So starten Sie nach einer Scheidung ein neues Leben: 8 Schritte

Die Traurigkeit der Trennung und Trennung ist ein wesentlicher Bestandteil der Scheidung. Gestern hattest du Spaß, hast dringende Probleme gelöst, warst Teil eines Ganzen. Heute ist aus der Ehe eine zerbrochene Kristallvase geworden, die aus den Fragmenten nicht mehr gewonnen werden kann. Jeder neue Tag bringt Verzweiflung und Trauer mit sich, und es entsteht eine anhaltende Depression. Es ist wichtig, rechtzeitig aus dem Zustand der Betäubung herauszukommen, um das Leben von vorne zu beginnen.

Der schwierigste Aspekt, der nach einer Scheidung überwunden werden muss, gilt als Einsamkeit. Das neue Leben unterscheidet sich erheblich vom vorherigen, Sie haben niemanden mehr, auf den Sie zählen können, wodurch Probleme mit Ihrem Kopf abgedeckt werden.

Wie die Praxis zeigt, sind die schwierigsten Tage Feiertage. In solchen Momenten wird das Gefühl der Einsamkeit doppelt verstärkt, weil Sie bis vor kurzem alle freudigen Ereignisse mit Ihrem Partner erlebt haben.

Schritt Nummer 1. Unterbrechen Sie die Verbindung

In diesem Stadium müssen Sie an sich selbst denken. Sie dürfen nicht zulassen, dass ein vergangenes Leben Ereignisse in der Gegenwart beeinflusst. Beschränken Sie die Kommunikation mit Ihrem Ex-Mann innerhalb von 6-12 Monaten nach der Scheidung, wenn möglich, trennen Sie die Verbindung vollständig. Es ist nicht nötig, die schmerzlich einheimische Stimme noch einmal zu hören, um sich wie zuvor für Angelegenheiten zu interessieren.

Die beste Lösung für Sie ist ein völliger Mangel an Kommunikation. Stellen Sie klar, dass Sie keine weitere Kommunikation benötigen. Wenn Sie sich für ein Telefonat entschieden haben, sprechen Sie ausschließlich über das Geschäft. Wenn der Gesprächspartner versucht, das Gespräch in eine andere Richtung zu ändern, wenden Sie sich an eine Notfallbesprechung.

Reduzieren Sie vorübergehend die Kommunikation mit der Gesellschaft gemeinsamer Freunde, die ständig über ihren Ex-Ehepartner sprechen. "Ihre Petja ist auf See gefahren" oder "Seryoga hat eine neue Freundin mit einer dritten Größe gefunden." Sie müssen nicht alle diese Fakten hören, sie sind völlig nutzlos. Keine Notwendigkeit, alte Wunden wieder zu öffnen, "Tugenden" zu ignorieren. Sie können nicht ruhig hören, wie der Ex-Partner nach einer Scheidung ein neues Leben beginnt.

Schritt Nummer 2. Wutanfälle nicht auslösen

Viele Menschen machen einen Fehler, wenn sie ihre Leidenschaften in einem betrunkenen Zustand nennen und anfangen, unbegründete Behauptungen aufzustellen. Es ist wichtig, sich für immer daran zu erinnern, dass bereits eine Scheidung stattgefunden hat, Vorwürfe geäußert wurden und keine Notwendigkeit besteht, in die Vergangenheit zurückzukehren, egal wie sehr Sie möchten. Sie werden sich verschlimmern, sich an vergangene Missstände erinnern und vergangene Meinungsverschiedenheiten erneut erleben. Rufen Sie den Partner auch nicht lautlos ins Telefon, um seine Stimme zu hören.

Schritt Nummer 3. Analysieren Sie nicht, was passiert ist

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Emotionen zu kontrollieren, lassen Sie sie raus. Schalten Sie die Dusche ein, schreien Sie und weinen Sie. Schlagen Sie das Kissen, beißen Sie es. Zu lauter Musik springen, nicht schließen. Sprich mit dir selbst, nostalgisch für die alten Tage. Wenn Sie Gefühle gemeistert haben, lassen Sie sie in der Vergangenheit. Waschen, ausatmen, sich auf ein neues und glückliches Leben einstellen.

Sammeln Sie keine Negativität in sich selbst. Es ist besser, den Vorfall einmal zu überleben, als jeden Tag zu leiden. Suchen Sie nach den Profis in allem, was passiert. Globale Veränderungen bringen etwas Helles mit sich, Schwierigkeiten werden bald nachlassen.Konzentrieren Sie sich auf die Hauptsache: Passen Sie auf die Kinder auf, bauen Sie eine Karriere auf, widmen Sie sich viel Zeit.

Jetzt müssen Sie nicht mehr um 6 Uhr morgens aufstehen, um die Frau zur Arbeit abzuholen. Es wird keine obligatorische Erfüllung der "ehelichen Pflicht" mehr geben. Von nun an hängt alles von Ihnen ab: Machen Sie es sich auf der Couch bequem, schauen Sie sich Ihre Lieblingsfilme an, lesen Sie Bücher. Lebe für dich.

Sie müssen nicht in sich selbst eintauchen und Worte, Handlungen und Taten analysieren. Lebe in der Gegenwart, eine Scheidung ist bereits passiert. Stellen Sie sich auf eine positive Welle ein und lassen Sie die Vergangenheit mit jedem neuen Tag los.

Schritt Nummer 4. Ändern Sie die Umgebung

Verstehe was passiert und atme ein. Wenn möglich, ändern Sie die Situation und suchen Sie einen dauerhaften Wohnsitz in einer anderen Stadt. Der Rat ist äußerst relevant in Fällen, in denen zwei Personen in einem kleinen Dorf leben und Sie sich jeden Tag gegenseitig ins Gesicht sehen müssen. Versuchen Sie auf keinen Fall, die Aufmerksamkeit eines ehemaligen Liebhabers auf sich zu ziehen.

In Fällen, in denen keine Möglichkeit besteht, die Stadt zu verändern, erstellen Sie ein gemütliches Junggesellen-Nest. Nehmen Sie Reparaturen in der Wohnung vor, ordnen Sie die Möbel neu an, hängen Sie lebendige Gemälde und Vorhänge auf.

Schritt Nummer 5. Reisen

Vergessen Sie für eine Weile, dass Sie sich kürzlich scheiden ließen. Denken Sie an sich selbst, was möchten Sie im Moment? Eine ausgezeichnete Option ist ein Tourticket ins Ausland oder eine Tour durch ein Skigebiet. Gleichzeitig sollten Sie keine Orte der Ruhe wählen, an denen Sie sich selbst geißeln und süße Paare am Pool betrachten.

Es ist wichtig, jeden Tag der Tour zu den Augäpfeln zu punkten, damit keine freie Zeit zum Nachdenken bleibt. Tauchen, mit Delfinen schwimmen, ein wunderschönes Fotoshooting an der Côte d'Azur oder in den kleinen Straßen Europas buchen.

Versuchen Sie, sich körperlich zu erschöpfen. Wenn Sie nach Hause kommen, sollten Sie von den Füßen fallen und nicht an eine Scheidung denken. Erkunden Sie tagelang Kulturdenkmäler und Weltattraktionen und gehen Sie dann erschöpft in ein Zimmer oder ein gemütliches Café um die Ecke. Fühlen Sie sich wie ein echter Tourist!

Wichtig!
Verweigern Sie für die Dauer einer Touristenreise elektronische Kommunikationsmethoden. Schalten Sie das Telefon aus, zeigen Sie keine E-Mails an und gehen Sie nicht in soziale Netzwerke. Genießen Sie Ruhe und Frieden, entspannen Sie sich. Schalten Sie lustige Musik ein und geben Sie tränenreiche Songs ganz auf.

Schritt Nummer 6. Werde materielle Erinnerungen los

Sammeln Sie die Sachen Ihres ehemaligen Partners in einer Schachtel, verteilen Sie sie an Freunde, verbrennen Sie sie oder werfen Sie sie in den Müll. In Fällen, in denen die Scheidung schmerzhaft war, können Sie keine unvergesslichen Geschenke hinterlassen, wie einen goldenen Anhänger mit Gravur, schöne Muscheln mit der niedlichen Aufschrift „Ich liebe dich!“. und so weiter. Ja, es ist schade, sich von solchen Dingen zu trennen, aber in Zukunft werden Sie gerne einen solchen Schritt machen.

Wirklich wertvolle Dinge (Relikte) sollten besser sorgfältig verpackt und in eine entfernte Schachtel gelegt werden, damit sie nicht auffallen. Geben Sie das vom ehemaligen Herrn gespendete Gold an ein Juweliergeschäft oder ein Pfandhaus. Sie können sie gegen neue Produkte eintauschen oder Geld nehmen.

Sehen Sie sich keine Filme an, die Sie einmal zusammen gesehen haben. Weigere dich, ins Kino oder Restaurant zu gehen, wo dich der Partner zuvor eingeladen hat. Befreie dein Unterbewusstsein, lass deinen Verstand nicht flüstern "Denk daran, wie gut wir hier waren." Warten Sie diesen Sturm ab und hellere Momente erwarten Sie.

Schritt Nummer 7. Pass auf dich auf

Oft hört man das Sprichwort, dass das Mädchen nach der Scheidung nur noch hübscher wird. Berücksichtigen Sie diesen Kontext. Pass auf dich auf, mach Maniküre, Pediküre, gib den Augenbrauen eine neue Form. Ändern Sie das Bild dramatisch, ändern Sie die Frisur, färben Sie Ihre Haare. Folgen Sie dem Kleiderschrank, filtern Sie alles heraus, was nicht perfekt sitzt. Kaufen Sie ein Parfüm, das perfekt zu Ihnen passt.

Stellen Sie das Leben auf den Kopf: Wechseln Sie den Job, finden Sie ein faszinierendes Hobby, das Ihre gesamte Freizeit in Anspruch nimmt.Vielleicht möchten Sie sogar ein Facelifting oder eine Lippenvergrößerung durchführen, siehe Budget. Tun Sie etwas, das in der Ehe nicht entschieden werden konnte, verweigern Sie sich nichts.

Schritt Nummer 8. Chatten Sie mit dem anderen Geschlecht

Lachen, Spaß haben, die Einladung ins Kino oder Theater annehmen, die geistige Lücke mit positiven Emotionen füllen. Wenn Sie unterwegs einen wirklich würdigen Mann treffen, probieren Sie es einfach aus. Liebe kommt, wenn es nicht erwartet wird. Gehen Sie Risiken ein, setzen Sie nicht alle unter einen Kamm.

Natürlich werden die von allen Männern verbitterten Damen diese Empfehlung seltsam finden, und das ist nicht überraschend. Es ist möglich, dass Sie noch nicht bereit sind für einen unschuldigen Flirt oder die Manifestation ernsthafter Absichten der Herren. Arbeiten Sie an Ihrem eigenen Verstand, streichen Sie Ihr Leben nicht aufgrund einer gescheiterten Ehe durch.

Was sollte nicht getan werden

1. Schätzen Sie sich selbst, versuchen Sie nicht, Ihren Ehepartner zurückzugeben, indem Sie Ihr eigenes "Ich" demütigen. Beschuldige dich nicht für alle Todsünden, lass die Vergangenheit los.
2. Überschatten Sie den Geist nicht mit Alkohol, lassen Sie sich nicht "auf alle ernsten Arten" verwöhnen und haben Sie Sex mit jedem gutaussehenden Mann. Warten Sie auf die Zeit, nehmen Sie Werbung, aber beeilen Sie sich nicht, ins Bett zu springen.
3. Lerne die Einsamkeit zu schätzen. Verbringen Sie Zeit alleine mit sich selbst, denken Sie positiv und stimmen Sie sich auf die Zukunft ein. Schalten Sie Brandmusik ein, reinigen Sie sie regelmäßig und trainieren Sie.
4. Wenn Sie eine sentimentale junge Dame sind, versuchen Sie, Ihr übliches Verhalten zu ändern. Sie müssen nicht ständig weinen, Angst in die Augen schauen: Was stört Sie? Wenn Sie die Antwort auf diese Frage gefunden haben, beseitigen Sie das Problem vollständig.

Um nach einer Scheidung ein neues Leben zu beginnen, müssen Sie das Bild einer freien Frau in Ihrem Kopf verwurzeln. Haben Sie keine Angst vor Veränderungen, alles Gute passiert unerwartet. Die Rehabilitation sollte mit einem inneren Geist beginnen, sonst sind alle Anstrengungen vergebens.

Video: Wie man nach einer Scheidung lebt