Wie man Selbstzweifel loswird

Im Leben eines jeden Menschen entstehen Situationen, in denen er sich unsicher fühlt. Er ist von Angst gezwungen, er scheint sich selbst so unbedeutend und inkompetent zu sein, dass er absolut nicht bereit ist, die Aufgabe zu bewältigen. Manchmal manifestiert sich menschliche Unsicherheit in verschiedenen Lebensbereichen. Jemand fühlt sich zuversichtlich in der Kommunikation mit dem anderen Geschlecht, aber in der Wissenschaft ist er ein völliger Ignorant. Ein anderer Mensch fühlt sich wie ein Fisch im Wasser zwischen den Formeln und Gleichungen, aber wenn er eine schöne Frau trifft, ist er sprachlos. Wie wir diese Unsicherheit in uns selbst überwinden können und was ihre Natur ist, werden wir versuchen, sie herauszufinden.

Was ist Selbstzweifel?

Und wirklich, was ist das für ein Gefühl? Warum sind wir in der Öffentlichkeit von Angst und Entsetzen gefesselt? Warum unterschätzt eine Person die Bedeutung ihrer Person?

Selbstzweifel sind ein Gefühl, in dem Sie die ganze Zeit denken, dass Ihnen die eine oder andere Handlung nicht gelingen wird, dass alle Ihre Versuche zum Scheitern verurteilt sind und sie vielleicht anfangen, über Sie zu lachen. Sie glauben nicht an Ihre Stärke, an Ihr Glück und Ihren Erfolg. In der Tat ist es sehr schädlich und schlecht für den Verlauf erfolgreicher Angelegenheiten. Selbstvertrauen ist schließlich der halbe Erfolg. Wenn Sie nicht an Ihre Stärke glauben, versuchen Sie sich nicht in etwas Neuem. Sie haben Angst, einen neuen Job zu bekommen, weil es neue Kollegen, die Situation und (oh mein Gott!) Neue Chefs gibt. Sie haben zitternde Gedanken über einen solchen Szenenwechsel. Sie denken nicht einmal daran, dass ein neuer Arbeitsplatz eine Perspektive ist, ein angemessenerer Lohn, und im Allgemeinen ist ein neuer Arbeitsplatz näher an der Heimat. Unsichere Menschen werden es jedoch vorziehen, am alten Arbeitsplatz zu bleiben, an dem alles vertraut und vertraut ist, um sich nicht einer solch unüberwindlichen Aufgabe zu stellen - einem Szenenwechsel.

Unsicherheit zwingt eine Person, ihre Talente zu begraben. Vielleicht zeichnet oder singt er gut, aber Schüchternheit, Geheimhaltung und Angst können es beeinträchtigen, seine Fähigkeiten der Öffentlichkeit zu zeigen. Aufgrund dieser Angst bleiben viele talentierte Menschen im Schatten. Lassen Sie sich nicht von Unsicherheit zermürben!

Gründe für Selbstzweifel

Aber warum wird eine Person unsicher und hat Angst vor allem? Ist es wirklich ein Charakterzug? Oder ist es ein erworbenes Gefühl?

1. Der Hauptgrund für Selbstzweifel liegt in der Einstellung der Kinder. Wie viel im Charakter eines Kindes kann in einem einfachen Satz festgelegt werden. Solche einfachen Worte, die von den Eltern aufgegeben wurden, wie "Du wirst sowieso keinen Erfolg haben", "Du hast nicht die Fähigkeiten in Mathematik", "Du rennst immer noch nicht zuerst", "Werden sie dich wirklich dazu bringen, im Spiel zu spielen?" Programmieren Sie das Kind so vor, dass es versagt. Er versteht, dass wenn selbst die engsten Verwandten nicht an ihn glauben, er mit Sicherheit keinen Erfolg haben wird. Kinder haben noch nicht "aber ich werde die ersten laufen, um alle zu ärgern." Er glaubt den Worten, die ihm gesagt werden und glaubt, dass er schwach und dumm ist und absolut kein Talent hat. Viele psychische Probleme, genau wie Unsicherheit, kommen aus der Kindheit.
2. Schlechte Erfahrungen können auch zu Unsicherheit in sich selbst und in den eigenen Stärken führen. Wenn eine Person einmal über die Ursprünge ihrer beruflichen Tätigkeit gelacht wurde und die Früchte ihres ersten Jobs nicht gewürdigt wurden, könnte dies ein Zusammenbruch sein. Ein Mensch hört auf, an sich selbst und an seine eigene Stärke zu glauben, bietet seine Dienste mit Bestürzung an, erklärt sich bereit, für eine geringere Gebühr zu arbeiten, und verlässt manchmal den Beruf. Um dies zu vermeiden, müssen Sie sich bemühen, Ihre Fähigkeiten zu verbessern und sie täglich zu verbessern. Sie müssen psychologisch resistent gegen Kritik sein.
3. Manchmal kann die Ursache für die Unsicherheit in den eigenen Stärken ein übermäßiger Blick auf die Meinungen anderer sein.Sie denken ständig darüber nach, was andere sagen werden, wenn ich das tue und nicht anders. Regelmäßiger Vergleich mit dem Ideal, ein Versuch für alle, gut zu bleiben, führt zu ständigem Werfen und der Unmöglichkeit, die richtige Entscheidung zu treffen. Das Richtige für SIE und nicht für jemand anderen.
4. Unsicherheit kann sich in einer Familie manifestieren, die Sie bereits erstellt haben. Es kommt vor, dass ein Ehemann nicht an seinen Ehepartner glaubt, über ihren Wunsch lacht, zur Arbeit zu gehen oder ein Geschäft zu eröffnen. Oder sogar über den Wunsch, ein Auto zu fahren. Der Ehemann gibt seiner Frau die Idee, dass das Fahren einer Frau gefährlich ist, dass Frauen Unfälle verursachen usw. Wenn dieselbe Idee viele Male durch den Kopf rollt, wird sie Wirklichkeit. Die Frau glaubt, dass es wirklich besser ist, nicht zu fahren, nicht zur Arbeit zu gehen und zu Hause zu sitzen, ohne ihm die Nase herauszustecken. Es ist mit Unsicherheit bewachsen, wie ein Moosstumpf in einer feuchten Schlucht.
5. Unsicherheit kann auch aufgrund mangelnden Erfolgs in einigen Bereichen des menschlichen Lebens entstehen. Zum Beispiel studiert ein Mann erfolgreich, macht Sport, er hat ein Hobby, nur versteht er sich nicht mit Mädchen. Wenn er in seinem ganzen Leben keine positiven Erfahrungen mit dem anderen Geschlecht gemacht hat, wenn ihn niemand wirklich geliebt hat, fühlt er eine enorme Unsicherheit in seinen Fähigkeiten. Nachdem er ein Mädchen getroffen hat, ist er verloren, weiß nicht was er sagen soll, sein Selbstvertrauen schmilzt vor unseren Augen. Dies wird nach der ersten erfolgreichen Erfahrung vergehen - wenn er erkennt, dass er auch etwas wert ist und dass er auch aufrichtig geliebt werden kann.

Wie man Selbstzweifel loswird

Das Leben fließt und verändert sich. Es hat Höhen und Tiefen, die mit Würde überwunden werden müssen. Wenn Sie bei jedem Ärger und bei jedem Misserfolg den Mut verlieren, können Sie niemals nach oben klettern. Wie der Held aus einem Film sagt: "Fallen, aber jedes Mal aufstehen." Beachten Sie daher einige Regeln, die Ihnen helfen, Unsicherheiten zu beseitigen.

1. Die Worte, die deine Eltern in deiner Kindheit zu dir gesagt haben, können nicht zurückgegeben werden. Heute sind Sie jedoch eine autarke erwachsene Person, eine reife Persönlichkeit. Und du verstehst, dass alles, was dir von Mama und Papa, Großeltern, erzählt wurde, möglicherweise nicht wahr ist. Sie können falsch sein, wie alle Erwachsenen. Und die Tatsache, dass sie dich als erfolglos bezeichnet haben, ist nur ihre subjektive Meinung. Versuchen Sie, sich zusammenzureißen und allen zu beweisen, dass trotz ihrer dummen Aussagen alles für Sie funktionieren wird.
2. Sie können nicht aufgrund von Fehlern den Mut verlieren. Überlegen Sie, wie vielen erfolgreichen Menschen die Arbeit verweigert wurde. Der reichste Mann, Bill Gates in seiner Jugend, schickte seinen Lebenslauf an Dutzende von Firmen und Firmen. Niemand bot ihm jedoch einen Job an. Und das berühmte russische Model Natalya Vodyanova erhielt mehr als hundert Ablehnungen von Modelagenturen, bevor sie bemerkt wurde. Verstehe, dass Glück eins zu hundert ist. Dies bedeutet, dass Sie 99 Mal fallen, steigen und wieder dem Wind und den Widrigkeiten entgegenwirken müssen. Verlieren Sie nicht das Vertrauen in sich selbst, in Ihre Fähigkeiten und in Ihr Talent, wenn Sie etwas Wertvolles erreichen wollen. Selbst berühmte Sportler geben zu, dass 80% des Erfolgs von harter Arbeit und Fleiß abhängen. Und nur 20% des Sieges hängen von den physischen Daten ab. Wie sie sagen, werden Geduld und Arbeit alles zermahlen.
3. Schau in den Spiegel. Überlegen Sie, was für eine Person Sie sind? Gut oder schlecht? Gut oder böse? Erfolgreich oder erfolglos? Glauben Sie mir, was Sie von sich denken, ist was Sie sind. Überlegen Sie, was Sie gut machen. Vielleicht schwimmst du am schnellsten oder bekommst leckere Kuchen. Oder bist du der beste Tänzer? Verstehen Sie, Sie müssen finden, in was Sie sich auszeichnen. Fühlen Sie das gleiche Vertrauen in andere Bereiche Ihres Lebens.
4. Versuchen Sie zu verstehen, dass alles von Ihnen abhängt, um eine neue Denkweise zu entwickeln. Es gibt keine fremden Umstände. Es gibt nur Sie, Ihre Wahl und Ihre Entscheidung. Ihre Zukunft liegt bei Ihnen.Und wenn Sie nicht anfangen, mit den Umständen zu kämpfen, wenn Sie bei jedem Misserfolg hängen bleiben, dann tauchen Sie in den Sumpf der Ängste, Ängste und Unsicherheiten ein. Schätzen, loben und lieben Sie sich selbst, unabhängig von den Meinungen anderer.

Wie man Selbstvertrauen aufbaut

Wenn Sie eine emotionale Erschütterung benötigen, um selbstbewusster zu werden, probieren Sie verschiedene effektive Methoden aus.

1. Schüchterne Mädchen müssen sich ihrer Schönheit, Weiblichkeit und ihres Charmes sicher sein. Gehe in den Salon und ziehe dich nach außen um. Lassen Sie es einen stilvollen Haarschnitt und modisches Make-up, elegante Maniküre und ein schönes Kleid sein. In dieser Form gehen Sie zu einer Veranstaltung, einem Theater oder einem Club. Sie müssen sicherstellen, dass Männer Sie mögen, dass sie Sie ansehen, dass Sie für sie interessant sind. Dies ist der beste Weg, um selbstbewusster zu werden.
2. Selbstbewusste Menschen lösen alle ihre Probleme. Stellen Sie sich vor, Sie sind ein Geschäftsmann, der keinen Freund, keine Mutter oder Frau anruft, damit sie ein Problem lösen. Machen Sie es selbst - sei es Papierkram, Streitigkeiten mit öffentlichen Versorgungsunternehmen, Probleme am Institut oder Verlust von Arbeitsplätzen. Eines der Anzeichen für eine unsichere Person ist übrigens, dass sie keinen Job suchen kann. Wenn Sie ihm einen Job geben, arbeitet er ohne Beschwerden, aber es ist problematisch für ihn, selbst einen Job zu finden.
3. Verbessere deinen Körper. Manchmal kann die Ursache für Selbstzweifel Übergewicht oder Untergewicht, stumpfes, unordentliches Haar und graue Problemhaut sein. Ihr Aussehen spiegelt Ihre Einstellung zur Welt wider. Sie können ihn nicht verächtlich behandeln. Sie müssen sich zusammenreißen, richtig essen, einen gesunden Lebensstil führen. Eine schöne Figur gibt Ihnen Selbstvertrauen und wird Ihre Aufmerksamkeit auf sich ziehen.
4. Ändern Sie den Verlauf Ihrer Gedanken und beginnen Sie, an das erfolgreiche Ergebnis Ihres Plans zu glauben. Zum Beispiel wurden Sie zu einem Interview eingeladen. Dies ist die Arbeit Ihrer Träume, die ganz zu Ihnen passt. Der Mangel an Selbstvertrauen lässt jedoch den Gedanken in Ihrem Kopf aufkommen, "dies ist ein Job für einen hochklassigen Spezialisten, der mir wahrscheinlich nicht vertrauen wird" und dergleichen. Mit solchen Überlegungen werden Sie natürlich nie einen Job bekommen. Wenn Sie ein Interview führen möchten, müssen Sie sich auf ein positives Ergebnis einstellen, sich vorstellen, wie Sie an einem neuen Ort arbeiten, wie viele kreative Ideen Sie umsetzen und im Allgemeinen haben sie das Glück, dass sie einen Fachmann wie Sie haben! Überzeugen Sie Ihren Gesprächspartner, dass Sie genau das sind, was er braucht.
5. Um Selbstvertrauen zu entwickeln, müssen Sie mehrere Situationen simulieren. Bitten Sie beispielsweise einen Kassierer in einem Geschäft oder einen Fremden auf der Straße, eine große Rechnung gegen Sie einzutauschen. Eine häufige Sache, aber für viele schüchterne Menschen ist dies eine Katastrophe. Wenn Sie Selbstvertrauen in solche Kleinigkeiten entwickelt haben, können Sie leicht ein Mädchen oder einen Mann treffen, der für Sie attraktiv ist.

Das Vertrauen in sich selbst und Ihre Stärke kommt mit der Zeit. Mit jedem erfolgreichen Schritt, mit jedem erfolgreichen Geschäft. Glauben Sie an Ihre Fähigkeiten, die Ihnen würdige Ergebnisse Ihrer Bemühungen bringen. Kommunizieren Sie mit erfolgreichen, selbstbewussten Menschen, die aus eigener Erfahrung zeigen, dass alles einfach, offen und einfach erreicht werden kann. Lebe ohne Angst und Unruhe, du bist der Regisseur deines Lebens!

Video: Wie man Unsicherheit beseitigt