Kann ich Tomaten stillen?

Eine junge Mutter ist ein Neuling in den Reihen erfahrener Frauen, die in der Lage sind, alle Fragen zur Geburt, Erziehung, Ernährung und Behandlung von Kindern zu beantworten. Sobald das Baby geboren ist, sollte eine junge Mutter es mit Sorgfalt und Aufmerksamkeit umgeben. Eine der Hauptbedingungen für sein Wohlbefinden ist die Qualität der Muttermilch. Es kommt ganz darauf an, was eine Frau isst, welchen Lebensstil sie führt. Sogar der psycho-emotionale Zustand der Mutter spiegelt sich in der Menge und dem Fettgehalt der Milch wider. Jedes Produkt muss sorgfältig nach vier Hauptkriterien untersucht werden, über die wir sprechen werden. Heute sprechen wir über eine Tomate - ist es zulässig, eine Tomate während des Stillens zu verwenden, in welcher Form ist es besser, Tomaten zu essen und welche nützlichen Eigenschaften hat dieses Gemüse?

Was sollte die Ernährung für HS sein?

Es gibt keine strengen und engen Verbote für bestimmte Produkte während des Stillens. Es gibt jedoch Kriterien, nach denen die Ernährung einer jungen Mutter ausgewählt werden sollte.

1. Allergie Erstens sollten Lebensmittel keine offenen Allergene sein. Das heißt, Erdbeeren, Schokolade, Süßigkeiten sind zunächst völlig ausgeschlossen, da bei ihnen am häufigsten eine allergische Reaktion auftritt. Sie sollten auch berücksichtigen, dass Kinder unterschiedlich sind und Allergien auch bei dem bekanntesten Produkt auftreten können. Dies kann anhand eines Ernährungstagebuchs und einer Analyse ermittelt werden. Jeden Tag sollten Sie Ihre Ernährung und die Reaktion des Babys aufschreiben und dann analysieren und versuchen, die Allergie festzustellen. Tomaten gelten wie alle anderen rot gefärbten Obst- und Gemüsesorten als Allergene. Daher sollte sie bei HS sehr vorsichtig angewendet werden, beginnend mit kleinen Portionen und zur Verfolgung der Veränderung des Stuhls und der Haut des Kindes. Wenn es keine Reaktion gibt, können Sie das Gemüse sicher in Ihre Ernährung aufnehmen.
2. Gärung. Der Darm des Kindes in den ersten Lebensmonaten wird noch gebildet, es lernt, die notwendigen Enzyme zu produzieren, die Milch verdauen. Deshalb treten Koliken und Gaziki auch bei gesunden Babys auf, selbst wenn die Mutter eine strenge Diät einhält. Dies ist absolut normal. Sie müssen nur diese Zeit durchlaufen, um den Zustand des Babys mit karminativen Medikamenten, Massagen, Gasentlüftungsmitteln usw. zu verbessern. Die Hauptsache in diesem Geschäft ist nicht zu erschweren. In keinem Fall sollten Sie Lebensmittel essen, die Blähungen und Blähungen verursachen. Hülsenfrüchte, Kohl, Muffins - das alles ist verboten. Tomaten sind eine Ernte, die auch Gasbildung verursacht. Daher ist beim Stillen nur ein mäßiger Verzehr von Tomaten zulässig, vorzugsweise nach 3-4 Monaten, wenn die Reifung des Magen-Darm-Trakts beendet ist.
3. Der Geschmack. Dies ist ein weiteres Kriterium für die Auswahl der Ernährung einer jungen Mutter. Einige Lebensmittel wie Knoblauch, Zwiebeln und Paprika können den Geschmack der Muttermilch stark beeinträchtigen. Aus diesem Grund weigern sich einige Babys sogar, die Brust zu stillen, was zu ernsthaften Problemen führt. Glücklicherweise erfüllen Tomaten dieses Kriterium erfolgreich, ein frisches Gemüse verändert den Geschmack von Milch nicht. Eingelegte Tomaten können jedoch viel Essig enthalten, was sich auf die Zusammensetzung der Milch auswirkt.
4. Nährwert. Produkte für die Ernährung einer jungen Mutter sollten gesund, ausgewogen und abwechslungsreich sein. Schließlich ist die Hauptnahrung des Babys Muttermilch, sie hängt weitgehend von den Vitaminen und Mineralstoffen ab, die die Mutter mit der Nahrung erhält. Tomaten sind in diesem Fall ideal für die Ernährung einer stillenden Mutter geeignet - sie enthalten viele nützliche Substanzen, auf die wir weiter unten näher eingehen werden.

Die einzige Einschränkung beim Verzehr von Tomaten ist der Magenzustand der Mutter.Tomaten erhöhen den Säuregehalt des Magens, sie sind bei Gastritis und Geschwüren kontraindiziert, insbesondere bei leerem Magen. Wenn es ähnliche Diagnosen gibt, ist es besser, eine Tomate abzulehnen.

Nützliche Eigenschaften von Tomaten für den Körper einer stillenden Mutter

Die Zusammensetzung der Tomaten ist sehr unterschiedlich - rotes Fruchtfleisch enthält Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe, organische Säuren, Carotin, Pektine und viele weitere nützliche Substanzen. Der Körper einer stillenden Mutter ist erschöpft, so dass wertvolle Substanzen in Tomaten nützlich sind wie nie zuvor.

1. Tomaten haben eine harntreibende Wirkung, dies hilft der jungen Mutter, Ödeme und überschüssige Flüssigkeit im Körper loszuwerden.
2. Seltsamerweise stimulieren Tomaten die Laktation - essen Sie regelmäßig eine Tomate pro Tag, und es wird mehr Milch geben. Darüber hinaus ändert sich seine Zusammensetzung - die Milch wird fettiger und nahrhafter.
3. Die Tomate enthält viel Vitamin C, das das Immunsystem stärkt. Dies ist sehr wichtig, da der Körper durch Schwangerschaft, Geburt und Fütterung erschöpft ist und es sehr leicht ist, sich zu erkälten.
4. Tomaten enthalten eine wichtige Substanz - Tryptophan, das den Zustand des Nervensystems der Mutter positiv beeinflusst. Dies schützt die junge Frau vor postpartalen Depressionen, hilft, sich zu beruhigen und leichter mit Problemen und Müdigkeit in Verbindung zu treten.
5. Tomaten sind reich an flüchtigen Stoffen, die antibakteriell und entzündungshemmend wirken. Junge Mütter wissen, dass sich während der Stillzeit alle chronischen Wunden und Diagnosen verschlimmern und Krankheiten verschlimmern. Das Essen von Tomaten hilft Ihnen, sich vor anhaltenden Gesundheitsproblemen zu schützen.
6. Tomaten oder besser gesagt ihre Knochen helfen, das Blut zu verdünnen. Dies ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Thrombophlebitis. Dies gilt wirklich während der Stillzeit, da Frauen nach der Geburt häufig Probleme mit Blutgefäßen haben.
7. Ein weiteres nützliches Plus von Tomaten ist, dass sie nur sehr wenige Kalorien enthalten, was bedeutet, dass Gemüse zu jeder Tageszeit und in jeder Menge verzehrt werden kann. Eine solche Diät hilft Ihnen, schnell in Form zu kommen.

Wenn das Kind zu Diathese neigt, ist es besser, zuerst die gelben und orangefarbenen Tomatensorten zu probieren. Sie haben kein Lycopin, was zu einer allergischen Reaktion führt.

Wie man Tomaten mit HB isst?

Damit Tomaten nur davon profitieren, sollten sie richtig zubereitet und gegessen werden. Viel nützlicher sind nicht frische, sondern gebackene oder gedünstete Tomaten. Hohe Temperaturen zerstören Lycopin, behalten aber nützliche Substanzen. Wenn Sie gedünstete Tomaten genießen möchten, gießen Sie kochendes Wasser darüber, um sie zu schälen. Geschälte Tomaten sollten in einer Pfanne mit Öl, Zwiebeln, etwas Knoblauch und Kräutern gedünstet werden. Dies ist das perfekte Gewürz für jede Beilage. Es ist besser, Salate aus frischen Tomaten zuzubereiten und sie unbedingt mit Pflanzenöl zu würzen - dies hilft Mama, Verstopfung loszuwerden und den Darm zu reinigen. Das Braten von Tomaten wird jedoch nicht empfohlen. Dies kann bei Frauen zu Sodbrennen und beim Baby zu Koliken führen.

Es ist sehr wichtig, die Auswahl der Tomaten sorgfältig zu überlegen - es wäre besser, wenn es sich um natürliches Gemüse aus dem Land handelt. Wenn dies jedoch nicht möglich ist, kaufen Sie Tomaten ohne Nitrate. Es ist nicht schwierig, eine mit Chemikalien „gefüllte“ Tomate zu bestimmen.Ein solches Gemüse ist normalerweise sehr hart, sogar Gummi - es springt perfekt vom Boden ab. Wenn Sie eine Tomate schneiden, kann die Menge an Nitraten durch die weißen Venen verstanden werden, die aus dem Kern kommen. In einer schlechten Tomate gibt es viele davon. Es ist definitiv keine junge Mutter wert, solche Tomaten zu konsumieren.

Tomaten sind ein weiches und schmackhaftes Gemüse, auf das fast keine Küche der Welt verzichten kann. Wir fügen Tomaten zu Suppen und Hauptgerichten hinzu, bereiten Salate und sogar Desserts auf Tomatenbasis zu. Einer jungen Mutter sollte diese Delikatesse nicht vorenthalten werden. Essen Sie Tomaten, während Sie mit Bedacht stillen, und Sie können nur guten und guten Geschmack von ihnen bekommen!

Video: Gemüse für eine stillende Mutter