Können Pflaumen gestillt werden?

Pflaume ist eine Frucht, Steinobstpflanze, zu der Pfirsiche, Kirschen, Aprikosen und viele andere, weniger bekannte gehören. In der Natur gibt es mehr als hundert Unterarten von Pflanzen dieser Gruppe. Baumkronen, auf denen Pflaumen wachsen, sich ausbreiten und angehoben werden, können gerade oder herabhängende Zweige mit und ohne Dornen haben. Pflaumenblätter haben gezackte Ränder. Während der Blüte blühen die Knospen in rosa oder weißen duftenden Blüten. Nach der Blütezeit erscheinen allmählich reifende Früchte, die je nach Sorte und Wetterbedingungen von Juli bis September reif werden.

Fakt! Pflaumen beziehen sich in der Regel auf bedingt zugelassene Produkte für stillende Mütter. Es wird jedoch nicht empfohlen, sie zu essen, bis das Kind 3 Monate alt ist.

Stillende Frauen sind in vielerlei Hinsicht gezwungen, sich selbst zu verweigern. Mit dem Wachstum des Babys erweitert sich die Liste der akzeptablen Produkte. Im Sommer ist es wichtig, den Körper mit Vitaminen aus frischem Obst und Gemüse zu ergänzen.

Was sind die Vorteile von Pflaumen?

Pflaumen haben leckeres, saftiges und aromatisches Fruchtfleisch und im Inneren befindet sich ein großer Knochen. Diese Frucht ist in ihren Sorten sehr unterschiedlich und jede von ihnen hat ihre eigenen Eigenschaften, ihre einzigartige Zusammensetzung, ihren Geschmack und ihre visuellen Eigenschaften.

Pflaumen sind äußerst nützlich für Menschen mit Magen-Darm-Problemen. Ihre regelmäßige Verwendung in Nahrungsmitteln in geringer Menge kann die Darmmotilität bei Menschen mit ständigen Verstopfungsproblemen feststellen. Pflaumen haben auch eine leichte harntreibende Wirkung. Darüber hinaus sind sie kalorienarm, pro 100 Gramm des Produkts entfallen nur 45 Kalorien. Aber sie sind sehr gesättigt mit Vitaminen und Mineralstoffen.

Viele von ihnen bereiten sich lecker und duftend auf den Winter vor, backen Kuchen, bereiten Liköre und sogar Saucen zu.

Vorteile und Indikationen:

1. Das Essen von Pflaumen als Lebensmittel fördert den richtigen Stoffwechsel.
2. Das darin enthaltene Kalium stärkt das Nervensystem und normalisiert die Funktion des Herzmuskels.
3. Beseitigen Sie stagnierende Prozesse, die mit der Trennung der Galle verbunden sind.
4. Tragen Sie zur Senkung des Cholesterinspiegels im Körper bei.
5. Sie reinigen den Darm.
6. Abführende und harntreibende Wirkungen sind für manche Menschen, die an Verdauungsstörungen, Nieren- und Nebennierenproblemen leiden, einfach notwendig.
7. Für Bluthochdruckpatienten können Pflaumen in der Saison zu einer echten Rettung werden.
8. Die für eine normale Funktion notwendigen Vitamine werden von diesem Produkt perfekt aufgenommen.
9. Sie tragen zur Senkung der Körpertemperatur bei, deren Zunahme mit vielen Krankheiten einhergeht.
10. Pflaumen enthalten viel Ballaststoffe, organische Säuren, Fructose, Kohlenhydrate sowie Vitamine der Gruppe: A, PP, C, B und E.
11. Diese Frucht hat in ihrer Zusammensetzung viele wichtige Spurenelemente: Jod, Fluor, Zink, Mangan, Kalzium, Chrom, Kupfer und Phosphor.

Pflaumen für stillende Mütter

Oft versuchen stillende Frauen, diese Früchte maximal von ihrer Ernährung auszuschließen. Dies ist auf ihre abführende Wirkung zurückzuführen. Die Verwendung von Pflaumen ist jedoch in Maßen völlig sicher. Oft betrifft Verstopfung nicht nur die Mütter, die das Baby stillen, sondern auch die Babys selbst. Das Essen einer kleinen Menge Pflaumen kann dieses Problem lösen.

Leider ist niemand immun gegen individuelle Reaktionen auf die umweltfreundlichsten Früchte, Pflaumen sind in dieser Hinsicht keine Ausnahme. Kleinkinder reagieren sehr empfindlich auf die Zusammensetzung der Muttermilch. Früchte, einschließlich Pflaumen, einschließlich Kinderärzte, empfehlen nicht, sie in die Ernährung aufzunehmen, bevor das Baby mindestens zweieinhalb Monate alt ist.Darüber hinaus kann schrittweise ein neues Produkt eingeführt werden, wobei die Gesundheit der Krümel sorgfältig beobachtet wird. Zum ersten Mal reicht es aus, eine kleine Pflaume oder sogar die Hälfte zu essen. Wenn die Reaktion nicht auftritt, können Sie nach ein paar Tagen zwei essen und so weiter.

Wenn das Baby einen Ausschlag hat oder ungewöhnliche Angst hat, müssen Sie sich selbst verweigern, um in dieser Saison duftende Früchte zu genießen.

Damit das Produkt eher nützlich als schädlich ist, ist es besser, Pflaumen von Menschen zu kaufen, die es selbst in ihrem Garten oder in ihrem eigenen Garten angebaut haben. Frische Pflaumen haben eine „staubige“, weißliche Beschichtung auf ihrer Schale. Anhand seiner Anwesenheit oder Abwesenheit sollte die Frische des Produkts beurteilt werden.

Gegenanzeigen

• Durchfall
• Diabetes mellitus;
• Gicht
• erhöhte Magensäure;
• individuelle Intoleranz.

Der Körper jeder Person ist individuell. Dies bedeutet, dass jeder seine eigene Pflaumenkonsumrate pro Tag hat. Meistens verursacht das Produkt bei mäßigem Gebrauch von bis zu 350 g pro Tag keine Beschwerden, aber es gibt Menschen, die ein sehr empfindliches Verdauungssystem für diese Frucht haben.

Wie man köstliche und gesunde Pflaumen für eine stillende Mutter kocht

Um das Risiko einer individuellen Reaktion des Babys zu verringern, sollten Sie nach der Wärmebehandlung zunächst Pflaumen in vorbereiteter Form verwenden. So wird in Früchten die Menge an Substanzen, die Allergien auslösen können, reduziert. Sie können leckere und süße Marmelade zum Tee machen, einen köstlichen Kuchen backen, aber der sicherste Weg ist ein Kompott. Es enthält eine mäßige Menge an Produkt, die das Baby vor möglichen allergischen Manifestationen schützt.

Um Pflaumenkompott zu kochen, benötigen Sie:

• 500 g Pflaumen;
• Liter Dose Wasser;
• 2 Esslöffel Zucker (aber besser ohne).

Pflaumen müssen mit kaltem fließendem Wasser gespült werden. Wasser kochen und Pflaumen hinzufügen. Bei schwacher Hitze unter einem Deckel ca. 5 Minuten kochen lassen. Schalten Sie dann den Herd aus und lassen Sie ihn bei Raumtemperatur abkühlen.

Video: Welche Art von Obst kann eine stillende Mutter haben?