Können schwangere Frauen Ananas essen?

Exotische süße Ananas lockt werdende Mütter mit ihrem einzigartigen Geschmack. Viele schwangere Frauen sagen, dass sie das saftige Fruchtfleisch wirklich genießen oder zumindest den Rand des Ananassafts senken möchten.

Diese Frucht ist eine wertvolle Nährstoffquelle, einschließlich des seltenen Enzyms Bromelain, das das normale Gewicht und den Stoffwechsel aufrechterhält. Werdende Mütter sollten sich jedoch keine Gedanken über das Abnehmen machen. Daher ist es ratsam, alle nützlichen und negativen Eigenschaften von Ananas zu untersuchen.

Chemische Zusammensetzung

Das Fruchtfleisch einer tropischen Frucht besteht hauptsächlich aus flüssigen und groben Ballaststoffen, die für Verdauungsprozesse, Motilität und Motilität unverzichtbar sind.

Ananas hat auch die folgenden Komponenten:

• Vitamine (A, B, C, E, D);
• Mineralien (Eisen, Phosphor, Natrium, Kalzium, Kalium, Magnesium, Zink, Kupfer und andere);
• organische Säuren;
• Antioxidantien;
• Enzyme (Bromelain);
• Tannine;
• Ether.

Bromelain ist eine außergewöhnliche Verbindung, die mehrere Funktionen gleichzeitig erfüllt:

• verbessert die Stimmung;
• verbessert den Tonus der Gefäßwände und reinigt sie von atherosklerotischen Plaques, Toxinen und „schlechtem“ Cholesterin;
• verlängert die jugendliche Haut und fördert die Zellregeneration;
• stimuliert die Sekretion von Salzsäure und sorgt für eine qualitativ hochwertige Verdauung;
• tötet Krankheitserreger im Darm ab;
• zerlegt Proteine ​​tierischen Ursprungs und trägt so zu einer vollständigeren Assimilation bei.

Eisenprophylaxe von Anämie und Hämoglobinmangel, die häufig bei schwangeren Frauen auftritt. Und in Kombination mit Ascorbinsäure wird das Spurenelement vollständiger absorbiert.

Ananas enthält auch Folsäure, die Gynäkologen Frauen während der Schwangerschaftsplanung sowie im ersten Trimester verschreiben. Dieses Vitamin sorgt für die Bildung des Neuralrohrs des Kindes, verhindert die Entwicklung von Pathologien und Defekten des Nervensystems, des Gehirns.

Darüber hinaus ist das süße Gericht nicht kalorienreich, da 100 g des Produkts nur 48 kcal enthalten.

Nützliche Eigenschaften von Ananas während der Schwangerschaft

Exotische Früchte sind für die zukünftige Mutter und das zukünftige Baby natürlich in ausreichenden Mengen sehr nützlich. Es erzeugt die folgenden vorteilhaften Wirkungen auf ihre Organismen.

1. Es entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper aufgrund der harntreibenden Wirkung und Aktivierung der Nieren. Infolgedessen verringert die werdende Mutter die Schwellungen, was zu schweren Beschwerden führen und sogar Schwangerschaftskomplikationen hervorrufen kann - Gestose.
2. Es stillt schnell den Hunger und sättigt den Körper mit Energie. Gleichzeitig essen werdende Mütter auch während der Toxikose gerne Ananas, da die Frucht Übelkeit reduziert und die Verdauung normalisiert.
3. Erhöht den Hämoglobinspiegel - eine Blutsubstanz, die Sauerstoff zu Geweben und Zellen transportiert.
4. Reguliert die Blutgerinnung. Die nützlichen Bestandteile der Ananas verdünnen das Blut sanft und verringern das Risiko einer Thrombose und von Krampfadern, die für eine Schwangerschaft charakteristisch sind. Infolgedessen stagniert das Blut in den unteren Extremitäten nicht, Schwellungen und Taubheitsgefühle der Beine verschwinden.
5. Es wirkt sich positiv auf die Verdauung aus, stimuliert die Sekretion von Magensaft, reduziert Blähungen und Blähungen sowie Koliken.Ananas wird erfolgreich zur Behandlung von chronischer Verstopfung und Hämorrhoiden schwangerer Frauen eingesetzt, da sie dank des Überflusses an Ballaststoffen den Darm perfekt von Metaboliten, Toxinen und Toxinen reinigt.
6. Senkt den Blutdruck. Exotischer Fötus ermöglicht es Ihnen, mit hypertensiven Zuständen während der Schwangerschaft umzugehen: Bluthochdruck, Eklampsie und Präeklampsie.
7. Verhindert Vitaminmangel. Ananas wird das ganze Jahr über in Verbrauchermärkten geliefert und enthält eine erhebliche Menge an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist ideal zur Vorbeugung von saisonalem Vitaminmangel.
8. Stärkt das Zentralnervensystem und das Gehirn. Vitamine B und Magnesium in der Zusammensetzung der Frucht wirken sich positiv auf das Nervensystem aus, beseitigen Reizbarkeit und Angstzustände, Nervosität und Depressionen. Außerdem stimuliert die Frucht das Gehirn, verbessert die Produktivität und verbessert das Gedächtnis.

Wie man wählt und benutzt

In unseren Ländern ist Ananas keine lokale Frucht, daher finden Sie sie nur in Supermärkten oder Fachgeschäften.

Eine gute reife Ananas sollte fest genug, aber belastbar sein. Jede Flocke sollte fest mit der anderen verlötet sein, da die Bröckeligkeit das Alter der Frucht angibt. Drehen Sie die Früchte vorsichtig in Ihrer Hand und untersuchen Sie die Oberfläche auf weiche Zonen, Kratzer und Flecken.

Der Geruch von Ananas sollte charakteristisch, aber nicht stark sein. Ein zu ausgeprägtes Aroma weist auf die Verwendung von Aromen und Estern hin. Außerdem sollten im Geruch keine Noten von Fäulnis, Säure, Schimmel oder Muff vorhanden sein.

Nur der richtige Fötus kommt der zukünftigen Mutter und dem zukünftigen Baby zugute. Es ist jedoch besser, eine schwangere Frau von Ananas in Dosen, kandierten Früchten oder Industrienektar abzuhalten, da diese Produkte Süßstoffe, Konservierungsmittel, Farbstoffe und Geschmacksverstärker enthalten.

Was den Verzehr von Obst betrifft, ist es unerwünscht, es mit tierischen Fetten, beispielsweise Milch- und Sauermilchprodukten, zu kombinieren. Es ist ratsam, die Früchte getrennt von anderen Gerichten zu essen, jedoch nicht sofort auf nüchternen Magen, da organische Säuren die Magenschleimhaut angreifen und das Risiko für Gastritis und Geschwüre erhöhen können. Wenn die frische Ananas für Sie zu säuerlich und konzentriert ist, können Sie sie einfrieren, wodurch die Früchte weicher werden.

Gegenanzeigen

Werdende Mütter sollten tropische Früchte bei folgenden Pathologien von der Ernährung ausschließen:

• akute Hypotonie;
• Blutungsstörungen;
• erhöhte Magensäure sowie Kolitis, Gastritis, Geschwür;
• Schädigung der Mundschleimhaut (Stomatitis, Geschwüre, Glossitis, Candidiasis, Parodontitis, Parodontitis und andere);
• Uterushypertonizität;
• Allergie gegen Zitrusfrüchte, gelbe oder orange Früchte;
• akute Lebensmittelvergiftung, Durchfall.

Bromelain provoziert wirklich eine Muskelkontraktion, die im zweiten Trimester das Gefühl eines „Steinbauches“ und eines Uterustons hervorrufen kann. Im dritten Fall können solche falschen Kontraktionen einen frühen Beginn der Wehen hervorrufen.

Ananas ist eine nützliche Frucht für die werdende Mutter, falls es richtig ist, zu wählen und zu essen. Sie sollten das Produkt jedoch nicht im letzten Trimester missbrauchen, da das Risiko einer Frühgeburt sowie einer atopischen Dermatitis beim Neugeborenen zunehmen kann.

Video: Wie isst du während der Schwangerschaft?