Können schwangere Frauen Granatapfel essen?

Während der Geburt des Babys überarbeitet die werdende Mutter ihre tägliche Ernährung, einschließlich oder ohne bestimmte Lebensmittel. Insbesondere werden wir heute über Granatapfel sprechen, duftende saftige Körner, die für ihren niedrigen Kaloriengehalt und die Fähigkeit zur Erhöhung des Hämoglobins bekannt sind.

Granatapfelauswahl

Nehmen Sie sich Zeit, um die ersten Früchte zu kaufen, auf die Sie stoßen, achten Sie darauf und untersuchen Sie sie von allen Seiten.

Übersee-Früchte eignen sich zur Einnahme während der Geburt, deren Haut stumpf und trocken ist. Es sollte die Körner so fest wie möglich anziehen, damit sie gut genug aufgedruckt und sichtbar sind.

Die Granatapfelkrone ist eher trocken, dies zeigt ihre volle Reife an. Damit die chemische Liste der Substanzen korrekt erstellt wird, kommt die Aufnahme der schwangeren Frau zugute.

Es lohnt sich auch, auf das Gewicht der Frucht zu achten, es sollte nicht zu leicht sein, dies deutet auf Überreife und Abtropfen hin. Eine hochwertige Frucht ist schwer, dicht und an einigen Stellen nicht schlaff.

Die Zusammensetzung und Eigenschaften von Granatapfel

Wenn wir über Kalorien sprechen, pro Portion mit einem Gewicht von 0,1 kg. entfielen nicht mehr als 84 kcal. Dieser Wert wird durch den Einschluss von Sacchariden in die Zusammensetzung bestimmt, die für den süßen Nachgeschmack verantwortlich sind. Interessanterweise in einer Portion Saft 100 ml. Es sind weniger Kalorien vorhanden, nur 63 Einheiten.

Für schwangere Frauen ist es ratsam, Granatapfel umfassend für kulinarische Zwecke zu verwenden, dh Abkochungen aus der Schale zu machen, frisch verdünnt zu verwenden und Getreide zu essen. Dann wird es möglich sein, den Bedarf an vielen Säuren, Mineralverbindungen und Vitaminkomplexen zu decken.

Sie sollten die chemische Liste der Substanzen sorgfältig prüfen. Ascorbinsäure ist in einem anständigen Volumen darin konzentriert. Es stimuliert das Immunsystem und beugt Erkältungen vor. Tocopherol wirkt als Antioxidans und Retinol verbessert den Zustand der Haut.

Es gibt Vitamine der B-Gruppe, die sich positiv auf das psycho-emotionale Umfeld der Mutter auswirken. Granatäpfel werden gegessen, wenn sie nicht einschlafen können oder oft Stresssituationen ausgesetzt sind. Vitamin PP ist wichtig für Nieren und Leber.

In einer mehrsaatigen Beere (Granatapfel wird auch genannt) ist eine anständige Menge Eisen konzentriert. Es erhöht das Hämoglobin, beugt angeborener Anämie beim Baby und Anämie bei der Mutter vor. Daher wird die Verwendung von duftenden Körnern von Vorteil sein. Außerdem wird der Frucht nicht Kalium, Phosphor, Kalzium und Magnesium entzogen. Phytoncide, Phytoöstrogene, Aminosäuren, organische Säuren nehmen einen besonderen Platz ein.

Granatapfel weist dank einer derart umfangreichen Stoffliste folgende positive Eigenschaften auf:

• kognitive Fähigkeiten verbessern sich;
• Wände der Blutkanäle werden dichter und weniger spröde;
• Entzündungen an den Schleimhäuten verschwinden;
• verbessert die natürliche Schmierung von Gelenk und Knorpel;
• schwerwiegende pathologische Prozesse onkologischer Natur werden verhindert;
• Darmmotilität nimmt zu;
• das Immunsystem wird gestärkt;
• Blutdruck sinkt;
• Die Blutzusammensetzung verbessert sich aufgrund des eingehenden Eisens.
• Hämoglobin steigt, Apathie wird unterdrückt;
• Gewebe sind auf zellulärer Ebene mit Sauerstoff angereichert.

Die Vorteile von Granatapfel während der Schwangerschaft

Während der Geburt des Kindes ist es sehr wichtig, Ihr Wohlbefinden zu überwachen, damit Sie im Falle einer negativen Reaktion rechtzeitig Maßnahmen ergreifen können.

1. Granatapfelkerne und darauf basierende Säfte verbessern aufgrund ihrer antiseptischen Eigenschaften den Zustand der Gingivitis. Die antibakterielle Wirkung tötet Bakterien in der Mundhöhle ab, stärkt das Zahnfleisch und die Zähne, deren Zustand sich bei schwangeren Frauen häufig verschlechtert.
2. Der Körper der werdenden Mutter leidet zunächst unter einem Rückgang der Immunität. Granatapfelsamen enthalten viel Ascorbinsäure, was die Resistenz gegen Virusinfektionen erhöht.
3. Schwangere leiden unter Verstopfung, Verdauungsproblemen, Sodbrennen usw. Aufgrund der erhöhten Verdaulichkeit der Nahrung normalisiert sich der Zustand wieder.
4. Vitamin E ist ein natürliches Antioxidans, kombiniert mit Vitamin B9 und normalisiert die hormonelle Umgebung der werdenden Mutter.
5. Insgesamt können ein paar Granatapfelkerne das Erbrechen während der Toxikose in den frühen Stadien der Schwangerschaft lindern. Sie können auch Saft konsumieren, der aufgrund seiner Säure Übelkeit lindert.
6. Während der Geburt des Babys kann das gerechtere Geschlecht häufig Depressionen, Schläfrigkeit und Lethargie spüren. Erhöht auch die Anfälligkeit für verschiedene Erkältungen. Dies ist auf ein geschwächtes Immunsystem zurückzuführen.
7. Durch systematisches Essen von Granatapfel können Sie die meisten der beschriebenen Probleme lösen. In Körnern gibt es eine große Menge an Ascorbinsäure und essentiellen Aminosäuren. Infolgedessen wird eine Frau aktiver und belastbarer.
8. Es wird auf jeden Fall empfohlen, Granatapfel systematisch zu essen, da er Eisen enthält. Die Frucht verhindert die Entwicklung einer Anämie. Auch während der Geburt treten keine zusätzlichen Probleme auf. Getreide hat genug Kalium.
9. Die meisten schwangeren Mädchen beklagen, dass sie häufig Anfälle haben. Das Produkt enthält die optimale Menge an Magnesium. Ein solches Mineral verhindert die Entwicklung von Muskelkrämpfen. Zumindest nimmt ihre Frequenz ab.
10. Vergessen Sie nicht die richtige, ausgewogene Ernährung. Andernfalls treten Probleme mit Übergewicht auf. Granat enthält Fette, Proteine ​​und Kohlenhydrate. Zusammen ermöglichen die Enzyme der werdenden Mutter, ihr Körpergewicht normal zu halten.
11. Studien haben gezeigt, dass Granatapfel Vitamin A enthält. Beim systematischen Verzehr von Rohstoffen können Sie sich keine Sorgen über die korrekte Bildung von Schleimhäuten, Sehnerven und Knochengewebe bei einem Baby machen.
12. Eine Gruppe von Vitaminen B ist für die Aufrechterhaltung einer hervorragenden Stimmung und einer erhöhten Aktivität verantwortlich, die auch in ausreichenden Mengen im Produkt enthalten ist. Solche Substanzen wirken sich direkt auf die ordnungsgemäße Bildung des Nervensystems des Babys aus.
13. Die Frucht ist mit Tocopherol gesättigt. Ein solches Vitamin wirkt als Antioxidans und als Substanz, die die Plazenta bildet. Dadurch wird das Risiko einer Fehlgeburt minimiert. Daher ist es einfach notwendig, einem Mädchen in einer Position regelmäßig Granatapfel zu essen.

Granatapfel-Kontraindikationen

1. Stellen Sie vor der Aufnahme der Früchte in die tägliche Ernährung sicher, dass keine allergischen Reaktionen und keine individuelle Unverträglichkeit auftreten. Nehmen Sie gegebenenfalls Tests vor und konsultieren Sie einen Spezialisten.
2. Es ist verboten, Obst zu essen, wenn Sie Zahnschmelz oder Zahnempfindlichkeit verdünnt haben. Frischer Saft enthält eine hohe Konzentration an Fruchtsäuren. Solche Enzyme haben eine verheerende Wirkung auf den Zahnschmelz.
3. Versuchen Sie nicht, das Produkt in das Tagesmenü aufzunehmen, wenn Sie eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber den Komponenten, Magengeschwüren, hohem Säuregehalt des Magens, Gastritis, Enteritis und Defäkationsstörungen haben.

Viele schwangere Frauen fragen sich, ob Granatäpfel in einer interessanten Position sein dürfen. Experten sagen ja, aber in allem müssen Sie die Maßnahme kennen.

Video: Nutzen und Schaden von Granatapfel