile. Sie sollten sich jedoch immer an Kontraindikationen erinnern. Der hohe Zuckergehalt macht es Menschen mit Diabetes unmöglich, Rüben zu essen. Oxalsäure entfernt diejenigen, die Nierenprobleme haben, von der Liste. Ein Gemüse verhindert die Aufnahme von Kalzium durch den Körper, daher sollten Menschen mit Osteoporose es nicht essen.

Wie man Rüben isst: wann und wie viel?

Das Aufräumen Ihrer Ernährung während der Stillzeit ist für viele Mütter eine sehr schwierige Aufgabe. Es ist jedoch oft unnötig, strenge Diäten zu suchen. Das Auftreten von Allergien oder anderen negativen Reaktionen ist selten und im Einzelfall.

Daher ist ein ausgewogener Ansatz wichtig. In Bezug auf die Verwendung von Rüben ist die Ablehnung in den ersten Lebensmonaten des Babys angemessen, da sein Verdauungssystem in dieser Zeit nicht vollständig ausgebildet ist.

Zusammenfassend

Aus den vorgestellten Überlegungen lässt sich eine Schlussfolgerung ziehen, indem die häufigsten Fragen beantwortet werden, die bei stillenden Müttern in Bezug auf Rüben auftreten.

Dürfen Mütter während des Stillens gekochte Rüben verwenden?
Ohne Zweifel wird die Antwort ja sein. Es lohnt sich jedoch, auf die in der Frage angegebene Art der Wärmebehandlung zu achten. In diesem Fall ist das Kochen eines Gemüses erforderlich. Eine solche Warnung hat keinen Einfluss auf den darin enthaltenen Nutzen. Rüben sind eine dieser einzigartigen Ausnahmen, wenn hohe Temperaturen die im Produkt enthaltenen Vitamine und Mineralien nicht beeinträchtigen. Gekochtes Gemüse kann zu Salaten oder Suppen hinzugefügt werden, wodurch das Essen nicht nur gesund, sondern auch lecker wird.

Warum ist es verboten, rohe Rüben zu essen?
Im ersten Lebensjahr eines Kindes sollten Mütter alle Arten von Produkten ohne Wärmebehandlung, dh in Rohform, ablehnen. Unter ihnen sind Rüben. Die Regel gilt nicht für saisonales Gemüse wie Gurken und Tomaten. Die Erklärung dafür ist sehr einfach. Pflanzliche Nahrung ist nicht nur ein Lagerhaus für Vitamine, sondern auch für Bakterien. Wenn der Körper eines Erwachsenen nicht auf ein Treffen mit Mikroorganismen reagieren kann, kann es sein, dass ein Säugling einen solchen Effekt nicht widerspiegelt, was negative Folgen für das Verdauungssystem hat. Rote-Bete-Saft hat natürlich einen riesigen Vorrat an Vitaminen. Aber während des Stillens sollte man den Körper nur auf für das Baby sichere Weise mit nützlichen Substanzen sättigen.

Gibt es eine Rationierung für die Verwendung von Rüben durch stillende Mütter?
Wie bei vielen anderen Lebensmitteln während der Stillzeit sollte eine kleine Menge Rüben begonnen werden. Es ist besser, ein Stück Gemüsebrei zu begleiten. Wenn beim Baby keine negative Reaktion auf den Milchgeschmack beobachtet wird, versuchen Sie, die Tagesrate schrittweise zu erhöhen. Am besten verzehren Sie zwei- oder dreimal pro Woche 200 g Rüben.

Am Ende der Diskussion über Rüben in der Ernährung einer stillenden Mutter sollten folgende wichtige Punkte beachtet werden:

1. Ignorieren Sie nicht die "Firma", in der Rüben verwendet werden.Gekochte Karotten mit gekochten Blattläusen sind daher von großem Nutzen. Insbesondere diese Kombination von Gemüse ist nützlich für einen niedrigen Hämoglobinspiegel. Die Zugabe von Knoblauch sowie scharfen Gewürzen zu Rüben kann wiederum dazu führen, dass ein Baby negativ auf Veränderungen im Milchgeschmack reagiert. Sauerrahm oder Sonnenblumenöl eignen sich perfekt für Salatsaucen mit Rüben.
2. Rote-Bete-Mayonnaise von Dressing-Rüben und anderem Gemüse ausschließen. Wenn der Körper eines Erwachsenen schädlich ist, ist er für ein Neugeborenes einfach gefährlich.

Das Essen von Rüben während des Stillens ist mit einem rationalen Ansatz nützlich. Konsultieren Sie unbedingt einen Arzt und versuchen Sie, keine neuen Gerichte ohne Zustimmung des Kinderarztes in die Ernährung aufzunehmen. Kaufen Sie nur bewährte und hochwertige Produkte bei zertifizierten Einzelhändlern.

Video: Gemüse für eine stillende Mutter