Kann Müsli gestillt werden?

Müsli ist ein wesentlicher Bestandteil der menschlichen Ernährung, die den Regeln einer gesunden Ernährung entspricht. Eine so große Beliebtheit dieses Produkts ist auf seine reiche Zusammensetzung zurückzuführen. Tatsache ist, dass Müsli viele nützliche Komponenten enthält, die dem gesamten Körper helfen, normal zu funktionieren. Frauen, die ihre Kinder stillen, machen sich oft Sorgen darüber, ob sie Müsli essen können, da viele Produkte in dieser Zeit beim Baby eine Allergie auslösen können.

Welches Müsli gibt es?

In den Regalen der Geschäfte finden Sie heute eine große Anzahl verschiedener Müsli. Sie können sich in der Zusammensetzung sowie in der Haltbarkeit, dem Vorhandensein von Konservierungsmitteln und der Verarbeitungsmethode unterscheiden.

Je nach Art der Wärmebehandlung kann Müsli roh und gebacken werden. Rohes Müsli wird überhaupt nicht verarbeitet. Sie bestehen in der Regel aus verschiedenen Getreidearten, Trockenfrüchten und Nüssen. Gebackenes Müsli wird etwas anders zubereitet. Zuerst werden Getreide verschiedener Sorten zusammengemischt, dann wird ihnen natürlicher Saft oder Honig hinzugefügt, wonach sie gebacken werden. Einige Sorten werden mit Pflanzenöl gekocht.

Ein wichtiger Punkt beim Backen von Müsli ist die Einhaltung der Kochtechnik. Sie müssen unbedingt bei niedriger Temperatur gebacken werden, nur so können alle vorteilhaften Eigenschaften erhalten bleiben. Müsli wird in der Regel in einem speziellen Ofen gebacken, was ihnen einen besonderen Geschmack verleiht.

Was ist im Müsli enthalten?

Die Basis des Produkts sind immer Getreide aus verschiedenen Getreidesorten. Typischerweise verwendet Müsli Hafer, Reis, Weizen und Gerste. Zusätzlich werden der Getreidemischung häufig Nüsse und getrocknete Früchte zugesetzt. Vor dem Verzehr von Müsli werden sie normalerweise mit etwas Flüssigem gegossen: Milch, Kefir, Saft und sogar Wasser.

Müsli ist ideal für den Einsatz am Morgen. Aufgrund des erhöhten Nährwerts lindern sie den Hunger und geben Kraft und Energie für den kommenden Tag. Das Produkt enthält viele nützliche Komponenten:

• viele Vitamine;
• komplexe Kohlenhydrate, die für eine lange Sättigung sorgen;
• Mineralien;
• Aminosäuren für den Körper notwendig.

Komplexe Kohlenhydrate werden auf andere Weise als „langsam“ bezeichnet, da sie sich lange Zeit in Bestandteile zersetzen, die den Körper den ganzen Tag mit Energie versorgen. Es ist erwähnenswert, dass sich Gedanken positiv auf den Prozess des Milchkonsums auswirken.

Was ist für die Zusammensetzung von Müsli nicht wünschenswert?

Die Stillzeit zwingt junge Mütter dazu, bei der Auswahl der Produkte sehr hohe Anforderungen zu stellen. Dies ist in erster Linie notwendig, um das Baby nicht zu schädigen, da sein Verdauungssystem in den ersten sechs Monaten nicht besonders resistent gegen ungewöhnliche Lebensmittel ist. Einige Komponenten können bei einem Kind allergische Reaktionen und sogar Verdauungsstörungen verursachen. Aus diesem Grund sollten Frauen bei der Auswahl von Produkten, einschließlich Müsli, vorsichtig sein.

Um unangenehme Folgen zu vermeiden, müssen Sie Müsli wählen, in dem es keine der folgenden Komponenten gibt:

• Cornflakes;
• Konservierungsmittel;
• Nüsse
• Aromen;
• Honig;
• Zucker
• getrocknete Früchte.

Besonderes Augenmerk sollte auf das Vorhandensein von Konservierungsstoffen und Aromen in den Produkten gelegt werden. Tatsache ist, dass diese Substanzen den Körper des Babys negativ beeinflussen und seine inneren Organe schädigen können. Es sind Konservierungsstoffe, die die Entwicklung vieler schwerer Krankheiten verursachen können. Darüber hinaus können Konservierungsstoffe und Duftstoffe Mutter selbst schaden.

Honig ist ein sehr nützliches Produkt, das eine große Menge an Substanzen enthält, die der Körper benötigt.Es kann jedoch eine sehr schwere Allergie verursachen. Daher wird nicht empfohlen, es während des Stillens zu verwenden. Gleiches gilt für Zucker.

Trockenfrüchte und Cornflakes können Allergien und Verdauungsstörungen auslösen. Zum Beispiel können Rosinen eine Fermentation im Magen verursachen, die die Qualität der Muttermilch negativ beeinflusst.

Nüsse sind auch sehr gesund und enthalten viele Nährstoffe, sie sind jedoch auch starke Allergene. Darüber hinaus können sie Verstopfungen im Darm verursachen. Verstopfung ist für Frauen während des Stillens äußerst unerwünscht. Darüber hinaus ist es sehr wichtig, dass der Darm zu einem für eine Frau so wichtigen Zeitpunkt richtig funktioniert.

In den Geschäften finden Sie gebratenes Müsli. Ein solches Produkt hat natürlich einen ausgeprägteren Geschmack, was es bei Käufern beliebter macht. Es ist jedoch anzumerken, dass ein solches Müsli einer Wärmebehandlung unterzogen wurde, so dass es nicht mehr die Menge an Vitaminen und Nährstoffen enthält, die ursprünglich vorhanden waren. Darüber hinaus enthält gebratenes Müsli eine größere Menge an Fett, was für keinen Organismus vorteilhaft ist.

Zunächst wird Frauen, die stillen, empfohlen, ausschließlich Getreidemüsli zu verwenden, das keiner Wärmebehandlung unterzogen wird. Im Laufe der Zeit wird es möglich sein, nach und nach Früchte hinzuzufügen, die beim Kind keine Allergien hervorrufen.

Was ist in Müsli nützlich?

Müsli hat viele nützliche Eigenschaften, weshalb sie für junge Mütter empfohlen werden:

1. Getreidemischungen wirken sich günstig auf das Verdauungssystem aus.
2. Getreide, das Teil des Müslis ist, kann Nägel und Zähne stärken. Darüber hinaus können sie bei Osteoporose nützlich sein.
3. B-Vitamine haben eine hervorragende Wirkung auf das Nervensystem.
4. Müsli sättigt den Körper für eine lange Zeit, obwohl es einen niedrigen Kaloriengehalt hat. Dieses Produkt kann während der Diät verwendet werden.
5. Müsli wirkt sich positiv auf Herz und Blutgefäße aus.
6. Müsli stärkt die Immunität.

Müsli sollte schrittweise in die Ernährung einer jungen Mutter eingeführt werden. Im ersten Monat nach der Geburt des Kindes ist Müsli verboten. Dann können Sie eine kleine Portion Müsli zu 50 Gramm essen. In den nächsten zwei Tagen müssen Sie das Wohl des Kindes beobachten. Wenn alles in Ordnung ist, können Sie weiterhin Müsli in kleinen Portionen auf dem Wasser verwenden. Wenn das Baby Verdauungsprobleme hat, sollten Sie dieses Produkt aufgeben.

Video: Wie man Müsliriegel macht