Ist Kefir zum Stillen möglich?

Mutterschaft ist nicht nur Fürsorge, Liebe, Geduld und häufige Windeln. Dies ist eine Wissenschaft, die Mütter so schnell wie möglich lernen müssen. Junge Frauen sollten sich unmittelbar nach der Geburt mit einer Vielzahl von Informationen vertraut machen - wie man den Nabel eines Neugeborenen verarbeitet, wie man ein Baby pflegt - baden, eine Windel wechseln, tragen. Im einfachsten Fall, wenn ein Kind absolut gesund geboren wird, ist die Menge an Informationen, die für die Assimilation erforderlich sind, einfach erstaunlich. Ein separates, sehr relevantes und notwendiges Problem ist die Ernährung der Mutter, die das Baby stillt. In diesem Artikel werden wir über Kefir sprechen - wie sich der Verzehr dieses Produkts auf den Zustand von Baby und Mutter auswirkt, die Vor- und Nachteile von Kefir während des Stillens kennenlernen und auch versuchen, selbst eine Sauermilchbehandlung zuzubereiten.

Was sollte während des Stillens nicht gegessen werden?

Moderne Ärzte argumentieren, dass es keine spezifischen Verbote für den Verzehr bestimmter Produkte während des Stillens gibt. Wissenschaftler und Kinderärzte glauben, dass das Baby allmählich die verschiedenen Geschmäcker und Zusammensetzungen von Gerichten durch Muttermilch kennenlernen sollte. Es lohnt sich jedoch immer noch, bestimmte Regeln einzuhalten. Erstens ist es Müttern verboten, Lebensmittel zu essen, die eine Gärung im Magen verursachen. Darunter Muffins, Kohl, Hülsenfrüchte, kohlensäurehaltige Getränke usw. In der Tat ist eines der häufigsten Probleme des Kindes in den ersten Lebensmonaten die Kolik, die mit der Unreife des Magen-Darm-Trakts verbunden ist. Es lohnt sich nicht, die Situation zu verschärfen, um Ihre Ernährung so gut wie möglich zu sichern. In dieser Hinsicht ist Kefir akzeptabel, jedoch nur in geringen Mengen. Es wird angenommen, dass Vollmilch viel häufiger Blähungen, Blähungen und Blähungen verursacht als Milchprodukte.

Zweitens sollte eine junge Mutter Allergene von der Ernährung ausschließen. Zu den allgemeinen Verboten zählen Eier, Schokolade und Süßigkeiten, rote Beeren und Früchte. Milch und Milchprodukte können auch eine Allergie namens Laktoseintoleranz verursachen. Zu verstehen, ob ein Baby eine solche Diagnose hat, kann mit Hilfe eines Arztes erfolgen. In der Regel entwickelt das Kind bei Laktoseintoleranz nach dem Verzehr von Milchprodukten eine starke Blähung und Gasbildung, das Baby ist launisch und kann nicht einschlafen. Dies geschieht aufgrund des Mangels an Enzymen im Magen des Babys, die für den Abbau und die Verarbeitung von Milchprodukten erforderlich sind. Wenn bei dem Kind diese Störung diagnostiziert wird, wird empfohlen, das Baby auf künstliche laktosefreie Nahrung umzustellen, und es wird nicht mehr darüber gesprochen, dass die Mutter Kefir konsumiert.

Darüber hinaus wird empfohlen, dass Mutter sich weigert, zu aromatische und scharfe Lebensmittel zu konsumieren - dies sind Knoblauch, Peperoni und Saucen, Zwiebeln -, die den Geschmack von Muttermilch verändern können. Außerdem sollte Mama keinen Alkohol und keinen Kaffee trinken - sie haben eine aufregende Wirkung. Sie sollten strengstens auf die Einnahme verbotener Medikamente verzichten, da ein Teil des Wirkstoffs des Arzneimittels in die Milch übergeht. Glücklicherweise ist Kefir nach diesen Kriterien absolut sicher, was bedeutet, dass es von jungen Müttern gegessen werden kann.

Die Vorteile von Kefir zum Stillen

Wie wir herausgefunden haben, kann Kefir während des Stillens konsumiert werden, aber nur, wenn das Baby nicht allergisch gegen Milchprodukte ist. Im ersten Monat sollte Kefir mit großer Sorgfalt und in kleinen Portionen, nicht mehr als 100 ml pro Tag, eingenommen werden, wobei die Reaktion des Körpers des Kindes sorgfältig überwacht werden sollte. Es ist wichtig zu überwachen, ob sich sein Stuhl verändert hat, ob die Gasproduktion gestiegen ist, ob das Baby launischer und weinerlicher geworden ist oder ob sich die Qualität seines Schlafes verändert hat.All dies kann auf Fermentationsprozesse im Darm von Krümeln hinweisen. Wenn es keine solche Reaktion auf Kefir gibt, trinken Sie es gerne. Immerhin ist es nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund.

1. Erstens verbessert Kefir die Verdauung und schützt vor Verstopfung. Schließlich sind viele Frauen nach der Geburt besonders mit Manifestationen von Hämorrhoiden konfrontiert, die durch harten Stuhl verschlimmert werden.
2. Sauermilchprodukte helfen bei der Bildung der vaginalen Mikroflora, was auch in der Zeit nach der Geburt sehr wichtig ist.
3. Ein mäßiger Verzehr von Kefir hilft, die Verdauung herzustellen, rechtzeitig zu entleeren und eine Fermentation im Darm zu vermeiden. Dies beeinträchtigt die Verdauung des Babys, schützt vor Koliken und Blähungen.
4. Kalzium in Kefir macht Frauenmilch nahrhafter, öliger und gesättigter. Das Kind frisst schneller, bleibt länger satt und nimmt besser zu.
5. Geburtshelfer und Gynäkologen empfehlen, in den ersten Tagen nach der Geburt 100-150 ml Kefir pro Tag zu essen und das gesamte Volumen in mehrere Dosen aufzuteilen. Dies trägt zur schnelleren Ankunft der Muttermilch bei, Kolostrum wird nahrhafter.

Im Allgemeinen ist der regelmäßige Verzehr von Kefir eine wertvolle Kalziumquelle, die für Frauen mit Stillzeit so wichtig ist. Schließlich geht der kolossale Teil des Kalziums in die Muttermilch über, was dazu führt, dass junge Mütter, die stillen, Haare verlieren, Zähne und Nägel zerbröckeln, die Haut trocken und rissig wird, Knochen verletzt werden und Erkrankungen des Bewegungsapparates sich verschlimmern. Und selbst bei einem Mangel an Kalzium in der Muttermilch besteht für das Baby das Risiko, Rachitis zu entwickeln. Sie müssen ihm zusätzlich Kalzium und Vitamin D geben, um es zu assimilieren. Sie können all diese Probleme vermeiden, wenn Sie regelmäßig Kefir mit HB trinken.

Welchen Kefir trinkt man besser zum Stillen?

Natürlich ist es am besten, hausgemachten und natürlichen Kefir zu trinken, den Sie selbst hergestellt haben. Leider haben die meisten Stadtbewohner nicht die Möglichkeit, Kefir selbst zu kochen. Versuchen Sie in diesem Fall, den heutigen Kefir in kleinen Bündeln im Laden zu kaufen, um die Vorräte an frischen Lebensmitteln täglich aufzufüllen. Denken Sie daran, dass eintägiger Kefir als der sicherste gilt - er enthält weniger Alkohol, die Fermentationsprozesse befinden sich im Anfangsstadium, ein solcher Kefir bringt nur Vorteile. In keinem Fall sollten Sie Kefir trinken, was länger als 3-4 Tage dauert. Dies kann zu Darmproblemen führen, sowohl bei Ihnen als auch bei Ihrem Baby.

Wenn Sie die Möglichkeit haben, natürliche Milch von Landwirten vom Markt zu kaufen, verwenden Sie sie unbedingt. Kefir zu kochen ist nicht schwer. Dazu sollte die Milch zunächst gründlich gekocht werden. Wenn die Milch zu steigen beginnt, drehen Sie die Hitze herunter und lassen Sie die Milch etwa eine halbe Stunde lang im Feuer. Die Flüssigkeit wird öliger und der Kefir wird gesättigt und schmackhaft. Nach einer halben Stunde, in der man über einem Feuer schmachtet, sollte die Milch abgedeckt und auf einen warmen Zustand gebracht werden. Es ist sehr wichtig, die Temperatur zu wählen, bei der die Milch fermentiert werden soll. Wenn sich herausstellt, dass die Milch zu kalt ist, nimmt der Sauerteig nicht, wenn er zu heiß ist, sterben die nützlichen Bakterien einfach ab. Die Flüssigkeitstemperatur sollte etwa 40 Grad betragen. Es gibt kein Thermometer - es spielt keine Rolle, tauchen Sie einen sauberen Finger in Milch - die Flüssigkeit sollte mäßig heiß und angenehm sein.

Und Kefir beim Stillen ist ein leckerer und gesunder Snack ohne alle Arten von Keksen und Süßigkeiten. Dies bedeutet, dass eine Frau nach der Geburt schnell abnehmen, ihre Figur verbessern und in wenigen Monaten wieder in Form kommen kann. Trinke Kefir, sei gesund und schön!

Video: Was und wie viel während des Stillens zu trinken