Können schwangere Frauen Schlittschuh laufen?

Eine Schwangerschaft ist für jede Frau ein normaler physiologischer Zustand. Daher sollte sich die werdende Mutter vor der Geburt nicht unter besonderen Geburtsbedingungen befinden. Sie braucht Spaziergänge und mäßige körperliche Aktivität. Selbst im Winter, wenn ein leichter Frost Ihre Ohren und Nase beißt, ist es nützlich, die Straße entlang zu gehen. In der Luft zu bleiben regt die Durchblutung an und verbessert den Schlaf. Nach einem Spaziergang steigt immer der Appetit. Ein weiteres wichtiges Plus regelmäßiger Übungen ist die Möglichkeit, Energie und gute Laune zu steigern.

Wie Sie wissen, weigern sich Frauen, die vor der Schwangerschaft aktiv Sport betrieben haben, nicht, während der Geburt eines Kindes Unterricht zu nehmen. So bekommen Wintersportler gewöhnlich Skier und Schlittschuhe, um den nächsten Spaziergang zu machen. Für solche Frauen gehört Gehübungen zur Kategorie der langweiligen Aktivitäten. Wir werden versuchen herauszufinden, wie nützlich solche Hobbys sind und welche Gefahr sie darstellen können.

Schwangerschaft und Schlittschuhe

Lassen Sie uns zunächst analysieren, wie kompatibel Skates mit der Schwangerschaft sind. Eislaufen ist eine der traumatischsten Sportarten. Selbst Fachkräfte sind nicht vor Stürzen geschützt, ganz zu schweigen von einer schwangeren Frau, deren Bewegungen insbesondere in der zweiten Hälfte der Schwangerschaftsphase eingeschränkt sind. Aus diesem Grund ist es für Damen ohne Erfahrung besser, dies nicht zu riskieren, sondern den Beginn des Unterrichts auf einen günstigeren Anlass zu verschieben.

Wenn die werdende Mutter jedoch aktiv Eiskunstlauf oder Eisschnelllauf betreibt und sich auf dem Eis sicher fühlt, können Sie es sich manchmal leisten, mehrere Kreise auf der Eisbahn zu drehen. Eine solche Ausnahme ist natürlich zulässig, wenn alle Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Wir listen sie hier auf:

1. Sie müssen mit einem zuverlässigen Satelliten zur Eisbahn gehen. Die ideale Option ist es, Ihren Ehepartner für einen so ungewöhnlichen Spaziergang zu interessieren, der im direkten Sinne des Wortes zu einer Unterstützung und Unterstützung wird.
2. Es ist ratsam, einen weniger überfüllten Ort zum Skifahren zu wählen. Dieser Zustand ist leicht zu erreichen, wenn Sie in einer Zeit joggen, in der nur wenige Besucher auf der Eisbahn sind.
3. Sie müssen in mäßigem Tempo fahren und dabei immer auf Vorsicht achten. Joggen mit dem Wind und schwierige Pirouetten sind für eine schwangere Frau kontraindiziert, auch wenn sie in der Vergangenheit Weltmeisterin war.
4. Es ist notwendig, sich an die angemessene Belastung des Rückens zu erinnern. Daher sollte die auf der Eisbahn verbrachte Zeit eine Stunde nicht überschreiten.
5. Spontane Eisbahnen und gefrorene Teiche sollten vermieden werden. Obwohl das Skifahren an einem so abgelegenen Ort Romantik anzieht, kann die Unkenntnis der Eisqualität zu einer Tragödie werden. Selbst ein kurzer Aufenthalt im Eiswasser ist eine große Gefahr, sowohl für eine Frau als auch für ein ungeborenes Kind.
6. Und der letzte wichtige Punkt ist die Form der Kleidung. Wenn sich eine Frau dennoch zum Skaten entschloss, sollte sie sich so anziehen, dass sie warm und angenehm zu üben war. Eine leichte Version von Sportbekleidung eignet sich für eine Indoor-Eisbahn, und für Outdoor-Aktivitäten müssen Sie ein wärmeres Set anlegen. Gleichzeitig sollte man Schal, Mütze und Fäustlinge nicht vergessen.

Nützliche Ratschläge: Da die Handschuhe schnell nass werden, ist es sinnvoll, ein Ersatzpaar mitzunehmen.

Nach dem Unterricht sollten Sie nicht sofort ausgehen. Es ist notwendig, sich umzuziehen und in einem warmen Raum zu sitzen. Sie können zum nächsten Café gehen und dort eine Tasse guten Tee trinken.

Risikobewertung

In jedem Fall ist Eislaufen ein Ereignis, das mit einer Vielzahl von Risiken verbunden ist. Daher sind viele Experten kategorisch gegen diese Art von Outdoor-Aktivitäten für schwangere Frauen.Selbst eine Frau mit Sporttraining kann wahrscheinlich nicht vorhersagen, wie der Körper diese Art von Belastung wahrnimmt und wie sich der Unterricht auf den Zustand des Fötus auswirkt. Mit einem Wort, es gibt Risiken, und es gibt einige davon. Wir listen die wichtigsten auf:

1. Hohe Verletzungswahrscheinlichkeit.
2. Gefahr einer Erkältung statt Vergnügen. Schließlich führt jede körperliche Aktivität zu einer verbesserten Schweißtrennung. Daher können Sie bei frostigem Wetter schnell abkühlen und sich erkälten.
3. Es besteht immer die Gefahr einer Kollision mit anderen Besuchern der Eisbahn. Diese Tatsache fügt dieser Art von Beruf auch ein Minus hinzu.
4. Es wird besonders gefährlich, im letzten Trimenon der Schwangerschaft Schlittschuh zu laufen.

Gut zu wissen! Wenn das Verlangen dennoch die Vorsicht überwiegt, ist das II-Trimester die beste Zeit, um die Eisbahn zu besuchen.

Alternative berufliche Möglichkeiten

Eine Frau sollte alle Risiken und ihre eigenen Fähigkeiten einschätzen, bevor sie während der Schwangerschaft Schlittschuhe fährt. Darüber hinaus muss die werdende Mutter den Arzt über ihre Absicht informieren. Der Spezialist muss über alle Ereignisse informiert sein, um gegebenenfalls angemessene Maßnahmen ergreifen zu können. Angesichts der Gefahr dieses Sports ist es immer noch besser, ihn durch einen weniger riskanten Beruf zu ersetzen. Zum Beispiel können Sie im Winter Ihren Körper und Ihre Seele entspannen, wenn Sie mit Freunden Schneebälle spielen. Dies ist eine bewegende und aufregende Aktivität. Oder eine andere interessante Option - einen Winterurlaub im Wald, abseits der Zivilisation. Oder Sie gehen für ein paar Tage ins Freizeitzentrum und haben dort eine gute Zeit.

Alle diese Optionen hinterlassen viele Eindrücke und sind von großem Nutzen bei minimalen Risiken für Mutter und ungeborenes Baby.

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