Wie man Kurkuma zur Gewichtsreduktion nimmt

"Indischer Safran" - ein Gewürz mit ausgeprägter Farbe, das aus dem Wurzelsystem der Ingwerfamilie Cúrcuma gewonnen wurde, erhielt einen ähnlichen Namen wie die Pflanze - Kurkuma. Um ein aromatisches Nahrungsergänzungsmittel zu erhalten, wird die Wurzel getrocknet und zu einem Pulverzustand zerkleinert.

Das Gewürz fand traditionelle Anwendung in der Küche, Medizin und Textilindustrie. Seine Wirksamkeit, die nicht gesundheitsschädlich ist, wird bei der Verwendung in der Ernährung festgestellt. Es ist eine gesunde Aufnahme in das Programm für diejenigen, die ihre Gesundheit verbessern und das Körpervolumen reduzieren möchten.

Gewürzzusammensetzung

Bei der Verfolgung eines gespenstischen Traums vergessen die Menschen, dass es neben anstrengenden Diäten und Folterungen im Fitnessstudio Gewürze und Produkte gibt, die Stoffwechselprozesse im Körper wiederherstellen, die sich positiv auf die Verbesserung des Stoffwechsels auswirken.

Die Bestandteile von Kurkuma sind so beschaffen, dass sie einen klaren Nutzen daraus ziehen, den Körper in Ordnung zu bringen und sein Gewicht innerhalb normaler Grenzen zu halten. Die chemische Zusammensetzung von Gewürzen umfasst:

• Ätherische Öle.
• Curcumin
• Der Komplex der Vitamine der Gruppe B (B1, B2, B3), auch K und R.
• Mineralische Zusammensetzung (Kalium, Kupfer, Mangan, Eisen).

Was nützt Kurkuma?

1. Richtet Austauschfunktionen ein, beschleunigt sie. Positiver Effekt auf die Fettverbrennungsrate.
2. Lindert Schwellungen, entfernt überschüssiges Wasser aus dem Körper.
3. Stimuliert den Darmstoffwechsel, wodurch Sie Giftstoffe sanft reinigen und aus dem Körper entfernen können. Nur wenn er die Verschlackung beseitigt, ist er in der Lage, den Abbau und die Ausscheidung von Fetten zu bewältigen.
4. Es erlaubt nicht, dass sich neue Fettzellen ansammeln.
5. Stellt den normalen Blutzucker wieder her.
6. Es hat eine choleretische, stimulierende Eigenschaft und auch Gewürze können Giftstoffe durch die Gallenblase entfernen.

Wirkmechanismus

Kurkuma stimuliert die Sekretion in der Leber und entfernt sie durch die Gallenblase. Ein erhöhter Abfluss von Galle führt dazu, dass die Fette abgebaut werden. Dies beschleunigt den Stoffwechsel und erleichtert den Kampf gegen Übergewicht. Wenn man Lebensmittel mit einem gelben, geruchlichen Pulver aromatisiert, ist es möglich, das Verdauungssystem zu stabilisieren und so das Körpervolumen zu reduzieren.

Für welche Krankheiten ist Kurkuma wirksam?

1. Entzündung der Haut, Psoriasis, Wunden. Es ist in der Lage, die Haut bei Verletzungen zu regenerieren und so schnell Wunden zu heilen.
2. Gelenkschmerzen. Natürliche therapeutische Substanz mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Dies ist ein natürliches Heilmittel gegen Arthritis.
3. Leukämie bei Kindern. Es ist in der Lage, die Krankheit zu verhindern. Mit Kurkuma werden die Chancen, gefährdet zu werden, verringert. In der Tat ist es eine vorbeugende Maßnahme.
4. Brustkrebs Reduziert die Entwicklung der Prostatakrebsdynamik bei Männern. Klinische Studien haben die Fähigkeit von Kurkuma bestätigt, das Wachstum von Krebszellen zu reduzieren und zu verhindern. Gewürze sind in Arzneimitteln enthalten, die nach der Bestrahlung verschrieben werden, um die Bildung von Metastasen zu verhindern.
5. Entzündung. Eine kraftvolle natürliche Substanz, die als Heilmittel gegen entzündliche Prozesse ohne mögliche Nebenwirkungen eingesetzt wird.
6. Depression, Herbststimmung. Die traditionelle Medizin hat Kurkuma lange und effektiv als natürliches Heilmittel gegen Depressionen eingesetzt.
7. Beschwerden im Darm, Blähungen, Blähungen.
8. Diabetes mellitus (Typ 2). Untersuchungen der Universität Auburn haben die Fähigkeit von Kurkuma bestätigt, dieses Problem zu bewältigen.
9. Herz-Kreislauf-System. Positiver Einfluss von Wissenschaftlern der Niigata University bestätigt.

Trotz der Tatsache, dass das Gewürz als das nationale traditionelle Gewürz Indiens, Kambodschas und Chinas gilt, haben wir es im Rezept für Würstchen und Margarine gefunden, und seine leuchtende Farbe wird auch zum Abtönen von Senf verwendet. Viele slawische Völker schätzen Kurkuma beim Kochen.

Empfehlungen für die Verwendung von Kurkuma für medizinische Zwecke und zur Gewichtsreduktion

1. Die Verwendung von würzigen Gewürzen erfolgt vor den Mahlzeiten in 30 Minuten. Indikationen für die Anwendung können sein: Durchfall, Blähungen, Schmerzsymptome bei Gelenkerkrankungen und ein Anstieg des Blutzuckers. Das Pulver wird 2 mal täglich in reiner Form verwendet, 0,5 TL. - empfehlen ein Glas Wasser zu trinken. Als zusätzliche Option wird Kurkuma mit Honig gemischt und in einem Behälter mit Wasser (200 g) gelöst.
2. Kurkuma wird zu den üblichen Rezepten hinzugefügt, was den Fettabbau verbessert. Ein guter Weg für diejenigen, die den Pfeil der Waage in eine positive Richtung bewegen möchten. Sie können auch während des Essens ein Getränk mit Kurkuma einnehmen.
3. Die Kombination von Kurkuma mit Honig in einer Dosierung (1: 1), dreimal täglich 0,5 Teelöffel zu konsumieren, beugt Erkältungen vor und heilt sie schnell und effektiv.
4. Um die Symptome von Arthritis zu lindern, hilft eine Mischung aus Honig, Kurkuma und Ingwer in den gleichen Dosen. Verbrauchen Sie dreimal täglich 0,5 TL.

Rezepte und für welche Zwecke sie relevant sind

Um die Zeit des Gewichtsverlusts während der Diät zu beschleunigen, wird dieses Gewürz zum Kochen von kulinarischen Köstlichkeiten verwendet. Es kann ein vertrautes Gewürz für Ihre Lieblingshauptgerichte, Salate, Getränke, Smoothies werden.

1. Smoothies. Geschälte Banane (1 Stück), Orange (1 Stück), flüssiger Honig (1 TL), fettarmer Joghurt (200 ml), Kurkuma (1 TL). Alle Zutaten vermischen und in einem Mixer glatt zerkleinern.
2. Heilaufguss mit Zimt, Honig, Kurkuma. Kombinieren Sie Zimt (einen halben Teelöffel), Kurkuma (1 Teelöffel), geriebenen Ingwer (0, 5 Teelöffel) - fügen Sie gekochtes Wasser (500 ml) hinzu. Bestehen Sie auf 15 Minuten und filtern Sie. In die resultierende Infusion Honig hinzufügen. Vor dem Essen in einem Glas kneten und trinken.
3. Aufguss mit Honig, Milch und Kurkuma. Kurkuma wird mit gekochtem Wasser gegossen und 20 Minuten lang darauf bestanden. Dann Milch und Honig hinzufügen. Kneten Sie bis glatt. Es wird empfohlen, vor dem Schlafengehen zu trinken.
4. Kurkuma, Tee, Honig, Joghurtcocktail. Gießen Sie gekochtes Wasser (500 ml) in Kurkuma (1 TL), Tee (schwarz 2 TL) und Ingwer (3 Teller). Bestehen und filtern, Joghurt und Honig hinzufügen. Ein guter Energiecocktail, der das Frühstück ersetzen kann.
5. Tee Grüner Tee (3-5 EL L.), zerkleinerte Ingwerwurzel (in jeder Form), Kardamom (1/8 TL), Kurkuma (1 EL Löffel), Zimt (2-3 Stäbchen) - all dies Mit kochendem Wasser (500 ml) aufbrühen. Bestehen Sie auf 20 Minuten. Fügen Sie Kefir (0-1% Fettgehalt, 500 ml), Mandelmilch (100 ml) zu der gespannten Zusammensetzung hinzu. Morgens und abends mit Honig hinzufügen.

Wrap
Für die äußerliche Anwendung ist das Gewürz ebenfalls nützlich und wird verwendet, um die "Orangenschale" durch Massage zu entfernen. Gewürze haben eine wertvolle Eigenschaft, um die Durchblutung und die Versorgung der Muskeln mit Nahrungsmitteln zu verbessern. Somit hilft es, Fett unter der Haut zu reduzieren und zu verbrennen sowie den Teint zu verbessern.

Kombinieren Sie alle Zutaten: blauer Ton (100 g), Kurkuma (1 EL L.), Zimt (0, 5 EL L.), ätherisches Grapefruitöl (8 Tropfen). Der Brei wird im ganzen Körper durch Massagen auf Bereiche mit Problemen aufgetragen. Mit Frischhaltefolie umwickelt und mit einer warmen Decke bedeckt. Bis zu 50 Minuten ruhen lassen. Danach entspannen und mit fließendem Wasser abspülen. Der Effekt macht sich bemerkbar, wenn Sie die Maske dreimal pro Woche durchführen.

Verbrauchsrate

Trotz der Tatsache, dass Kurkuma ein Lagerhaus für wertvolle Vitamine und Mineralien ist, ist es notwendig, es in einer begrenzten Menge zu verwenden. Übermäßiger Gebrauch von duftendem Pulver kann Durchfall und Sodbrennen verursachen. Die empfohlene Dosis für die orale Verabreichung beträgt 1 TL.ohne Spitze.

Es gibt verschiedene Formen der Freisetzung von Kurkuma. In Läden für Nahrungsergänzungsmittel, die auf gesunde Ernährung ausgelegt sind, können Sie Gewürze in Form von Pulver oder Tabletten kaufen. Zur Vorbeugung reicht es aus, in jedes gekochte Gericht eine Prise aromatisches Gewürz zu geben.

Die Einhaltung der Dosierung ist erforderlich. Aufgrund der Tatsache, dass Kurkuma nützliche Eigenschaften hat, kann es auch Kontraindikationen haben. Eine unkontrollierte Aufnahme kann eine Urolithiasis entwickeln. Nicht häufig ist das Auftreten von Nebenwirkungen des Körpers auf Gewürze. Es gibt eine Kategorie von Menschen, für die Kurkuma zum Essen und zur Behandlung verboten ist.

Wenn scharfes Pulver kontraindiziert ist

1. Hypotonie. Gewürze können eine kritische Situation schaffen, indem sie den Druck noch weiter senken.
2. Fehlfunktionierende Hormone. Kurkuma produziert Östrogen, daher kann Gewürz für Menschen mit erhöhter Produktion schädlich sein.
3. Blutungen jeglicher Art, Zeitraum nach der Operation. Kurkuma neigt dazu, das Blut zu verdünnen.
4. Die Verwendung von Gewürzen wird für Kinder unter drei Jahren nicht empfohlen. Kurkuma ist ein Allergen.
5. Pankreatitis
6. Hepatitis.
7. Menschen, die Medikamente einnehmen, die helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutdruck zu normalisieren, sollten die Verwendung von Kurkuma einstellen.
8. Steine ​​in der Gallenblase. Gewürz hat eine choleretische Wirkung, die eine unkontrollierte Bewegung pathologischer Formationen hervorrufen kann.
9. Schwangerschaft Kurkuma wird wegen seiner starken stimulierenden Wirkung zur Reduzierung der Gebärmutter von der Ernährung ausgeschlossen.
10. Allergiker. Es ist besser, mit der Einnahme kleiner Dosen zu beginnen, um keine unerwünschten Reaktionen im Körper hervorzurufen.

Kurkuma wird aufgrund seines besonderen Geruchs und seiner kräftigen, lebendigen Farbe zum Kochen in der Hausmannskost und in der professionellen Küche verwendet. Es kann den allgemeinen Zustand des Körpers beeinflussen und ist ein guter Weg, um das Problem mit zusätzlichen Pfunden zu lösen.

Video: Kurkuma zur Gewichtsreduktion