Kann ich während des Stillens Kakao trinken?

Ein Neugeborenes hat ein zerbrechliches Verdauungssystem, so dass absolut jedes Produkt eine unvorhersehbare Reaktion des Magens hervorrufen kann: Koliken, Gasbildung, erhöhter Säuregehalt usw. Selbst schmackhafter und gesunder Kakao wird zum Stillen nicht empfohlen, da die Bohnen, aus denen das Getränk und die Schokolade bestehen sind starke Allergene.

Wenn Sie Ernährungswissenschaftlern und Kinderärzten zuhören, kann die werdende Mutter natürlich nur Luft und natürliche Milch essen. Kakao hat wie jedes Produkt Kontraindikationen und Nebenwirkungen, aber wenn es richtig angewendet wird, kommt es Mutter und Kind zugute.

Eigenschaften und Vorteile von Kakao in der Laktation

Alle Kinderärzte erinnern sich an Kakao als Koffeinquelle. Diese tonische Komponente ist jedoch sehr klein - 0,2%, daher erregt sie bei normaler Verwendung des Getränks das Nerven- und Herz-Kreislaufsystem nicht übermäßig.

Neben Koffein sind weitere nützliche Substanzen in der Zusammensetzung enthalten:

• Proteine ​​pflanzlichen (Kakaobohnen) und tierischen (Milch) Ursprungs;
• Vitamine der Gruppen A, B, E und PP;
• Mineralien (Kalzium, Kalium, Magnesium und andere);
• Kakaobutter;
• organische Säuren;
• Tanninkomponenten (Tannin);
• Polysaccharide;
• Cellulose;
• Alkaloide (Theobromin);
• Stärke usw.

Dank dieser Substanzen werden die vorteilhaften Eigenschaften von Kakao für den Körper festgestellt.

1. ZNS-Stimulation. Es verbessert das Gedächtnis und die Konzentration, die Aufmerksamkeit, die Produktivität und die Stimmung. Das Gehirn arbeitet besser und ermöglicht es Ihnen, einen neuen kleinen Organismus zu lernen. Kakaobohnen tragen zur Produktion von "Glückshormonen" bei: Serotonin und Endorphin. Sie verbessern das allgemeine Wohlbefinden und die Stimmung, lindern und helfen bei der Bekämpfung von Depressionen.
2. Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Kalium und Magnesium tonisieren die Blutgefäße und den Herzmuskel, erhöhen die Elastizität der Gefäßwände, senken sanft den Druck und verbessern die Durchblutung des Gehirns.
3. Verbesserung des Zustands von Haut, Nägeln und Haaren. Die „Schönheitsvitamine“ A und E wirken sich positiv auf die Regeneration der Epidermis aus, stärken und beschleunigen das Wachstum der Nagelplatte und heilen die Haarfollikel.
4. Stärkung des Bewegungsapparates. Kakao enthält wertvolle Proteine ​​und Kalzium, die das Knochen- und Muskelgewebe von Organismen entwickeln und zur korrekten Bildung des Skeletts in Krümeln beitragen.
5. Sie reinigen den Körper. Mit Tanninen und anderen Komponenten können Sie den Körper von Toxinen, Schlacken, Giften, Metallsalzen und Metaboliten reinigen.

Wie man wählt

Die meisten Pulver auf dem Markt wurden aus mit Chemikalien angebauten Bohnen gewonnen. Die Sammlung und Verarbeitung erfolgt in unentwickelten Ländern unter Nichteinhaltung der Hygienestandards. All dies kann zur Herstellung eines Produkts von schlechter Qualität führen, das bei Säuglingen Allergien oder Essstörungen hervorruft.

Was Sie bei der Auswahl der Rohstoffe wissen müssen:

1. Der hohe Preis. Leider ist in den meisten Fällen nur dies ein Indikator für eine anständige Qualität des Pulvers.
2. Verpackung. Bevorzugen Sie in Folie verpackte Rohstoffe, damit diese nützliche Eigenschaften länger behalten und vor Feuchtigkeit, Parasiten und Sonnenlicht geschützt sind. Feuchtigkeit kann in Pappkartons eindringen, wodurch das Produkt ruiniert wird.
3. Zusammensetzung. Während der Stillzeit können Sie nur natürlichen Kakao verwenden, dh gemahlenes Pulver aus Kakaobohnen unter Zusatz von Öl. Kinder Nesquik, Brumi und andere ähnliche Marken enthalten Zucker, Geschmacksverstärker und aromatische Zusatzstoffe, die dem Baby noch schaden können.
4. Hersteller Vermeiden Sie den Erwerb eines chinesischen Produkts, da das Land einfach zweitklassige Rohstoffe, Verpackungen und Verfahren kauft, was zu minderwertigen, aber billigen Waren führt. Natürliches Kakaopulver aus Südamerika gilt als würdig.
5. Fettgehalt. Bevorzugen Sie während des Stillens ein Produkt mit einem Fettgehalt von bis zu 15%.
6. Schleifen Guter Kakao wird eher fein gemahlen als granuliert.

Wie zu nehmen

Eine Frau sollte ein Getränk in die Ernährung einführen und Vorsichtsmaßnahmen treffen.

1. Trinken Sie keinen Kakao, bis das Baby 3 Monate alt ist. Gönnen Sie sich beim ersten Test nicht mehr als 1-2 Schlucke. Beobachten Sie gleichzeitig tagsüber die Reaktion des Kindes - wenn Hautausschläge auftreten, wenn sich das Verhalten geändert hat oder wenn das Gas häufiger geworden ist. Wenn alles in Ordnung ist, kann die Dosis erhöht werden. Wenn alarmierende Anzeichen vorliegen, verschieben Sie den Versuch um einen weiteren Monat.
2. Nach dem Füttern trinken. Dies verringert das Risiko allergischer Reaktionen beim Kind, da ein Teil des Getränks und seiner Bestandteile Zeit hat, sich zu assimilieren.
3. Verbrauchen Sie nicht mehr als 2 mal pro Woche. Pro Tag wird nicht mehr als 1 Standardbecher (bis zu 200 ml) abgefüllt.
4. Morgens trinken. Koffein kann Krümel erregen, wodurch es nachts nicht einschlafen kann.
5. Brauen Sie keinen starken Kakao - nicht mehr als 1 Teelöffel Naturprodukt pro 300 ml Tasse. Missbrauche keinen Zucker während des Kochens und verwende Milch mit niedrigem Fettgehalt.
6. Trinken Sie nicht an dem Tag, an dem das Baby von Koliken, Durchfall oder schlechtem Essen gequält wird.

Ist Kakao für Babys schädlich?

Leider enthalten Kakaobohnen Elemente, die für das Kind schädlich sind.

1. Koffein Selbst in geringen Konzentrationen kann es das fragile Zentralnervensystem überregen, wodurch das Baby unruhig wird, schlecht schläft und wenig schläft.
2. Alkaloide. Normalerweise wirken sich diese Substanzen positiv auf den erwachsenen Körper aus. Aber gefährliches Theobromin zusammen mit Koffein regt das Gehirn und das periphere Nervensystem an. Es stört auch die normale Absorption von Kalzium, wodurch der Knochenapparat und die Nieren des Kindes beeinträchtigt werden können.
3. Allergene. In diesem Fall können Kakaobutter, Proteine ​​und Chitin (die Schale der Kakerlaken) eine individuelle Reaktion des Körpers hervorrufen.
4. Schlachtkörper von Parasiten. Seltsamerweise haben sie in der modernen Welt nicht gelernt, wie man Kakaobohnen normal verarbeitet, so dass die Kadaver der Kakerlakenbewohner regelmäßig in das allgemeine Mahlen fallen.
5. Chemische Komponenten. Wir alle kaufen Kakao von einem bestimmten Unternehmen. Der Hersteller kann verschiedene Konservierungsmittel, Verstärker, Aromen und Farbstoffe verwenden, um die Farb- und Geschmackseigenschaften des Pulvers zu verbessern. Außerdem wissen wir nicht, auf welcher Plantage Kakaobohnen angebaut wurden - ob Pestizide und Chemikalien verwendet wurden, um das Wachstum zu beschleunigen, Parasiten zu behandeln usw.

Während des Stillens kann Kakao selten und mit Vorsicht getrunken werden. Es ist wichtig, die Reaktion des Babys auf das Getränk sorgfältig zu überwachen, es abends nicht zu missbrauchen und wenn möglich nur 100% Kakaobohnenpulver zu verwenden.

Video: Was und wie viel soll ich während des Stillens trinken?