Mandarinen während der Schwangerschaft - Nutzen und Schaden

Die Schwangerschaftsperiode ist eine entscheidende Zeit im Leben einer Frau, da sich nicht nur ihr Zustand ändert, sondern auch ihre Geschmackspräferenzen. Sehr oft will sie zu dieser Zeit das eine oder andere. Mandarinen sind zu diesem Zeitpunkt sehr nützlich, vorausgesetzt, sie werden in Maßen verzehrt.

Mandarinen während der Schwangerschaft

Nützliche Eigenschaften von Mandarinen

Die Menschen verbinden das Aroma von Mandarinen mit dem bevorstehenden Feiertag und der Magie des neuen Jahres. Für viele ist es ein besonderes Aroma - das Aroma des Vergnügens. Wenn eine schwangere Frau jedoch von Mandarinen angezogen wird, ist dies nicht nur so. Dies liegt an der Tatsache, dass dem Körper etwas fehlt, er möchte den Mangel an Nährstoffen wieder auffüllen.

Was sind die Vorteile von Mandarinen in der Erwartungsperiode des Kindes:

  1. Sie machen dich munter und verhindern Depressionen.
  2. Sättigen Sie den Körper mit einem Vitaminkomplex.
  3. Früchte sind mit Kalium und Phosphor gesättigt, was sehr wichtig ist, um gesunde Zähne und den Bewegungsapparat zu erhalten.
  4. Sie sind reich an Magnesium, das für das Nervensystem verantwortlich ist und Krämpfen vorbeugt.
  5. Reduzieren Sie die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung.
  6. Sie reinigen den Körper einer Frau von Giftstoffen.
  7. Dies ist ein kalorienarmes Produkt, sodass Sie sich keine Sorgen über Übergewicht machen müssen.
  8. Eine köstliche gesunde Frucht wird den Appetit auf Übelkeit zurückbringen, die Symptome der Toxikose beseitigen.
  9. Bei ständiger Anwendung wirkt Mandarine prophylaktisch gegen Krebs.
  10. Ein ausgezeichnetes Diuretikum, das einer Frau hilft, Schwellungen loszuwerden.
  11. Das in der Frucht enthaltene ätherische Öl beugt Schwangerschaftsstreifen vor.

Sie können Mandarinen essen, während Ihr Baby wartet. Beim Kauf müssen Sie jedoch das Aussehen sorgfältig prüfen, um keine faulen oder schimmeligen Zitrusfrüchte zu bekommen.

Die Auswirkungen auf den Körper einer Frau im Anfangsstadium der Schwangerschaft

Der Verzehr von Zitrusfrüchten im Anfangsstadium der Schwangerschaft ist nicht gesundheitsschädlich, so dass sie jeden Tag, jedoch in Maßen, verzehrt werden können.

Die Wirkung von Zitrusfrüchten auf den Körper einer Frau ist wie folgt:

  • Hervorragende Vorbeugung gegen verschiedene Abweichungen des Nervensystems, des Gehirns des Fötus.
  • Zwei Segmente Mandarine helfen bei der Toxikose.
  • Sie verhindern eine Anämie aufgrund des Eisengehalts in den Früchten.
  • Aktivieren Sie das Verdauungssystem.
  • Verhindern Sie Blähungen.

Wenn eine Frau wirklich Mandarinen will, dann verweigern Sie ihr dieses Vergnügen nicht.

Spätes Zitrusessen

  1. Im sechsten Monat der Schwangerschaft hat das Kind bereits alle lebenswichtigen Organe und Gewebe gebildet. Zitrusfrüchte in diesem Stadium sind aufgrund des Vorhandenseins von Cholin in ihrer Zusammensetzung nützlich, was das Risiko der Entwicklung von Anomalien und angeborenen Pathologien verringert.
  2. Eine Frau wird oft von Schwellungen gequält, und Früchte helfen ihr, die Wahrscheinlichkeit ihres Auftretens zu verringern.
  3. Bei Schwellungen als Prophylaxe ist es notwendig, frisch gepressten Saft zuzubereiten, der den Blutdruck belebt, aufheitert und normalisiert.

Seid vorsichtig!

  1. Wenn Sie in späteren Stadien jeden Tag Mandarinen verwenden, können Sie eine allergische Reaktion hervorrufen, müssen diese jedoch nicht vollständig aufgeben.
  2. Bei Magen-Darm-Erkrankungen oder bei Problemen mit dem Verdauungssystem einer Frau mit erhöhtem Säuregehalt ist es sicherlich besser, den Verzehr von Früchten aufzugeben oder zu minimieren.
  3. In naher Zukunft muss eine Frau ihr Baby stillen, es besteht die Gefahr eines depressiven Zustands nach der Geburt, daher sollte die Anzahl der Nährstoffe im Körper normal sein.

Wie man Mandarinen konsumiert

Ärzte empfehlen, zwei geschälte Früchte pro Tag zu essen. Besser mit einer kurzen Pause, dann werden die Früchte vom Körper perfekt aufgenommen. Es ist auch gut, Mandarinensaft zu trinken. Der Saft muss jedoch zu Hause unabhängig zubereitet werden, und es werden nicht mehr als drei Früchte für seine Zubereitung verwendet.

Verwendung von Mandarinen während der Schwangerschaft

Die wichtigsten Regeln bei der Auswahl von Zitrusfrüchten für Saft:

  • Sorte "Clementine". Dies sind sehr süße Früchte (im Vergleich zu anderen Sorten).
  • Saft sollte nur aus reifen Früchten hergestellt werden.
  • Je reicher der Schatten des Fötus, desto süßer wird er.

Wie man die richtige Mandarine frisch kocht
Es ist notwendig, drei reife Früchte zu schälen, die Schale zu entfernen. Drücken Sie den Saft aus und gießen Sie ihn in die Schale. Dann fünf bis zehn Minuten lang den Saft in einem Behälter bei mittlerer Hitze erhitzen. Frisch filtern durch einen doppelten Mullschnitt.

Die Verwendung von Tinkturen
Mandarintinktur ist ein Lebensretter gegen Übelkeit. Es ist notwendig, die Schale so fein wie möglich zu schneiden und mit heißem Wasser zu gießen. Lass es brauen. Sie müssen es zweimal täglich vor den Mahlzeiten verwenden, fünfzig Gramm.

Wie sonst können Sie Mandarine verwenden

Zitrusfrüchte können in Form eines Öls oder einer Creme verwendet werden, die ätherische Öle enthält. Die Creme wird nach dem Duschen in die saubere Haut eingerieben. Dies ist ein wunderbares Mittel gegen Schwangerschaftsstreifen. Mandarinenöl wird auch zur entspannenden Massage verwendet.

Getrocknete Früchte können zu verschiedenen Gerichten hinzugefügt werden. Meistens werden beim Brühen zwei Scheiben Zitrusfrüchte in Tee gegeben.

Mit Joghurt gewürzte Obstsalate sind ein köstliches und sehr nahrhaftes Gericht. Für einen solchen Salat gibt es kein spezifisches Rezept. Welche Früchte und in welchem ​​Verhältnis anzuwenden ist - entscheidet die Frau.

Mandarinenmarmelade

Es ist notwendig, dreihundert Gramm Schale fein zu hacken und zwölf Stunden lang in Wasser zu legen. Während dieser Zeit muss das Wasser dreimal gewechselt werden, um die Bitterkeit zu beseitigen. Dann die gehackte Schale in einen Behälter geben, Wasser hinzufügen und in Brand setzen. Sobald die Zusammensetzung kocht, müssen Sie 400 Gramm Zucker hinzufügen und mischen, bis sie vollständig aufgelöst sind. Lassen Sie die Marmelade kochen, machen Sie dann ein kleines Feuer und kochen Sie zwei Stunden lang. Nachdem die Marmelade abgekühlt ist, müssen Sie sie über Nacht an einen kühlen Ort stellen. Am Morgen die Marmelade noch einmal eine halbe Stunde bei schwacher Hitze kochen. Das ist alles. Duftende, gesunde Mandarinenmarmelade ist fertig.

Wie man die richtige Zitrusfrucht wählt

Um eine reife, frische und gesunde Frucht zu erhalten, müssen Sie die Regeln für ihre Auswahl kennen:

Wie Mandarinen zu wählen

  1. Kaufen Sie keine Mandarinen auf der Straße, da sie Schwermetalle und gefährliche Substanzen ansammeln können.
  2. Das Aussehen der Frucht wird danach beurteilt, wie sie gelagert wurde. Erhalten Sie keine Zitrusfrüchte mit einem schwarzen Fleck auf der Schale, und Schimmelpilze beeinträchtigen nicht nur den Geschmack von Zitrusfrüchten, sondern können auch Vergiftungen verursachen. Reife Zitrusfrüchte haben einen angenehmen Geruch und eine glänzende Schale ohne Schaden.
  3. Versuchen Sie, Früchte mit einem Zweig und grünen Blättern zu kaufen, sie sind ein Indikator für die Frische der Früchte. Außerdem wird Mandarine in dieser Form länger gelagert.
  4. Eine süße Frucht ist eine mit einer klaren Schale. Es ist auch ein Indikator dafür, dass der Fötus gereift ist. Mandarinenscheiben sollten nicht schlaff oder trocken sein.

Gegenanzeigen

  1. Beteiligen Sie sich nicht am Verzehr von Mandarinen, insbesondere in späteren Stadien: Je näher der Geburtsprozess ist, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit von Allergien bei Frauen und Babys. Diese Zitrusfrüchte sind ein starkes Allergen, daher kann ihre Verwendung sowohl Nutzen als auch Schaden bringen. Um Zitrusfrüchte ohne Angst um Ihr Wohlbefinden zu konsumieren, wenden Sie sich an einen Allergologen.
  2. Sie können keine Mandarinen für Frauen mit Diabetes, Patienten mit Magengeschwüren oder Zwölffingerdarmgeschwüren, Nierenproblemen und Patienten, die bei einem Gastroenterologen registriert sind, verwenden.
  3. Wenn Hautausschläge auf der Haut auftreten, sollte eine Frau auf Obst verzichten, um eine allergische Reaktion darauf auszuschließen.
  4. Sodbrennen betrifft die meisten Frauen in der späten Schwangerschaft. Dies ist auf überschüssige Säure zurückzuführen. Verbrauchen Sie daher keine Mandarinen, um den Zustand nicht zu verschlimmern.

Wenn eine Frau Zweifel hat, was genau die Dosis des Essens der Frucht für sie bringt, seien Sie nicht schüchtern, es ist besser, Ihren Frauenarzt nach allem zu fragen. Niemand wird eine klare Antwort auf die Frage geben, wie viel Mandarinen pro Tag während der Schwangerschaft konsumiert werden können. Alles hängt von den individuellen Merkmalen einer bestimmten schwangeren Frau ab. Sie müssen auf Ihren eigenen Körper hören, er wird Ihnen sagen, was zu tun ist.

Essen Sie Mandarinen mit Vergnügen, es wird Ihren Körper mit nützlichen Substanzen und Vitaminen sättigen!

Video: Was sind die Vorteile von Mandarinen

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