Ist es für schwangere Instantnudeln möglich?

Bevor die Zeit für den Mutterschaftsurlaub kommt, muss eine schwangere Frau trotz Beschwerden, Toxikose und anderen Unwägbarkeiten des Körpers wie gewohnt arbeiten. Wenn Sie ein Kind tragen, ist eine regelmäßige gute Ernährung erforderlich. Leider ist es nicht immer möglich, zum Mittagessen in ein Esszimmer oder Café zu gehen. Aber Sie haben keine Lust, verschiedene Gläser mit "first, second and compote" herumzutragen. Die Hand greift nach dem einfachsten Ausweg - Instantnudeln. Oder vielleicht hat sie dort verschwendet?

Ist es möglich für schwangere Instantnudeln

Schnell und schlecht

Der einfache Weg ist nicht immer der beste. Dies gilt voll und ganz für Fast Food. Die Hauptnahrungskriterien für schwangere Frauen sind:

  • Natürlichkeit;
  • Sättigung mit Vitaminen und essentiellen Mikroelementen;
  • Geschmacksvergnügen.

Von allen Parametern wird nur der letzte beibehalten. Es lohnt sich jedoch, die Linie "Geschmacksverstärker" in Betracht zu ziehen. Diese Substanzen regen die Sucht an und entwickeln die Notwendigkeit einer weiteren Verwendung solcher Lebensmittel. Darüber hinaus zerstören sie die Fähigkeit, die subtilen Nuancen von Lebensmitteln zu erkennen und wie ein Vorschlaghammer auf Geschmacksknospen einzuwirken - grob, aber sicher. Beim Lesen der Komposition werde ich erwähnt, dass das Produkt den Geschmack von Hühnchen oder Rindfleisch hat. Der Köder für ahnungslose Kunden funktioniert einwandfrei. Also weder Hühnchen noch Rindfleisch riechen! Für werdende Mütter ist es besser, auf diese Art von Nahrung zu verzichten.

Nudelzusammensetzung

Es wurde vor einigen Jahrhunderten in China erfunden. Der Koch briet die Nudeln in Öl, um die Zubereitungszeit zu verkürzen, falls unerwartete Gäste kamen. Die Idee wurde schrittweise verbessert und in moderne Taschen mit einem hellen Verpackungsdesign verwandelt. Es lohnt sich, einen Blick auf die Komponenten zu werfen und genau zu verstehen, womit die Hersteller die Verbraucher behandeln.

Die Zusammensetzung der Nudeln ist einfach und "leer", sie enthält nichts als Mehl, Salz, Stärke und Palmöl. Die Kochtechnik hat sich im Laufe der Jahrhunderte überhaupt nicht verändert. Der geknetete Teig wird in dünne Streifen gerollt, gebraten und getrocknet. Das ganze Geheimnis liegt in der Brühe Ergänzung. Der Reichtum an chemischen Elementen in einer kleinen Tüte ist erstaunlich.

  1. Ein Geschmacksverstärker heißt Mononatriumglutamat, E 621. Er ist für die Attraktivität von Lebensmitteln für den Verbraucher verantwortlich. In angemessenen Mengen ist es harmlos.
  2. Das Verdickungsmittel ist Guar Gum, E 412. Die Erhöhung der Viskosität des Produkts, es wird fast nicht vom Körper absorbiert, erfordert eine genaue Dosierung im Produkt.
  3. Der Farbstoff ist zuckerfarben, E 150d. Es hat schwache krebserzeugende Eigenschaften.
  4. Säureregulatoren: Essigsäure und Zitronensäure, Natriumacetat, Calciumlactat.
  5. Dazu sollte eine große Menge Salz und Chili hinzugefügt werden, deren Überschuss für eine schwangere Frau schädlich ist.

Die Substanzen selbst bergen keine Bedrohung für den Körper, aber es ist schwierig, sie als nützlich zu bezeichnen. Nebenwirkungen durch den regelmäßigen Verzehr von Instantnudeln bereiten ebenfalls keine Freude:

  • Verletzung des Magen-Darm-Trakts bis hin zu Gastritis, Kolitis und Geschwüren;
  • Flüssigkeitsretention im Körper führt zu Ödemen;
  • Lebensmittelzusatzstoffe lösen häufig allergische Reaktionen aus;
  • Vasospasmus, der Kopfschmerzen, Kopfschmerzen und Blutdrucksprünge verursacht.

Die Schlussfolgerungen sind enttäuschend. Es stellt sich heraus, dass eine solche Schale keine nützlichen Substanzen enthält, die für die normale Entwicklung des Fötus notwendig sind.

Alternativen

Ist es wirklich notwendig, bis zum Abendessen zu hungern? Auf keinen Fall. Ein Hungerstreik kommt nicht zugute und kann Schwindel und Ohnmacht verursachen.Es gibt viele Produkte im Angebot, die ebenfalls 5 Minuten lang mit kochendem Wasser gekocht werden, aber viel mehr Nutzen bringen.

  • Wärmebehandeltes Getreide.
  • Flocken: Hafer, Mais, Reis, Buchweizen, Weizen.
  • Frucht-Nuss-Mischungen und Müsli.

Eine gute Snack-Option ist das Trinken von Joghurt, einem Apfel oder einer Banane und einer Handvoll Nüssen. Wenn es nur Nudeln gibt, öffnen Sie den Beutel nicht mit Zusatzstoffen. Sie können das Gericht selbst salzen.

Während der Schwangerschaft gibt es Zeiten, in denen Sie wirklich etwas wollen, einschließlich Instantnudeln. Zur Beruhigung können Sie eine Tüte brauen, das Verlangen stillen und dort anhalten.

Werdende Mütter müssen sich daran erinnern, dass die Gesundheit eines ungeborenen Kindes nicht in einer Tasche gekauft werden kann. Daher sollte die Ernährung ausgewogen und mit Nährstoffen gesättigt sein. Sie können sich manchmal etwas gönnen, aber es ist besser, alles zu vermeiden, was während der Schwangerschaft sofort und schnell kocht. In der Natur gibt es viele leckere Dinge, die überhaupt keine Geschmacksverstärker benötigen.

Video: Nutzen und Schaden von Instantnudeln

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