Können schwangere Frauen Tomaten essen?

Eine Frau aus den frühen Stadien der Schwangerschaft wird misstrauisch, insbesondere in Bezug auf ihre eigene Ernährung. Dies ist sehr wichtig, da die Gesundheit, das Wachstum und die Entwicklung des Babys im Mutterleib von der Ernährung der Mutter abhängen. Das Kind sollte alle notwendigen Vitamine und Mineralien erhalten. Dazu muss die Ernährung gesund, ausgewogen und abwechslungsreich sein und Produkte - frisch und natürlich. Stellen Sie sicher, dass Sie sich auf Obst und Beeren, Milchprodukte, Getreide, Fleisch, Fisch und Gemüse stützen. Es ist sehr wichtig, Früchte zu essen, insbesondere saisonale, die nicht in Gewächshäusern, sondern auf offenem Boden angebaut werden - sie enthalten viel nützlichere Substanzen. Heute werden wir über Tomaten sprechen - wie nützlich sind sie für eine schwangere Frau und ist das Gemüse für das Baby im Mutterleib sicher?

Die Vorteile von Tomaten während der Schwangerschaft

Jüngste Studien von Wissenschaftlern haben gezeigt, dass Tomaten eines der nützlichsten Gemüsesorten für den Menschen sind. Sie enthalten eine große Menge wertvoller Substanzen - Vitamine, Spurenelemente und Säuren. Dies macht die Tomate für die Ernährung einer schwangeren Frau unverzichtbar.

1. Tomaten werden perfekt mit schweren, fettigen und Fleischgerichten kombiniert. Tomatensaft nach einem reichlichen Abendessen lindert die Schwere und Schmerzen im Magen.
2. Tomate verdünnt Blut perfekt, es ist wirksam bei Krampfadern, Thrombophlebitis, Atherosklerose. Ähnliche Probleme treten sehr häufig während der Schwangerschaft bei stark erhöhtem Gewicht und hormonellen Veränderungen auf.
3. Die Zusammensetzung der Tomaten enthält Magnesium und Kalium, die die Arbeit des Herzens verbessern. Während der Schwangerschaft wird dies sehr relevant, da das Kreislaufsystem für zwei Organismen funktioniert und die Belastung dramatisch zunimmt.
4. Eine ausreichende Menge Magnesium und Kalzium schützt die zukünftige Mutter vor Anfällen der Extremitäten.
5. Die Tomate ist reich an Ascorbinsäure, die an der Vorbeugung und Behandlung von Viruserkrankungen beteiligt ist. In den frühen Stadien der Schwangerschaft sinkt die Immunität dramatisch, es muss durch eine Fülle von Produkten mit Vitamin C in der Zusammensetzung unterstützt werden.
6. Tomate erleichtert den Abfluss von Galle, verbessert die Leberfunktion.
7. Tomaten wirken hervorragend auf die Nieren, die während der Schwangerschaft einer enormen Belastung ausgesetzt sind. Tomaten entfernen Salze aus den Nieren, dies ist eine wirksame Vorbeugung gegen Urolithiasis. Durch die Wirkung von Tomaten kann eine Frau Ödeme schnell und sicher loswerden.
8. Tomaten werden in allen Diäten verwendet - das Gemüse hat nicht nur einen niedrigen Kaloriengehalt, es kann auch Stoffwechselprozesse fördern, fördert den Fettabbau. Wenn Sie während der Schwangerschaft die Mindestmenge an Kilogramm erreichen möchten, sind Tomaten genau das, was Sie brauchen.
9. Wenn eine schwangere Frau vor der Schwangerschaft weiter raucht oder eine lange Rauchergeschichte hatte, müssen Sie sich auf Tomaten stützen - sie reinigen den Körper perfekt von Nikotin.
10. Eine große Menge an Vitamin B in der Zusammensetzung von Tomaten macht das Gemüse unverzichtbar, um den emotionalen Hintergrund einer Frau zu stabilisieren. Hormonelle Ausbrüche führen dazu, dass die zukünftige Mutter gereizt, weinerlich, ängstlich und unruhig wird. Tomaten helfen, sich zu beruhigen, Schlaflosigkeit und Irritationen loszuwerden.
11. Tomaten halten den Blutzucker und stimulieren die Produktion von Insulin, was bei Diabetes nicht ausreicht. Mamas mit dieser Diagnose müssen definitiv Tomaten in ihre Ernährung aufnehmen.
12. Die Tomate enthält viel Eisen - dies ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Anämie, die während der Schwangerschaft häufig zu Gast ist.
13. Tomaten verbessern die Darmmotilität und beschleunigen ihre Arbeit. Wenn Verstopfung Sie während der Schwangerschaft zu quälen begann, fügen Sie einfach eine gute Portion Tomatensalat mit Öl zu jeder Mahlzeit hinzu.

Im Allgemeinen kann eine Tomate den geschwächten Körper einer Frau unterstützen, ihn straffen, ihre Stimmung verbessern, Energie und Kraft geben. Aber stützen Sie sich vorsichtig auf Tomaten.

Was schadet Tomaten während der Schwangerschaft?

Zuallererst liegt die Gefahr von Tomaten in ihrem möglichen allergenen Faktor. Tomaten enthalten wie anderes Gemüse und rote Früchte Lycopin - es kann Allergien auslösen. Auch wenn die zukünftige Mutter nicht allergisch gegen Tomaten ist, lohnt es sich nicht, sie in späteren Stadien der Schwangerschaft zu missbrauchen. Darf nicht mehr als 3 mittelgroße Tomaten pro Tag essen. Zu diesem Zeitpunkt wird die eigene Immunität des Kindes gebildet, die Verwendung einer großen Anzahl von Allergenen kann die Entwicklung von Allergien beim Fötus verursachen. Wenn die Frau selbst allergisch gegen Tomaten ist, können Sie auf orangefarbene Tomaten umsteigen - diese werden viel leichter aufgenommen.

Tomaten können das Blut verdünnen, aber mit einer Tendenz zur Blutung kann dies gefährlich sein - der Zustand wird sich nur verschlechtern. Insbesondere können Sie sich vor der Geburt nicht auf Tomaten stützen, da die Gefahr von Uterusblutungen besteht. Gesalzene und eingelegte Tomaten haben an sich keinen Nutzen, im Gegenteil, sie erhöhen nur die Schwellung. Eine große Menge Essig und Gewürze in der Salzlösung kann Sodbrennen verursachen. Versuchen Sie, Tomaten in der Saison zu kaufen - im Sommer und Herbst. Zu anderen Zeiten finden Sie in den Regalen nur Gewächshausgemüse, das häufig mit einer großen Menge Chemikalien verarbeitet wird.

Alle nützlichen Eigenschaften von Tomaten, über die wir gesprochen haben, sind nur frischen Tomaten eigen. Versuchen Sie, die Tomaten nicht zu erhitzen - dadurch verlieren sie die Nährstoffdosis des Löwen. Es ist viel schmackhafter und gesünder, Tomaten in Salaten zu essen - dies ist ein unveränderlicher Klassiker, der schwer abzulehnen ist!

Video: Was ist eine nützliche Tomate?