Wie man mit der Angst vor einer Geburt umgeht

Fragen Sie eine schwangere Frau, ob sie Angst hat zu gebären? In den meisten Fällen wird die werdende Mutter bejahen, auch wenn dies nicht ihr erstes Kind ist. Und wenn eine Frau in einer Position negativ antwortet, wissen Sie, dass sie gerissen ist und Angst vor einer Geburt hat, sogar unbedeutend, aber immer noch präsent. Und das ist absolut normal - jeder gesunde Mensch hat Angst und will keine Schmerzen, jede Mutter macht sich Sorgen um die Gesundheit ihres Babys, auch wenn es noch nicht geboren wurde. In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, was unsere Ängste hervorruft, wovor wir Angst haben und wie wir die Angst überwinden können, um zu einem ruhigeren und ausgeglicheneren Geburtsprozess zu gelangen.

Warum fürchten Frauen die Geburt?

Natürlich war und ist die Angst vor einer Geburt immer, aber meistens ist es ein fernes und abstraktes Gefühl, das eine Frau normalerweise nicht stört. Aber manchmal kann die Angst zunehmen und nicht schlafen, die werdende Mutter beginnt sich immer mehr zu wickeln. Was kann zur Entwicklung von Angst beitragen?

1. Geschichten, die Freundinnen gebären. Leider kümmern sich Freunde, die „dies“ bereits durchgemacht haben, nicht sehr um Ihre Gefühle und versuchen, den Zustand des Geburtsprozesses in allen Farben zu vermitteln. Schwangere sind besonders beeindruckbar und misstrauisch, besonders wenn es nicht um Erfolg geht, sondern um komplexe Geburten. Hören Sie solchen Freunden nicht zu, alle Informationen zur Geburt finden Sie in den Schulungsvideos, in denen der Vorgang genauer beschrieben wird.
2. Informationen aus dem Internet. Die Verfügbarkeit von Informationen macht manchmal einen schlechten Dienst. Eine Frau lernt viel aus aufrichtigen Videos aus den Geburtshallen und liest über tragische Fälle während der Geburt. All dies ist für eindrucksvolle Damen in der Situation kontraindiziert, das müssen Sie verstehen!
3. Hormonelle Veränderungen. Hormone im Körper einer schwangeren Frau verändern sich ständig, jeder von ihnen ist für bestimmte Prozesse verantwortlich. Näher an der Entbindung werden die Muskeln im ganzen Körper weicher, der Gebärmutterhals wird auch weicher und die Beckenknochen bewegen sich allmählich auseinander. Gleichzeitig ändert sich aber auch der psycho-emotionale Zustand der Frau - sie wird misstrauisch, ängstlich, selbst die unbedeutendsten Ängste verstärken sich tausendmal.
4. Erste Geburt. Oft haben Frauen Angst vor der ersten Geburt, weil sie nicht wissen, was sie erwartet. In der Tat kann eine Frau nicht alles vorhersagen, selbst ein Arzt kann sich nicht ganz sicher sein, ob eine Geburt erfolgreich verläuft. Aber verzweifeln Sie nicht - alles ist von der Natur vorgesehen, der Körper selbst wird Ihnen sagen, was und wann Sie tun sollen. Frauen, die geboren haben, haben übrigens auch Angst vor einer Geburt, aber weil sie wissen, was sie von ihnen erwarten können.
5. Die Probleme. Sehr oft verstärkt sich die Angst vor einer Geburt, wenn sich die Familie der Frau in einem instabilen Zustand befindet. Beziehungen zu einem Ehemann, Wohnungs- oder finanzielle Probleme, Gesundheitsprobleme des Fötus oder der Frau selbst - all dies kann die Angst vor einer Geburt verschlimmern.

All diese Faktoren wirken sich sehr nachteilig auf den psycho-emotionalen Zustand einer schwangeren Frau aus und führen dazu, dass sie Angst und Unruhe verspürt. Es ist notwendig, sich so weit wie möglich vor negativen Informationen zu schützen. Versuchen Sie, den ungefähren Lieferweg aus ruhigeren Quellen herauszufinden - fragen Sie einen Arzt oder lesen Sie die Schulungsbroschüren in Entbindungskliniken. Um mit Angst fertig zu werden, muss man sie jedoch persönlich kennen.

Wovor haben Frauen Angst vor der Geburt?

Viele geben zu, dass sie große Angst vor einer Geburt haben, können aber nicht genau feststellen, was sie genau erschreckt? Wenn Sie das Problem auseinander nehmen, scheint es nicht so einschüchternd.

1. Angst um die Gesundheit des Kindes. Meistens hat eine Frau Angst, dass dem Kind während der Geburt etwas passiert.In der Tat ist der Durchgang des Fötus durch den Geburtskanal kein einfacher Vorgang, aber Sie können das Risiko verringern, wenn Sie einen guten und erfahrenen Arzt zur Welt bringen. Sie können nicht mit Angst und Furcht umgehen? Mach dir keine Sorgen. Heute gebiert nicht jede Frau am Ort der Registrierung in einem Entbindungsheim. Sprechen Sie mit Freunden, lesen Sie die Meinungen von Müttern - wählen Sie einen Arzt und vereinbaren Sie mit ihm im Voraus. Es ist wichtig, ein gutes Entbindungsheim zu wählen, das über moderne Geräte für die Pflege komplexer Kinder verfügt. Sie brauchen es vielleicht nicht, aber Sie werden wissen, dass sowieso alles in Ordnung sein wird. Vertrauen Sie auf die Professionalität und Erfahrung des Arztes - dies hilft Ihnen, sich vor der Geburt zu entspannen und zu beruhigen.
2. Schmerz Eine weitere häufige Angst ist die Angst vor Schmerzen, die alle anderen Gefühle überschatten können. Denken Sie daran, dass Milliarden von Frauen vor Ihnen geboren haben und nachdem Sie dasselbe geboren haben. Bist du schwächer als jeder von ihnen? Der Körper produziert Substanzen, die den Prozess des Öffnens des Gebärmutterhalses betäuben. In extremen Fällen gibt es moderne und sichere Schmerzmittel bis hin zur Epiduralanästhesie, wenn Sie im Allgemeinen aufhören, etwas unterhalb der Taille zu fühlen. Wissen Sie das und haben Sie keine Angst - die Natur wird Ihnen helfen, weil Frauen irgendwie auf den Feldern geboren haben?
3. Überraschung Einige Frauen, insbesondere diejenigen, die wieder gebären, haben Angst vor einer schnellen Entbindung. Wenn Sie befürchten, dass die Geburt in einem Geschäft oder an einem anderen öffentlichen Ort beginnen könnte, tragen Sie die Telefonnummern mehrerer verfügbarer Verwandter - Ehemann, Mutter usw. Halten Sie Ihr Telefon aufgeladen und bitten Sie Ihre Familie, in Kontakt zu bleiben. Selbst die schnellsten Geburten beginnen mit Wehen. Sie haben mindestens eine halbe Stunde Zeit, um ins Krankenhaus zu gelangen.
4. Schade. Manchmal haben Frauen Angst, dass zum Zeitpunkt der Versuche ein Stuhlgang auftreten könnte. In keinem Fall müssen Sie darauf achten! Erstens haben Sie wahrscheinlich vorher einen Einlauf. Zweitens haben Ärzte in ihrer Arbeit einfach nicht gesehen, glauben Sie mir, das passiert bei jeder dritten Frau bei der Geburt. Drittens werden Sie zum Zeitpunkt der Lieferung absolut nicht in der Lage sein, sich keine Sorgen zu machen.
5. Tod. In der Tat haben einige Frauen große Angst, während der Geburt zu sterben, und machen sich Sorgen, dass das Baby keine Mutter mehr hat. Tatsächlich sind Todesfälle in der modernen Welt äußerst selten und dann irgendwo am Rande der Zivilisation, wo es keine notwendige Ausrüstung und Medikamente gibt. Bei Autounfällen sterben Frauen viel häufiger.

Und Frauen haben Angst vor Veränderungen im Körper - dass die Vagina breit wird, Übergewicht nicht verschwindet und Dehnungsstreifen unerträglich spürbar werden. Denken Sie daran, dass die Hauptsache Ihr Baby ist. Sehr bald werden Sie Mutter, Ihr Körper könnte wachsen und ein vollwertiges Kind ernähren - seien Sie ihm dafür dankbar. Und alle anderen kosmetischen Probleme können nach der Geburt gelöst werden.

Wie man mit der Angst vor einer Geburt umgeht

Hier sind ein paar weitere Tipps und Tricks, die Ihnen helfen, eine obsessive Angst vor einer Geburt zu überleben.

Wenn Sie Angst haben, fragen Sie Ihren Arzt nach einer Partnergeburt - ein geliebter Mensch kann bei Ihnen sein, es kann ein Ehemann oder eine Mutter sein. Mach dir keine Sorgen um die Gefühle deines Mannes - er muss den Prozess selbst nicht sehen, er kann nur während der Kämpfe da sein.

Suchen Sie sich einen Arzt, dem Sie vertrauen, lernen Sie ihn kennen und unterhalten Sie sich. Es ist sehr wichtig, dem Arzt voll und ganz zu vertrauen, damit Sie nicht an seinen Handlungen und Entscheidungen während des Geburtsvorgangs zweifeln.

Gehen Sie zu Schwangerschaftskursen und lernen Sie, wie man richtig atmet, um Schmerzen bei Wehen zu lindern.

Sie können mit einem Fitball zur Geburt gehen - es lindert Schmerzen bei Wehen erheblich.

Wenn der Fötus an der Rückseite der Gebärmutter befestigt ist, hilft Ihnen die Lendenmassage während der Wehen. Versuchen Sie, mit Ihrem Mann im Voraus zu üben - er muss seinen unteren Rücken streicheln und reiben.

Bereiten Sie in Woche 35 im Voraus eine Tasche mit allem vor, was Sie im Krankenhaus benötigen. Dies wird Ihnen helfen, sich zu beruhigen und sicher zu sein, dass Sie jederzeit „am Anfang“ sein können.

In einigen Fällen sind werdende Mütter so beeindruckbar und unruhig, dass sie sich für Antidepressiva oder Beruhigungsmittel entscheiden. Dies während der Schwangerschaft und insbesondere vor der Geburt zu tun, ist äußerst unerwünscht.

Konzentrieren Sie sich nicht auf die bevorstehenden Schmerzen und Beschwerden. Denken Sie daran, dass Sie nur wenige Stunden nach Beginn der Wehen Ihr Baby treffen, seinen Geruch einatmen, in seine winzigen Augen schauen und seine faltige Nase küssen können. Von nun an wird dieser Tag der glücklichste in Ihrem Leben sein. Denken Sie daran, und die Geburt wird Ihnen nur Freude bringen!

Video: Bekämpfung der Angst vor der Geburt