Kann ich während der Schwangerschaft Kaffee trinken?

Kaffee ist das Lieblingsgetränk vieler Damen. Der Beginn der Schwangerschaft macht jedoch seine eigenen Regeln in der üblichen Lebensweise. Eines der Dinge, die den fairen Sex interessieren, ist, ob Sie sich in einer interessanten Position Ihres Lieblingsgetränks berauben sollen oder nicht? Versuchen wir, diese Frage zu beantworten.

Kann ich während der Schwangerschaft Kaffee trinken?

Kaffee, seine vorteilhaften Eigenschaften

Köstlicher, belebender, aromatischer, heißer Kaffee ist ein Produkt, das von vielen Wissenschaftlern der Welt hinsichtlich seiner vorteilhaften und schädlichen Eigenschaften kontrovers diskutiert wurde. In jüngerer Zeit behaupteten die besten Köpfe einstimmig, dass Sie keinen Kaffee trinken sollten, während Sie auf die Geburt eines Kindes warten. Im Moment hat sich ihre Meinung jedoch geändert. Es stellt sich heraus, dass es in angemessenen Mengen Kaffee dem Körper schwangerer Frauen bestimmte Vorteile bringen kann, jedoch nur bei richtiger Anwendung.

Die wohltuenden Eigenschaften von Kaffee sind vielen bekannt:

  1. Dieses Getränk wird besonders für seine tonisierende Wirkung geschätzt. Aufgrund des Koffeingehalts hilft es uns aufzuwecken, aufzumuntern und uns auf eine produktive Stimmung vorzubereiten. Darüber hinaus erhöht es die Konzentration, Leistung und körperliche Ausdauer.
  2. Trotz der Tatsache, dass Kaffee zur Bildung von unangenehmen Plaques auf den Zähnen beiträgt, verhindert er Karies.
  3. Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften hilft das Wundergetränk, die Jugend länger zu halten.
  4. Frischer Kaffee verbessert die Verdaulichkeit von Lebensmitteln, wirkt sich günstig auf die Aktivität von Gehirngefäßen aus und wirkt harntreibend.
  5. Das Getränk kann den Druck erhöhen. Und das Aroma von Kaffee wirkt stressfrei und beruhigend.

Die Manifestation der aufgeführten vorteilhaften Eigenschaften kann nur erwartet werden, wenn die Verwendung des Produkts in angemessenen Mengen erfolgt. Schwerwiegender Schaden ist möglich, wenn Sie die Maßnahmen nicht kennen.

Die Wirkung von Kaffee auf den Fötus

Kaffee ist ein beneidenswertes Getränk. Wissenschaftler haben untersucht, wie Kaffee und koffeinhaltige Produkte schwangere Frauen, insbesondere den Fötus, beeinflussen können. Die Ergebnisse waren enttäuschend.

Die Wirkung von Kaffee auf den Fötus

  1. Übermäßiger Konsum solcher Produkte erhöht die Wahrscheinlichkeit einer akuten Leukämie bei Kindern erheblich.
  2. Wenn eine schwangere Frau Kaffee missbraucht, besteht die Gefahr einer Entwicklungsverzögerung des Kindes.
  3. Während des Tragens des Babys und der Stillzeit kann eine übermäßige Menge eines starken Getränks eine Eisenmangelanämie hervorrufen.
  4. Es besteht die Möglichkeit, dass das Kind Gewicht verliert.
  5. Koffein, das die Plazenta passiert, wirkt sich nachteilig auf die fetale Herzfrequenz aus.
  6. Aufgrund des vasokonstriktorischen Effekts kann Koffein den Blutfluss in der Plazenta verringern, was zweifellos für das Kind schädlich ist. Somit fehlen Sauerstoff und Nährstoffe.
  7. Kaffee kann zusammen mit Alkohol und Nikotin zu Abhängigkeit führen. Wenn Sie dieses Getränk längere Zeit trinken, kann es Angstzustände, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit hervorrufen.
  8. Kaffee wirkt harntreibend. Dies sollte berücksichtigt und für Flüssigkeitsverlust ausgeglichen werden.
  9. Koffein, das in großen Mengen in den Körper einer zukünftigen Mutter gelangt, kann eine Fehlgeburt verursachen, da das Getränk den Tonus der Gebärmutter erhöhen kann.

Besondere Aufmerksamkeit sollte der Verwendung eines Kaffeegetränks im ersten Trimenon der Schwangerschaft gewidmet werden. In dieser Zeit werden alle wichtigen Organe und Systeme des zukünftigen Babys gelegt.Der Körper der Krümel ist so klein, dass er einfach nicht in der Lage ist, mit dem ankommenden Koffein fertig zu werden und es schnell zu entfernen. Daher verschärfen sich die negativen Auswirkungen eines starken Getränks derzeit.

In welchen Situationen sollten schwangere Frauen das Trinken von Kaffee ausschließen?

Wie die Praxis gezeigt hat, kann nicht jeder während der Schwangerschaft ein Kaffeegetränk trinken. Kaffeetrinken kann oft zu unerwünschten Folgen führen. Es hängt alles nur von den individuellen Eigenschaften des Körpers der zukünftigen Mutter ab.

  1. Frauen, die bereits vor der Schwangerschaft an Bluthochdruck leiden, sollten dieses starke Getränk noch vergessen. Eine Schwangerschaft geht oft mit einem Anstieg des Blutdrucks einher, es gibt keinen Grund, die Situation zu verschlimmern.
  2. Das im Körper der Frau enthaltene Kalzium wird aktiv für die Bildung des Skeletts des ungeborenen Kindes verwendet. Kaffee wäscht diese Substanz noch mehr.
  3. Ein starkes Getränk kann den Säuregehalt von Magensaft erhöhen. Daher müssen schwangere Frauen, die für Gastritis prädisponiert sind, Kaffee von der Diät vollständig ausschließen.

Wie man während der Schwangerschaft Kaffee trinkt

Wenn eine schwangere Frau keine gesundheitlichen Probleme hat, kann sie Kaffee trinken. Ich muss mich nur an einige Regeln halten:

Wie man während der Schwangerschaft Kaffee trinkt

  • Missbrauche niemals ein starkes Getränk.
  • Erlaubt 2 Tassen Kaffee, nicht mehr, nur morgens und nicht hintereinander.
  • Es ist besser, dem Kaffee Milch oder Sahne hinzuzufügen.
  • Trinken Sie viel Flüssigkeit, um Austrocknung zu vermeiden.
  • Sie sollten keinen Kaffee auf nüchternen Magen trinken, um den Säuregehalt des Magensaftes nicht zu erhöhen.
  • In der Anfangsphase lohnt es sich im Allgemeinen, auf die Verwendung zu verzichten.

Die Kaffeedosis, die unerwünschte Folgen haben kann, ist für jede Person unterschiedlich und hängt von den individuellen Eigenschaften des Körpers ab (allgemeiner Gesundheitszustand und Leberenzymsystem).

Das Befolgen dieser einfachen Richtlinien hilft dabei, das Risiko einer Schädigung des Kaffees zu minimieren.

Wie man Kaffee während der Schwangerschaft sicher macht

Wie schädlich Kaffee für schwangere Frauen sein wird, hängt vom Koffeingehalt im Getränk ab. Werdende Mütter sollten die Verwendung dieser Komponente auf 200 mg beschränken. pro Tag und dies unter Berücksichtigung aller Quellen - Schokolade, Kakao, Cola, Tee usw.

Es sollte bedacht werden, dass die Menge an Koffein von der Vielfalt der Körner und der Menge des Pulvers in einer Portion abhängt. Auch seine Menge hängt von der Art der Herstellung ab.

Ein einfaches Beispiel. Wenn 210 ml. Kaffee in einem Türken brühen, der Koffeingehalt darin liegt zwischen 80 und 135 mg. Das gleiche Volumen an Getränk, das in einer Filterkaffeemaschine gebraut wird, enthält 115 bis 175 mg. Über 100 mg. Koffein enthält Espresso.

Es gibt eine Meinung, dass natürlicher Kaffee während der Schwangerschaft durch Instantkaffee ersetzt werden sollte, da er viel weniger Koffein enthält. Dieser Glaube ist jedoch völlig falsch. Koffein ist in löslichen Produkten tatsächlich weniger enthalten. Es sind jedoch weitaus harmlose chemische Zusätze und Konservierungsmittel enthalten.

Welcher Kaffee kann während der Schwangerschaft ersetzt werden

Wenn Sie auf Kaffee verzichten müssen, müssen Sie eine würdige Alternative dazu finden. Eine ausgezeichnete Option ist Chicorée. Er erinnert sich an ein starkes Getränk nicht nur in der Farbe, sondern auch im Geschmack, außerdem ist diese Pflanze auch nützlich. Chicorée hält den normalen Zuckergehalt aufrecht, reinigt das Blut und hilft der Leber bei der Arbeit. Darüber hinaus enthält die einzigartige Wurzel eine große Menge an Kalzium und pflanzlichem Protein. Ein Getränk zu trinken ist besser mit Milch. Es wird erhitzt, wonach Zucker und ein Löffel Chicorée hinzugefügt werden.

Welcher Kaffee kann während der Schwangerschaft ersetzt werden

Alternativ kann Kaffee durch Kakao ersetzt werden. Es hat auch Koffein, aber in kleinen Mengen. Eine Tasse heißen Kakao am Morgen kann Sie genauso aufmuntern und energetisieren wie Kaffee.

Sie können auch Kräutertees trinken. Sie müssen nur genau wissen, welche während der Schwangerschaft Sie verwenden können und welche nicht. Grüner und schwarzer Tee enthalten übrigens auch Koffein.Für die Zubereitung eines Kräutergetränks können Sie Minze, Hagebutten, Kirschen, Himbeeren, Eberesche, Johannisbeeren usw. verwenden.

Wichtig! Wenn eine Frau in einer interessanten Position nicht bereit ist, den Kaffee vollständig aufzugeben, kann sie sich erlauben, morgens eine Tasse eines belebenden Getränks zu trinken. In diesem Fall sollte das Geschäft jedoch nur natürliche und hochwertige Sorten auswählen. Es muss besonders darauf geachtet werden, dass die gekaufte Version keine Duftstoffe oder andere Zusatzstoffe enthält.

Wenn Sie Kaffee trinken, müssen Sie ein bestimmtes Maß einhalten. Dies gilt nicht nur für schwangere Frauen, sondern für alle Fans eines belebenden Getränks. Unter dieser Bedingung können Sie auf die erwartete Wirkung von Kaffee warten, und unerwünschte Folgen können vermieden werden.

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