Wie man während der Geburt und Wehen atmet

Jede Frau, die ihr lang erwartetes Baby zur Welt bringt, achtet hauptsächlich auf den Zustand und das Verhalten des Kindes im Mutterleib sowie auf ihr Wohlbefinden während der Schwangerschaft. Aber wenn die Zeit für eine Geburt kommt, denkt die arbeitende Frau unwillkürlich darüber nach, wie sie sich während der Zeit der Arbeit und der Arbeit verhalten soll. Natürlich spielt bei diesem Prozess die richtige Atmung eine ziemlich wichtige Funktion, die die schmerzhaften Empfindungen der gebärenden Frau fördert und die Sicherheit der Geburt des Babys garantiert.

Die Notwendigkeit einer richtigen Atmung während der Geburt

Das Festhalten an der richtigen Atmung und damit die Geburt einer Frau erleichtert diesen schmerzhaften Prozess erheblich und beschleunigt die Arbeitstätigkeit. Diese Methode beruhigt eine Frau und entspannt sich und beugt auch Panik vor, was bei Wehen ein großes Plus ist. Viele Frauen bezweifeln die Wirksamkeit von Atemübungen und denken, dass diese Methode sie nicht vor schmerzhaften Versuchen bewahren wird, und dies ist ihr Fehler.

Die Wichtigkeit der richtigen Atmung

Die Frau führt während der Geburt die richtige Atemtechnik durch und konzentriert sich auf den Wechsel von Einatmen und Ausatmen, wodurch sie nicht auf schmerzhafte Empfindungen achten kann. Es ist notwendig, sich im Voraus auf eine solche Atemtechnik vorzubereiten, da ihre korrekte Einhaltung der Schlüssel zu einer erfolgreichen, schmerzlosen Geburt ist und das Atmen die Öffnung des Gebärmutterhalses beschleunigt und den Körper einer Frau und eines Kindes mit Sauerstoff füllt.

Vorbereitung und Fähigkeit, bei Wehen richtig zu atmen

Es versteht sich, dass die Atmung während der Geburt unterschiedlich ist, alles hängt davon ab, wie intensiv der Prozess zwischen den Kontraktionen ist. Es gibt eine Regel: Wenn starke und anhaltende Kontraktionen auftreten, sollte die Atmung beschleunigt werden.

Es ist notwendig, sich an die Hauptsache zu erinnern: Die richtige Atmung im Anfangsstadium der Geburt spielt für den Patienten eine große Rolle. Um die Situation nicht zu verschlimmern, schrumpfen Sie auf keinen Fall und unterdrücken Sie den Kampf nicht. Ein solches Verhalten einer Frau bei der Geburt kann die Folgen haben, dass die Öffnung der Gebärmutter verlangsamt wird und Ärzte medikamentös eingreifen und die Wehen anregen. Wenn Sie sich nicht an die richtige Atmung halten, kann dies zu Komplikationen bei Ihrem Baby führen, das nicht genügend Sauerstoff erhält. Dies führt zu Hypoxie und weiteren Gesundheitsproblemen.

Die ersten Kontraktionen bereiten der Frau nicht viel Schmerz und Unbehagen. Zu diesem Zeitpunkt sollte man sich beruhigen, um zu tiefen, ruhigen Atemzügen zu wechseln:

• Ausatmen sollte länger dauern als Einatmen;
• Alle Atemzüge werden nur von der Nase gemacht;
• Atme durch den Mund aus, während die Lippen in Form einer „Röhre“ gefaltet werden müssen.
• Einatmen sollte bis drei und Ausatmen bis fünf gezählt werden.

Diese Methode ermöglicht es der arbeitenden Frau, sich zu beruhigen und angemessen auf Kontraktionen zu reagieren, während ihr Körper mit genügend Sauerstoff angereichert wird. Achten Sie darauf, die Zeit zwischen den Intervallen der Kontraktionen zu zählen. Dies hilft Ihnen dabei, Ihren Fokus leicht von Schmerzen abzuwenden.

Eine Frau sollte während eines Kampfes auf keinen Fall schrumpfen, gestresst sein. Mit diesem Verhalten werden Sie schnell müde und erschöpft, aber beseitigen Sie nicht die Schmerzen, und Sie werden nicht die Kraft haben, zu gebären. Daher hilft die Atemtechnik, den Schmerz der Frau bei der Geburt perfekt zu bewältigen.

Intensive Kampfperiode

Wenn die Zeit zwischen den Kontraktionen häufiger wird, sollten Sie zu einer intensiveren Atmung wechseln. Für diese Arbeitszeit gibt es zwei Atemtechniken:

Technik "Kerze"

• Bei dieser Methode sollten Sie mit der Nase tief durchatmen und das Ausatmen durch den Mund gehen, während Sie die Lippen strecken.
• Ihr Atem sollte einem intensiven Ausblasen einer Kerze ähneln.
• Am Ende eines solchen Kampfes sollten Sie auf die oben beschriebene Methode der langsamen Atmung umsteigen.

Atemmethode im Hundestil

• öffne deinen Mund ein wenig und strecke deine Zunge leicht heraus;
• Das Atmen sollte sehr intensiv sein.

Diese Technik sollte der Atmung des Hundes bei heißem Wetter ähneln. Denken Sie nicht darüber nach, wie Sie gleichzeitig aussehen werden, keiner der Ärzte wird darauf achten, denn das Hauptziel ist es, schnell und schmerzlos zu gebären, ohne Ihrem Kind Schaden zuzufügen.

Ein wichtiger Faktor ist der Rest zwischen den Kämpfen. Während dieser Zeit sollten Sie sich so weit wie möglich entspannen. Perfekt hilft eine Partnerin bei der Geburt. In einer Zeit, in der eine Frau durch Wehen ausreichend geschwächt ist, unterstützt der Ehemann, der neben ihr war, sie perfekt:

• in einem ständigen Sichtfeld sein;
• in ständigem Kontakt seine Hände halten;
• Der Partner macht Atembewegungen und die Frau konzentriert sich darauf, sie zu wiederholen.

Gemeinsame Arbeit hilft einer Frau bei der Geburt, sich nicht müde zu fühlen, in Panik zu geraten und die richtige Atemfrequenz zu verlieren.

Verhalten und Atmung beim Öffnen des Gebärmutterhalses

Es gibt Situationen, in denen sich der Kopf des Babys am Ende der Kontraktionen in den Boden der Höhle des kleinen Beckens absenkt und der Gebärmutterhals nicht ausreichend geöffnet ist. In solchen Momenten hat die gebärende Frau ein großes Verlangen zu pushen, was strengstens verboten ist. Diese Situation führt zu zahlreichen Gebärmutterhalsrupturen. Eine ausgezeichnete Hilfe in solchen Fällen wird durch eine bestimmte Atemtechnik bereitgestellt:

• Es ist notwendig, die Position des Körpers durch Hocken oder Hinlegen zu ändern.
• Vor Beginn des Kampfes müssen Sie die „Kerzen“ -Methode anwenden, dann scharf Luft holen und wieder intensiv atmen. Diese Abwechslung muss bis zum Ende des Kampfes angewendet werden.
• Die Zeit zwischen den Kämpfen sollte wie gewohnt atmen.
• Sie können auch die hundeartige Atemmethode anwenden.

Die richtige Atemmethode beim Versuch

Wenn es Versuche gibt, sollte eine Frau in der Arbeit dem Frauenarzt und Frauenarzt voll vertrauen und so weit wie möglich auf seinen Rat hören. Die Taktik, die Sie richtig gewählt haben, einen Arzt zu hören, richtig zu atmen und zu schieben, gibt Ihnen die Möglichkeit, schnell ein Baby zur Welt zu bringen. Übersetzen Sie Ihren Stress nicht, wenn Sie versuchen zu gehen, er ist nicht korrekt und führt zu einem Bruch der Blutgefäße in Ihrem Gesicht.

So wenden Sie beim Versuch die richtige Atmung an:

• Atme tief ein und drücke in den Schritt;
• Während der gestarteten Versuche sollten Sie zwei-, dreimal drücken.
• Sobald der Geburtshelfer den Kopf des Babys sieht, hören Sie auf zu schieben und wechseln Sie zu hundeartiger Atmung
• Die nächsten Versuche werden auf Befehl des Frauenarztes unternommen, und ein Baby erscheint.

Vorbereitung auf die Geburt im Voraus

Beginnen Sie Ihr Training im Unterrichten der richtigen Atmung im Voraus, und verschieben Sie es nicht für später. Wenn Sie verstehen, wie wichtig es ist, vor der Geburt selbst zu atmen, sind Sie natürlich schon zu spät. Sie sollten zwischen 28 und 31 Wochen mit dem Training beginnen, um Zeit zu haben, alle Techniken der richtigen Atmung zu beherrschen.

Wie man den Lernprozess richtig und kompetent angeht

1. Lernen Sie diese Methoden nicht zu Hause. Dies liegt an der Kraft von Menschen, die singen, Sport treiben oder meditieren.
2. Ärzte bestehen darauf und empfehlen eine Ausbildung nur in speziellen Kursen, in denen nur Fachkräfte arbeiten.
3. In den Kursen können Sie eine spezielle Atemtechnik auswählen, die zu Ihnen passt.
4. Die Mindestanzahl an Trainingstagen muss mindestens sechs Besuche betragen.
5. Wenn Sie Ihre Atemtechnik auf Automatismus bringen, werden Sie zu einer erfolgreichen Geburt geführt.

Nach Abschluss spezieller Kurse lernen Sie, wie Sie während des gesamten Geburtsvorgangs richtig atmen. Sie werden verstehen, wie Sie bei Wehen oder Versuchen, die beste Methode für sich selbst zu wählen, atmen sollten.

Die beliebtesten Atemmethoden sind oben beschrieben, es gibt jedoch auch Methoden, die für jede arbeitende Frau separat angewendet werden:

1. Atmen Sie nach der Zählmethode und wählen Sie eine bestimmte Zahl aus, bevor es um Zählung und Geschwindigkeit geht.
2. Atmen Sie mit der Aussprache von Wörtern (zum Beispiel spricht das Wort „süß“ auf der Inspiration „mi“, während Sie den Klang dehnen, und tun Sie beim Ausatmen dasselbe, indem Sie „loy“ sagen).

Zusammenfassend sollte angemerkt werden, dass Schwangerschaft und Geburt immer als ein ziemlich schwieriger Prozess angesehen wurden, daher müssen Sie sich mit aller Verantwortung darauf vorbereiten. Vergessen Sie nicht, dass Sie nicht nur an sich selbst denken sollten, sondern auch an die sichere Geburt eines Kindes. Die psychologische Einstellung und die richtige Vorbereitung auf die Geburt ist ein sehr wichtiger Punkt. Berücksichtigen Sie im Voraus alle Situationen und Atemregeln, die während verschiedener Arbeitsperioden auftreten können. Und denken Sie daran, dass Ihre Assistenten in der Geburtshalle Hebammen sind, die Ihnen bei Ihren Empfehlungen helfen.

Video: Was ist wichtig über die Geburt zu wissen?