Kann ich Melone mit Diabetes essen?

Diabetes mellitus ist eine Krankheit, die durch eine unsachgemäße Insulinproduktion gekennzeichnet ist. Deshalb wird Zucker, der in den Körper gelangt, nicht verarbeitet und birgt bestimmte Risiken für den Menschen. Es wird empfohlen, kohlenhydrathaltige Lebensmittel auszuschließen, da diese den Zuckergehalt erhöhen und den Gesundheitszustand beeinträchtigen können. Aber verzichten Sie nicht vollständig auf Kohlenhydratprodukte, da es viele Früchte gibt, die Ihren Durst nach Süßigkeiten stillen und den Körper trotz der hohen Konzentration an Kohlenhydraten in der Zusammensetzung mit nützlichen Substanzen sättigen können.

Melone gegen Diabetes

Melone ist nicht nur ein leckeres, sondern auch ein Arzneimittel. In der Ernährung bietet sie nur Vorteile, stärkt das Immunsystem, stellt das Verdauungssystem wieder her, verbessert die Stimmung und stärkt Nägel und Haare. Darüber hinaus hat das Produkt große Vorteile für den Körper beim Abnehmen, da Melonenzyme Fettablagerungen abbauen und zu einem schnellen Gewichtsverlust beitragen.

Zusammensetzung

Ist es möglich, diese süße Frucht in die Ernährung für Diabetes aufzunehmen, weil diese gefälschte Krankheit viele ernährungsphysiologische Merkmale aufweist? Nicht immer wird auch das hochwertigste und angereicherte Produkt dem Körper zugute kommen. Es ist unmöglich, die Frage, ob Melone für Diabetes nützlich und sicher ist, eindeutig zu beantworten, da es wichtig ist, zunächst die wichtigsten Substanzen zu betrachten, die enthalten sind in:

1. Die Zusammensetzung enthält 90% Wasser.
2. Etwa 20% sind in Kohlenhydraten enthalten, und 40% dieser Masse sind in Fructose enthalten.
3. Verschiedene Mikro- und Makroelemente für die Fähigkeit, den Körper mit nützlichen Enzymen für das reibungslose Funktionieren der Organe zu sättigen.
4. Eine große Menge an Ballaststoffen und Ballaststoffen, so dass der Hunger lange gestillt wird.

Wichtige Produktmerkmale

Ein niedriger Kaloriengehalt ist eine wichtige Eigenschaft des Produkts, da 100 Gramm nur 39 kcal und eine Broteinheit ausmachen. Eine Broteinheit ist ein bedingter Indikator für Kohlenhydrate, die den Zuckerzustand im Blut beeinflussen. Es ist wichtig zu bedenken, dass eine Broteinheit den Blutzucker um 2 mol / l erhöht. Um den normalen Zuckerzustand im Blut aufrechtzuerhalten, wird empfohlen, nicht mehr als 100 Gramm Melone zu konsumieren (Melone mit Schale wird berücksichtigt), wodurch der Körper zusammen nützliche Substanzen erhält, ohne dass der Zucker unerwünscht zunimmt.

Merkmale der Broteinheit

Wie kann man verstehen, was eine Broteinheit ist, und wie man das Prinzip der Berechnung beherrscht? Für eine Broteinheit wird 1 kleine Scheibe Brot (25 Gramm) genommen, auf deren Grundlage die Ernährung berechnet wird. Es ist wichtig zu bedenken, dass bei einem Patienten mit Diabetes die tägliche Norm 15 XE (Broteinheiten) nicht überschreiten sollte. Daher ist es wichtig, eine Diät korrekt zusammenzustellen, ohne die zulässigen Indikatoren zu überschreiten.

Glykämischer Index

Wie die Praxis zeigt, leiden übergewichtige Menschen nicht an Diabetes ohne Insulin, da dies die Funktion der inneren Organe negativ beeinflusst, der Stoffwechsel gestört wird und Insulin nicht richtig produziert wird, sodass der Blutzucker in die Höhe schnellen kann. Und deshalb muss die Ernährung so aufgebaut sein, dass nicht nur der Blutzucker gesenkt wird, sondern auch kein Übergewicht zunimmt. Ein kleines Kaloriendefizit, kombiniert mit den richtigen Nahrungsmitteln in Bezug auf GI und XE, ist eine Gelegenheit, sich wohl zu fühlen, ohne den Blutzucker zu stören.

Experten haben versucht, die folgenden Parameter des GI hervorzuheben, die berücksichtigt werden müssen, um die richtige Ernährung zu entwickeln, ohne die zulässigen Indikatoren zu überschreiten:

1. Nur Lebensmittel, deren GI 50 nicht überschreitet, können als diätetisch angesehen werden. Wenn Sie ein Produkt mit einem GI von bis zu 69 Einheiten essen möchten, können Sie dies nicht mehr als zweimal pro Woche tun. Es ist erlaubt, nicht mehr als 100 Gramm gleichzeitig zu konsumieren, dh die Gesamtmenge pro Woche sollte nicht mehr als 200 Gramm betragen. Dies ist eine sichere Norm, die keine „stressige“ Umgebung für den Körper schafft. Es ist jedoch wichtig, eine Diät aufzubauen, damit ein Produkt mit einer hohen Rate mit Produkten mit niedrigem GI kombiniert wird, damit das Gleichgewicht hergestellt und das Unwohlsein des Körpers beseitigt wird.
2. Verwenden Sie keine Lebensmittel mit einem GI von mehr als 70, da dies zu einem signifikanten Anstieg des Blutzuckers führen kann, der mit einer schwerwiegenden Verletzung der Erkrankung behaftet ist.
3. Wenn wir Produkte mit einem GI von 100 Einheiten betrachten, dann ist dies reiner Zucker, der für den Körper äußerst gefährlich ist und das Auftreten eines Insulinkoms verursachen kann.

Indikatoren sind äußerst wichtig für eine korrekte und sichere Ernährung. Ihre Vernachlässigung kann aufgrund eines Anstiegs des Blutzuckers zu einer Verschlechterung führen.

Nützliche und schädliche Eigenschaften von Melonenkohlenhydraten

Ist Melone für Diabetes geeignet? Seine vorteilhaften Eigenschaften sind wichtig für die Bereicherung des Körpers und die ordnungsgemäße Funktion der inneren Organe, aber es ist wichtig, die Norm einzuhalten. Wenn die Ernährung zu viel Produkt enthält, kann dies zu einer Verletzung der Insulinproduktion führen, die mit einem Übergang von der zweiten zur ersten Art von Insulin-Diabetes behaftet ist.

Melone ist ein Kohlenhydratprodukt, aber Tatsache ist, dass jede Sorte eine bestimmte Menge an Kohlenhydraten enthält. Es ist wichtig, das Produkt sorgfältig auszuwählen, um einen reichen Geschmack in Kombination mit einer geringen Menge an Kohlenhydraten in der Zusammensetzung zu erhalten.

Die Zusammensetzung der Melonenkohlenhydrate enthält 2,2 g Glucose, Fructose und Saccharose von 6 bzw. 9 g. Dies sind jedoch Durchschnittsindikatoren, die je nach Produkttyp in die eine oder andere Richtung schwanken können. Es ist besser, sich zunächst mit den Melonensorten vertraut zu machen, nachdem Sie deren Eigenschaften in Bezug auf die Menge an Kohlenhydraten in der Zusammensetzung kennengelernt haben. Danach können Sie die nützlichste und nahrhafteste Option auswählen.

Die vorgestellten Indikatoren wirken sich positiv auf die Funktion der Bauchspeicheldrüse aus und provozieren nicht die Insulinproduktion. Fructose und Saccharose können jedoch nicht als absolut sichere Süßstoffe angesehen werden, da ihr Überschuss zur Entwicklung von subkutanem Fett führen kann. Übermäßiger Konsum ist mit dem Auftreten von Fettablagerungen behaftet, sodass nur die Kontrolle der Norm Unannehmlichkeiten verhindert und Vorteile für den Zustand des menschlichen Körpers bietet.

Diabetes mellitus ist eine ziemlich komplizierte Krankheit, daher erfordert die Ernährung beim Aufbau sorgfältige Aufmerksamkeit, um Unannehmlichkeiten und Gesundheitsprobleme zu beseitigen.

Video: Melonenrezepte für Diabetiker