Wie man sich selbst liebt und das Selbstwertgefühl steigert

Selbstwertgefühl kennzeichnet die Meinung eines Menschen über sich selbst. Einige Menschen stehen ihrem eigenen "Ich" ziemlich kritisch gegenüber, wodurch sie sich ständig in einem Zustand der Unsicherheit befinden. Andere hingegen loben sich für ihre Leistungen und spüren eine noch stärkere Steigerung der Stärke. Wie aus dem Obigen ersichtlich ist, hängt das Endergebnis von der persönlichen Wahrnehmung ab. Um eine selbstbewusste Person zu werden, reicht es aus, sich an die Ratschläge von Psychologen zu halten. Wir werden wichtige Aspekte analysieren und effektive Wege zur Lösung des Problems aufzeigen.

Methodennummer 1. Passen Sie sich nicht an andere an

1. Es ist wichtig, sich für immer daran zu erinnern, dass man nicht für alle gut sein kann. Nehmen Sie dieses süße, falsche Lächeln von Ihrem Gesicht, wenn Sie mit jemandem chatten, den Sie nicht mögen. Wenn Sie dem Rat nicht folgen können, seien Sie neutral. Stelle dich nicht mit anderen in einer Reihe auf, also zerquetschst du dein Ich.
2. Natürlich ist es sinnvoll, dem Gesprächspartner zuzuhören und sich höflich zu verhalten, aber nicht mehr. Wenn Sie Ihr ganzes Leben lang Masken tragen, können Sie kein Vertrauen gewinnen. Versuchen Sie nicht, die Erwartungen zu erfüllen, Sie sind eine Person mit Ihren Siegen und Niederlagen.
3. Um zu verstehen, wie anspruchsvoll andere sind, schreiben Sie ihre Erwartungen in ein Notizbuch. Zum Beispiel hätten Sie heute Ihren Freund anrufen sollen, obwohl es keine Einigung als solche gab. Lesen Sie abends die Notizen noch einmal durch und streichen Sie alles durch, was unlogisch ist.
4. Wenn Sie mit den Anforderungen von Verwandten, Freunden, Kollegen einverstanden sind, hinterlassen Sie Notizen. Stellen Sie in Zukunft sicher, dass Sie sich darauf verlassen können. Wenn der „Anspruch“ unverhältnismäßig ist, streichen Sie ihn durch und vergessen Sie ihn.
5. Damit der Gegner keine Illusionen auf Ihre Kosten hegt, versuchen Sie direkt darüber zu sprechen, was speziell nicht zu Ihnen passt. Lerne deine eigene Meinung zu verteidigen und folge gleichzeitig einem Taktgefühl, sei nicht unhöflich.

Methode Nummer 2. Finde ein Hobby

1. Wenn Sie ein Spezialist auf einem Gebiet werden können, kommt das Selbstvertrauen automatisch. Die Menschen um Sie herum werden um Rat fragen und Ihr Selbstwertgefühl steigern. Hören Sie aus diesem Grund auf, zu Hause zu leben und zu arbeiten, und verbringen Sie mehr Zeit in einem Interessenkreis.
2. Es ist wichtig, ein Hobby zu finden, an dem Sie jede freie Minute beteiligt sind. Wenn Sie schöne Dinge kreieren möchten, beherrschen Sie die Technik des Schneidens und Nähens, beginnen Sie zu Hause zu arbeiten und nehmen Sie Bestellungen entgegen.
3. Männer arbeiten eher im Automobilbereich, in der Ingenieurtechnik und in Computerkursen. Es gibt viele Abschnitte, in denen Sie Ihre Kreativität verwirklichen können. Dazu gehören eine Schule von Fotografen, Holzschnitzkurse und Modellieren.
4. Es gibt eine sogenannte Sportkategorie von Menschen, die nach dem Training zufrieden sind. Wenn Sie von diesem Typ sind, melden Sie sich für ein Aerobic- oder Fitnessstudio an, besuchen Sie eine Lektion in Schwimmen, Gymnastik, Akrobatik, Pilates, Yoga usw.
5. Wenn es keine Möglichkeit gibt, auf eine der oben genannten Methoden zurückzugreifen, gehen Sie kopfüber in die Bücher. Lesen Sie Belletristik oder historische Literatur, zeitgenössische Romane, Handbücher. Verbringen Sie keine Abende am Computer oder Fernseher, schätzen Sie Ihre Zeit.

Methode Nummer 3. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen

1. Um Vertrauen zu gewinnen, müssen Sie sich selbst lieben. Denken Sie daran, Sie sind ein Individuum, eine Person mit seiner Vergangenheit und Gegenwart. Sie müssen Ihr eigenes Wohlbefinden nicht mit einem Arbeitskollegen vergleichen. Sie haben unterschiedliche Quellen, Ziele und Denkweisen.
2. Sobald Sie anfangen, sich selbst zu vergleichen, wird Depression Ihren Kopf überwältigen. Wenn Sie wirklich eine Linie ziehen wollen, verlassen Sie den Kampf als Sieger. Suchen Sie nach Tugenden in Ihrem eigenen Aussehen, Ihrer spirituellen Organisation und vielem mehr.
3. Sie haben wahrscheinlich noch kein einziges Mal Komplimente bezüglich Ihres Lächelns, Ihrer Stimme und Ihrer Augenfarbe gehört. Nutzen Sie dies und konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte von Aussehen und Charakter.
4. Werde eine egozentrische Person. Dies ist keine Selbstsucht, sondern ein psychologischer Trick. Sobald die Idee scheint, sich mit jemandem zu vergleichen, fegen Sie sie. Es ist wichtig, sich für immer daran zu erinnern, dass jeder Mensch individuell ist.

Methodennummer 4. Pass auf dich auf

1. Wie gut ein Mensch aussieht, hängt von seinem emotionalen Gleichgewicht und natürlich seinem Selbstwertgefühl ab. Um sich selbst zu lieben, müssen Sie das Aussehen und Verhalten überwachen. Die Empfehlung ist auch für den Fall der materiellen und geistigen Bereicherung relevant. Geld und Bildung spielen in der modernen Gesellschaft eine wichtige Rolle.
2. Frauen werden zustimmen, dass der innere Zustand (nämlich Selbstliebe) von einer Reihe von Faktoren abhängt. Wenn Sie in Ihrem Hausmantel Freunde aus der Schule treffen, sinkt das Vertrauen. In Fällen, in denen sich eine Dame verkleidet und herauskommt, legen neidische und enthusiastische Blicke die Messlatte zum Himmel.
3. Aus diesen Gründen wird empfohlen, Tag und Nacht auf sich selbst aufzupassen. Besuchen Sie regelmäßig Ihren Friseur, schneiden Sie Ihre geschnittenen Haare ab und tönen Sie Ihre Wurzeln. Gehen Sie zum Meister der Maniküre und Pediküre und überwachen Sie den Zustand der Haut.
4. Wenn Ihr Gesicht Akne oder Akne enthält, maskieren Sie es, bevor Sie nach draußen gehen. Überprüfen Sie Ihre Garderobe, werfen Sie alte Dinge weg, gehen Sie einkaufen und kaufen Sie neue. Beobachten Sie Ihren Gang, sobald Sie in die Fersen treten. Ihre Bewegungen sollten nicht dem Springen einer Heuschrecke ähneln.
5. Wenn es Probleme mit Übergewicht gibt, bekämpfen Sie diese Krankheit. Begründen Sie solche Mängel nicht mit einem breiten Knochen und suchen Sie nicht nach anderen Ausreden. Holen Sie sich eine Mitgliedschaft im Aerobic-Fitnessstudio und arbeiten Sie mindestens 4 Tage die Woche an sich.

Methodennummer 5. Sucht loswerden

1. Selbstzweifel Menschen sind durch Verhalten in der Gesellschaft gekennzeichnet. Wenn Sie Ihre Haare ständig glätten, sich ausziehen, Angst haben, in der Gesellschaft ein zusätzliches Wort auszusprechen, hören Sie auf.
2. Analysieren Sie Handlungen und Taten nicht bis ins letzte Detail. Natürlich müssen Sie die Sprache überwachen, einen Sinn für Takt, Höflichkeit usw. beobachten. Schließen Sie sich jedoch nicht ein, wenn Sie überlegen, was Sie sagen sollen.
3. In dieser Phase ist es wichtig, die Abhängigkeit von den Meinungen anderer zu beseitigen. Stimmen Sie zu, selbst die engsten Leute irren sich manchmal. Heute können sie Ihnen eine Menge nutzloser Ideen aufzwingen und morgen ihre Worte vergessen.

Methodennummer 6. Hören Sie auf Ihre Wünsche

1. Es gibt häufige Fälle, in denen eine Frau unter bestimmten Umständen das Vertrauen verliert. Einer dieser Aspekte ist die Befriedigung der eigenen Bedürfnisse, nämlich Geldmangel. Eine schöne Frau beschränkt sich auf alles und gibt ihrer Familie oder ihrem Ehemann das Beste. Wenn Sie zu dieser Personengruppe gehören, ist es Zeit, die Situation zu korrigieren.
2. Es sei daran erinnert, dass die Einkommen im Verhältnis zu den Ausgaben erhöht werden müssen. Wenn Sie letzteres reduzieren, können Sie sich jeden Tag immer weniger leisten. Suchen Sie nach zusätzlichen Möglichkeiten, um Geld zu verdienen, um Ihre eigenen Wünsche zu befriedigen.
3. Versuchen Sie, Ihr „Ich“ für eine bestimmte Zeit im Vordergrund hervorzuheben. Dies wird kein Akt des Egoismus sein, denn zuvor haben Sie ihn Ihren Verwandten und Freunden gegeben. Denken Sie an sich selbst, kaufen Sie schöne Kleidung. Mach, wovon du lange geträumt hast.
4. Wir geben ein einfaches Beispiel, um den Punkt zu verdeutlichen. Sie und Ihre Freundin haben vereinbart, ins Kino zu gehen, sie besteht auf dem Actionfilm, Sie auf der Komödie. Verteidigen Sie Ihren eigenen Standpunkt und argumentieren Sie, dass das letzte Mal nicht Ihr Weg war.

Methodennummer 7. Nehmen Sie die Niederlage richtig

1. Es ist bekannt, dass ein Misserfolg eine Person stärker macht.Aber es lohnt sich zu klären: Macht kommt zu denen, die bis zum Ende gehen. Stellen Sie sich Ihre eigenen Niederlagen als persönliches Wachstum vor. Machen Sie sich keine Vorwürfe, analysieren Sie die Fehler klar und wiederholen Sie sie in Zukunft nicht mehr.
2. Machen Sie es sich zur Regel, Ziele zu setzen und diese zu erreichen, ohne den Mut zu verlieren. Haben Sie schon lange von einem neuen Auto geträumt? Finde einen Job und verwirklichte deinen Traum! Ein solcher Schritt ermöglicht es Ihnen nicht nur, sich selbst zu lieben und Ihr Selbstwertgefühl zu steigern, sondern auch nach mehr zu streben.
3. Viele Menschen möchten in ihrem eigenen Büro sitzen und ein großes Unternehmen leiten. Um dies zu erreichen, müssen Sie eine Person finden, die an Sie glaubt. Holen Sie sich eine Ausbildung, sammeln Sie Erfahrung, finden Sie einen Partner. Entwickeln Sie einen Plan und realisieren Sie Ihr Potenzial.
4. Denken Sie daran, dass Niederlagen notwendig sind, ohne sie wird eine Person nicht bereichert, wird nicht stärker. Die größten Köpfe der Welt wurden 1000 Mal abgelehnt, bevor sie ein Unternehmen gründeten, mit dem Millionen verdienten. Nicht anhalten, immer vorwärts gehen, auch in kleinen Schritten.

Methodennummer 8. Reisen

1. Was gibt es Schöneres als majestätische Berge oder den blauen Ozean? Nur die atemberaubende Architektur des Mittelalters, kleine Straßen und der Eiffelturm. Um sich selbst zu lieben, müssen Sie die Komfortzone verlassen und wieder betreten, aber auf der anderen Seite.
2. Fangen Sie an zu reisen! Melden Sie sich an einer Fremdsprachenschule an, lernen Sie Englisch, lernen Sie neue Länder. Nehmen Sie Fotos auf dem Polaroid auf, signieren Sie sie und befestigen Sie sie an der Wand. Erzählen Sie Ihren Freunden von Ihren Abenteuern und teilen Sie Ihre Eindrücke.
3. Es ist nicht notwendig, teure Touren zu kaufen, sich unabhängige Reisen anzusehen. Setzen Sie sich in die Foren, chatten Sie mit Experten, machen Sie eine Route. Mieten Sie in jedem Land ein Auto, um so viele schöne Orte wie möglich zu sehen.
4. Lassen Sie keine Zeit zum Nachdenken und zur Selbstkennzeichnung, laden Sie den Tag vollständig herunter. Entdecken Sie architektonische Denkmäler, tauchen Sie, lernen Sie die Einheimischen kennen. Teilen Sie Bilder im Netzwerk und senden Sie Grüße von der anderen Seite des Monitors.
5. Sie können auch Ihr Land entwickeln. Machen Sie einen Wochenendausflug in eine benachbarte Stadt zu Freunden, sitzen Sie nicht zu Hause, besuchen Sie Ausflüge. Besuchen Sie entfernte Verwandte, gehen Sie über Nacht zum Flussufer.

Methodennummer 9. Bewerten Sie Ihre Fähigkeiten richtig

1. Lerne, Wünsche und Träume zu kontrollieren. Keine Notwendigkeit, unmögliche Aufgaben zu stellen, danach ist es traurig, dass alles weg ist. Bewerten Sie die Ressourcen, über die Sie verfügen (Geld, geistige Fähigkeiten usw.).
2. Besorgen Sie sich ein Notizbuch. Schreiben Sie darin Ihr Ziel und die Gründe auf, warum es nicht möglich ist, zu erkennen, was beabsichtigt war. Versuchen Sie, die Wurzel des Problems zu beseitigen, beschuldigen Sie nicht andere Menschen für die Fehler, seien Sie umsichtig.
3. Wählen Sie ein globales Ziel aus und teilen Sie es in mehrere Punkte auf. Führen Sie sie nacheinander aus, bis Sie ein Ergebnis erzielen. Zum Beispiel möchten Sie ein schönes Haus. Zuerst müssen Sie ein Grundstück kaufen, dann das Fundament füllen und dann mit dem Bau beginnen.

Verteidige deine eigene Meinung. Versuchen Sie, sich so natürlich wie möglich zu verhalten, insbesondere wenn Sie sich in einer unbekannten Gesellschaft befinden. Wenn Sie jemanden nicht mögen, müssen Sie sich nicht anpassen und zustimmen. Mit dieser Person sollten Kinder nicht getauft werden, sich selbst respektieren und lieben.

Video: wie man sich selbst liebt