Wie man sich nach dem Meer noch lange bräunt: nützliche Tipps

Aus dem Urlaub kommend will das Mädchen nicht nur ausgeruht, sondern auch gut gebräunt aussehen. Ich sonne mich unter den Strahlen der sanften Sonne und möchte ein Stück Sommer mitnehmen. Jede Bräune wird früher oder später abgewaschen, daher benötigen Sie weibliche Tricks, mit denen Sie sie speichern können. Berücksichtigen Sie die wichtigen Aspekte in der richtigen Reihenfolge.

Bevor Sie mit einem vollständigen Bräunungsvorgang beginnen, ist es wichtig zu verstehen, was es ist. Unter dem Einfluss ultravioletter Strahlen produziert der Körper Melanin, das die Epidermis vor Zerstörung schützt. Melanin wiederum stimuliert die Produktion von Vitamin D3, das das Immunsystem und den Kreislauf stärkt. Zusammen bilden diese Komponenten eine verführerische Brauntönung. Eine Bräune sollte nicht gesundheitsschädlich sein, da sie keine Kontraindikationen aufweist, hält sie viel länger an.

Gegenanzeigen zum Bräunen

1. Sonneneinstrahlung ist für Personen, die Antibiotika einnehmen, streng kontraindiziert. Sie können sich nach einem Monat nach dem Ende der Einnahme der Medikamente sonnen.
2. Sie sollten auf Sonneneinstrahlung verzichten, wenn Sie kürzlich eine Chemotherapie erhalten haben.
3. Bei Personen, die Photosensibilisatoren einnehmen, besteht die Gefahr einer übermäßigen Hautpigmentierung.
4. Es ist verboten, Personen, deren Genetik auf das Auftreten eines Melanoms (bösartige Hautformationen) hindeutet, ein Sonnenbad zu nehmen.
5. Menschen mit Krebs, Dermatose, Lupus und Neurasthenie sind stärker gefährdet als andere.

Wichtig!
Behalten Sie die Zeit im Auge, in der Sie sich in der Sonne befinden. Bei geringstem Hautausschlag, Neoplasma, übermäßiger Pigmentierung und vorzeitiger Hautalterung einen Arzt konsultieren und das Sonnenbad vorübergehend beenden.

Wenn Sie eine Verletzung des Herzens und einen instabilen Blutdruck bemerken, nehmen Sie den Sonnenbrand sehr ernst und missbrauchen Sie ihn nicht.

Nicht jeder weiß, dass er allergisch gegen die Sonne ist. Wenn Sie ständig zu niesen beginnen und wässrige Blasen bemerken, verstecken Sie sich so schnell wie möglich im Schatten.

Wie man sich lange bräunt

Vorbeugende Maßnahmen
Bevor Sie kopfüber zum Sonnenbaden laufen, müssen Sie den Körper vorbereiten. Reiben Sie die Haut mit einem Waschlappen ein, behandeln Sie sie mit einem sanften Peeling oder Peeling, um abgestorbene Hautpartikel zu entfernen. 350 ml trinken. frisch gepresster Karottensaft mit zwei Orangenscheiben, 20 Minuten warten und in den Urlaub fahren. Sie sollten nicht ständig unter der sengenden Sonne stehen, sondern sich alle halbe Stunde 15 Minuten lang in den Schatten stellen, um die Haut wiederherzustellen.

Kümmere dich um deine Haut
Wenn die Epidermis in der Sonne ist und dadurch eine Bräune bekommt, verliert sie viel Flüssigkeit, sodass Sie sie regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen müssen. Andernfalls beginnt sich die Haut abzuziehen und zusammen mit den keratinisierten Zellen verschwindet die Bräune. Verwenden Sie spezielle Cremes und Lotionen, die Ihr Gesicht und Ihren Körper nach dem Sonnenbad pflegen. Es wird nicht empfohlen, Produkte zu verwenden, die Milchprodukte, Gurken, Zitrone, Petersilie, Schöllkraut und andere Bleichkomponenten enthalten.

Bevorzugen Sie Cremes auf natürlicher Basis mit flüssigem Protein und natürlichen Ölen. Natürlich bereichern hausgemachte Masken die Epidermis perfekt, aber zum größten Teil wirken sie alle aufhellend. Wenn Sie nicht über das richtige Geld verfügen, behandeln Sie die Haut mit Pflanzen- oder Olivenöl, lassen Sie sie 10 Minuten lang stehen und wischen Sie sie dann mit einem Papiertuch ab. Es ist nicht verboten, zu bräunen, wenn die Haut zu verblassen beginnt. Es wird die Farbe sättigen und den Schatten ausgleichen.

Balancieren Sie Ihre Ernährung
Nehmen Sie Beta-Carotin-reiche Lebensmittel in Ihr Tagesmenü auf. Es verhindert das Auftreten von Neoplasmen, glättet, befeuchtet und schützt die Haut vor Verbrennungen. Darüber hinaus bekämpft die natürliche Komponente die vorzeitige Hautalterung und behält Melanin.

Beta-Carotin ist ein orangefarbenes Pflanzenpigment, durch das die Bräune einen goldenen Farbton erhält. Es kann in den folgenden Früchten gefunden werden: Kürbis, Aprikose, Pfirsich, Passionsfrucht, Melone. Aus Gemüse wählen wir Karotten, Basilikum, Süßkartoffeln, Petersilie, Spinat.

Versuchen Sie, mehr Gemüse und Früchte in Rot, Gelb und Orange zu essen. Sie enthalten Lycopin, das die beschleunigte Produktion von Melanin unterstützt.

Vergessen Sie nicht Vitamin E, das in Getreide, natürlichen Ölen und Nüssen enthalten ist. Es schützt die Epidermis vor der Rotation freier Radikale, bewahrt die jugendliche Haut und beschleunigt die Regenerationsfunktionen der Zellen.

Aminosäuren aktivieren auch den Zufluss von Melanin. Die häufigsten Vertreter dieser Gruppe sind Tyrosin und Tryptophan, die in Proteinprodukten (Eier, mageres Fleisch, Fisch, grünes Gemüse, Banane, Soja, Nüsse) enthalten sind.

Um trockene und schälende Haut zu vermeiden, essen Sie selenreiche Lebensmittel. Dazu gehören Knoblauch, Brokkoli, Schweinefleisch, Kohl, Meeresfrüchte, Butter, Sauerrahm, Kokosnuss.

Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einer langen Bräune. Kochen Sie Salate mit Oliven- oder Pflanzenölzusatz, essen Sie Fleisch und Fisch für ein Paar. Verweigern Sie salzige und würzige Gerichte, essen Sie weniger Süßigkeiten und Mehl.

Trinken Sie täglich 2,5 Liter Flüssigkeit. Es kann reines Wasser, hausgemachte Fruchtgetränke, frisch gepresste Säfte, Kräutertee sein. Seien Sie vorsichtig mit grünem Tee, der Kalzium aus den Knochen auslaugt. Im Sommer lohnt es sich, die Flüssigkeitsaufnahme auf 3 Liter zu erhöhen, um den Wasserhaushalt von Haut und Körper insgesamt wiederherzustellen.

Volksheilmittel zum Bräunen

Wie oben erwähnt, Whitening-Produkte verwerfen. Sie können durch wirksame Mittel ersetzt werden, die speziell für die Aufrechterhaltung einer Bräune entwickelt wurden.

1. Machen Sie ein starkes Gebräu aus schwarzem oder grünem Tee, gießen Sie es in Formen und schicken Sie es in den Gefrierschrank. Wischen Sie Ihr Gesicht morgens und abends 5 Minuten lang ab. Sie können sich auch mit frisch gebrühtem schwarzen Tee waschen und in großen Mengen ins Badezimmer geben.
2. Führen Sie den Vorgang dreimal pro Woche mit fein gemahlenem Kaffeesatz durch. Wischen Sie ihre Haut 3 Minuten lang mit leichten kreisenden Bewegungen ab. Danach lassen Sie die Komposition eine Viertelstunde lang einwirken und wickeln sie mit Frischhaltefolie ein. Dick ist für die Gesichtspflege geeignet. Machen Sie in diesem Fall ein leichtes Peeling, das mit kontrastierendem Wasser abgewaschen wird.
3. Nehmen Sie 10 reife Tomaten, geben Sie sie durch einen Fleischwolf oder hacken Sie sie in einem Mixer. Zu der Mischung 150 gr hinzufügen. flüssiger Honig und 50 ml. Maisöl, bedecken Sie die Zusammensetzung des Gesichts und des Körpers, warten Sie 20 Minuten. Spülen Sie die Mischung zuerst mit warmem Wasser, dann kalt. Führen Sie den Vorgang einmal pro Woche durch. Eine gute Wirkung wird nach einem Monat erzielt, die Haut bekommt einen gleichmäßigen Ton und ist deutlich mit Feuchtigkeit versorgt.

Um eine Bräune zu sparen, müssen Sie zuerst Ihre tägliche Ernährung ausbalancieren. Essen Sie Lebensmittel, die Beta-Carotin, Selen, Lycopin und Vitamin E enthalten. Trinken Sie viel Flüssigkeit und befeuchten Sie Ihre Haut mit Cremes. Verwenden Sie bei Bedarf Sonnenbänke oder besuchen Sie das Solarium einmal pro Woche.

Video: Wie man eine Bräune spart