Artikelinhalt
- 1 Nützliche Eigenschaften von Kurkuma
- 2 Die Wirkung von Kurkuma auf den Körper einer zukünftigen Mutter
- 3 Kurkuma während der Stillzeit
- 4 Andere vorteilhafte Eigenschaften von Kurkuma
- 5 Kurkuma in der Kosmetologie
- 6 Die richtige Wahl für hochwertige Kurkuma
- 7 Gesunde Kurkuma-Rezepte
- 8 Video: Die Vorteile von Kurkuma
Eine Frau während der Schwangerschaft sollte besonders auf ihre Geschmackspräferenzen achten. Schließlich hat jedes Produkt eine andere Wirkung auf einen normalen Menschen und auf eine Frau, die einen Fötus oder eine stillende Mutter trägt. Daher lohnt es sich, Ihre Essgewohnheiten zu überprüfen und diese äußerst ernst zu nehmen. In einigen Fällen müssen Sie Ihre Lieblingsgerichte oder -produkte aufgeben, um dem Baby keinen Schaden zuzufügen. Heute werden wir das Problem der Einnahme von Kurkuma während der Schwangerschaft und Stillzeit diskutieren.
Nützliche Eigenschaften von Kurkuma
Kurkuma ist vor allem eine Heilpflanze mit einem würzigen Aroma. Es gehört zur Familie der Ingwer. Das erste Land, das es anbaute, war Indien. Zum Kochen wird Pulver normalerweise aus Kurkuma-Wurzeln hergestellt, die ohne große Schwierigkeiten gefunden werden können.
Diese Pflanze wirkt entzündungshemmend - heilt Wunden, normalisiert den Verdauungstrakt und lindert Schmerzen bei Arthritis. Es enthält auch eine große Menge an Vitamin C und hilft bei Infektionskrankheiten und Erkältungen.
Die Wirkung von Kurkuma auf den Körper einer zukünftigen Mutter
Es ist wichtig zu wissen! Kurkuma hat einen stechenden Geruch, der die Atemwege reizt, und ist daher bei Allergikern kontraindiziert.
Es ist zu beachten, dass Sie während der Schwangerschaft auf keinen Fall Gewürze in großen Mengen konsumieren sollten. Selbst eine durchschnittliche Person, die zu viel Kurkuma hat, kann Sodbrennen oder Darmverstimmung haben.
Kurkuma während der Stillzeit
Es ist kein Geheimnis, dass das Stillen für den Körper des Babys vorteilhafter ist als die Ernährung mit Mischungen. Aber eine stillende Mutter sollte besonders auf ihre Ernährung achten. Wenn die freigesetzte Milchmenge gering ist, können Sie sie mit Hilfe von Naturprodukten erhöhen. Sie können auf dem Markt oder in Apotheken gekauft werden und kosten viel weniger als Medikamente. Kurkuma gehört ebenfalls zu solchen natürlichen Stimulanzien, aber es ist notwendig, es auf vorläufigen Rat eines Arztes mit Vorsicht zu verwenden.
Andere vorteilhafte Eigenschaften von Kurkuma
Die Vorteile dieses Gewürzs sind wie folgt:
- Stabilisierung des Blutzuckers;
- Wiederherstellung der natürlichen Hautfarbe;
- Normalisierung des Stoffwechsels;
- Entfernung von Toxinen und Toxinen aus dem Körper;
- Hilfe im Kampf gegen Übergewicht;
- Stimulation des Verdauungstraktes;
- Entfernung von Cholesterin aus dem Blut;
- Verlangsamung des Alterungsprozesses.
Kurkuma in der Kosmetologie
Gewürz wird auch verwendet, um Sommersprossen zu entfernen. Dazu einen Teelöffel Kurkumapulver mit Zitronen- und Gurkensaft mischen und eine Viertelstunde auf die Sommersprossen auftragen, dann gründlich mit warmem Wasser abspülen. Der Eingriff erfolgt täglich und wird durchgeführt, bis die Sommersprossen vollständig blanchiert sind.
Die richtige Wahl für hochwertige Kurkuma
In den Regalen ist, wie oben erwähnt, das Pulver der Pflanze in Form von Gewürzen oder die Wurzeln der Kurkuma selbst leicht zu finden. Aber nicht jeder weiß, wie man ein gutes Produkt auswählt.
- Bei der Auswahl eines vorgefertigten Gewürzs sollten Sie zunächst das auf der Verpackung angegebene Verfallsdatum sowie den Zustand des Beutels selbst berücksichtigen. Ein solches Pulver behält seine vorteilhaften Eigenschaften für 2-3 Jahre und hat ein angenehm anhaltendes Aroma. Fabrikverpackungen sind daher die beste Art der Lagerung.
- Wenn das Pulver der Kurkuma-Wurzeln nach Gewicht genommen wird, müssen Sie auf das Aroma der Gewürze achten. Es sollte keine Fremdgerüche enthalten - dies weist auf die Bedingungen einer unsachgemäßen Lagerung von Gewürzen hin. Zu Hause ist es besser, es in einem fest verschlossenen Glas aufzubewahren.
- Frische Kurkuma ist in verschiedenen Geschäften und Supermärkten äußerst schwer zu finden. Da es bei den Käufern keine große Nachfrage gibt, aber wenn Sie das Glück haben, ein solches Produkt zu finden, müssen Sie zuerst auf die Wurzeln der Pflanze achten. Sie müssen sich schwer anfühlen und dürfen keine sichtbaren Schäden aufweisen. Für eine zusätzliche Überprüfung müssen Sie die Haut vorsichtig mit dem Fingernagel aufnehmen, damit Sie das reichhaltige Aroma der Pflanze spüren können. Dies ist ein Indikator für die Frische dieses Produkts. Achten Sie nicht besonders auf die Farbe, da sich frische Kurkuma meist nicht von der alten Farbe unterscheidet. Die Haltbarkeit des Produkts im Kühlschrank beträgt nicht mehr als 14 Tage. Nach dieser Zeit kann Bitterkeit in der Wurzel vorhanden sein.
Gesunde Kurkuma-Rezepte
- Kefir mit Kurkumazusatz stärkt das Immunsystem und wirkt sich günstig auf die Verdauung des Körpers aus. Zum Kochen benötigen Sie einen Teelöffel Honig, einen halben Teelöffel Gewürze, etwas kochendes Wasser und Kefir. Kurkuma über kochendes Wasser gießen, Honig hinzufügen und alles glatt rühren. Dann gießen Sie die Masse in Kefir und trinken. Ein solches Getränk wird jeden Abend vor dem Schlafengehen getrunken.
- Um den Teint zu verbessern, können Sie eine Maske erstellen. Kurkuma mit kochendem Wasser übergießen und einige Minuten in einem Wasserbad kochen. Dann abkühlen lassen, den Deckel fest schließen und im Kühlschrank aufbewahren. Um eine Maske zu machen, benötigen Sie 2 TL. eine solche Mischung, die mit Kefir kombiniert und auf die Haut aufgetragen werden muss.
- Eine Mischung aus Zimt und Kurkuma hilft beim Abnehmen. Um die Wirkung eines fettverbrennenden Getränks zu verstärken, helfen Honig und Ingwer.
- Wenn Sie den Körper reinigen möchten, müssen Sie täglich (auf leeren Magen) einen halben Teelöffel Gewürz essen. Die Zulassungsfrist beträgt höchstens 20 Tage und findet zweimal im Jahr statt: im Herbst und Frühjahr.
- Um einen Husten loszuwerden, können Sie aus einem Esslöffel Kurkuma und 4 Tassen gekochtem Wasser Tee machen. Sie müssen sie in einer Pfanne mischen, kochen lassen und dann vom Herd nehmen, 10 Minuten Tee kochen und abseihen. Nehmen Sie das Getränk mehrmals täglich warm. Für den besten Effekt fügen Sie Zitrone und Honig hinzu.
Video: Die Vorteile von Kurkuma
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