Kann man eine Ananas stillen?

Ein Baby zu bekommen ist in jeder Hinsicht ein komplexer Prozess. Unmittelbar nach der Geburt des Babys muss eine Frau viele neue Informationen lernen - wie man ein Baby richtig auf die Brust legt, wie man sein Baby pflegt, wie man seinen Nabel bearbeitet, wie man Windeln wechselt und viele wichtige Kleinigkeiten. Ein separates Thema betrifft die Ernährung stillender Frauen. Sobald das Baby geboren ist, sollte die Mutter ihre Ernährung überwachen, damit keine allergenen und anschwellenden Lebensmittel darin enthalten sind. Die Ernährung sollte ausgewogen und vitaminreich sein, da Milch aus solchen Lebensmitteln gut ankommt, so nützlich, fettig und befriedigend wie möglich wird. Daher haben junge Mütter viele Fragen - ist es möglich, dieses oder jenes Produkt zu essen, wenn Sie stillen? Heute sprechen wir über Ananas - ein köstliches und saftiges gelbes Fruchtfleisch, das viele Naschkatzen mögen.

Die Vorteile von Ananas für eine stillende Mutter

Anfangs galt diese große Frucht als echte Exotik - Ananas wächst in unseren Breiten nicht. Aber in den letzten Jahren ist Ananas immer in den Regalen von Supermärkten zu finden, saftiges Fruchtfleisch und der ungewöhnliche Geschmack der Früchte haben Ananas gefragt und beliebt gemacht. Der Kaloriengehalt des Produkts ist sehr niedrig - etwa 50 kcal pro 100 Gramm. Ananas enthält viele Vitamine, Säuren, ätherische Öle und Spurenelemente. Dies macht das Produkt für gefährdete Organismen unverzichtbar - Kinder, ältere Menschen, schwangere und stillende Frauen usw.

1. Ananas ist oft ein Mitglied vieler Nahrungsergänzungsmittel und Kräutertees zur Gewichtsreduktion. Die Sache ist, dass Ananassäuren die Fettverbrennung anregen und den Stoffwechsel im Körper verbessern. Dies ist äußerst wichtig für Frauen nach der Geburt, die schnell wieder in Form kommen möchten. Ananas ist nicht nur ein wirksamer, sondern auch ein sicherer Weg, um Gewicht zu verlieren.
2. Ananas fördert die Blutverdünnung, was nach der Geburt sehr wichtig ist, da Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt auf Thrombophlebitis, Krampfadern usw. stoßen.
3. Das gelbe Fruchtfleisch enthält eine große Menge an Vitamin C, das Erkältungen und Grippe vorbeugt. Stillende und schwangere Frauen sind anfällig, da der Körper der Babynahrung alle Vitamine und Mineralien zuführt, die Immunität der Frau abnimmt und chronische Krankheiten sich verschlimmern. Eine zusätzliche Portion Ascorbinsäure wird definitiv nicht schaden.
4. Ananaspulpe enthält Substanzen, die die Heilung des Gewebes stimulieren und die Regeneration der Schleimhäute fördern. Wenn es während der Geburt Tränen gibt, wenn Stiche gelegt wurden, essen Sie mehr Ananas, damit die Verletzungen so schnell wie möglich heilen und die Wunden heilen.
5. Ananas enthält Bromelain, das das Wachstum von Krebstumoren hemmt. Dies ist sehr wichtig, da während der Schwangerschaft und Stillzeit alle Prozesse im Körper beschleunigt werden, leider auch das Wachstum von Krebszellen.
6. Und Ananas enthält viel Kalium, das das Gehirn positiv beeinflusst, eine Frau beruhigt, vor postpartalen Depressionen schützt und Müdigkeit und Reizungen lindert. Dies ist für eine Frau nach der Geburt sehr wichtig, da sie unter ernsthaften psychischen und physischen Belastungen leidet.

Ananas ist besonders im Winter beliebt, wenn nur wenige einheimische Obst- und Gemüsesorten in den Regalen stehen, in denen die minimale Menge an Nährstoffen verbleibt. Und Ananas ist eine natürliche Quelle für Vitamine und Mineralien, die den Körper vor schwerem Vitaminmangel schützen können.

Kann ich für eine stillende Mutter eine Ananas essen?

Während der Schwangerschaft und Stillzeit muss eine Frau eine einfache Regel beachten: Sie können alles essen, aber nach und nach.Daher lohnt es sich nicht, sich von den ersten Lebenstagen eines Babys an auf eine Ananas zu stützen. Im Allgemeinen kann Ananas als sicheres Produkt für die Laktation angesehen werden. Erstens verursacht es keine Fermentation im Darm, was bedeutet, dass es keine zusätzliche Kolik- und Gasbildung im Bauch des Babys verursachen kann. Der zweite Grund ist die Ernährungskomponente. Ananas ist sehr nützlich, weil sie viele wertvolle Substanzen enthält, die in die Muttermilch gelangen. Manchmal hat ein Kind eine Ananasallergie - alles individuell. Um die Reaktion des Babys zu überprüfen, essen Sie die Früchte in kleinen Portionen und beobachten Sie die Haut und den Stuhl des Babys. Wenn das Kind innerhalb eines Tages nach dem Verzehr der Ananas einen Ausschlag hat oder sich die Kolik verstärkt hat, ist es besser, die Frucht abzulehnen. Zumindest bis zu dem Moment, in dem das Baby ein wenig erwachsen wird. Und frisches Obst sollte von Müttern weggeworfen werden, die an Gastritis oder Geschwüren leiden - der Säuregehalt von Ananas steigt stark an.

Welche Ananas ist für eine stillende Mutter vorteilhafter?

Ananas haben einen delikaten süß-sauren Geschmack, der gut zu vielen Gerichten passt. Ananaspulpe wird oft nicht nur in Desserts, sondern auch in Marinade verwendet - das Fleisch ist unglaublich weich und saftig. Salate werden mit Ananas zubereitet, zu Eiscreme gegeben und Saucen werden auf der Basis von gelbem Fruchtfleisch hergestellt. Essen Sie während der Stillzeit Ananas - genießen Sie den Geschmack und die Vorteile einer exotischen Frucht.

Video: Welche Art von Obst kann eine stillende Mutter haben?