Ist Marmelade zum Stillen geeignet?

Das Erscheinen eines Kindes in der Familie ist zweifellos ein freudiges Ereignis. Aber diese Freude bringt immer zusätzliche Sorgen mit sich. Unter den wichtigen Dingen steht das Füttern eines Babys im Vordergrund. Und wenn erfahrene Mütter fast alle „Fallstricke“ der Ernährung während der natürlichen Fütterung kennen, sind junge Frauen mit vielen Nuancen nicht vertraut. Daher benötigen sie klare Informationen über Produkte, die konsumiert werden dürfen, und über Produkte, deren Verzehr strengstens verboten ist.

Marmelade zum Stillen

Besonders strenge Anforderungen werden an die Ernährung einer stillenden Mutter gestellt. Dies wird durch die Tatsache verursacht, dass jede, auch unbedeutende Unterernährung, die Entwicklung von Allergien, Darmstörungen und anderen Krankheiten beim Baby hervorrufen kann. Gleichzeitig braucht eine stillende Frau einen Komplex aus Vitaminen, Mineralien und sogar Süßigkeiten. Viele Ernährungswissenschaftler empfehlen Marmelade als sicherstes süßes Produkt.

Was ist die Verwendung von Marmelade

Jedes Produkt ist nützlich, wenn es eine natürliche Basis hat. Wenn eine stillende Mutter Marmelade von ausgezeichneter Qualität in kleinen Portionen konsumiert, erhält ihr Körper zusätzliche Unterstützung. Diät-Leckereien schaden dem Baby auch nicht. In einem Geleeprodukt, das normalerweise aus natürlichen Säften hergestellt wird, gibt es zwar wenige Kalorien, aber viele nützliche Komponenten:

  1. Pektin Diese Substanz hilft, den Körper zu reinigen, verbessert die Darmmotilität.
  2. Gelatine oder Agar-Agar, die bei der Herstellung von Desserts verwendet werden, um ihm eine geleeartige Konsistenz zu verleihen, sind ebenfalls mit nützlichen Komponenten gesättigt.
  3. Marmelade enthält viel Ascorbinsäure und ein für Blut notwendiges Element wie Eisen.
  4. Marmelade enthält organische Säuren, die viele biochemische Prozesse beeinflussen, die im Körper ablaufen.

Es ist zu beachten, dass es sich hier nur um natürliche Arten von Marmeladendesserts handelt, da diese sich positiv auf den Körper einer Frau und eines Kindes auswirken können. Produkte aus künstlichen Umgebungen mit Zusatz von Aromen und anderen Kunststoffen sollten nicht einmal gelegentlich auf der Speisekarte einer stillenden Frau erscheinen.

Sicherheitsvorkehrungen

Und jetzt ein wenig darüber, wie und wann man Marmelade essen darf. Hier sollten drei Regeln befolgt werden.

  1. Qualität. Ernährungswissenschaftler, die sich auf das Stillen spezialisiert haben, empfehlen, das Dessert selbst zuzubereiten. Dies ist die beste Option. Wenn dies jedoch nicht möglich ist, müssen Sie bei der Auswahl eines Produkts die Informationen auf der Verpackung sorgfältig prüfen. In der Regel sind Produkte einer Kategorie wie Marmelade mit einem GOST-Zeichen gekennzeichnet. Nach dem Studium des Etiketts können Sie sich über die Qualität des Produkts informieren. Natürlich sind nicht alle Hersteller ehrlich mit dem Kunden. Einige „vergessen“ einfach, schädliche Zusatzstoffe auf der Verpackung anzuzeigen. Ihr Versehen wird oft zu einer Allergie bei einem Kind oder einer Darmkolik. Daher sollte bei der Auswahl eines Produkts das Produkt in natürlichen Farbtönen bevorzugt werden. Es gibt nur drei von ihnen - das ist gelb, rot, grün. Andere lebendige Farboptionen betonen nur das Vorhandensein synthetischer Farbstoffe in Marmelade.
  2. Die optimale Dosierung. Eine weitere wichtige Regel: Sie müssen sich immer an die Maßnahme erinnern. In der Tat kann sogar ein nützliches Produkt bei Missbrauch ernsthafte Gesundheitsschäden verursachen. Die Verwendung von Goodies ist nur in minimalen Mengen erlaubt. Die tägliche Portion einer stillenden Mutter sollte 50 Gramm nicht überschreiten.
  3. Die Zeit der Einführung des Marmeladendesserts. Alle Süßigkeiten können frühestens drei Monate nach der Geburt des Babys auf der Speisekarte einer stillenden Mutter erscheinen. Sie müssen mit minimalen Mengen beginnen und den Zustand des Babys mehrere Tage lang beobachten. Wenn es keine Abweichungen gibt, können Sie den Anteil schrittweise erhöhen.

Rezept für selbstkochende Marmelade

Viele Frauen kochen lieber zu Hause Desserts. Eine solche Entscheidung wird dazu beitragen, alle Risiken zu minimieren. Bei richtiger Organisation des Prozesses wird die Zubereitung von Marmelade nicht viel Zeit in Anspruch nehmen. Und die Produkte, die benötigt werden, sind am häufigsten in jeder Küche zu finden.

Für eine leckere und gesunde Marmelade benötigen Sie also Obst- oder Beerenpüree. Um es vorzubereiten, müssen Sie nehmen:

  • jeder natürliche Saft - 300 g;
  • Gelatine - 50 g;
  • Zucker - 400 g.

Zuerst müssen Sie die Gelatine in Wasser auflösen. Der verfügbare Fruchtsaft muss zum Kochen gebracht werden, dann der gesamte Zucker hineingegossen und erst dann vorsichtig die verdünnte Gelatine hinzugefügt werden. Die resultierende Mischung wird weitere zehn Minuten auf einem schwachen Fenster gehalten. Wenn die Masse etwas abgekühlt ist, können Sie sie in vorgekochte Formen gießen. Vor dem Servieren wird das abgekühlte Dessert mit Puderzucker bestreut und geschnitten.

Hausgemachte Marmelade verursacht fast nie Allergien. In jeder Hinsicht ist dies ein angenehmes und nützliches Produkt, das jeder Mutter hilft, im Alltag eine süße Note zu bekommen.

Video: Ist es für eine süße stillende Mutter möglich?

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