Können Pflaumen gestillt werden?

Jede Mutter, die ihre Muttermilch füttert, träumt heimlich davon, genau die Lebensmittel zu essen, die sie vor allem liebt, sich aber nicht leisten kann, um die Gesundheit der Krümel nicht zu beeinträchtigen. Bisher müssen Sie ein Menü auswählen, das in erster Linie nützlich ist. Süßigkeiten sind besonders hart. Gewöhnt an Schokoladenfülle, wollen Süßigkeiten während der Stillzeit noch.

Als Alternative empfehlen Ärzte, Pflaumen in die Ernährung aufzunehmen, da diese süß, lecker und unglaublich gesund ist. Wenn man seinen niedrigen Kaloriengehalt kennt, sollte man keine Angst haben, zusätzliche Pfunde zuzunehmen oder sich Sorgen zu machen, dass übermäßiger Konsum ein Kind negativ beeinflussen kann. In dieser getrockneten Frucht ist der glykämische Index niedrig, was bedeutet, dass sich der Körper schnell voll anfühlt. Daher wird es nicht funktionieren, wenn Sie zu viel essen.

Nützliche Geheimnisse in schwarzen Trockenfrüchten

Wenn Sie während der Stillzeit Pflaumen verwenden, können Sie dem Körper, der über einen langen Zeitraum der Schwangerschaft geschwächt ist, und dann der Geburt helfen, die Gesundheit erhalten und die Immunität stärken. In getrockneten Pflaumen erwartet eine Person viele nützliche Substanzen:

1. Eisen Es beeinflusst die Prozesse, durch die Hämoglobin produziert wird. Unterstützt die Immunität.
2. Magnesium Die enzymatische Aktivität hängt weitgehend davon ab. Es hat beruhigende Eigenschaften.
3. Jod - stimuliert die Schilddrüse.
4. Mangan Mitglied des Fett- und Proteinstoffwechsels. Seine Aufgabe ist es, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
5. Calcium Stärkt Knochengewebe und Zähne, reguliert Muskelkontraktionen und Nervenimpulse von Organen.
6. Kalium - unterstützt den Herzmuskel und die Nieren.
7. Phosphor - hilft, Vitamine effizient aufzunehmen und Lebensmittel in Energie umzuwandeln.
8. Pektin Seine Fasern sind in der Lage, Flüssigkeit aufzunehmen, um die normale Kotbildung zu fördern und die Darmmotilität zu regulieren. Es entfernt auch Toxine und Metalle aus dem Körper, ist in der Lage, die negativen Auswirkungen der Strahlentherapie zu reduzieren.
9. Glukose Erhöht die Aktivität des Körpers, sowohl der Muskeln als auch der Körper.
10. Faser Aktiviert den Darm.

Vitamine, die stillende Frauen wirklich brauchen:

1. E - wurde berühmt als Vitamin der Jugend, für das Frauen jeden Alters es schätzen. Es hemmt wirklich den Alterungsprozess und stimuliert auch die Stoffwechselprozesse.
2. PP - verbessert die Magen-Darm-Motilität, beschleunigt die Bewegung von Lebensmittelabfällen in den Darm und wirkt sich positiv auf die Haut aus.
3. Vitamin B-Gruppe - ihre Anwesenheit im Körper ist von unschätzbarem Wert, da sie die Widerstandsfähigkeit gegen viele äußere und innere Faktoren erhöhen, das Nervensystem stimulieren und helfen, Angstzustände loszuwerden.
4. Vitamin C - Sobald es im Körper vorhanden ist, beginnt es, Antikörper zu produzieren, um die Ausbreitung von Infektionen auszulöschen, Bakterien und Viren zu zerstören.

Heilende Eigenschaften

1. Erstens sind Pflaumen insofern beliebt, als sie den Körper mithilfe ihrer abführenden, choleretischen und antibakteriellen Eigenschaften von den darin enthaltenen gefährlichen giftigen Substanzen reinigen können.
2. Wenn eine Mutter oder ein Baby ständig Verstopfung hat, geht es dem Darm nicht gut, es ist an der Zeit, sich an die wundersame Pflaume zu erinnern. Es wird dem Verdauungssystem helfen, aktiver zu arbeiten.
3. Die antibakterielle Wirkung hilft, die an der empfindlichen Schleimhaut im Mund auftretende infektiöse Entzündung zu beseitigen, wirkt Escherichia coli und Salmonellen aktiv entgegen.
4. Pflaumen stören aktive oxidative Prozesse in den Körperzellen. Für diese Eigenschaften gilt er als starker Axidant. Dies bedeutet, dass diese getrockneten Früchte als ständiger Begleiter der Ernährung dazu beitragen, das Risiko einer Ansteckung mit Krankheiten zu verringern, die mit negativen Auswirkungen auf die Umwelt verbunden sind.
5. Wenn Sie nur ein paar Stücke gutartiger Pflaumen essen, wird die Arbeit des Darms so wiederhergestellt und angepasst, dass Sie Verstopfung vergessen können. Der chemische Stoffwechsel ist ebenfalls normalisiert.

Pflaumen mit regelmäßiger Verwendung können:

• die Funktion des Herzmuskels verbessern;
• normalen Bluthochdruck bringen;
• das Gleichgewicht zwischen Salzbilanz und Säure-Base aufrechterhalten;
• Wirken Sie positiv auf die Haut und geben Sie der Haut ein frisches, gesundes Aussehen.
• die Entwicklung onkologischer Prozesse, insbesondere im Darm, hemmen;
• Immunität stärken;
• Geben Sie Energie, gute Laune und beseitigen Sie Anzeichen von Depressionen.

Die Wirkung von Pflaumen auf den Körper der Kinder

Diese getrockneten Früchte sind sehr nützlich, aber wenn die stillende Mutter die Fähigkeiten des Körpers des Kindes nicht berechnet und das Baby die abführende Wirkung von Pflaumen spürt, wird es höchstwahrscheinlich Verdauungsstörungen, Krämpfe, allergische Manifestationen und andere negative Folgen haben. Darüber hinaus bereiten selbst mehrere von der Mutter verzehrte Früchte dem Baby viele Probleme.

In diesem Fall raten Kinderärzte einer stillenden Mutter, zunächst nur eine getrocknete Frucht pro Tag zu probieren und nach dem Füttern des Babys die Reaktion des Körpers des Kindes zu verfolgen. Wenn sich der Stuhl nicht verändert hat, verhält sich das Kind normalerweise, Sie können die Portion erhöhen, aber es sollte nicht mehr als 4 Stück pro Tag betragen. Es ist besser, morgens getrocknetes Obst zu essen, damit Sie tagsüber leicht sehen können, wie der Körper des Kindes auf ein neues Produkt reagiert.

Es ist ratsam, jeden Tag Pflaumen zu essen, wenn das Baby häufig Verstopfung hat. In diesem Fall sollten jedoch die Empfehlungen des Kinderarztes beachtet werden. Wenn ein Baby noch sehr klein ist, kann diese getrocknete Frucht den Magen-Darm-Trakt aggressiv beeinflussen.

Rezepte

Aus diesen getrockneten Früchten wird ein köstlicher Aufguss erhalten, für den es ausreicht, mehrere Beeren mit gekochtem Wasser zu gießen und einige Zeit ziehen zu lassen, wobei sie fest mit einem Deckel verschlossen werden. Eine Brustinfusion kann ab einem Alter von 4 Monaten erfolgen, jedoch nur mit wenigen Teelöffeln pro Tag.

Wenn Verstopfung bei Kindern immer häufiger auftritt, hilft ihnen Kompott, für dessen Zubereitung Sie mehrere Pflaumenstücke und heißes Wasser benötigen. 10 Minuten kochen lassen, eine kleine Menge Zucker ist erlaubt. Es muss daran erinnert werden, dass das Getränk eine entspannende Wirkung auf den Darm von Kindern und Erwachsenen hat.

Kauf von Trockenfrüchten: Auswahltipps

1. Erhitzen, indem Sie Obst in den Ofen stellen oder eine Lötlampe verwenden. Danach werden Vitamine zerstört und es gibt praktisch keine vorteilhaften Eigenschaften in Pflaumen.
2. Chemikalie. Besonders gefährlich ist die Behandlung mit Schwefeldioxid, das für den Menschen giftig ist.

Um eine attraktive Präsentation zu erzielen, können Pflaumen mit jeder chemischen Substanz behandelt werden. Daher sollten Sie beim Kauf auf Pflaumen mit einer matten Oberfläche ohne Plaque achten.

Video: Stillende Mutter Diät