Wie man eine Trennung von einem geliebten Menschen überlebt

Die Trennung von einem geliebten Menschen ist der stärkste emotionale Test für alle. Vor allem, wenn die Beziehung lang war und Hoffnungen auf sie gerichtet waren. Vielleicht haben Sie mit dieser Person eine gemeinsame Zukunft geplant, Sie waren sehr psychisch verbunden. Und irgendwann brach alles zusammen. Wie kann man diese schwierige Lebensphase überleben? Wie kann man nach einem solchen Schlag auf die Beine kommen und wieder Leben wollen? Wie lange sollte es dauern, um wieder zu lernen, dem anderen Geschlecht zu glauben und neue gesunde Beziehungen aufzubauen? Wir werden versuchen, alles in Ordnung zu bringen.

Schritt 1. Akzeptanz und Anerkennung dessen, was passiert ist

Meistens trennen sich Menschen, weil eines der Paare eine solche Entscheidung getroffen hat. In anderen Fällen ist die Trennung nicht gerechtfertigt. Keine Lebensbedingungen, vorübergehende Trennung und andere Gründe können zwei liebende Menschen nicht trennen, wenn sie wirklich lieben.

Wenn eine Person in einem Paar sich entscheidet zu gehen, sind beide besorgt. Aber derjenige, der verlassen wurde, erlebt einen emotionaleren Schock. Ein Mann, der sich entschied zu gehen, ging Tag für Tag langsam darauf zu und erkannte die Richtigkeit seiner Entscheidung. Und der Mann, der damit konfrontiert wurde, wurde wie eine Wanne mit kaltem Wasser übergossen. Er fühlt Schmerz, Missverständnisse, Wut, Schuldgefühle, Ressentiments, Liebe.

Wenn Sie verlassen werden, versuchen Sie dies zu verstehen und zu akzeptieren. Wenn Sie Ihren Partner auch nur ein wenig lieben, überlassen Sie ihm das Recht, eine solche Entscheidung zu treffen. Klammere dich nicht an die endlose Hoffnung, sie zurückzugeben. Natürlich werden Sie sich vielleicht mit der Zeit ändern und wiedersehen. Vielleicht können Sie, nachdem Sie sich verändert haben, neue vollwertige Beziehungen aufbauen. Aber jetzt gibt es kein Zurück mehr. Demütigen Sie sich nicht mit Anfragen und Bitten, zurückzukehren. Behalte dein Selbstwertgefühl. Wenn diese Person nicht mit dir zusammen sein will, wenn sie deine Seele nicht verstanden und nicht erkannt hat, warum brauchst du sie dann? Lass ihn frei. Wenn dies geschieht, schützen Sie höhere Kräfte für eine würdigere Person.

Akzeptiere, was passiert ist und finde die Kraft in dir, weiterzumachen. Lassen Sie die Entscheidung Ihres Partners sein größter Fehler sein. Und es liegt in Ihrer Macht, Kraft zu sammeln und auf Ihrem Lebensweg voranzukommen. Mit hoch erhobenem Kopf.

Schritt 2. Wie man sich nicht selbst isst

Nach dem Abschied von einem geliebten Menschen quälen sich die meisten Menschen mit Gedanken: "Ich bin für alles verantwortlich, wenn ich das nicht getan hätte, würde er mich nicht verlassen", "Niemand wird mich wieder lieben", "Ich werde keine solche Liebe mehr fühlen", " "Ich werde nicht heiraten und Kinder gebären, ich werde keine Familie und keinen geliebten Menschen haben, niemand braucht mich." Alle diese Gedanken sind sehr übertrieben und sie haben nicht einmal ein Hundertstel der Wahrheit.

Normalerweise werden solche obsessiven Gedanken in jungen Köpfen geboren, die 14-17 Jahre alt sind. Junge Menschen unterliegen einem jugendlichen Maximalismus, und es scheint ihnen, dass diese Beziehungen das Hauptereignis in ihrem Leben sind. Glauben Sie mir, es wird mehr als eine solche unvollendete Geschichte in Ihrem Leben geben. Und nach einer Reihe von Fehlern, wenn Sie lernen, die Hauptsache zu schätzen, werden Sie die Person Ihres Lebens treffen.

Kannst du es nicht glauben? Schau dich im Spiegel an. Sie haben natürlich eine schöne Figur, ein hübsches Gesicht, saubere Haut, schöne Haare, eine freundliche Seele. Oder kochen Sie lecker oder spielen Geige? Haben Sie wirklich keine Verdienste, für die Sie geschätzt werden könnten? Schau dich nüchtern an. Du hast etwas zu lieben. Und lassen Sie die Vertreter des anderen Geschlechts sich anstellen, um Ihre Aufmerksamkeit zu verdienen. Seien Sie sicher, Sie werden Ihr Glück finden und im gegenwärtigen Moment müssen Sie nur überleben.

Schritt 3. Lassen Sie die Situation los und vergeben Sie der Person

Wut, Aggression und Ressentiments zerstören eine Person. Wenn Sie sich selbst disziplinieren, führt dies zu nichts Gutem. Schlechte Gefühle machen Menschen krank und alt, brauchen Sie es?

Vergib deinem ehemaligen Partner. Lassen Sie alle seine vergangenen Taten schrecklich sein, lassen Sie ihn betrügen, täuschen und seinerseits trinken - lassen Sie ihn gehen. Wenn alles so schlecht war, danke dem Schicksal, dass es dich von dieser Person weggenommen hat und dir erlaubt hat, ein erfülltes Leben zu führen. Danke mental für all das Gute, das zwischen dir war, vergib und lass ihn in Frieden gehen.

Es kommt vor, dass viele Frauen, die sich mit den Ursachen des Geschehens befassen, nur sich selbst für schuldig halten. Betrogen, weil ich nicht gut genug und sexy mit ihm war, betrogen, weil er mich nicht stören wollte, getrunken, weil er sich nach einem harten Arbeitstag entspannen musste. Schauen Sie sich die Dinge nüchtern an. Warum rechtfertigst du ihn ?! Denken Sie daran, wie Sie sich fühlten, als er betrunken in Ihr Haus stürzte. Denken Sie daran, wie Sie sich fühlten, als Sie erfuhren, dass er mit einer anderen Frau zusammen war. Willst du diese Gefühle wiederholen ?! Auf keinen Fall! Beschuldige dich nicht. Ein anständiger Kerl wird seine Freundin lieben, auch wenn sie in Hauskleidung zottelig ist. Die wahre Vereinigung der Seelen findet auf emotionaler Ebene statt. Und wenn Sie keine solche Verbindung hatten, müssen Sie sich nicht selbst schelten. Danke den höheren Mächten, dass sie dir eine weitere Chance auf Glück geben.

Schritt 4. Machen Sie eine Pause

Dies ist der schwierigste Schritt, der zumindest mit Gewalt ausgeführt werden muss. Nehmen Sie sich ein paar Tage Zeit, um zu „verschlingen“. Wenn dies nicht getan wird, werden eines Tages nur Emotionen ausströmen. Geben Sie sich ein paar Tage Zeit, um sich zu erholen, zu weinen, zu schreien. Mach was du willst in diesen Tagen. Wenn jedoch die Tage der „Trauer“ vorbei sind, versuchen Sie, sich zusammenzureißen und sich von der aktuellen Situation abzulenken.

1. Arbeiten, studieren. Versuchen Sie je nach Haupttätigkeitsbereich, in das Studium oder die Arbeit einzutauchen. Setzen Sie sich ein Ziel - um sich selbst voll zu unterstützen, wenn es Kinder gibt - stellen Sie sie auf die Füße, kaufen Sie ein Auto oder eine Wohnung. Erleuchten Sie diesen Traum und setzen Sie alles ein, um ihn zu erfüllen. Intensive Arbeit oder Studium lenken Sie von unangenehmen Gedanken ab und helfen Ihnen beim Vergessen.
2. Freunde Mit dem Aufkommen von Beziehungen verlieren viele Menschen den Kontakt zu ihren Freunden, Familienmitgliedern und Angehörigen. Vielleicht ist es an der Zeit, eine herzliche Beziehung zurückzugeben? Treffen Sie sich wieder mit Freunden, gehen Sie einkaufen und schauen Sie sich mit Ihrer Familie Filme an und widmen Sie Ihren jüngeren Brüdern und Schwestern Zeit. Verstehe, dass es viele Menschen auf der Welt gibt, die dich immer noch lieben und schätzen.
3. Sport Jeder weiß, dass körperliche Aktivität Sie vor unnötigen Gedanken bewahren kann. Gehen Sie Sport treiben - dies wird Sie nicht nur vom Leiden ablenken, sondern auch Ihre Figur straffen. Intensive sportliche Aktivitäten ermöglichen es dem Körper, Hormone der Freude und Befriedigung zu produzieren. Wenn es keine Möglichkeit gibt, zu Sportvereinen oder Fitness zu gehen, laufen Sie einfach, gehen Sie. Nur zur gleichen Zeit müssen Sie nicht zulassen, dass obsessive Gedanken Sie überwinden. Nehmen Sie Kopfhörer mit belebender Musik für einen Spaziergang oder einen Lauf mit - das wird Sie aufmuntern. Und Kraftübungen im Fitnessstudio werden buchstäblich all Ihren Groll und Ihre Bitterkeit mit körperlicher Kraft aus dem Weg räumen.
4. Hobbys. Denken Sie daran, dass Sie während der Beziehung nicht genug Zeit hatten. Vielleicht wollten Sie schon lange ein Buch lesen, mit dem Zeichnen oder Schwimmen beginnen, das Autofahren lernen. Wenn Ihr ehemaliger Partner Sie bei Ihren Bemühungen nicht unterstützt hat, unterstützen Sie sich selbst, wenn es keine Einschränkungen mehr in Form eines missfallenen Aussehens oder eines Verbots gibt.
5. Suchen Sie nach den guten Punkten. "Es gibt keinen Silberstreifen", sagt ein berühmtes Sprichwort. Wenn Sie ohne Partner bleiben, bedeutet dies nicht, dass Sie allein gelassen werden. Vielleicht ist das nur Freiheit? Suchen Sie nach den Profis in allen Ereignissen Ihres Lebens.Erinnerst du dich, was du nicht tun konntest, wenn du einen geliebten Menschen hattest? Vielleicht hat er Ihre späten Treffen mit Freunden nicht gutgeheißen oder Ihnen verboten, in männlichen Unternehmen zu sein? Lebe frei, besuche männlichen Striptease mit Freunden, flirte mit Männern. Fühle wieder, dass du begehrenswert, charmant und schön bist.
6. Keil für Keil. Natürlich sollten Sie nicht gleich am ersten Tag nach der Trennung in eine neue Beziehung eintauchen. Aber Flirten und ein bisschen Hobby werden dir sicherlich zugute kommen. Lerne wieder Männer anzuschauen, zu flirten, zu spielen, zu leben!

Diese einfachen Tipps helfen Ihnen dabei, sich ein wenig abzulenken. Und versuchen Sie, Ihren temporären Raum so weit wie möglich zu füllen, damit Sie keine Zeit für Gedanken, Sabbern, Rotz und Tränen haben. Sprachen lernen, Körper verbessern, reisen. Keine Minute Frieden!

Schritt 5. Gehen Sie nicht in Zyklen

Dies ist ein sehr wichtiger Schritt, der es vielen nicht erlaubt, über diesen Kummer hinwegzukommen und die Menschen in der Schwebe zu halten. Werfen oder verschenken Sie alle Gegenstände und Geschenke, die Sie an Ihren früheren Partner erinnern. Wenn es Ihnen leid tut, zum Beispiel Goldschmuck zu werfen, zu verkaufen und für den Erlös etwas zu kaufen, das Sie brauchen, zum Beispiel einen Boxsack! Kein Zweifel, Sie werden es gerne schälen!

Egal wie schwierig, löschen Sie alle tränenreichen Songs, die Sie an "über ihn" erinnern. Hören Sie zumindest für einige Zeit auf, mitfühlende Melodramen über die Liebe anzusehen - Sie werden sicherlich Parallelen ziehen. Sie sollten keine allgemeinen Fotos aufbewahren, Sie müssen nicht die Orte besuchen, die als "Ihre" angesehen wurden. Blättern Sie diese Seite Ihres Lebens und beginnen Sie neu zu leben!

Das Leben ist ein Zebra. Eine endlose Reihe von guten und schlechten Lebensmomenten. Wenn Sie sich getrennt haben, bedeutet dies, dass es notwendig war. Das Leben ist also bereit, Ihnen ein noch wertvolleres und teureres Geschenk zu machen. Sie sagen, wenn Glück groß ist, dann kommt es in kleinen Schritten. Warten Sie ein bisschen, bald wird es zu Ihnen rollen. Die Hauptsache ist, nicht traurig zu sein und weiterzuleben!

Video: Wie man die Trennung überlebt