Kann Sesam während des Stillens gegeben werden?

Sesam gilt als nützliches Produkt, das sich positiv auf den menschlichen Körper auswirkt. Sesam war lange Zeit als wirksames Arzneimittel zur Beseitigung vieler Krankheiten bekannt. Aufgrund der vielen positiven Eigenschaften dieses Krauts darf es von stillenden Müttern verwendet werden. Frauen können auch eine Prise Sesam in die Ernährung aufnehmen - dies ist ein Produkt in Form von Öl. Sie sollten jedoch einige der Regeln für die Anwendung während des Stillens nicht vergessen.

Was ist die Verwendung von Sesam und wie setzt es sich zusammen?

1. Die Pflanze enthält viele nützliche Mineralien, nützliche Säuren und Vitamine (A, C, B, PP). Das Vitamin der PP-Gruppen spielt eine Schlüsselrolle bei der Bildung von Aminosäuren, was sich positiv auf das menschliche Leben auswirkt. Daher wird die Pflanze als notwendig für die Gesundheit der Mutter und ihres Babys während des Stillens angesehen.
2. Sesam enthält eine wichtige Substanz - Niacin. Dieses Vitamin hilft, das Cholesterin zu normalisieren und entfernt es auf natürliche Weise aus dem Blut. Mit Sesam können Sie die Anzahl schädlicher Ablagerungen reduzieren, den Zustand der Blutgefäße und des Herzens verbessern.
3. Niacin im Samen hilft, Nahrung zu verdauen und Fett zu verbrennen. Dank der wundersamen Eigenschaften von Sesam sammelt sich Fett nicht unter der Haut an, sondern wird zu der notwendigen Energie verarbeitet.

Es ist bekannt, dass Sesam-Quetschöl einer frisch geprägten Mutter hilft, viele Krankheiten zu bekämpfen:

• Sesam hilft, den Körper nach langer Krankheit wiederherzustellen;
• wirkt sich günstig auf die Funktion der Schilddrüse aus;
• hilft, Gelenkschmerzen loszuwerden;
• entfernt Parasiten aus dem Darm;
• normalisiert die Arbeit von Stoffwechselprozessen im Körper.

Ist es möglich, während der GV-Zeit zu essen? Die Meinung von Experten

Sesamsamen enthalten eine große Menge Kalzium, das vom Körper leicht aufgenommen wird. Aufgrund dieser günstigen Eigenschaften wird die krautige Pflanze als nützlich für die volle Entwicklung des Babys und die Gesundheit der Mutter während des Stillens angesehen.

Trotz aller nützlichen Eigenschaften dieses Produkts sollte eine neue Mutter nicht sehr missbraucht werden. Wenn Sie Samen in großen Mengen essen, kann sein stechender Geruch den Geschmack von Milch beeinträchtigen. Sesam beeinflusst auch den Kaloriengehalt der Muttermilch.

Still-Sesam

Während der neun Monate der Schwangerschaft verliert der weibliche Körper viel gesundes Kalzium. Aus diesem Grund hat die junge Mutter Probleme mit der Gesundheit des Körpers: Zähne bröckeln, Knochen knirschen, Haare werden schwach. Um Zahnverlust oder die Entwicklung einer Krankheit wie Osteoporose zu verhindern, sollte die Kalziummenge im Körper wieder aufgefüllt werden. Fachkräfte raten Frauen in der Arbeit, Produkte, die dieses Element enthalten, in ihre Ernährung aufzunehmen. Unter diesen können Sesamsamen unterschieden werden.

Wenn eine stillende Mutter beschließt, Sesam in ihre Ernährung aufzunehmen, kann ihr Körper auf natürliche Weise gesundes Kalzium erhalten. Dieses Spurenelement hilft dem Baby zu wachsen und sich zu entwickeln. Um die erforderliche Menge an Nährstoffen zu erhalten, reicht es aus, tagsüber einen Teelöffel Sesam zu essen.Das Ergebnis der Verwendung von Saatgut, sagen Experten, kann nach einem Monat gesehen werden. Der Zustand der Zähne, Haut und Haare wird sich deutlich verbessern.

Ernährungswissenschaftler empfehlen stillenden Müttern, Sesamsamen zu essen, um den Energiewert der Muttermilch zu erhöhen. Wenn eine Frau während des Stillens eine schlechte Laktation hat, kann der Milchfluss dank Sesam genau erhöht werden. Darüber hinaus hat die Pflanze eine wirksame entzündungshemmende Wirkung, hilft bei der Bekämpfung einiger Erkrankungen der Brustdrüsen.

Pflanzensamen tragen zur Verbesserung des Immunsystems bei und helfen, wichtige Komponenten für das Leben des gesamten Körpers der Frau wieder aufzufüllen. Und die in Sesamsamen enthaltenen Mineralien und Vitamine tragen zur Verbesserung der Funktion der inneren Organe bei. Samen entfernen giftige Substanzen aus dem Körper, tragen zur Verbesserung des Herzens und der Blutgefäße bei.

Auch in der Zeit nach der Geburt haben viele Mütter Schwierigkeiten mit der Arbeit des Darms. Um Stuhlprobleme zu beseitigen, sollten Frauen in der Arbeit Sesam verwenden. Die Sache ist, dass die in den Samen enthaltenen Bestandteile natürliche Abführmittel sind. Übrigens wird Sesam heutzutage auch häufig verwendet, um die Haut von Altersflecken aufzuhellen, die nach der Geburt am Körper vieler Frauen auftreten.

Fakt! Sesam ist sehr wertvoll für die Gesundheit der Mutter und ihres Neugeborenen während der Stillzeit. Es hilft, ihren Körper mit den fehlenden Vitaminen und Mineralstoffen aufzufüllen. Daher müssen gestillte Mütter auf jeden Fall Sesam in ihre Ernährung aufnehmen.

Schon eine kleine Menge Samen kann den Kaloriengehalt und die Qualität der Muttermilch erhöhen. Essen Sie Sesam besser in kleinen Portionen. Übermäßiges Essen lohnt sich nicht, da eine Überfülle des Produkts dem Körper nichts Nützliches bringt. In diesem Fall kann sich der Geschmack der Muttermilch ändern, was wiederum dem Baby möglicherweise nicht gefällt. Daher lohnt es sich definitiv nicht, es mit Sesam zu übertreiben.

Die empfohlene Sesamdosis sollte tagsüber nicht mehr als einen Teelöffel betragen. Nur mit einer strengen Dosierung kann der Körper die maximale Menge an notwendigen Substanzen erhalten. Daher sollten Sie nicht viel Sesam auf einmal kaufen.

Beachten Sie! Wenn die Samen zu lange gelagert werden, kann ihr Geschmack sauer werden. Dies kann die Qualität des Produkts beeinträchtigen.

Auswahlempfehlungen

Beim Kauf von Sesamsamen ist es wichtig, einige Empfehlungen zu beachten:

1. Die hohe Qualität von Sesam kann durch das Aussehen des Produkts bestimmt werden. Gute Samen sollten trocken sein, leicht zerbröckeln und es sollte keinen Schimmel auf der Oberfläche geben.
2. Vor dem Kauf sollten Sie den Geschmack von Sesam überprüfen. Gute Samen sollten keinen bitteren Geschmack haben. Wenn immer noch Bitterkeit vorhanden ist, wurde die Pflanze chemisch behandelt.
3. Wenn sich eine stillende Frau für den Kauf von Sesamöl entscheidet, sollten Sie auf die Frische und die normale Haltbarkeit des Produkts achten.
4. Kaufen Sie nicht sofort eine große Menge Sesam, da sich das Produkt sonst verschlechtern und einen sauren Geschmack haben kann.
5. Um die Qualität des Produkts lange zu erhalten, ist es besser, die Samen in einem Glas mit verstopftem Deckel aufzubewahren. Die Temperatur in dem Raum, in dem Sesam gelagert wird, sollte nicht zu warm sein - es ist besser zu kühlen.

Viele Käufer sind es gewohnt, nur eine Sesamart in den Regalen ihrer Supermärkte zu sehen - weiß. Schwarze, braune und rote Sorten dieser Pflanze sind jedoch auch in der Natur bekannt. Darüber hinaus ist die Anzahl der vorteilhaften Eigenschaften einer Pflanze umso größer, je dunkler die Sesamfrucht ist. Ernährungswissenschaftler raten Frauen während der Stillzeit, ihre Aufmerksamkeit auf das schwarze Aussehen von Sesam zu lenken.

Video: heilende Eigenschaften von Sesamsamen