Wie man zu Hause aus dem harten Trinken herauskommt

Alkoholische Getränke helfen, sich zu entspannen und Haushaltsprobleme zu vergessen. Sie sparen für kurze Zeit vor depressiven Gedanken und schlechter Laune, machen aber süchtig. Eine Person wird alkoholabhängig. Mehr trinken und nicht aufhören können. Dieser Zustand wird als Binge bezeichnet. Es ist nicht einfach, alleine auf Alkohol zu verzichten, aber mit großem Wunsch ist es möglich.

Psychologischer Aspekt

Der Weg aus dem harten Trinken beginnt mit Motivation. Nur ein guter Grund lässt den Patienten „Nein!“ Sagen. starke Getränke und reinigen den Körper von Giftstoffen. Ein Mann oder eine Frau, die nicht stark von Alkohol abhängig ist, wird durch einfache arithmetische Berechnungen überzeugt:

• wie viele Liter Alkohol wurden getrunken;
• der Preis jeder Flasche;
• Gesamtkosten für hartes Trinken.

Andere Patienten sind nicht beeindruckt von der Menge, die für starke Getränke ausgegeben wird, sondern von den möglichen Folgen von Alkoholexzessen. Zu den harmlosesten gehören Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit, unattraktives Aussehen, Sodbrennen und gehemmte geistige Aktivität. Bei regelmäßigem Alkoholmissbrauch treten Magenprobleme, Herz- und Nierenversagen, Gastritis, Tachykardie und Koordinationsstörungen auf. Die Leber und die Bauchspeicheldrüse sowie das Nervensystem leiden darunter. Regelmäßige Anfälle führen zu Zittern der oberen Extremitäten, Gedächtnisstörungen und Zirrhose, die in den meisten Fällen mit dem Tod des Patienten endet.

Eine Person, die auf Alkohol verzichtet, benötigt ein leeres Notizbuchblatt und einen Stift. Teilen Sie das Papier in zwei Spalten. Zum einen die Folgen von Alkoholismus und möglichen Krankheiten und zum anderen die Vorteile der Ablehnung starker Getränke. Ein Patient, der aus einem Anfall hervorgeht, kann:

• Beziehungen zu Familienmitgliedern aufbauen;
• einen neuen Job finden oder zu einer alten Position zurückkehren;
• die Karriereleiter erklimmen;
• verbessern Sie Ihr Leben und Ihre Gesundheit;
• Geld für Selbstentwicklung und berufliches Wachstum ausgeben;
• Verbringen Sie mehr Zeit mit Freunden und Eltern.

Jeder Mensch findet seine Vorteile darin, die Alkoholabhängigkeit loszuwerden. Die Hauptsache ist, sich selbst davon zu überzeugen, dass es an der Zeit ist, Ihre Meinung zu ändern und die Gewohnheit aufzugeben, die Körper und Geist zerstört. Menschen ohne Motivation geben schnell auf und geraten wieder in einen Anfall, manchmal länger als der vorherige.

Für 3-4 Tage muss sich der Patient vor Kontakten mit Eltern, Freunden, Trinkfreunden und Familienmitgliedern schützen. Niemand sollte einer abhängigen Person Vorwürfe machen, sie beschuldigen oder verführen. Jeder psychische Druck verringert die Entschlossenheit und führt zu einem Zusammenbruch.

Allmählicher Ausstieg

Alkohol ist eine der Arten von Drogen. Alkoholgetränke wirken sich auf die Gehirnzentren aus, die für das Gefühl von Freude und Euphorie verantwortlich sind. Je länger der Patient trinkt, desto schwieriger ist es, aufzuhören. Um aus einem Binge herauszukommen, der eine Woche oder länger dauert, müssen Sie schrittweise vorgehen. Mit einer scharfen Ablehnung starker Getränke beginnt das "Brechen". Körper und Gehirn benötigen einen neuen Teil der Substanz, der ihn in einen Zustand der Ruhe und Entspannung versetzt.

Ein Mann oder eine Frau in 1-2 Tagen reduziert die tägliche Dosis Alkohol und lehnt am dritten Tag vollständig ab. Sie können Wodka oder Wein mit Wasser verdünnen. Die Ergänzung ändert nicht den Geschmack von starken Getränken, und es scheint dem Gehirn, dass es so viel trinkt wie gestern. Dank Wasser wird die Alkoholkonzentration im Blut jedoch allmählich verringert.

Die zweite Option ist für Menschen mit eiserner Willenskraft geeignet:

1. Kaufen Sie eine Flasche Qualitätsalkohol. Stellen Sie ein Glas oder ein Glas mit 30 ml daneben. Gläser, Tassen und andere große Behälter sind nicht geeignet.
2. Kochen Sie eine dicke Hühner- oder Rinderbrühe, schneiden Sie die Wurst mit Speck oder Schinken und verteilen Sie die Sandwiches mit Butter. Je mehr Fett, desto besser. Es umhüllt die Wände des Magens und stört die Aufnahme von Alkohol.
3. Fügen Sie einen interessanten Film oder eine TV-Show hinzu. Nicht nur Abendnachrichten oder Animal World, sondern ein Programm, von dem man sich nur schwer lösen kann.
4. Trinken Sie alle 1,5 bis 2 Stunden ein Glas Alkohol. Nehmen Sie ein Sandwich oder eine Brühe. Wenn es keinen Appetit gibt, gießen Sie die Suppe durch Kraft ein.
5. Zwischen den ersten beiden Gläsern können Sie eine zehnminütige Pause einlegen. Der Rest erfolgt jedoch streng nach Zeitplan.
6. Verbrauchen Sie einen Tag lang nicht mehr als 500 ml eines starken Getränks.

Der Patient gibt dem Körper Alkohol, jedoch in kleinen Dosen. Am nächsten Tag wacht er ohne schreckliche Kopfschmerzen und ohne den unwiderstehlichen Wunsch auf, sich für die Ergänzung zu entscheiden. Ab diesem Moment beginnt die zweite Phase - die Reinigung.

Damit die erste Phase erfolgreich ist, müssen Sie den gesamten Alkohol aus dem Haus entfernen und nur die zulässigen 500 ml belassen. Stellen Sie vor dem Schlafengehen ein Glas Wasser, Kwas oder Kefir auf den Nachttisch. Nehmen Sie das zubereitete Getränk sofort nach dem Aufwachen ein.

Die Hauptregel besagt, dass Sie keinen Alkohol verschiedener Sorten mischen können. Wein und Champagner aus Trauben, mit Weizenwodka und Bier aus Malz und Hopfen.

Der Kühlschrank ist mit Mineralwasser, Säften, Milchprodukten, Kwas oder sogar süßem Soda gefüllt. Alle alkoholfreien Getränke, die Ihren Durst stillen und Ihren Wasserhaushalt wiederherstellen.

In den ersten 2-3 Wochen nach dem Aufgeben von Alkohol wird empfohlen, auf Kaffee und schwarzen Tee zu verzichten. Das in den Produkten enthaltene Koffein regt das Nervensystem an, und eine Person hat den Wunsch, mindestens ein Glas Cognac oder ein Glas Bier zu trinken. Energy Drinks sind nicht erlaubt. Sie betreffen nicht nur das Nervensystem, sondern auch das Herz. Und dieser durch Alkohol geschwächte Körper muss geschützt werden.

Reinigungs- und Wiederherstellungsvorbereitungen

Ein Patient, der aus dem Binge kommt, benötigt eine Packung Enterosgel oder mehrere Platten Aktivkohle, Mezim und viel Flüssigkeit. In den ersten Stunden nach dem Aufwachen trinkt eine Person 300-500 ml alkalisches Mineralwasser oder Salzlösung. Getränke erhöhen den Flüssigkeitsspiegel im Körper und lösen die Leber aus.

Nach einem Glas Apfelsaft, Kefir oder Salzlake müssen Sie 5-7 Tabletten Aktivkohle oder eine Portion Enterosgel einnehmen. Auch modernere Sorptionsmittel wie Polyphepan oder Polysorb sind geeignet. Die Medikamente erleichtern die Arbeit der Leber und entziehen dem Körper die Reste von Ethylalkohol, wodurch Kopfschmerzen und Zittern beseitigt werden.

Sorbentien heben die Wirkung der Einnahme anderer Medikamente auf. Aktivkohle wird mit Fettbrühe aus Lamm, Schweinefleisch oder Rindfleisch aufgefangen. Patienten mit krankem Magen wird Hühnchen oder Pute empfohlen. Die Zusammensetzung der leichten Suppe umfasst ein Stück Fleisch, Wasser, Zwiebeln und Karotten. Sie können einige Kartoffeln oder Müsli hinzufügen. Füllen Sie die Brühe mit geröstetem Gemüse ist es nicht wert. Sie reizen die Magenschleimhaut und die Leber, verlangsamen den Stoffwechsel und eliminieren Giftstoffe aus dem Körper.

Hühner- oder Rindfleischsuppe wird mit Semmelbröseln ergänzt. Zum Mittagessen können Sie Schleimbrei, Rührei oder Gemüsesalat sowie grünen Tee mit einer Zitronenscheibe kochen.

Nach 1,5 bis 2 Stunden nach der Einnahme von Aktivkohle wird empfohlen, eine Mezima- oder Essentiale-Tablette zu trinken. Das erste Medikament unterstützt den Magen und normalisiert den Stoffwechsel, das zweite schützt und stellt die Leber wieder her. Nehmen Sie nach 4 Stunden eine neue Portion Sorptionsmittel ein.

Die Schmerzen, Zittern der Arme und Beine sowie starke Kopfschmerzen werden von No-Shpoi oder Analgin entfernt. Medikamente werden nicht mehr als zweimal täglich eingenommen. Herzmedikamente sind verboten. Eine Portion Valocordin oder Corvalol kann Tachykardie oder Herzinfarkt verursachen. Wenn Sie sich im Brustbereich unwohl fühlen, sollten Sie sich an das Krankenhaus wenden.

Erster Tag

Nachdem der Patient gestärkt und die ersten 6 Tabletten Aktivkohle eingenommen hat, geht er weiter ins Bett oder schaltet den Fernseher ein. Menschen, die aus starkem Alkoholkonsum herauskommen, sind beim Aufladen und bei langen Spaziergängen an der frischen Luft kontraindiziert. Am ersten Tag befindet sich der Körper in einem Energiesparmodus. Der Körper braucht Ruhe, Schlaf, viel Flüssigkeit und die richtige Ernährung.

Ein Fernseher oder ein interessantes Buch lenkt Sie von Gedanken über Alkohol ab und hilft, den Wunsch nach Kater zu unterdrücken. Computerspiele werden nicht empfohlen. Sie verursachen die gleiche Sucht wie starke Getränke.

Rauchen ist bis 18-20 Uhr nicht gestattet. Nervosität, Angstzustände und depressive Gedanken werden durch Kräuterkochungen aus der Wurzel von Baldrian oder Mutterkraut entfernt. Alkoholtinkturen sind kontraindiziert. Der Körper ist genug und 5 ml Alkohol zu brechen.

Kräuterbäder haben beruhigende Eigenschaften:

• Schachtelhalm;
• Lavendel;
• Kamillenblüten;
• Baldrianwurzeln;
• Pfefferminze.

In eine warme Badebrühe werden 2-3 Tropfen ätherisches Kiefern- oder Zedernöl gegeben. Nach dem Wasser sollten Sie eine Tasse Kräutertee oder eine Infusion von Hagebutten mit Honig und Zitrone trinken. Ein Glas Apfel- oder Orangensaft reicht aus.

Dank des Bades und der Brühe beruhigt sich das Nervensystem, das Verlangen zu trinken wird nicht so aufdringlich, Schläfrigkeit tritt auf. Wenn sich eine Person müde und überfordert fühlt, wird ihr empfohlen, sich auszuruhen und mehr zu lügen. Sie können keine Kontrastdusche nehmen. Einige Experten argumentieren, dass solche Wasserbehandlungen beleben und energetisieren. Tatsächlich belasten sie nur das Herz und die Blutgefäße zusätzlich, verursachen Arrhythmien und Druckprobleme.

Eine Person, die aus einem Binge hervorgeht, sollte das Mittag- und Abendessen nicht ablehnen. Lebensmittel beschleunigen den Stoffwechsel und helfen, Giftstoffe zu entfernen.

Gesunde Lebensmittel und Gerichte

Vitamin C-reiche Lebensmittel sollten im Kühlschrank eines alkoholabhängigen Patienten aufbewahrt werden:

• Orangen und Zitronen;
• Äpfel
• Süße Paprika;
• Sauerkraut;
• Tomaten
• Preiselbeeren
• Trauben.

Nützlich, um aus einem Binge herauszukommen, ist ein Bananenshake. Die gelbe Frucht enthält Ascorbinsäure, die den Körper reinigt und die Immunität stärkt, sowie Kalium. Das Mineral unterstützt das Herz, beseitigt Schwellungen und normalisiert den Blutdruck. Der Heilcocktail ist einfach: 1 Banane mit 100 ml Ziegen- oder Kuhmilch wird in einem Mixer gemischt und mit Honig gewürzt.

Sauermilchprodukte neutralisieren Giftstoffe: fermentierte Backmilch, Kefir, Naturjoghurt. Das Kater-Syndrom wird durch saure Säfte und Kohlsuppe, Limonade und Gerichte beseitigt, in denen viele Vitamine B6 und B12 enthalten sind. Komponenten wirken sich positiv auf das Nervensystem aus. Sie können B-Vitamine aus Seetang, Rind- oder Schweineleber, Kartoffeln, Garnelen, Spinat und braunem Reis erhalten.

Ein geschlagenes Hühnerei mit einer Prise Salz hilft dabei, aus dem Binge herauszukommen. Dieser Snack enthält B- und C-Vitamine. Das Gericht reduziert Übelkeit, verbessert die Stimmung und reinigt den Körper von Giftstoffen.

Das Kater-Syndrom wird mit warmer Milch und Honig entfernt. Glycerin hilft dabei, das Verlangen nach Alkohol loszuwerden. In der Apotheke werden eine Medikamentenampulle und eine Flasche Kochsalzlösung gekauft. Als Basis wird auch destilliertes Wasser verwendet. Pro Teil Glycerin werden 2 Teile der zweiten Komponente entnommen. Trinken Sie dreimal täglich 50 ml Medizin, um das Gehirn zu täuschen und von Alkohol zu träumen.

Sie können ohne die Hilfe eines Narkologen aus dem harten Trinken herauskommen. Der Patient muss selbst auf Alkohol verzichten und dann den Körper von Giftstoffen mit Kräuterkochungen, geeigneten Nahrungsmitteln und Sorptionsmitteln reinigen. Alles wird funktionieren, wenn eine Person Wasser und natürliche Säfte konsumiert, ein beruhigendes Bad nimmt und viel Ruhe hat.

Video: Wie Sie zu Hause ganz einfach aus dem Binge herauskommen