Kann man während des Stillens Erbsensuppe essen?

Es ist kein Geheimnis, dass Erbsen eine erhöhte Gasproduktion verursachen können. Dies bedeutet, dass wenn eine stillende Mutter Erbsen isst, der Magen des Babys anschwellen kann, was zu Koliken führen kann. Lohnt es sich in diesem Fall zu sagen, dass stillenden Müttern die Möglichkeit genommen wird, ihre Lieblingserbsensuppe zu probieren? Um die Antwort zu finden, müssen Sie diese Frage gründlich verstehen.

Es gibt nichts schmackhafteres und gesünderes als Erbsensuppe auf der Welt.

Die Grundlage für die Zubereitung einer solchen Suppe sind Erbsen, und sie sind eine Quelle für essentielle Aminosäuren. Sie werden in diesem Produkt durch Lysin und Cystin dargestellt. Unter Beteiligung von Cystin wird das Hormon Oxytocin im Körper produziert. Für eine stillende Mutter ist dies äußerst wichtig, da es die Produktion von Muttermilch ermöglicht. Aufgrund des Vorhandenseins von Lysin im Körper wird ein Kampf gegen Mikroben viraler Natur durchgeführt. Dies ermöglicht der stillenden Mutter, Herpes und Infektionen der Atemwege zu widerstehen.

Darüber hinaus verbessert Lysin die Absorption von Kalzium aus dem Blut und dessen Abgabe an Knochenstrukturen. Während der Stillzeit fehlt vielen Frauen Kalzium. In diesem Fall wirkt Lysin als ausgezeichnete Prophylaxe, die gegen das Auftreten eines mit Osteoporose verbundenen Zustands versichert.

Es sollte auch der hohe Gehalt an Pyridoxin in Erbsen (Vitamin B6) beachtet werden. Er ist Assistent beim Abbau von Aminosäuren. Aber ihre Ausbildung wird nicht ohne seine Teilnahme stattfinden. Aufgrund seiner Unzulänglichkeit können mit Dermatitis verbundene Phänomene auftreten. Manchmal ist es möglich, das Auftreten von Krampfzuständen festzustellen. Spurenelemente erfüllen verschiedene Funktionen im Körper, und Selen gilt als Mineral der Langlebigkeit. Dieses Element ist äußerst wichtig für den Körper, da es eine Reihe notwendiger Funktionen erfüllt:

1. Mineral führt zu einer erhöhten Immunität.
2. Es zeigt ausgeprägte antioxidative Eigenschaften. Dadurch wird die Bildung von freien Radikalen gehemmt, die auf intrazellulärer Ebene eine zerstörerische Wirkung haben.
3. Die Möglichkeit des Auftretens und der Entwicklung einer Herzpathologie ist signifikant verringert.
4. Die unkontrollierte Zellteilung ist gehemmt, was bei verschiedenen malignen Neoplasmen beobachtet werden kann.
5. Unter dem Einfluss von Selen werden alle mit dem Stoffwechsel verbundenen Prozesse beschleunigt.
6. Mineral hilft bei der Bekämpfung von Vergiftungen. Die Einnahme von Selenpräparaten kann das mit Unfruchtbarkeit verbundene Problem lösen.
7. Die Arbeit von Nervenstrukturen und endokrinen Drüsen ist normalisiert.
8. Unter dem Einfluss von Selen werden Entzündungsprozesse weniger intensiv.
9. Die Aufnahme dieses Elements in den Körper kann den Zustand von Haut, Nägeln und Haaren verbessern.

Erbsen enthalten eine ausreichende Menge dieses Spurenelements. All diese Umstände erlauben es ohne den geringsten Zweifel zu sagen, dass Erbsensuppe nicht nur für eine stillende Mutter, sondern auch für ihr Baby nützlich ist.

Der Zeitpunkt der Einführung der Erbsensuppe in die Ernährung

Viele Kinderärzte, die Mütter stillen, dürfen dieses Gericht in ihre Ernährung aufnehmen, wenn das Alter des Kindes 1 Monat überschreitet. Diese Tatsache unterliegt jedoch erheblichen Zweifeln anderer Kinderärzte. Ihre Argumente sind, dass der Verdauungstrakt des Babys noch lange nicht perfekt ist, und solche Experimente sind es nicht wert. Alle in Erbsen enthaltenen Bestandteile werden zusammen mit der Muttermilch auf das Baby übertragen. Es kann Probleme mit ihrer Assimilation geben.

Dies wird vollständig durch den Zustand des Enzymsystems des Körpers bestimmt.In diesem Alter ist das Baby noch nicht geformt. Wahrscheinlich muss man bei diesem Gericht etwas warten. Dies wird die intelligenteste Lösung sein. Die beste Option für eine stillende Mutter ist die Einführung von Erbsensuppe in die Ernährung am Ende des dritten Lebensmonats ihres Babys.

Die Regeln für die Einführung von Erbsen ersten Gang in die Ernährung

Mama sollte anfangen, Erbsensuppe in ihr Menü in Übereinstimmung mit bestimmten Regeln einzuführen:

1. Eine relativ kleine Dosis kann als Anfang dienen. Normalerweise macht sie ein paar Löffel Suppe oder nur ein paar Erbsen. Es ist nicht mehr möglich, da nicht bekannt ist, wie das Kind darauf reagieren wird. Überwachen Sie danach den ganzen Tag über den Zustand des Babys genau.
2. Wenn sich im Zustand des Babys nichts geändert hat, kann die Mutter sicher kleine Mengen Erbsensuppe essen. Sie sollten dies jedoch nicht mehr als zweimal pro Woche tun.

Kochen Sie Ihre Lieblings-Erbsensuppe

Es ist nicht schwierig, es nach dem folgenden Rezept zuzubereiten. Das Gericht ist nicht nur lecker, sondern auch nützlich, sowohl für die Mutter selbst als auch für ihr Baby. Für die Zubereitung werden folgende Zutaten benötigt:

• Getrocknete Erbsen - 200 g.
• Hühnerfilet (kann durch Rindfleisch ersetzt werden) - 250 g.
• Ein Zwiebelkopf.
• Die Karotte ist mittelgroß.
• Kartoffel - 5 mittelgroße Knollen.

Grün nach Belieben und Salz nach Geschmackspräferenzen natürlich in ausreichender Menge.

Der Algorithmus der Aktionen im Kochprozess:

1. Erbsen sollten über Nacht in kaltem Wasser eingeweicht werden.
2. Am Morgen werden den geschwollenen Erbsen 1,5 Liter kaltes Wasser zugesetzt.
3. Die Pfanne mit dem Inhalt wird auf ein langsames Feuer gestellt, wo sie 2-3 Stunden lang ausgesetzt wird. Danach wird die Brühe abgelassen.
4. Das Fleisch wird mit kaltem Wasser in einem Volumen von zwei Litern gegossen. Es ist notwendig, bis vollständig gekocht zu kochen. Danach muss das Fleisch entfernt und in Portionen geschnitten werden.
5. Zwiebeln und Karotten werden geschält und gehackt. Geschälte Kartoffeln werden in Würfel geschnitten. Gemüse muss in der fertigen Brühe gekocht werden, bis es in seiner Konsistenz weich wird. Es wird ungefähr eine Drittelstunde dauern.
6. Zu dieser Zusammensetzung werden gekochte Erbsen und Gemüse im Sortiment hinzugefügt. Danach brennt die Suppe noch zwei Minuten.
7. Die Suppe kühlt ab und peitscht mit einem Mixer, bis sie die Konsistenz einer Kartoffelpüree annimmt. Zuerst werden Erbsen und Gemüse in die Kapazität des Geräts gegeben, und dann wird die Brühe gegossen.
8. Beim Servieren werden der Suppe Fleischstücke hinzugefügt.

Abschließend möchte ich sagen, dass wenn eine Frau ein Kind stillt, niemand ihr die köstliche Erbsensuppe vorenthalten wird. Aber Sie können seine Mutter erst essen, wenn ihr Kind fast drei Monate alt ist. Wenn keine Manifestationen seitens des Körpers des Kindes vorliegen, kann Mama dieses Gericht sicher essen. Sie wird es genießen und ihr Kind wird davon profitieren.

Video: Mutter beim Stillen füttern