So stärken Sie die Venen und Blutgefäße an den Beinen: nützliche Tipps

Im menschlichen Körper befindet sich eine große Anzahl von Blutgefäßen. Ihre Hauptaufgabe ist es, die notwendigen Nährstoffe und Sauerstoff an das Gewebe zu liefern. Es gibt Blutgefäße im ganzen Körper, von der Oberseite des Kopfes bis zu den Zehenspitzen. Am häufigsten werden jedoch Verstöße im Beinbereich beobachtet, da dort die Hauptbelastung beim Gehen und langen Stehen auftritt. Krampfadern sind heute eine sehr häufige Krankheit. Krampfadern werden zunächst nur durch einen kosmetischen Defekt verursacht - Frauen werden durch blaue Besenreiser auf der Haut gereizt. Wenn keine Maßnahmen ergriffen werden, kann sich die Krankheit zu ernsteren Phasen entwickeln - hervorstehende Tuberkel treten an den Beinen auf, die Unterschenkel schwellen an, Schmerzen, Schweregefühl und Brennen in den Beinen treten auf. Krampfadern gehen häufig mit der Bildung von Blutgerinnseln einher.

Wie man die Venen und Blutgefäße an den Beinen stärkt

Aber warum leiden manche Menschen schon in jungen Jahren an Krampfadern, während andere erst dann auf Gefäßprobleme stoßen, wenn sie grau werden? Was ist das Geheimnis schöner und gesunder Beine? Gefährdet sind Menschen mit viel Gewicht sowie Menschen, deren Beruf mit der ständigen Präsenz von "auf den Beinen" verbunden ist - also Friseure, Verkäufer. Es ist auch erwiesen, dass Krampfadern eine Erbkrankheit sind. Wenn Ihre Eltern Gefäßprobleme haben, müssen Sie Ihre Gesundheit genauer überwachen. Darüber hinaus leiden Frauen viel häufiger unter einer Erweiterung der Venen, da hormonelle Veränderungen im Körper während der Schwangerschaft, in den Wechseljahren und orale Kontrazeptiva die Wände der Blutgefäße verdünnen und sie weniger elastisch machen. Sie sind auch gefährdet, wenn Sie einen sitzenden Lebensstil führen.

Medikamente zur Stärkung der Gefäße der Beine

Krampfadern sind sehr schwer zu behandeln, fast unmöglich. Sie können jedoch den Krankheitsverlauf verlangsamen oder vollständig stoppen. Damit die getroffenen Maßnahmen wirksam werden, ist es sehr wichtig, rechtzeitig zu handeln. Sobald Sie ein feines Netzwerk von bläulichen Venen finden, sollten Sie sofort einen Arzt konsultieren. Der Spezialist, der sich mit dem Problem der Diagnose und Behandlung von Venen befasst, wird als Phlebologe bezeichnet. Der Verlauf der Behandlung von Blutgefäßen ist normalerweise lang, der einzige Weg, um eine echte Verbesserung zu erreichen.

Typischerweise werden die Wirkungen von Arzneimitteln in interne und externe unterteilt. Im Inneren werden Mittel eingesetzt, um die Wände der Blutgefäße zu stärken und ihre Elastizität zu erhöhen. Unter ihnen können Detralex, Phlebodia, Venoruton, Venolek, Ascorutin, Cavinton festgestellt werden. Diese Medikamente straffen nicht nur die Wände der Blutgefäße, sondern lindern auch Nebenwirkungen wie Schmerzen, Brennen und Schweregefühl in den Beinen. In Kombination mit Tabletten werden auch Salben verschrieben, die direkt auf den Problembereich aufgetragen werden. Sie wirken äußerlich auf die Wände der Blutgefäße ein, reduzieren sie und lassen sie nicht übermäßig dehnen. Unter den beliebten und wirksamen Salben sind Heparinsalbe, Lyoton, Troxevasin, Venarus usw. zu finden.

Denken Sie daran, dass Sie sich nicht selbst medikamentieren können. Es ist besser, einen Arzt für einen Termin zu konsultieren.

Übung für den Gefäßtonus

Um die Blutgefäße wieder normal zu machen, müssen sie gestärkt werden. Und das geht nur mit körperlicher Aktivität. Wenn Sie einen sitzenden Job haben, müssen Sie die Fähigkeit finden, sich so weit wie möglich zu bewegen. Wir saßen eine Stunde am Computer - stellen Sie sicher, dass Sie aufstehen und den Korridor entlang gehen, die Treppe hinunter und hinauf gehen und ein paar einfache Übungen machen. Die Stagnation des Blutes in den Beinen ist eine der Hauptbedingungen für die Entwicklung der Krankheit. Wenn Sie die Beine regelmäßig belasten, kann dies vermieden werden.Hier sind einige effektive Übungen, mit denen Sie Ihre Blutgefäße straffen können.

  1. Wenn Sie sitzen, gehen Sie von Zeit zu Zeit wie folgt vor. Strecken Sie Ihre Beine nach vorne und zeichnen Sie mit Ihren Socken einen Kreis, dh drehen Sie Ihre Füße in die eine oder andere Richtung.
  2. Rollen Sie auf dem Boden und rollen Sie von der Ferse bis zu den Zehen und zurück. Dies ist eine sehr effektive Übung, die stehendes Blut sofort zerstreut. Darüber hinaus kann es überall durchgeführt werden - in der Warteschlange am Buffet, im Gespräch mit Kollegen, auf der Toilette.
  3. Gehen Sie einige Minuten zuerst auf den Zehen und dann auf den Fersen.
  4. Wenn Sie sich hinlegen können, ziehen Sie Ihre Socken so nah wie möglich an sich und dann von Ihnen weg.
  5. Stellen Sie sich gerade hin und nehmen Sie abwechselnd das eine oder andere Bein so weit wie möglich zurück. Diese Übung zielt darauf ab, die Gefäße des Wadenmuskels zu stärken.

Versuchen Sie außerdem, nach Möglichkeiten für körperliche Aktivität zu suchen. Machen Sie morgens Übungen, abends nach dem Abendessen Spaziergänge. Gehen Sie am Wochenende in die Natur und nehmen Sie nicht nur den Grill und das Fleisch mit, sondern nehmen Sie auch den Ball und jagen Sie ihn mit den Kindern. Planen Sie im Urlaub keine Reparaturen ein, sondern Naturausflüge, Wandern, Reisen. Suchen Sie nach einer Möglichkeit, sich mehr zu bewegen, und dann sagen nicht nur die Gefäße, sondern der ganze Körper „Danke“.

Ernährung für starke Gefäße

Damit die Gefäße belastbar und belastbar sind, müssen Sie richtig essen. Schließlich führen fetthaltige, salzige und frittierte Lebensmittel häufig dazu, dass die Wände der Blutgefäße dünner werden, schlaff werden und ihre Form nicht mehr beibehalten können.

Wie man die Venen und Blutgefäße an den Beinen stärkt

Versuchen Sie beim Zusammenstellen einer Diät, auf Fast Food, Fast Food und Fertiggerichte zu verzichten. Essen Sie mehr natürliche Lebensmittel - frisches Gemüse und Obst, Getreide, gekochtes mageres Fleisch, Milchprodukte. Verweigern Sie tierische Fette - sie verdünnen die Wände der Blutgefäße. Es ist bemerkenswert, dass die Japaner sehr selten an Krampfadern leiden. Wissenschaftler vermuten, dass der Grund dafür ihre mediterrane Ernährung ist. Sie essen oft Fisch und Meeresfrüchte, Olivenöl, Hülsenfrüchte und Getreide.

Vitamin C, das reich an Zitrusfrüchten, Hagebutten und Johannisbeeren ist, trägt zur Verbesserung des Kreislaufsystems und der Durchblutung bei. Vitamin A, das reich an Karotten und Aprikosen ist, trägt dazu bei, die Wände der Blutgefäße beweglicher und elastischer zu machen. Vitamin E hilft, die Bildung von Cholesterin zu unterdrücken, atherosklerotische Plaques loszuwerden und das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern. Es ist sehr stark in verschiedenen Pflanzenölen, Nüssen und Sojamilch enthalten.

Beachten Sie außerdem, dass die Verwendung von Kaffee und starkem Tee ausgeschlossen oder eingeschränkt werden sollte. Koffein hat eine schlechte Wirkung auf die Wände der Blutgefäße. Nikotin wirkt zerstörerisch auf die Gefäße des gesamten Organismus. Wenn Sie Probleme mit den Venen haben, die Sie loswerden möchten, müssen Sie mit dem Rauchen aufhören.

Volksheilmittel zur Stärkung der Beinvenen

Im Sparschwein der Volksweisheit gibt es viele Tipps und Rezepte, die Ihnen helfen, die Krankheit zu stoppen und den Gefäßen Elastizität zu verleihen.

  1. Kastanien. Zu allen Zeiten wurden Menschen wegen Krampfadern mit Kastanien behandelt. Sie müssen jung in einer grünen, stacheligen Schale gesammelt werden. Die Früchte werden geschält und gemahlen, in eine Glasflasche gegeben und dann mit Alkohol oder Wodka gegossen. Kastanien sollten täglich geschüttelt werden. Nach drei Wochen ist das Medikament fertig. Nehmen Sie einen Esslöffel auf leeren Magen. Wenn Ihnen das Arzneimittel zu bitter ist, fügen Sie etwas Honig hinzu.
  2. Kontrastbäder. Dies ist eine wunderbare Prozedur, die nicht nur die Schmerzen am Ende eines langen Arbeitstages lindert, sondern auch die Wände der Blutgefäße wirklich stärkt. Stellen Sie dazu zwei Becken vor sich - eines mit warmem Wasser, das andere mit Eis. Senken Sie abwechselnd Ihre Beine in einen Behälter und dann in einen anderen. Solch ein kontrastierendes Bad führt dazu, dass die Gefäße tonisieren, sich abwechselnd verengen und ausdehnen. Dies ist eine Art Training für Blutgefäße.Für eine größere Wirkung können Sie dem Kaltwasserbad einen Minzkoch hinzufügen.
  3. Apfelessig Dieses Mittel hilft, auch wenn Sie bereits konvexe Teile der Venen haben. Schmieren Sie einfach die vergrößerten Bereiche der Venen mit warmem Apfelessig und nach ein paar Wochen werden Sie feststellen, dass sie leicht abgenommen haben.
  4. Ringelblume und Kamille. Ringelblume und Kamille lindern Schwellungen, verbessern die Durchblutung, reduzieren das Aufblähen von Venen. Sie können aus der Brühe ein Bad machen - senken Sie einfach Ihre Füße in eine kühle Flüssigkeit und halten Sie sie dort etwa eine halbe Stunde lang. Dies ist ein großartiges Mittel, um schwere und summende Beine am Ende des Tages zu beruhigen. Sie können kochen und Alkohol Tinktur. Grüne oder getrocknete Pflanzen müssen mit Alkohol gegossen und 15 bis 20 Tage stehen gelassen werden. Danach wird die Zusammensetzung gefiltert und morgens und abends mit dieser Tinktur auf die Füße gerieben.
  5. Komprimieren Sie Knoblauch und Öl. Dies ist ein sehr wirksames Mittel, auch wenn Krampfadern ernst geworden sind. Mit dieser Kompresse können Sie die hervorstehenden Kegel an den Beinen deutlich reduzieren. Dazu muss Knoblauch geschält und gehackt werden. Mischen Sie das Knoblauchfleisch mit Butter im Verhältnis 1: 2. Die vorbereitete Mischung auf die Zapfen auftragen, mit einer Folie abdecken und mit einem Verband umwickeln. Über Nacht stehen lassen. Wenn Sie diese Verfahren regelmäßig durchführen, bringen sie echte Vorteile.

Krampfadern sind ein langer Prozess. Die Gefäße leiden sehr lange und geben in einigen Bereichen der Haut Signale in Form kleiner Sterne ab. Deshalb ist die Behandlung auch ziemlich lang. Wenn Sie jedoch Geduld zeigen und umfassend handeln, wird das Ergebnis nicht lange auf sich warten lassen.

Wie man die Venen und Blutgefäße an den Beinen stärkt

Hier finden Sie weitere hilfreiche Tipps und Tricks, mit denen Sie Ihre Blutgefäße stärken und die Entwicklung von Krampfadern verhindern können.

  1. Legen Sie ein Paar Bücher oder andere flache Gegenstände unter die Unterschenkel des Bettes, so dass Ihre Beine im Schlaf leicht angehoben sind. Dies wird dazu beitragen, Blutungen im Körper zu verbessern und Schwellungen in den Beinen zu lindern.
  2. Achten Sie auf Ihr Gewicht, zusätzliche Pfunde - eine zusätzliche Belastung für die Venen.
  3. Kompressionsstrümpfe tragen. Sie lassen nicht zu, dass sich Blut in den unteren Extremitäten ansammelt. Darüber hinaus halten elastische Stretchstrumpfhosen die Gefäße in gutem Zustand.
  4. Die Ursache für Ödeme kann eine große Menge Salz sein.
  5. Wenn Sie die Durchgängigkeit von Gefäßen beeinträchtigt haben, sollten Sie den Besuch von Saunen, Bädern und heißen Bädern verweigern. Hohe Temperaturen verringern die Elastizität der Blutgefäße. Es ist besser, sich auf eine kühle Dusche zu beschränken.
  6. Wenn Sie immer noch in hochhackigen Schuhen laufen, lohnt es sich, darauf zu verzichten. Ein hoher Absatz verletzt die natürliche Position des Knöchels, Blut stagniert in dieser Position und führt unweigerlich zu Venenproblemen. Die optimale Höhe der zulässigen Ferse beträgt 3 cm, maximal 5 cm.

Wenn Krampfadern das Stadium erreicht haben, in dem sich zyanotische Ödeme und offensichtliche Beulen entlang der gesamten Länge der Vene befinden, lehnen Sie einen chirurgischen Eingriff nicht ab. Dies verringert das Risiko von Blutgerinnseln, die tödlich sein können.

Wir haben eine Gesundheit, also vernachlässigen Sie sie nicht. Wenn ein kleines Netz blauer Venen auf der Haut erscheint, ist dies ein Signal dafür, dass Sie den falschen Lebensstil führen. Mehrere Anpassungen, die leicht in die tägliche Ernährung aufgenommen werden können, können die Entwicklung der Krankheit verhindern. Richtig essen, mehr bewegen, Gewicht überwachen und rechtzeitig einen Arzt aufsuchen - dies ist die einzige Möglichkeit, Krampfadern vorzubeugen.

Video: Behandlung kleiner Gefäße an den Beinen

Wir empfehlen zu lesen


Hinterlasse einen Kommentar

Senden

Avatar
wpDiscuz

Noch keine Kommentare! Wir arbeiten daran, das Problem zu beheben!

Noch keine Kommentare! Wir arbeiten daran, das Problem zu beheben!

Schädlinge

Schönheit

Reparieren