Kann man Gurken stillen?

Sicherlich liebt jeder von uns Gurken - sowohl frisch als auch eingelegt. Überlegen Sie, ob stillende Mütter dieses Produkt verwenden können, welche Vorteile Gurken haben und in welchen Fällen sie nicht gegessen werden sollten.

Was ist der Nutzen des Produkts?

Stillende Mütter leiden häufig unter chronischer Müdigkeit, depressiver Verstimmung und Schlafstörungen. Deshalb ist es in dieser Zeit notwendig, Ihre Ernährung auf höchstem Qualitätsniveau und ausgewogen zu organisieren, damit sowohl das Baby als auch die Mutter über genügend Vitamine, Makro- und Mikroelemente verfügen.

Oft ist es verboten, dieses Gemüse von neu hergestellten Mumien zu essen, da die Bestandteile der Gurke in die Milch gelangen und beim Kind eine erhöhte Gasbildung, Darmstörungen und andere Magen-Darm-Probleme hervorrufen können. Experten haben jedoch seit langem festgestellt, dass alles von den individuellen Eigenschaften des Körpers abhängt. Wenn Sie eine Gurke probiert haben, während Sie sehen, dass sich das Kind großartig fühlt, können Sie dieses Gemüse (frisch!) Sicher in die Ernährung aufnehmen. Außerdem sind Gurken unglaublich nützlich.

Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass das Produkt neben Ballaststoffen ausschließlich Wasser enthält. Dies ist nicht so, Gurken sind sehr nützlich, sie enthalten viele nützliche Substanzen - wir werden sie im Detail betrachten:

1. Wasser. Ja, sie und die Wahrheit im Gemüse am meisten. Aber wie wir alle wissen, ist es äußerst vorteilhaft für den Körper, insbesondere für eine stillende Mutter - aufgrund der Tatsache, dass es hilft, die Laktation zu normalisieren. Darüber hinaus entfernt die Flüssigkeit Giftstoffe aus dem Körper, entfernt überschüssiges Wasser (aufgrund dessen kommt es zu Schwellungen) - dieser Faktor ist auch für Mütter mit HB von großer Bedeutung.
2. Ballaststoffe. Tragen Sie zur Senkung des "schlechten" Cholesterins bei, verbessern Sie den Verdauungstrakt, beseitigen Sie Verstopfung und reinigen Sie den Körper von Giftstoffen.
3. Weinsäure. Es nimmt aktiv am Kohlenhydratstoffwechsel teil und hilft so einer stillenden Frau, Gewicht zu verlieren - neugeborene Frauen stoßen häufig auf dieses Phänomen.
4. Kalium Es entfernt auch überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, beseitigt Schwellungen und stärkt den Herzmuskel.
5. Zink Hilft, das Gedächtnis zu verbessern und zu erheben. Es ist wichtig, wenn Mama die Schönheit ihrer Haare erhalten möchte.
6. Silizium Es hilft, die Immunität zu stärken, die Stimmung zu verbessern, Müdigkeit zu beseitigen - all diese Eigenschaften spielen auch für Mütter eine große Rolle.
7. Jod. Das Kind muss sich normal entwickeln und unterstützt auch die normale Funktion der Schilddrüse - daher den Hormonspiegel.
8. Vitamine der Gruppe B. Sie verbessern den Stoffwechsel, wirken sich positiv auf das Nervensystem aus: Normalisieren Sie den Schlaf, beseitigen Sie Nervosität. Wie wir alle wissen, ist es für eine normale Laktation notwendig.
9. Vitamin C. Stärkt die Immunität, schützt zuverlässig vor viralen und infektiösen Erkrankungen. Es hat auch antioxidative Eigenschaften - es verhindert vorzeitiges Altern des Körpers.

Wenn Sie junge, frische Gurken zusammen mit Fleisch essen, können Sie außerdem den Zustand der Bauchspeicheldrüse erheblich verbessern und die Verdaulichkeit verbessern (es kommt im Fleisch vor und ist sowohl für das Kind als auch für den Körper der Mutter sehr wichtig).

Was ist der Nutzen von Gurken für ein Kind?

Gurken enthalten viele Mikroelemente und Vitamine - zusammen mit Milch gelangen sie in den Körper des Babys. Es ist unmöglich zu behaupten, dass das Baby alle nützlichen Substanzen benötigt, weshalb es Mutter bei normaler Toleranz nicht verboten ist, dieses Gemüse zu essen.

Darüber hinaus neigen Gurken dazu, Verstopfung zu beseitigen - dieser Faktor spielt auch eine wichtige Rolle, da kleine Kinder keine Mikroflora haben und häufig an Magen-Darm-Problemen leiden.

Interessant: Derzeit empfehlen Kinderärzte, ihre Ernährung während des Stillens nicht so weit wie möglich einzuschränken. Nach und nach müssen Sie vertraute Lebensmittel als Teil gesunder und gesunder Gerichte essen. Dies liegt an der Tatsache, dass ein Kind, dessen Mutter während der HBV eine strenge Diät hatte, während der Fütterung stärker unter allergischen Reaktionen und Problemen mit dem Bauch leidet - aufgrund der Tatsache, dass es an gewöhnliche Nahrung völlig ungewohnt ist. Das Wichtigste ist, die vom Arzt vorgeschriebenen Regeln einzuhalten.

Moderne Kinderärzte praktizieren heute überhaupt nicht mehr die völlige Ablehnung bekannter Produkte durch die junge Mutter. Im Gegenteil, es ist erwiesen, dass das Kind nach Beginn der Fütterung anfälliger für Allergien ist, wenn eine Mutter während des Stillens eine strenge Diät einhält. Sie müssen alles versuchen. Wenn Sie die Regeln für die Einführung neuer Produkte einhalten, können Sie Ihre Ernährung erheblich diversifizieren und Ihrem Kind die notwendigen Vitamine und Mineralien für die volle Entwicklung geben.

Kann Mama Gurken oder Gurken?

Während der Konservierung gehen durch die Wärmebehandlung fast alle nützlichen Eigenschaften dieses Produkts verloren. Darüber hinaus haben Gurken die Fähigkeit, Wasser zurückzuhalten - und dies ist für eine stillende Mutter nutzlos. Auch eingelegte Gurken enthalten eine große Anzahl von Gewürzen, Essig - dies kann den Geschmack von Muttermilch ruinieren. Wenn Sie wirklich wollen, können Sie dieses Produkt natürlich in kleinen Mengen essen - aber danach müssen Sie die Reaktion des Kindes sorgfältig überwachen.

Wie können Sie das Produkt in Ihre Ernährung einführen?

Wenn Ihr Baby an Koliken leidet, vermehrt sich die Gasbildung - in diesem Fall müssen Sie etwas mit Gurken warten. Die Sache ist, dass dieses Gemüse hilft, den Körper zu reinigen, was nicht immer gut für die Mutter ist - es ist weit vom Kind entfernt, da sich diese Prozesse während der Gärung im Darm nur intensivieren.

Wenn sich das Kind normal fühlt - in diesem Fall profitieren Gurken nur aufgrund des hohen Nährstoffgehalts.

Kinderärzte sagen, dass der optimale Zeitpunkt für die Einführung von Gurken in die Ernährung einer stillenden Mutter 4-5 Monate beträgt. Aber hier müssen Sie vorsichtig sein und Veränderungen im Zustand des Babys sorgfältig überwachen.

Viele von uns lieben frischen Frühlingssalat - Gurken, gewürzt mit saurer Sahne, zusätzlich mit schwarzem Pfeffer und Zwiebeln. Natürlich müssen Sie einen solchen Salat mit HS ablehnen - es erhöht die Bildung von Gasen und Zwiebeln verderben den Geschmack von Milch - ein Baby kann leicht Brüste aufgeben. Die beste Option ist, frische Gurken mit Eiweißgerichten zu kombinieren - Fisch, Fleisch (gedämpft). Sie können der Gurke ein wenig Olivenöl hinzufügen, wenn Sie Ihre Ernährung irgendwie abwechslungsreicher gestalten möchten.

In welchem ​​Fall müssen Sie keine Gurken essen?

Dieses Gemüse ist für eine stillende Mutter kontraindiziert, wenn sie folgende Pathologien hat:

• Enterokolitis;
• Gastritis mit Hypersekretion;
• Erosion oder Geschwüre der Magenschleimhaut;
• Gurken sind wegen arterieller Hypertonie verboten;
• Blasenentzündung und andere Erkrankungen der Harnwege - Gurken sind verboten;
• das Vorhandensein von Nierensteinen;
• Darmdyspepsie.

Wie wir sehen, ist es überhaupt nicht notwendig, dieses Produkt abzulehnen. Das Wichtigste ist, das Maß in allem zu kennen und die Reaktion des Kindes zu überwachen.

Video: Gemüse für eine stillende Mutter