Wie Osteochondrose der Halswirbelsäule loszuwerden

Die zervikale Osteochondrose ist eine der häufigsten und häufigsten Erkrankungen des Bewegungsapparates. Alles geschieht, weil moderne Lebensbedingungen die günstigsten Bedingungen für die Entwicklung dieser Krankheit schaffen. Eine falsche Haltung seit frühester Kindheit gilt als Hauptvorbote der Osteochondrose der Halswirbelsäule. Die meisten modernen Berufe sind mit einem längeren Sitzen am Monitor verbunden. Menschen verbringen stundenlang, tagelang und jahrelang ein sitzendes Leben und erleiden dadurch Osteochondrose. Wie erkennt man diese Krankheit an welchen Symptomen?

Symptome einer zervikalen Osteochondrose

1. Schmerzen in der Halswirbelsäule. Die schmerzhaften Empfindungen sind ziemlich lang und schmerzhaft. Normalerweise verstärkt sich der Schmerz, wenn Sie sich hinlegen.
2. Wenn die Krankheit nicht behandelt wird, werden die Schmerzen so stark und ärgerlich, dass die Person unwirksam wird. Schmerzempfindungen lassen praktisch nicht nach, schwächen nur oder werden im Gegenteil stärker.
3. Schmerzen können von Schwäche, Schwindel, Übelkeit und sogar Erbrechen begleitet sein. In fortgeschrittenen Fällen kann Osteochondrose zu Bewusstlosigkeit führen.
4. Eines der Symptome der Krankheit ist Tinnitus und ein Vibrationsgefühl. Osteochondrose beeinflusst auch den Blutdruck.
5. Zittern im Körper und dunkle Ringe vor den Augen sind bei Osteochondrose keine Seltenheit.
6. Manchmal kann der Schmerz auf die Unterarme oder Hände übergehen. Schmerzen führen zu Kribbeln und sogar Taubheitsgefühl der Gliedmaßen.

Wie man zervikale Osteochondrose loswird

Osteochondrose der Halswirbelsäule ist eine Degeneration des Gelenkknorpels. Wenn die Bandscheiben dünner werden, wirken sie sich auf die Nervenenden aus, was wiederum zu Krämpfen der Gefäße führt. Die Gefäße sind verengt und passieren nicht genügend Blut, das das Gehirn benötigt. Es kommt zu Sauerstoffmangel, der schwerwiegende Folgen hat. Daher können Sie die Behandlung auch bei geringfügigen Symptomen nicht verzögern. Je früher die Behandlung beginnt, desto effektiver ist das Ergebnis. Um Osteochondrose loszuwerden, ist ein integrierter Ansatz erforderlich. Es umfasst medizinische Behandlung, Sportunterricht, Massage, Verfahren zur manuellen Therapie, Physiotherapie und die Einhaltung bestimmter Ernährungsregeln.

Um diese Krankheit loszuwerden, müssen Sie sich an einen erfahrenen und professionellen Neuropathologen wenden. Die Behandlung ist ziemlich langwierig, es erfordert Disziplin und Eifer vom Patienten selbst, dies ist jedoch der einzige Weg, um Erleichterung und Erleichterung von diesem obsessiven Schmerz zu bekommen.

Die medikamentöse Behandlung besteht in der Ernennung von Vasodilatatoren. Sie helfen, das Gehirn mit Sauerstoff zu sättigen und die Durchblutung des Körpers zu verbessern. Es ist möglich, die Empfindlichkeit von Nervenenden mit Hilfe nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente zu verringern. Außerdem werden dem Patienten Vitamine verschrieben, um das Gewebe im Körper wiederherzustellen. Nun, natürlich Schmerzmittel, denn mit solchen Empfindungen zu leben ist einfach unmöglich. Zur Linderung lokaler Schmerzen werden verschiedene Salben und Gele mit entzündungshemmender und analgetischer Wirkung verschrieben.

Übungen gegen Osteochondrose

1. Neige deinen Kopf langsam und ganz hin und her. Beugen Sie sich vor und versuchen Sie, das Kinn der Brust zu berühren. Wiederholen Sie diese Bewegung 10 Mal.
2. Führen Sie kreisförmige Kopfbewegungen aus. Zuerst 5 mal in eine Richtung, dann 5 mal in die andere Richtung.
3. Neige deinen Kopf leicht nach vorne und lege deine Stirn an deine offenen Handflächen.Drücken Sie Ihren Kopf an Ihre Hände und halten Sie sich für einige Sekunden in dieser Position fest. Wiederholen Sie diese Übung mit dem Hinterkopf.
4. Nehmen Sie einen Stuhl und setzen Sie sich darauf. Neige deinen Kopf zurück. Drehen Sie Ihren Kopf langsam nach rechts und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Dann drehen Sie Ihren Kopf nach links. Mache mindestens 10 Wiederholungen in jede Richtung. Die Bewegungen sollten nicht scharf sein, alles reibungslos machen.
5. Neigen Sie Ihren Kopf nach links und rechts und versuchen Sie, Ihre Schulter mit Ihren Ohren zu erreichen. Dann umgekehrt, heben Sie Ihre Schultern zu einem festen Kopf, zuerst zusammen und dann abwechselnd - dann die rechte Schulter, dann die linke.

Massage im Kampf gegen zervikale Osteochondrose

Professionelle Massage liefert erstaunliche Ergebnisse nach der ersten Sitzung. Es ist am besten, einen Spezialisten zu konsultieren - manuellen Therapeuten. Er wird seine Muskeln dehnen und seine Wirbel in Ordnung bringen. Nach manuellen Therapiesitzungen werden die Wirbelsäulenmuskeln gestrafft, die Durchblutung verbessert und die motorischen Fähigkeiten des Patienten verbessert.

Aber um den Zustand zu lindern, können Sie die Massage selbst zu Hause durchführen.

1. Setzen Sie sich auf einen Stuhl oder ein Sofa und halten Sie Ihre Finger entlang der Wirbelsäule an Ihren Nacken. Reiben Sie diesen Bereich auf und ab, bis Sie ein Gefühl von Wärme und sogar Brennen spüren.
2. Das gleiche muss in kreisenden Bewegungen gemacht werden. Kneten Sie nicht nur den Hals, sondern erfassen Sie den Halsbereich, um die Durchblutung in diesem Bereich zu verbessern.
3. Tippen Sie mit den Fingerspitzen auf die Halswirbelsäule.
4. Es gibt ein weiteres wirksames Instrument, das Ärzte empfehlen. Geben Sie Wasser in eine Plastikflasche und legen Sie es unter den Hals. Versuchen Sie unabhängig oder mit fremder Hilfe, diese Flasche mit dem Hals ohne Arme zu rollen.

Es ist zu beachten, dass Massagen und manuelle Therapieverfahren nicht mit einer Verschlimmerung eines Schmerzsymptoms durchgeführt werden können.

Physiotherapie bei der Behandlung von Osteochondrose ist die Verwendung des Dorsonval-Apparats, der die Durchgängigkeit von Nervenenden verbessert. Elektrophorese wird ebenfalls verwendet.

Prävention von Osteochondrose

Um Schmerzen für immer loszuwerden, müssen Sie versuchen, Ihr Leben zum Besseren zu verändern. Gehen Sie Sport treiben, gehen Sie oft ins Freie. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, morgens regelmäßig zu laufen oder abends spazieren zu gehen. Aufhören zu rauchen - dies ist auch schädlich für die Bandscheibe. Richtig essen, Salz vom Verzehr ausschließen oder zumindest auf ein Minimum reduzieren.

Um Schmerzanfälle loszuwerden, müssen Sie lernen, Ihren Nacken nicht zu belasten. Dies bedeutet, dass Sie im Liegen nicht lesen und fernsehen können. Drehen Sie Ihren Kopf während der Fahrt nicht stark zur Seite. Wenn Sie lange auf Papieren oder einem Monitor sitzen müssen, machen Sie regelmäßig eine Pause - stehen Sie auf, gehen Sie, machen Sie Übungen für den Nacken. Achten Sie auf Ihren Arbeitsplatz. Die Höhe von Tisch und Stuhl sollte kombiniert werden, damit Sie sich beim Sitzen nicht über die Papiere bücken und beugen müssen.

Der richtig gewählte Schlafplatz trägt dazu bei, ein normales Leben ohne Schmerzen zu gewährleisten. Das Bett sollte flach und die Matratze orthopädisch sein. Es ist wichtig, ein Kissen richtig zu wählen - es sollte nicht weich sein. Die Höhe des Kissens wird durch den Abstand vom Nacken zur Schulter bestimmt. Nur ein solches Kissen gewährleistet die richtige Position des Körpers im Schlaf.

Osteochondrose ist keine Krankheit, die zu Hause unabhängig behandelt werden muss. Es ist sehr wichtig, die Krankheit zu klassifizieren und andere Abweichungen auszuschließen. Dies kann nur von einem Arzt durchgeführt werden. Daher können Sie mit dem Auftreten von Schmerzen im Nacken nicht mit einem Ausflug zu einem Spezialisten ziehen. Und dann können Sie die Krankheit in der Knospe, in ihrem Embryo, unterdrücken.

Video: Übungen zur zervikalen Osteochondrose