Kann Grünkohl gestillt werden?

Seetang bezieht sich auf Produkte, die sowohl nützlich als auch unerwünscht beim Stillen sind. Der Grund liegt im signifikanten Jodgehalt im Produkt. Einige Mütter stellen nach der Geburt eines Babys die Möglichkeit der Verwendung von Seetang in Frage. Es sollte sofort gesagt werden, dass Algen während der Stillzeit erlaubt sind, vorausgesetzt, dass sie in begrenzter Menge in den Körper einer Frau gelangen.

Grünkohl wird auch Seetang genannt. Es klingt etwas unappetitlich, aber die Geschmacksqualitäten ihrer vielen Frauen können nicht gleichgültig bleiben, und sie ziehen es oft vor, sie in ihrer Ernährung zu sehen. Junge Frauen, die es gewohnt sind, den Zustand ihrer Figur sorgfältig zu überwachen, bevorzugen sie stärker. Das Produkt hat einen niedrigen Kaloriengehalt und enthält nur 25 kcal in Bezug auf 100 g. Es ist kein Zufall, dass Seetang in einige Nahrungsergänzungsmittel eingeführt wird. Dies liegt an seinem Nährwert.

Grünkohl wird aus dem Ozean gewonnen. In unserem Land ist es beispielsweise in Fernost zu finden. Die Chinesen glauben, dass es in der Lage ist, die Kräfte aufzunehmen, die großes Wasser besitzt. Früher war die Pflicht der Einwohner dieses Staates zur täglichen Verwendung von Seetang auch auf gesetzlicher Ebene verankert.

Seekohl schützt vor Giften und gibt einen guten Geist

In einer Zeit, in der eine Frau ihr Kind stillt, ist das Essen von Kohl eine völlig akzeptable Handlung. Es gehört zur Kategorie der Produkte mit geringer Allergenfähigkeit. Es ist nicht in der Lage, den Verdauungstrakt zu stören. Denjenigen, die in Regionen mit einer intensiven Entwicklung der Industrieproduktion leben, wird empfohlen, Algen zu essen. Dies liegt daran, dass das im Produkt in großen Mengen enthaltene Jod dem Körper einen guten Schutz bietet.

Die Vorteile von Seetang

Bei angemessenem, moderatem Verbrauch hat das Produkt zweifellos Vorteile:

1. Kohl hilft, Giftstoffe und Gifte aus dem Körper zu entfernen. Darüber hinaus kann es das Gehirn aktivieren. Dieser Effekt wird durch den Gehalt einer großen Menge Jod erreicht. Um den täglichen Bedarf an diesem Element zu gewährleisten, reicht es aus, 100 g dieses Produkts zu konsumieren.
2. Das Produkt verbessert die Gehirnfunktion. Dieser Effekt wird durch den Gehalt an wertvoller Folsäure erreicht. Eine gewisse Rolle spielen dabei B-Vitamine und Ascorbinsäure.
3. Mit der Verwendung von Seetang verbessert sich der Zustand der Darmaktivität. Dazu tragen Ballaststoffe und Pflanzenöle bei. Sie führen zu einer erhöhten Peristaltik. Dies bewirkt die Beseitigung von Verstopfung.
4. Kohl hilft, Giftstoffe und Gifte aus dem Körper zu entfernen. Dies wird durch die darin enthaltene Alginsäure erleichtert. Es hat die Fähigkeit, schädliche Substanzen aufzunehmen.
5. Es wirkt sich günstig auf den Zustand der Blutgefäße aus. Dies ist auf das Vorhandensein eines Komplexes im OMEGA-3-Produkt zurückzuführen, der die Bildung und Ablagerung von Plaques von schädlichem Cholesterin mit niedrigem Molekulargewicht verhindert.
6. Seetang ist ein Produkt, das das Auftreten von Anämie verhindert, deren Entwicklung mit Eisenmangel verbunden ist. Dieses Element ist in ausreichenden Mengen enthalten.

Zusammensetzung und Nährwert

Dieses Ozeanprodukt hat einen guten Nährwert und ist die Quelle vieler Chemikalien, die für den Körper notwendig sind:

1. 100 g des Produkts enthalten 0,9 g Protein, 0,2 g Fett und 3 g Kohlenhydrate.
2. Kohl ist reich an Vitaminsubstanzen. Es gibt besonders viele Vertreter der Gruppe B.
3. Die Mineralzusammensetzung ist sehr weit verbreitet. Kohl ist nicht nur reich an Jod, sondern auch an Natrium, Kalium, Eisen, Magnesium und anderen Elementen. Wenn Sie Seetang mit gewöhnlichem Kohl vergleichen, den Sie gewohnt sind, auf dem Gartenbett zu sehen, dann verzehnfacht er die Anzahl der einzelnen chemischen Elemente um das Zehnfache.

Separate Nuancen beim Verzehr von Kohl während des Stillens

Kohl ist zweifellos gut für den Körper. Die Verwendung während des Stillens unterliegt jedoch bestimmten Einschränkungen. Unmittelbar nach der Geburt eines Kindes können Sie es nicht verwenden. Besser, wenn sie einen Ersatz für sparsamere Produkte finden. Wenn das Baby drei Monate alt ist, kann es allmählich beginnen, sich zu ernähren. In diesem Fall sollte man folgende Feinheiten nicht vergessen:

1. Das Prinzip der Rationierung der Menge. Hier gibt es keine besonderen Anforderungen. Alles muss auf die gleiche Weise erfolgen wie bei der Einführung eines anderen neuen Produkts. Der anfängliche Anteil sollte ein winziges Volumen haben, und dann nimmt die Menge allmählich zu, wenn der Zustand des Babys ständig überwacht wird. Es ist durchaus akzeptabel, wenn Mama 150 g Kohl gleichzeitig isst, jedoch nicht mehr als dreimal pro Woche.
2. Verarbeitung. Der größte Vorteil liegt in frischem Seetang. Aber Sie können es in getrockneter Form verwenden. Dazu wird es mit kochendem Wasser vorgefüllt. Mit der Zeit schwillt der Kohl an und kann sicher verzehrt werden. Von einem solchen Produkt sind verschiedene Salate lecker.
3. Die Frage nach der Möglichkeit der Verwendung von Seetang durch eine stillende Mutter wird durch den Zustand ihres Körpers bestimmt. Es ist notwendig, jeden Fall separat zu betrachten, da die allgemeine Regel einfach nicht existiert. Wenn eine Frau Probleme mit dem Verdauungstrakt hat, sollten Sie dieses Produkt natürlich nicht verwenden. Dies gilt in vollem Umfang für diejenigen Zustände, aufgrund derer der Körper mit Jod übersättigt ist. Es ist verboten, Algen für Frauen mit Tuberkulose zu verwenden, bei denen in der Vergangenheit Hämorrhoiden aufgetreten sind.

Übermäßiger Gebrauch von Seetang lohnt sich nicht. Es muss daran erinnert werden, dass alles in Maßen gut ist. Ein Überschuss an Jod ist nicht nur nicht vorteilhaft, sondern kann im Gegenteil schädliche Auswirkungen haben.

Jeder, der dieses Produkt sehr liebt und sich dazu entschlossen hat, es während der Stillzeit eines Kindes in seiner Ernährung zu verwenden, sollte nicht vergessen, dass Sie es schrittweise mit kleinen Mengen ausprobieren sollten. Es ist noch nicht bekannt, wie das Baby darauf reagieren wird. Der vernünftigste Schritt vor Beginn der Anwendung besteht darin, einen Kinderarzt um Rat zu fragen.

Video: Die Vorteile von Seetang