Wie man sich von einem geliebten Menschen trennt

Wahrscheinlich erlebte jeder im Leben unangenehme Momente der Trennung von einem geliebten Menschen. Egal wer wen verlassen hat, das Gefühl der Leere bleibt bei beiden. Immerhin begannen romantische Verabredungen so schön, dass sich die Beziehung schnell entwickelte, es schien, als würde es immer so sein. Aber das Ende kam unerwartet und hinterließ Traurigkeit und Sehnsucht nach vergangener Liebe. Abschied scheint die einzig richtige Entscheidung zu sein, aber woher kann man die Kraft nehmen, den Moment der Erklärung zu überwinden?

Wie man sich von einem geliebten Menschen trennt

Voraussetzungen für die Trennung

Die Zeit vergeht, in einigen Fällen erfolgt die Trennung in der Anfangsphase der Beziehung, in anderen nach langer Zeit, aber die Voraussetzungen für einen solchen Schritt sind meistens für alle gleich. Anfangs kleinere Streitereien und Missverständnisse, kleine Konflikte, die zu gewalttätigen Skandalen eskalieren. In Beziehungen manifestieren sich zunehmend Irritation, Kälte und Gleichgültigkeit. Es kommt eine Zeit, in der eines der Paare oder beide verstehen, dass dies das Ende ist und nichts geklebt werden kann. Abschied ist der einzige Ausweg. Ideal, wenn beide einstimmig zu einer solchen Entscheidung kamen. In diesem Fall werden psychische Verluste minimiert. Aber wenn Sie der Initiator sind, gibt es immer Zeit und Gelegenheit, die Vor- und Nachteile abzuwägen und den Weg für die richtige Trennung vorzubereiten.

Wie man sich am besten trennt

Die Entscheidung sollte ohne zu zögern fest sein. Es ist besser, alle Momente Ihrer Beziehung und die persönlichen Qualitäten eines geliebten Menschen wiederholt zu analysieren, da solche Entscheidungen nicht spontan getroffen werden sollten. Wenn eine Pause unvermeidlich ist, wählen Sie einen geeigneten Moment und versuchen Sie, genügend Zeit für das Gespräch aufzuwenden. Der erfolglose Ausgang wird Ihr stilles Verschwinden sein. Eine solche Handlung wird anders gesehen, es ist wahrscheinlich, dass der Partner alles für die Suche tun wird. Es ist wichtig, dass das Gespräch persönlich und nicht telefonisch stattfindet. Es kommen ernsthafte Erklärungen, die Gründe sollten so angegeben werden, dass es nach dem Abschied keine Auslassungen gibt und sich die verlassene Person nicht betrogen fühlt.

Wie man sich am besten trennt

Nachdem Sie die endgültige Entscheidung getroffen haben, versichern Sie dem Partner nicht, dass Sie eine Pause in der Beziehung einlegen werden, und deuten Sie nicht auf eine mögliche gemeinsame Zukunft hin. Manche Menschen sind übermäßig emotional und leere Erwartungen enden traurig.

Vermeiden Sie direkte Vorwürfe und Anschuldigungen, insbesondere Demütigungen. Meistens sind beide Parteien für eine zerbrochene Beziehung verantwortlich. Vielleicht hat sich der Partner einfach nicht als das erwartete Ideal herausgestellt, wie Ihre Fantasie es am Anfang gemalt hat. Das Gespräch sollte ruhig und ohne erhöhten Ton und Kälte verlaufen, um stürmische Szenen zu vermeiden.

Erklären Sie den Grund für die Unterbrechung, der gültig sein sollte, auch wenn er nicht wahr ist. Vielen Dank für die angenehmen Momente während Ihrer Besprechungen, ohne auf Details einzugehen. Schlagen Sie vor, wenn möglich Freunde zu bleiben. Solche Beispiele reichen aus, wenn Menschen ein gegenseitiges Verständnis erreicht haben und freundschaftliche Beziehungen pflegen, in einigen Fällen sogar Familien.

Die Situation kann das Gegenteil sein - sie haben dich verlassen. Es scheint, dass das Leben aufgehört hat, das ständige Gefühl der Einsamkeit nicht nachlässt, Enttäuschung und Ressentiments überwältigen. Gelegentlich überspringt der Gedanke, dass es notwendig ist, alles zu überwinden und von vorne zu beginnen. Dies sollte betont werden.

Rat des Psychologen

Es kann viele Gründe für einen Abschied geben - der Initiator ist einer der Partner, oder sie sind gemeinsam zu dieser Entscheidung gekommen. Eine mentale Wunde bleibt sowohl in der einen als auch in der anderen Hälfte. Ähnliche Situationen von Freunden und Bekannten geben einen Hinweis darauf, wie man sich am besten trennt, aber der Rat eines Familienpsychologen sollte nicht abgelehnt werden.

Wie man sich trennt - Rat des Psychologen

Eine gegenseitige Lösung ist die erfolgreichste Option. Leidenschaft und Liebe vergingen, als Sie sich Tag für Tag erkannten. Der Wunsch, der Beste für einen Partner zu sein, ist verschwunden. Beziehungen sind alltäglich geworden, und ihre Fortsetzung macht keinen Sinn. In diesem Fall besteht die Möglichkeit einer Rückkehr, vielleicht ist die Einheitlichkeit für alles verantwortlich, und Sie haben sich beeilt. Versuchen Sie, die angenehmen Momente wiederherzustellen, die Ihnen beiden Freude bereiteten. Wenn eine Wiederbelebung nicht möglich ist, führt die Entscheidung zum Abschied nicht zu einer besonderen Verletzung, aber es ist wichtig, Respekt und Würde zu wahren. Trennen Sie sich ruhig, ohne Wutanfälle und Skandale, und hinterlassen Sie gute Erinnerungen an sich selbst und vergangene Beziehungen.

Der Initiator der Trennung ist normalerweise in einer besseren Position. Überlegen Sie, wo Sie anfangen sollen und wie Sie Ihren Partner benachrichtigen können, damit die Erklärungen für ihn und damit für Sie reibungslos verlaufen. Vermeiden Sie sinnvolle Daten für Momente unangenehmer Gespräche und harter Sätze. Es ist am besten, eine Trennung zu Hause anzukündigen und zu versuchen, alles in einer Besprechung zu lösen, mit Ausnahme der Möglichkeit einer späteren Klärung der Beziehung.

Die unangenehmste Option ist die Initiative der anderen Hälfte. Die Erklärung eines geliebten Menschen, dass man nicht mehr zusammen sein kann. Ihre Gefühle, Hoffnungen für die Zukunft, Hingabe werden in einem Moment mit Füßen getreten und, wie es Ihnen scheint, gedemütigt. Der Zustand der Leere kann nicht vermittelt werden. Und die Situation verschärft sich, wenn der Initiator ein anderer ist. Was tun, wie überleben?

So seltsam es auch scheinen mag, Tränen stehen an erster Stelle. Ein großartiges Heilmittel zur Heilung (laut Psychologen), um die Wunden zu heilen. Innerer Schmerz zerstört von innen und das Ausgießen spritzt negative Emotionen aus und schwächt sich dadurch ab.

Verschwenden Sie Ihre eigene Energie nicht mit Leiden. Richten Sie es in eine angenehmere und nützlichere Richtung für Sie. Nehmen Sie an persönlichen und geschäftlichen Aktivitäten teil. Zeigen Sie Freundlichkeit gegenüber Bedürftigen (Eltern, Nachbarn, Freunde). Dadurch fühlen Sie sich nützlich und notwendig.

Psychologen versichern, dass grundlegende Veränderungen im Aussehen und in der äußeren Umgebung einer Person eine große Rolle bei der Wiederherstellung eines psychischen Zustands spielen werden. Eine neue Frisur, eine Veränderung des Kleidungsbildes, die Aktualisierung des Innenraums einer Wohnung, jedes Experiment lässt Sie sich wie eine andere Person fühlen und gibt dem Beginn eines neuen Lebens einen starken Impuls.

Wie man psychischen Stress überwindet

In dieser Situation gibt es keine Standardempfehlungen, aber vielleicht sind einige der folgenden Empfehlungen für jemanden nützlich, und noch besser, wenn er ein wenig hilft.

Wie man psychischen Stress überwindet

  1. Mach etwas. Aktive Aktionen helfen einem Menschen oft in Momenten scheinbarer Hoffnungslosigkeit. Die Arbeit hilft, die Aufmerksamkeit auf die Erfüllung unmittelbarer Pflichten zu lenken, sich von persönlichen Problemen abzulenken und lässt zumindest für einige Zeit keine Zeit für Sorgen. Eine Alternative wäre das Lernen, ein faszinierendes Hobby. Nehmen Sie sich Zeit.
  2. Einige werden wegen Stress im Sport behandelt. Zusammen mit den verbrauchten Kräften verschwinden negative Emotionen, die Sie in düsteren Momenten zerstören können.
  3. Befreien Sie sich von Dingen, die an einen geliebten Menschen erinnern. Verstecken Sie sich, wenn Sie es nicht wagen, gemeinsame Fotos und Geschenke von ihm (ihr) wegzuwerfen, bis der Schmerz nachlässt.
  4. Besuchen Sie keine Orte, an denen Sie sich treffen können, und arrangieren Sie keine "zufälligen" Treffen. Solche Momente werden Ihren Geisteszustand nur verschlimmern. Dies gilt auch für traurige Liebeslieder und romantische Filme. Kitzeln Sie nicht künstlich Ihre Nerven.
  5. Versuchen Sie, die Profis aus der aktuellen Situation herauszuholen, suchen Sie nach dem Positiven. Früher gab es nicht genug Zeit für persönliche Angelegenheiten, sie haben der Hälfte zu viel Aufmerksamkeit geschenkt, aber jetzt gibt es die Möglichkeit, auf sich selbst aufzupassen. Nutzen Sie diese Chance.
  6. Keine Notwendigkeit, Wege der Rache zu erfinden.Manchmal versucht derjenige, der übrig bleibt, nach dem Abschied dasselbe in Bezug auf einen anderen Auserwählten (Auserwählten) zu tun. Denken Sie zuerst daran, dass eine andere Person Erfahrungen wie Ihre machen wird und es für Sie nicht einfacher wird.

Wenn Sie übrig bleiben und einem anderen den Vorzug geben, beschuldigen Sie sich nicht, suchen Sie nicht nach Ihren eigenen Mängeln, bauen Sie keine Illusionen auf. Lassen Sie Ihren Ex-Geliebten oder Geliebten, der Sie verlassen hat, körperlich und geistig frei und leben Sie weiter, um neue Bekanntschaften und Beziehungen zu suchen. Die gesammelten Erfahrungen können sogar nützlich sein.

Mentale Gefühle, Schmerzen, Tränen nach dem Abschied von einem geliebten Menschen. Alles vergeht, ein wenig Zeit und vernünftige Entscheidungen helfen, Stress zu überwinden. Und der Glaube, dass die Vollendung einer Beziehung der Beginn des Lebens von Grund auf ist, ist obligatorisch.

Video: Wie man eine Trennung von einem geliebten Menschen überlebt

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