Wie man den Körper nach dem Rauchen reinigt

Rauchen ist eine schwerwiegende Auswirkung auf den Körper, insbesondere wenn es sich um einen erfahrenen Raucher handelt. Mit jedem Zug gelangt eine kolossale Menge an Giften, Toxinen und Karzinogenen in den menschlichen Körper. Wenn sich ein Mensch jahrelang vergiftet, sein Körper erschöpft ist, wird er schwach und kann nicht mehr trainieren. Auch das Aussehen des Rauchers ändert sich - die Haut färbt sich gelb und grau, die Zähne erscheinen in einem schlechten Licht. Wenn Sie bereits beschlossen haben, mit dem Rauchen aufzuhören, oder dies einfach tun möchten, ist dies ein schwerwiegender Schritt. Unmittelbar nach dem Wegwerfen der Zigarette müssen Sie sich jedoch um etwas anderes kümmern - wie kann man den Körper von einer so langen Nikotinexposition reinigen? Schließlich sind alle Organe verstopft, funktionieren schlecht, sie werden von so vielen Toxinen unterdrückt. Wir können sagen, dass der Körper eine mit Staub und Spinnweben bewachsene Wohnung ist. Um den Körper wieder normal zu machen, müssen Sie versuchen, das Chaos zu beseitigen.

Wie man den Körper nach dem Rauchen reinigt

So reinigen Sie Ihre Lunge nach dem Rauchen

Das Atmungssystem nach Langzeitrauchen leidet am meisten. An den Wänden der Schleimhaut von Kehlkopf, Luftröhre und Lunge lagern sich zahlreiche schädliche Toxine ab, die den Körper Jahr für Jahr angreifen. Deshalb beobachten wir einen ständigen Raucherhusten - auf diese Weise signalisiert der Körper ein Problem. Wenn Sie bereits mit dem Rauchen aufgehört haben, müssen Sie zunächst die Atemwege reinigen, da diese nach Nikotinbelästigung am stärksten betroffen sind.

  1. Die wichtigste Voraussetzung für die Reinigung Ihrer Lunge ist die Bereitstellung frischer Luft. Wenn möglich, gehen Sie eine Weile ins Dorf, außerhalb der Stadt - dorthin, wo die Luft sauberer ist. Sie können sich zum Meer ausruhen.
  2. Wenn es keine Möglichkeit gibt zu gehen, können Sie einfach die Lebensqualität verbessern. Lüften Sie den Raum häufig - mindestens fünfmal am Tag. Öffnen Sie die Fenster unbedingt vor dem Schlafengehen. Halten Sie die Fenster in den wärmeren Monaten offen.
  3. Führen Sie häufig eine Nassreinigung durch - trockene und staubige Luft ist schädlich für die Lunge.
  4. Versuchen Sie nach Möglichkeit, sich bei der Arbeit dem Fenster zu nähern. Im Büro sollten Sie den Raum auch häufiger lüften.
  5. Sie verbringen mehr Zeit am Wasser - spazieren Sie in der Nähe von Brunnen, Teichen, gehen Sie in die Natur, entspannen Sie sich in der Nähe von Flüssen und Seen. Duschen Sie öfter, stellen Sie ein Aquarium ins Haus. In der Tat ist feuchte und frische Luft die Basis für saubere Lungen. Für den gleichen Zweck können Sie einen Luftbefeuchter verwenden. Es regelt die Luftfeuchtigkeit und bringt sie bei Bedarf auf das gewünschte Niveau. Wenn der Hof Winter ist, müssen Sie das Heizsystem überwachen - oft führen heiße Batterien zu übermäßig trockener Luft.
  6. Es ist sehr wichtig, Sport zu treiben. In der Tat ist aktive körperliche Aktivität häufiges Atmen und natürliche Belüftung der Lunge. Am besten machen Sie Cardio-Übungen - Seilspringen, Laufen, Aerobic. Wenn Ihnen diese Kurse nicht leicht fallen, können Sie zunächst zu Fuß gehen. Das Gehen stärkt das Herz perfekt, reinigt die Lunge und strafft alle Muskelgruppen. Und wenn Sie das Gehen mit einem Spaziergang an der frischen Luft kombinieren, erhalten Sie eine unschätzbare Übung, um Ihre Lungen zu reinigen.
  7. Sie können die Lunge auch durch Einatmen reinigen. Verwenden Sie hierfür am besten ein spezielles Gerät - einen Inhalator (Vernebler). Mit Ultraschall sprüht es eine bestimmte Substanz in die kleinsten Partikel. Diese Partikel fallen während der Inspiration auf die Wände der Lunge und üben eine medizinische Wirkung aus. Als Lösung können Sie spezielle medizinische Verbindungen verwenden, die Ihr Arzt verschreibt. Sie können Mineralwasser ohne Rezept verwenden. Es ist sehr nützlich, einen Sud aus Kamille und Ringelblume zu atmen. Kamille beruhigt sanft die Schleimhaut und Calendula desinfiziert ihre Oberfläche.Wenn Sie dem Sud Johanniskraut hinzufügen, können Sie eine reinigende Inhalation erhalten, bei der alle Giftstoffe und Gifte, die sich auf der Lunge niedergelassen haben, aus dem Körper entfernt werden. Um eine gute Wirkung zu erzielen, müssen Sie zweimal täglich inhalieren.
  8. Es ist sehr nützlich und effektiv, die Lunge mit einem russischen Bad zu reinigen. Es ist viel besser, wenn das Badehaus aus natürlichen Baumarten gebaut wird - Eiche, Birke, Kiefer. Bei Kontakt mit feuchter Luft scheidet Holz spezielle Substanzen aus, die in die Lunge gelangen und die Schleimhaut beruhigen. Dies gilt insbesondere für Nadelbäume.

Verwenden Sie diese Rezepte, um Ihre Lungen zu reinigen und wieder vollständig zu atmen!

Medizinische Reinigung des Körpers nach dem Rauchen

Um den Körper nach längerer Nikotinexposition zu reinigen, können Sie Medikamente verwenden. Erstens sind dies Sorptionsmittel. Das beliebteste Sorptionsmittel ist Aktivkohle, obwohl Sie Polysorb, Enterosgel usw. verwenden können. Trinken Sie eine Tablette Aktivkohle pro Kilogramm Gewicht. Das heißt, wenn Sie 70 kg wiegen, müssen Sie 7 Tabletten gleichzeitig trinken. Sie müssen einen Monat lang jeden Tag Kohle trinken. Das Adsorbens, das in den Körper gelangt, absorbiert alle Giftstoffe und Abfälle aus dem Darm.

Medizinische Reinigung des Körpers nach dem Rauchen

Darüber hinaus können Sie schleimlösende Medikamente verwenden, die die Arbeit der Zilien an der Bronchialschleimhaut stimulieren und Schleim ausstoßen. Unter ihnen sind die ACC, Lazolvan, Mukoltin usw. In der Sportpraxis wird das Medikament Kaliumorotat eingesetzt. Es zielt auf die Gewebereparatur ab, die Bildung von mehr Blut. Dieses Stoffwechselmittel wird auch während der Erholungs- und Reinigungsphase des Körpers nach dem Rauchen aktiv eingesetzt.

Raucher leiden häufig unter Vitaminmangel, weil ihr Körper unter dem Einfluss von Nikotin seine Fähigkeit verliert, Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen. Daher müssen Sie in dem Komplex Vitamine eingeben, um die Gesundheit zu unterstützen. Sie können sowohl in Form von Tabletten als auch in Form einer Injektion oder eines Tropfens eingenommen werden. Die Apotheke verfügt über spezielle Vitaminkomplexe, die die richtige Menge bestimmter Substanzen enthalten. Sie werden bei schwerer Erschöpfung während der Erholungsphase nach schwerer Krankheit verschrieben.

Um das Sputum zu verdünnen, seinen Ausfluss aus der Lunge zu erleichtern und Blut in die Bronchialregion zu leiten, muss diese Zone erwärmt werden. Dazu können Sie die Brust mit tierischem Fett, zum Beispiel Dachs, beschmieren. Nachts Honig-Senf-Kuchen auf die Brust legen. Sie können Ihre Brust und Ihren Rücken mit speziellen Wärmegelen und Kampferalkohol beschmieren.

Wenn es Probleme mit den Gefäßen gibt, müssen Sie jeden Tag eine halbe Aspirin-Tablette einnehmen. Das Medikament verdünnt das Blut, verhindert die Bildung von Blutgerinnseln und verbessert die Elastizität der Blutgefäße.

Volksheilmittel zur Reinigung des Körpers

Seit jeher wussten die Menschen, wie man den Körper reinigt und verwendeten für diese Abkochungen Kräuter, Tinkturen und frisch zubereitete Säfte. Wir haben für Sie die effektivsten und sichersten Rezepte zusammengestellt, die Ihnen helfen, Nikotin im Körper loszuwerden.

Volksheilmittel zur Reinigung des Körpers nach dem Rauchen

  1. Wasser. Dies ist die erste Voraussetzung für die vollständige Reinigung des Nikotinkörpers. Pro Tag sollten mindestens zwei Liter sauberes Wasser getrunken werden.
  2. Ein Sud aus Lorbeerblättern. Es reinigt nicht nur Lunge, Darm und Verdauungstrakt, sondern stärkt auch das Immunsystem. Jeder weiß, dass Rauch und der Geruch von Lavrushka die Luft desinfizieren. Daher ist dieses Arzneimittel auch eine hervorragende Vorbeugung gegen Erkältungen. Eine Handvoll Lorbeerblätter sollte mit kochendem Wasser gegossen und in einer Thermoskanne verschlossen werden. Lassen Sie es bis zum Morgen ziehen. Trinken Sie morgens und abends 10 Minuten vor dem Essen ein halbes Glas. Das Arzneimittel ist für schwangere Frauen kontraindiziert.
  3. Zitrone und Honig. Mahlen Sie die Zitrone mit einem Fleischwolf oder Mixer. Mischen Sie es in gleichen Anteilen mit Honig. Geben Sie der Mischung ein paar Stunden, um darauf zu bestehen. Nehmen Sie dann morgens einen Monat lang einen Esslöffel auf leeren Magen. Die Sputumentladung kann zu diesem Zeitpunkt zunehmen - dies ist normal.So werden alle aggressiven Substanzen herausgebracht.
  4. Marshmallow und Lakritz. Diese Infusion hilft, den Husten des Rauchers loszuwerden. Es ist besonders effektiv, wenn das Sputum nicht ausgeschieden wird oder extrem klein ist. Nehmen Sie einen Esslöffel gehackten Marshmallow und Süßholzwurzel. Mischen Sie die Zutaten und gießen Sie zwei Gläser kochendes Wasser. Decken Sie den Behälter mit einem Deckel ab und lassen Sie ihn ziehen, bis die Brühe abgekühlt ist. Dann sollte es gefiltert und dreimal täglich einen Esslöffel getrunken werden.
  5. Haferflocken, Reis, Leinsamen. Jeder dieser Inhaltsstoffe hat eine stärkehaltige Komponente, so dass sich beim Kochen eine so schleimige und klebrige Flüssigkeit ergibt. Tatsächlich ist diese Flüssigkeit sehr nützlich, um den Darm von den Auswirkungen einer Nikotinvergiftung zu reinigen. Einmal im Körper, ist Gluten nicht schlechter als das Sorptionsmittel absorbiert alle Toxine und Abfälle. Haferflocken, Reis oder Leinsamen sollten mit Wasser im Verhältnis 3 Esslöffel Getreide pro Glas Flüssigkeit gegossen werden. Etwa eine halbe Stunde köcheln lassen und dann den Deckel eine Stunde lang schließen. Abseihen und dann auf leeren Magen in warmer Form trinken.
  6. Kartoffelsaft. Dieses Rezept ist nützlich, wenn Gefäße durch Nikotin beschädigt wurden. Nach längerem Rauchen treten normalerweise Bluthochdruck, Arteriosklerose und andere Herzerkrankungen auf. Um die Blutgefäße elastischer zu machen, müssen Sie jeden Tag rohen Kartoffelsaft trinken. Ein paar Kartoffeln müssen auf einer Reibe gehackt und dann durch ein Stück Gaze gepresst werden. Trinken Sie ein halbes Glas Saft mit einem Teelöffel Pflanzenöl. Seien Sie vorsichtig bei der Auswahl von Kartoffeln für dieses Rezept - grüne Knollen enthalten Solanin, das gefährlich sein kann.
  7. Preiselbeeren und Preiselbeeren. Dieses Rezept wird angewendet, wenn die Nieren und das Harnsystem vom Rauchen betroffen sind. Dazu sollten Preiselbeeren und Preiselbeeren püriert werden, Zitrone und Honig hinzufügen und die Heilmasse mit kochendem Wasser gießen. Trinken Sie jeden Morgen ein Glas frische Flüssigkeit auf nüchternen Magen.

Die Hauptsache in diesen Rezepten ist die Dauer ihrer Verwendung. Nach einer Woche Behandlung werden Sie feststellen, dass der Körper viel besser zu arbeiten begann, und nach einem Monat werden Sie die Erneuerung aller Organe spüren.

Separat möchte ich über die Haut sprechen, die am längsten restauriert wird. Dies gilt insbesondere für Frauen, die mit dem Rauchen aufhören. Sie können die Grau- und Gelbfärbung der Epidermis durch Peeling beseitigen. Dies kann im Büro einer Kosmetikerin oder zu Hause erfolgen. Mischen Sie Zucker, Zitronensaft und Honig - erhalten Sie ein natürliches Peeling für die Haut. Wenn Sie das obere Stratum Corneum von der Haut entfernen, stimulieren Sie die Epidermis zur Erneuerung und Regeneration. Sie können auch Masken mit Honig, Ei, Gurke, Kefir und den Vitaminen A und E herstellen.

Der menschliche Körper ist in der Lage, enormen Belastungen und einer sehr starken Wirkung von Toxinen und Giften standzuhalten. All dies wirkt sich auf seine Gesundheit aus und verkürzt leider die Jahre unseres Lebens. Wenn Sie sich entschieden haben, mit dem Rauchen aufzuhören, ist dies die richtige Wahl. Jetzt müssen Sie nur noch den Körper reinigen. Beeilen Sie sich nicht - es wird mehr als einen Tag dauern, bis das Problem behoben ist. Und vor allem nicht wieder mit einer Zigarette kontaminieren. Denken Sie daran - es gibt kein Zurück, Sie haben bereits den Weg der Heilung eingeschlagen!

Video: So reinigen Sie Ihre Lunge nach dem Rauchen

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