Umgang mit Einsamkeit: 8 Möglichkeiten

Einsamkeit ist eine wunderbare Sache, wenn es Menschen gibt, denen man sagen kann, was für eine wunderbare Sache „Einsamkeit“ ist. Vishnevsky spiegelte in seiner Geschichte die Essenz des Menschen wider. Einsamkeit wird mit Emotionen mit einer starken Kante gleichgesetzt, aufgrund derer Sie sich von der Gesellschaft isoliert fühlen, selbst wenn Sie sich in einer Menschenmenge befinden. Es ist schwer genug, gegen die eigene innere Welt zu kämpfen, wenn alle Gewohnheiten fest verwurzelt sind. Erfahrene Psychologen raten Ihnen jedoch, täglich an sich selbst zu arbeiten, da Sie sonst Gefahr laufen, für immer ein Ausgestoßener zu werden.

Akzeptiere die Einsamkeit

1. Bevor Sie über psychologische Aspekte sprechen, müssen Sie sich klar darüber sein, dass Sie wirklich allein sind. Für viele Menschen ist es schwierig, diese Tatsache zuzugeben, selbst wenn sie mit sich selbst allein sind. Wenn Sie zu dieser Personengruppe gehören, funktioniert das Ändern der Fundamente nicht.
2. Nachdem die Erkenntnis der völligen Einsamkeit eingetreten ist, muss dieses Gefühl in Worten oder Handlungen ausgedrückt werden. Eine ausgezeichnete Option ist ein Tagebuch, in dem alle Gedanken so aufrichtig wie möglich reflektiert werden. Sie können sich auch einen Freund einfallen lassen, mit dem Sie durch regelmäßige Briefe in einem Umschlag ein lebhaftes Gespräch führen.
3. Wenn Sie eine kreative Person sind, zeichnen Sie ein Bild oder sticken Sie es mit einem Kreuz. Die Hauptsache ist, dass das Wesen der Einsamkeit vollständig vermittelt werden sollte (visuelle Hilfe). Eine Alternative ist das Schreiben von Musik oder das Klavierspielen, wodurch negative Emotionen einen Ausweg finden.
4. Wenn Sie sehen, wie Einsamkeit auf Papier ausgedrückt wird, werden Sie neue Facetten entdecken. Dies beinhaltet Traurigkeit, Sehnsucht, Enttäuschung, Wut. All diese Emotionen hängen eng mit der Wurzel des Problems zusammen, daher müssen Sie es aus der Ferne lösen. Sie werden nicht in der Lage sein, sofort loszulegen, ein aktives soziales Leben zu führen und sich gleichzeitig ausgezeichnet zu fühlen.
5. In diesem Stadium müssen Sie den Unterschied zwischen Einsamkeit und Einsamkeit fühlen und für immer verstehen. Im ersten Fall genießen Sie den inneren Zustand und die umgebende Stille, wenn Sie mit Ihrem eigenen "Ich" allein sind. Im zweiten Fall bringt Einsamkeit Schmerzen mit sich, Sie leiden, brauchen Kommunikation, ein großes Unternehmen oder eine Einzelperson.
6. Die Einsamkeit schließt den Staat nicht ein, wenn Sie aus irgendeinem Grund isoliert sind, aber Ihren Wunsch nach sozialer Kommunikation nicht verloren haben. Selbst wenn Sie sich nicht in der Umgebung eines „Seelenverwandten“ befinden, werden die Menschen bald mit Ihnen in Kontakt kommen.

Wie man die Einsamkeit überwindet

Nachdem Sie die Einsamkeit als integralen Bestandteil Ihrer selbst akzeptiert haben, müssen Sie eine umfassende Operation beginnen. Sie haben wahrscheinlich den wahren Grund für dieses Verhalten herausgefunden und müssen damit arbeiten.

Schritt Nummer 1. Lebe echt

1. Wenn Sie von Ereignissen heimgesucht werden, die früher passiert sind, hören Sie auf. Wiederholen Sie: „Ich werde nicht an die Vergangenheit denken, ich muss meine Gegenwart aufbauen!“.
2. Versuchen Sie, den Fokus auf das zu verlagern, was gerade passiert. Stimmen Sie zu, es ist schwierig, zu Ihrem Studium am Institut zurückzukehren und wieder am KVN teilzunehmen.
3. Sie werden auch nicht in der Lage sein, diejenigen zurückzugeben, die der Himmel genommen hat. Niemand lässt dich das Böse vergessen, aber du musst hier und jetzt leben. Lerne, Glück in alltäglichen Dingen zu finden, etwas Globales besteht aus kleinen Dingen.

Schritt Nummer 2. Übernehmen Sie die Führung in der Kommunikation

1. Es ist Zeit, aus der Hülle herauszukommen und soziale Beziehungen aufzubauen. Ohne zwischenmenschliche Kommunikation ist es ziemlich schwierig, in der modernen Gesellschaft zu existieren. Das Internet wird persönliche Gespräche niemals ersetzen.
2. Warten Sie nicht, bis Sie zu einer Party eingeladen werden, sondern ergreifen Sie die Initiative. Rufen Sie Schulfreunde, Freunde des Instituts oder Kollegen an und laden Sie sie zum Bowling ein (Billard, Kino).
3. Beginnen Sie, sich langsam den Menschen zu nähern, geben Sie ihnen Ihre Unterstützung und stellen Sie kleine Anfragen. Laden Sie Ihren Gesprächspartner in das Café ein und unterhalten Sie sich über drängende Dinge (ein Thema, das für beide interessant ist).
4. Es ist wichtig zu verstehen, dass wahre Freundschaft nicht an einem Tag beginnt. Wenn Sie eine Person in Ihrem Leben sehen möchten, stellen Sie die Kommunikation her. Lassen Sie Ihren Gegner wissen, dass Sie an seiner Community interessiert sind.

Schritt Nummer 3. Sich selbst entwickeln

1. Wenn du still stehst, lassen dich andere zurücktreten. Es ist immer interessant, mit einer umfassend entwickelten Person zu kommunizieren. Aus diesem Grund müssen Sie in sich selbst investieren, in Ihr eigenes Potenzial.
2. Melden Sie sich für eine Sprachschule an oder lernen Sie täglich 20 Fremdwörter. Fangen Sie an, Bücher zu lesen, absolut jede Literatur (die für Sie interessant ist) ist geeignet. Meistern Sie ein oder mehrere Musikinstrumente und melden Sie sich zum Tanzen an. Holzschnitzen, Klettern und Kajakfahren sind für alleinstehende Männer geeignet.
3. Ein Fitnessstudio gilt als hervorragende Option zur Selbstentwicklung. Machen Sie mit Verwandten oder Freunden eine Wette, dass Sie die Presse / Brustmuskeln / das Gesäß sechs Monate lang aufpumpen. Finden Sie einen Personal Trainer oder erhalten Sie ein Abonnement, beginnen Sie mit dem Training.
4. Erweitern Sie Ihren Horizont mit allen geeigneten Mitteln. Reisen bringt Sie zu neuen Errungenschaften. Streben Sie nach Höhen in Ihrer Karriere, vermeiden Sie langweilige Arbeit und versuchen Sie, das Maximum an Vielseitigkeit zu leben.
5. Bleiben Sie in jeder Situation positiv, insbesondere im Umgang mit unbekannten Personen. Sie müssen sich nicht über Familie oder Seelenverwandte beschweren, sprechen Sie nicht über dringende Probleme. Niemand interessiert sich für die Komplexität einer anderen Person, sei nicht langweilig.

Schritt Nummer 4. Genieße die Privatsphäre

1. Wie bereits erwähnt, variieren die Konzepte von „Einsamkeit“ und „Einsamkeit“ erheblich. Versuchen Sie, die Zeit alleine mit Ihrem eigenen "Ich" zu genießen.
2. Kneifen Sie sich nicht in einen Rahmen, sondern beseitigen Sie die "Klaustrophobie", die zur Zeit der Einsamkeit auftritt. Wenn Sie lernen, mit sich selbst auszukommen, vergeht die Zeit viel schneller. Sie werden aufhören, von der Gesellschaft abhängig zu sein, weil Sie bis zu einem gewissen Grad eine freie Person werden.
3. In Fällen, in denen Einsamkeit eine Belastung ist, beginnt sich eine Person gegenüber anderen Menschen obsessiv zu verhalten. Regelmäßiges Joggen / Gehen, Radfahren mit Musik in den Ohren, Schwimmen in salzigen und frischen Quellen helfen Ihnen, die Kurven zu glätten.
4. Suchen Sie eine Sammlung von Büchern (aus der Trilogie und höher) und lesen Sie sie nacheinander. Auf diese Weise werden Sie zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen, während Sie gleichzeitig Einsamkeit und Selbstentwicklung genießen.

Schritt Nummer 5. Holen Sie sich ein Haustier

1. Vierbeinige Freunde brauchen die Liebe und Fürsorge des Besitzers. Sie können den ganzen Tag von der Arbeit auf ihn warten und sich jedes Mal wie zum ersten Mal freuen. Außerdem "behandeln" Tiere verwundete Seelen, lindern die Einsamkeit und bringen Farbe in das menschliche Leben.
2. Besuchen Sie die Tierheime Ihrer Stadt, kümmern Sie sich um einen Hund oder eine Katze (vorzugsweise in jungen Jahren). Das Haustier wird Ihnen bis zum Ende seines Lebens dankbar sein, da die Haftbedingungen oft hart sind.
3. Wenn es keine Möglichkeit gibt, ein Kätzchen / einen Welpen zu bekommen, ziehen Sie einen Papagei, ein Frettchen oder in extremen Fällen ein Aquarium mit Fischen in Betracht. Geben Sie Ihrem neuen Freund all die Liebe und Fürsorge, die Sie haben. Gehen Sie diesen Schritt verantwortungsbewusst an.
4. Es ist wichtig zu verstehen, dass ein Tier kein Spielzeug ist. Das Haustier muss gepflegt, geimpft und gepflegt werden. Wenn Sie die Macht haben, für die richtige Pflege zu sorgen, können Sie sich für immer von der Einsamkeit verabschieden.

Schritt Nummer 6. Geschäfte machen

1. Wenn eine Person faulenzt, hat sie viel Freizeit. Von hier kommen obsessive Gedanken, Selbstzweifel, Enge. Der Zustand wird durch die Tatsache verstärkt, dass alle anderen (Freunde, Verwandte) bei der Arbeit sind. Sie können sie nicht zum "Chatten" aufrufen, fühlen sich also einsam.
2. Spielen Sie nicht herum, hämmern Sie den Tag auf die Augäpfel.Wenn es eine freie Minute gibt, erledigen Sie Hausarbeiten, besuchen Sie das Fitnessstudio, machen Sie einen Spaziergang im Park. Finden Sie ein Hobby, das Ihnen all Ihre Freizeit nimmt. Es ist ratsam, dass Sie Ihr Zuhause am Morgen verlassen und erst am Abend zurückkehren. Ein solcher Schritt wird die Einsamkeit an der Wurzel beseitigen.
3. Suchen Sie nach etwas, das Ihnen gefällt, entwickeln Sie sich in einem Bereich und streben Sie jeden Tag nach mehr. In verschiedenen Interessenbereichen treffen Sie interessante und entwickelte Menschen. Vielleicht werden viele von ihnen deine Freunde, ohne es zu wissen.

Schritt Nummer 7. Beteiligen Sie sich nicht an sozialen Netzwerken

1. Die moderne Welt prägt die Gesellschaft. Immer mehr Menschen bevorzugen soziale Netzwerke gegenüber persönlichen Gesprächen. Sei nicht so wie sie, das Internet wird niemals lebhafte menschliche Gespräche ersetzen.
2. Natürlich hat die Kommunikation im World Wide Web einen Platz, aber nur in begrenzten Mengen. Verwenden Sie VKontakte oder Odnoklassniki, um neue Leute kennenzulernen und sie später zu einem Meeting einzuladen.
3. Schließen Sie sich Interessengruppen an, arrangieren Sie Versammlungen in Cafés oder Spaziergänge im Park. Verwenden Sie das Forum als „Filter“, um Personen nach Beruf, Alter usw. auszuwählen.
4. Studieren Sie vor jeder neuen Bekanntschaft die Informationen über Ihren Gegner. Ziehen Sie das Gespräch nicht für einen Monat oder länger heraus, sondern versuchen Sie, einen Termin schneller zu vereinbaren. Mädchen sollten darauf achten, nicht in das "Netzwerk" bösartiger Männer zu geraten.
5. Rufen Sie alte Freunde an. Anstelle des Standardsatzes „Lass uns VK beitreten!“ Antwort: „Können wir abends in die Pizzeria gehen?“. Damit Sie die Einsamkeit aufhellen, hören Sie vor allem hier nicht auf.

Schritt Nummer 8. Sport treiben

1. Körperliche Aktivität hebt die Stimmung und ein schöner Erleichterungskörper - Selbstwertgefühl. Melden Sie sich für ein Fitnessstudio oder ein Aerobic-Fitnessstudio an, besuchen Sie ein Sporternährungsgeschäft und werden Sie ein leidenschaftlicher Befürworter eines gesunden Lebensstils.
2. Gemischte Kampfkünste, Boxen / Kickboxen, Karate, Schwimmen, Tanzen, Yoga usw. gelten als ausgezeichnete Sportoption. Im Fitnessstudio finden Sie interessante Leute, mit denen Sie eine gute Zeit haben können.
3. Es ist kein Geheimnis, dass ein schlanker Körper das Selbstwertgefühl steigert. Sie werden am Strand leichter auszuziehen sein, weil Sie die Komplexe loswerden. Die Hauptsache ist, sich in diesem Bereich zu entwickeln. Sie müssen nicht gedankenlos auf ein Heimtrainer treten, ein Programm erstellen und es befolgen.
4. Eine Alternative zum Fitnessstudio ist Joggen oder Spazierengehen im Park, Eislaufen (Snowboarden, Skifahren usw.). Gewöhnen Sie sich an, Treppen zu steigen, nicht den Aufzug. Wenn es die Entfernung erlaubt, gehen Sie zu Fuß zur Arbeit.

Manche Menschen finden es schwierig, mit Einsamkeit umzugehen. Wenn sie versuchen, die Situation zu korrigieren, geraten sie in eine anhaltende Depression. Wenn Sie sich in dieser Personengruppe befinden, wenden Sie sich an einen Psychologen. Der Spezialist wählt die Behandlung entsprechend dem psycho-emotionalen Hintergrund des Patienten aus, wodurch Sie das Ergebnis viel schneller erzielen.

Video: Wie man Einsamkeit und Langeweile besiegt