Wie man aufhört, Angst vor einem Kampf zu haben: Ratschläge von Psychologen

Die Angst vor einem Kampf ist normal. Ein Mann hat einen Instinkt für Selbsterhaltung, der Männer und Frauen dazu bringt, gefährliche Situationen zu vermeiden. Vernünftige und gebildete Mitglieder der Gesellschaft versuchen, Probleme auf friedliche Weise zu lösen. Einige bevorzugen jedoch Fäuste. Und dann muss ein Mensch mit Aggression auf Aggression reagieren und seine Angst bekämpfen, damit er ihn nicht am Gewinnen hindert.

Strafe für Fehlverhalten

Im Kindergarten und in der Schule veranstalten Kinder regelmäßig Kämpfe wegen Spielzeug, Süßigkeiten, Problemen mit Klassenkameraden und anderen Kleinigkeiten. Sie haben keine Angst, physische Gewalt anzuwenden. Angst entsteht bei einem Kind, das ständig für Fehlverhalten bestraft wird. Im Unterbewusstsein ist eine logische Kette aufgebaut: jemanden schlagen - einen Gürtel bekommen oder ohne Abendessen zurückgelassen werden.
Die Angst vor Bestrafung bleibt im Erwachsenenalter bestehen. Wenn ein Mann oder eine Frau vor der Wahl steht, zu kämpfen oder wegzulaufen, bevorzugt er in 99 Fällen die zweite Option. Immerhin kann sie für schlechtes Benehmen bestraft werden.

Es ist schwierig, mit dem Unterbewusstsein umzugehen, da sich die in der Kindheit festgelegten Komplexe erst im Laufe der Jahre intensivieren. Psychologen raten, mit der Erkenntnis zu beginnen, dass ein Erwachsener tun kann, was er will. Und niemand hat das Recht, seine Wahl zu kritisieren. Nach dem Kampf erscheint ein strenger Vater mit einem Ledergürtel oder eine verärgerte Mutter, die verspricht, sich die Ohren abzureißen, nicht auf der Schwelle im Tor oder in der Bar.

Natürlich gibt es eine strafrechtliche Bestrafung für einen Kampf. Geldstrafe, suspendierte oder echte Haftstrafe. Der Initiator ist jedoch für Schäden und Verletzungen verantwortlich. Wenn eine Person kämpfen müsste, um nicht ausgeraubt oder getötet zu werden, würde ein Verbrecher ins Dock fallen. Und der zweite Teilnehmer wird als Opfer auftreten.

Den schuldigen Initiator zu beweisen ist einfach. In großen Städten gibt es viele Kameras, die aufzeichnen, was passiert. Videomaterial ist ein wichtiger Beweis. Außerdem können Sie immer Zeugen eines Kampfes finden und strafrechtliche Verantwortlichkeiten vermeiden.

Starker Gegner

Die Angst vor einem Kampf entsteht, wenn eine Person erkennt, dass ihr Gegner doppelt so groß und aggressiver ist. Oder dass es mehrere Gegner gibt, aber er ist nur einer. Das Gehirn bereitet sich offensichtlich auf eine Niederlage vor. Der Herzschlag beschleunigt sich, die Hände werden baumwollig und die Beine gefrieren zu Boden und weigern sich zu gehorchen.

Die Angst vor einem großen Gegner wird auf verschiedene Weise besiegt:

1. Sie sind ins Fitnessstudio geschrieben und nehmen an Muskelmasse zu. Liegestütze, festziehen, Boxsack verpacken, hocken und mit der Langhantel arbeiten. Je weiter der Körper entwickelt ist, desto höher ist das Vertrauen in die eigene Stärke und Unbesiegbarkeit.
2. Sie besuchen Kampfkünste. Karate-Athleten, die ebenfalls Angst vor einem Kampf hatten. Wenn sie sich zum ersten Mal ihrem Gegner gegenüber sehen, geraten sie in Panik und versuchen zu fliehen. Aber je öfter sie trainieren und am Sparring teilnehmen, desto weniger sorgen sie sich um den nächsten Kampf. Darüber hinaus kann eine Person, die mehrere Techniken kennt, sogar eine Bande von Gopniks abwehren.
3. Automatisches Training. Manchmal hängt ein Sieg nicht von der Größe des Teilnehmers ab, sondern von seiner Entschlossenheit. Ein dünner Mann kann schneller und schlauer sein als ein ungeschickter Riese. Nur er muss glauben, dass er mit Sicherheit ein Gewinner wird. Zweifel und Angst sind Freunde des Verlustes.

Sie können das Mantra nicht nur mental wiederholen: „Ich kann ihn schlagen“, sondern auch meinem Gegner meine wilde Natur zeigen. Schreie, Winken, verrückte Augen und unangemessenes Verhalten können den Kampfgeist des Gegners erschrecken und brechen.

Diese Technik wird empfohlen, wenn Hooligans angegriffen werden. Erstens sind die Gopniks und Badasses an ängstliche Gegner gewöhnt, die versuchen wegzulaufen, sich aber in seltenen Fällen wehren.Zweitens ziehen laute Schreie und unangemessenes Verhalten die Aufmerksamkeit der Passanten auf sich. Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass jemand etwas hört und zur Rettung kommt. Vielleicht haben die Hooligans selbst Angst und wollen sich nicht auf einen psychisch kranken Menschen einlassen, weil nicht bekannt ist, wozu er wirklich fähig ist.

Zum ersten Mal

Einige intelligente Männer und Frauen, die noch nie an einem Straßen-Showdown teilgenommen haben, haben Angst vor einem Kampf, weil sie nicht wissen, wie das alles passiert. Wie schlagen und verteidigen? Wer sollte zuerst angreifen? Was fühlt eine Person, wenn sie einen Gegner schlägt?

Wenn die Hauptursache für Angst das Unbekannte ist, raten Psychologen, die Vorstellungskraft einzuschalten. Schauen Sie sich zuerst Bücher zur Selbstverteidigung an und finden Sie heraus, wo sich die Schmerzpunkte befinden. Natürlich werden die Lehrbücher Ihnen nicht sagen, wie Sie nicht verpassen und einfach in gefährdete Bereiche fallen sollen. Aber der Anfänger wird zumindest wissen, wohin er zielen soll. Scrollen Sie dann durch den bevorstehenden Kampf in Ihrem Kopf. Mit Dialogen angreifen und feindliche Angriffe abwehren. Ein Mensch muss sich vorstellen, wie er sich verhalten wird. Streckt den Arm nach vorne oder kippt das Gehäuse zur Seite. Er bedeckt sein Gesicht mit seiner Handfläche oder setzt sich, so dass der Gegner das Gleichgewicht verliert, drückt den Angreifer und stößt ihn zu Boden.

Wenn ein Kämpfer einen groben Aktionsplan hat, ist es viel einfacher, Angst zu bekämpfen. In Notsituationen, in denen keine Zeit zum Nachdenken und zur Fantasie bleibt, müssen Sie Angst in Interesse verwandeln. Wer sagt, dass Kämpfen keinen Spaß macht? Vielleicht wurde ein Mensch für Straßenkämpfe geboren, er weiß es einfach nicht, weil er es nie versucht hat.

Wenn der Feind zu viele kalte Waffen oder Gegner hat, ist der beste Ausweg natürlich die Flucht. Aber ein Tyrann kann behandelt werden. Und verwandeln Sie den Kampf in eine aufregende Aktivität, die hilft, Dampf abzulassen und die Auswirkungen von Stress loszuwerden. Vielleicht wird der Gegner, der vor fünf Minuten versprochen hat, seinen Gegner nach ein wenig Sparring im Asphalt zu begraben, sein bester Freund oder zumindest ein guter Bekannter, mit dem man nach einem anstrengenden Tag ein Glas Bier auslassen kann. In einigen Kämpfen ist die Hauptsache nicht der Sieg, sondern die Teilnahme.

Schmerz und Demütigung

Die tiefste Angst ist die Angst vor Schmerzen und Verletzungen. Ein Mann vermeidet Kämpfe, damit seine Zähne nicht ausgeschlagen werden, seine Nase gebrochen ist oder sein Glied gebrochen ist. Dies ist ein angemessenes und natürliches Verhalten. In einigen Situationen ist es jedoch unmöglich, sich zurückzuziehen und wegzulaufen. Der Feind bedroht entweder die Gesundheit der Person selbst oder wird jemandem in seiner Nähe Schaden zufügen. Und der einzige Ausweg ist, deine Fäuste zu benutzen.

Es ist unmöglich, die Angst vor Schmerzen zu besiegen, nur zu unterdrücken oder zu dämpfen. Wie kann man das machen? Eine Person reagiert auf Stresssituationen mit Aggression. Nur einige ließen sie raus, während andere aufgrund von Bildung, geringem Selbstwertgefühl oder Infantilismus zurückgehalten werden.

Wut macht einfach Mut und stimuliert die Freisetzung von Adrenalin. Das Hormon reduziert die Empfindlichkeit der Nervenenden, so dass die Schmerzen minimal sind. Die Hauptsache ist, der Erste zu sein, der sich auf einen Gegner stürzt, um ihn zu verwirren und zu erschrecken. In der Tat erwarten viele Hooligans, dass das Opfer vor Angst zittern und um Gnade bitten wird. Und wenn der Feind seine Entschlossenheit zeigt, schwindet der ganze Mut und das Selbstvertrauen des Angreifers.

Zivilisierte Menschen haben lange erkannt, dass ein Kampf nicht der beste Ausweg ist. Aber wenn eine Kollision nicht vermieden werden kann, muss man sich sorgfältig darauf vorbereiten. Sich auf den Sieg einzustimmen, ein aggressives Tier in sich zu wecken und in Ihrer Fantasie einen Knopf zu ziehen, der die Angst abschaltet. Klickte - und hörte auf, Angst zu haben. Er griff an, besiegte den Feind und bewies, dass er jedem Badass die Ohren abreißen konnte.

Video: Psychologische Vorbereitung auf den Nahkampf