Wie man Blähungen und Blähungen loswird

Aufgrund der Verdauungspathologie konzentrieren sich Gase im Darmtrakt, was zu einer Schwellung des Abdomens führt. Dieses schmerzhafte Phänomen wird in einem Wort genannt - Blähungen.

Jeder Mensch verspürte mindestens einmal in seinem Leben ein unangenehmes Aufblähen und Schmerzen im Magen-Darm-Trakt (GIT). Wenn sich im Darm eine überschüssige Menge Gas ansammelt, scheint es manchmal, dass dies zu viel isst, und Koliken lassen Sie sich vor Schmerzen winden, was zu einem unangenehmen Gefühl von Unbehagen führt.

Blähungen sollten die erste Glocke sein, die Anlass zur Sorge gibt. Seine häufige Manifestation kann auf eine Fehlfunktion des Verdauungssystems hinweisen und die schwerwiegendste Krankheit verbergen.

Ursachen für Blähungen

Menschen, die Nahrung aufnehmen, denken nicht darüber nach, wie der Körper auf eine bestimmte Zutat reagiert. Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Stärke und Ballaststoffen sowie Milch können selbst bei Menschen, die nicht an dieser Krankheit leiden, eine Ansammlung von Gasen im Darm hervorrufen.

Fans von kohlensäurehaltigen Getränken sind ebenfalls gefährdet. Wenn der Körper gesund ist, wird er mit den einströmenden Gasen fertig. Die Wände des Darms entfernen es schnell auf natürliche Weise oder absorbieren es.

Beeilen Sie sich nicht beim Essen. Mit der Nahrung aufgenommene Luft gelangt in den Magen und verursacht weitere Unannehmlichkeiten in Form von Aufstoßen oder Blähungen.

Manchmal kann die Ursache für Blähungen ein Versuch sein, Sodbrennen loszuwerden, wobei auf Backpulver zurückgegriffen wird. Die saure Umgebung von Magensaft wird bei Exposition neutralisiert. Dies kann die Gasproduktion erhöhen.

Vergessen Sie nicht, dass eine bestimmte Produktkategorie, die in großen Mengen konsumiert wird, Gärung und infolgedessen weitere Blähungen und Blähungen hervorruft. Sie sollten sich vor übermäßigem Verzehr von Roggenbrot, Hülsenfrüchten und Kohl schützen.

Heimwege, um Blähungen loszuwerden

Betrachten Sie die zu Hause verfügbaren Mittel gegen überschüssige Gase, die sich im Darm angesammelt haben, Beschwerden, Schmerzen.

1. Eine effektive und kostengünstige Option für eine gute Verdauung ist eine Apothekenkamille. Kochen Sie einen Esslöffel trockene Apothekenkamille in einem Glas Wasser für 3-5 Minuten. Diese Brühe sollte vor den Mahlzeiten in warmer Form eingenommen werden.
2. Bei starken Krämpfen führt das Platzen des Magentrakts zu einer Linderung von Ingwertee oder Thymian-Tee.
3. Jeder weiß, dass Dill der sicherste Weg ist, um viele Magenbeschwerden zu lindern. Die Dillinfusion wird auch Neugeborenen mit Koliken verabreicht. Das Rezept für die Dillinfusion für Erwachsene lautet wie folgt: Nehmen Sie 1 Tasse Dillsamen und 1 Tasse kochendes Wasser. Wir dämpfen die Samen mit kochendem Wasser und bestehen etwa eine Stunde lang auf einer Thermoskanne. Nach dem Essen sollten Sie den ganzen Tag über ein halbes Glas trinken. Dillgrün hat eine starke bakterizide Wirkung und tötet die schädliche Umgebung im Darm ab.
4. Aktivkohle ist ein natürliches Absorptionsmittel. Beim Kauf in einer Apotheke ist kein Rezept erforderlich. Kohle hemmt und neutralisiert schädliche Substanzen in unserem Darm. Nehmen Sie 1 Tablette pro 10 kg. dein Gewicht.
5. Zitronenschale hilft, Gas aus dem Darm zu entfernen. Für eine größere Wirkung können Sie Zitrone mit Ingwer kombinieren. Dieses Rezept erfordert das Hacken von Ingwer. Nehmen Sie 5 Gramm Pulver und fügen Sie 1 EL hinzu. ein Löffel Zitronensaft und eine Prise Salz. Diese Mischung wird sieben Tage lang eingenommen. Es verbessert die Verdauung.
6. Mit starken Blähungen und Schmerzen lindern Karottensamen das Leiden. Mahlen Sie die Samen zu Pulver und nehmen Sie dreimal täglich 1 Teelöffel.

Volksheilmittel gegen Gas

In der Antike fanden die Menschen einen Weg, diese Krankheit mit Hilfe von Kräutern zu bekämpfen. Viele Rezepte haben bis heute überlebt. Betrachten wir einige davon:

1. Für dieses Rezept benötigen wir getrocknete Pfefferminzblätter, Fenchelfrüchte und Baldrianwurzel. Der Anteil dieser Kräuter wird wie folgt genommen: ein Teil Fenchel und Baldrian, zwei Teile Minze. Wir nehmen zwei Teelöffel der resultierenden Sammlung, gedämpft mit kochendem Wasser 200 ml. Wir bestehen auf 20 Minuten, filtern. Nehmen Sie zweimal täglich morgens und abends 100 ml ein.
2. Wir machen eine Sammlung von Kräutern aus Johanniskraut, getrocknetem Zimt und Schafgarbe - alle 100 Gramm. Aus dieser Mischung trennen wir 3 Esslöffel, gießen heißes Wasser ein und lassen es brauen. Eine Brühe sollte 3 bis 4 mal täglich eingenommen werden.
3. Gemahlener Salbei - 2 Esslöffel, kochendes Wasser - 400 ml. Gießen Sie die angegebene Menge Salbei mit einer heißen Menge Wasser und lassen Sie sie 2 Stunden einwirken. Wir verwenden 4 mal täglich für 100 ml.
4. Ein ausgezeichnetes Ergebnis bei regelmäßiger Einnahme ergibt eine Abkochung der folgenden Zusammensetzung: Zentaurien, Rhabarber, Calamus (nur Rhizome), Angelika. Zwei Esslöffel Kräuterernte gießen kaltes Wasser. Tomim etwa eine halbe Stunde in einem Wasserbad. Nehmen Sie 0,5 Tassen etwas warm.
5. Wenn Sie alle Kräuter für dieses Rezept bei sich zu Hause haben, können Sie eine effektive Abkochung vorbereiten. Mischen Sie die Blätter von Pfefferminze und Baldrian in zwei EL. Löffel und ein Esslöffel. ein Löffel Fenchel. Das von uns zubereitete Kräuterpräparat wird mit 200 ml gedämpft. kochendes Wasser. Die Brühe ist nach 30 Minuten fertig. Empfang in den Morgen- und Abendstunden.

Körperliche Bewegung durch Blähungen

Um Schmerzen während der Gasbildung zu lindern und Koliken loszuwerden, ist eine Behandlungsmethode nicht immer anwendbar. Ein integrierter Ansatz ist erforderlich. Übung wird zur Rettung kommen. Es ist ratsam, sie zur Vorbeugung durchzuführen, und bei übermäßiger Ansammlung von Gasen und Angstzuständen im Bauch sind sie eine gute Lösung. Hier sind einige davon:

1. Wir belasten die Bauchmuskeln, halten kurz den Atem an und entspannen dann die Bauchmuskeln. Diese Übung hilft, die Darmmotilität zu verbessern.
2. Wir akzeptieren eine horizontale Position. Beuge deine Beine an den Knien. Wir fassen die Hände und drücken auf den Bauch. Zwei Minuten einfrieren. Wiederholen Sie diesen Vorgang mindestens zehnmal.
3. Periupical Massage ist sehr beliebt bei Menschen mit Blähungen. Mach es mit deiner rechten Hand. In einer kreisenden Bewegung den Bauch streicheln, ein wenig drücken.

Wie man Blähungen für immer loswird

Um Blähungen dauerhaft loszuwerden und nicht unter Bauchschmerzen zu leiden, müssen Sie Ihre Ernährung ändern. Sie müssen bestimmte Lebensmittel für 14 Tage von Ihrer Ernährung ausschließen, die zu einer erhöhten Gasbildung beitragen. Denken Sie an diese Liste von Tabuprodukten und versuchen Sie, deren Verzehr zu vermeiden: die gesamte Klasse von Hülsenfrüchten, Früchten (Bananen, Äpfel, Birnen), getrockneten Früchten, Gemüse (Kohl, Zwiebeln, Radieschen), Mehlprodukten, Beeren, stark kohlensäurehaltigen Getränken sowie Fertiggerichten , die mindestens einen der oben genannten Bestandteile enthalten.

Oft gibt es Menschen mit einem angeborenen Mangel an einem Enzym, das Laktose abbaut. Infolgedessen bauen Bakterien es ab und es bilden sich Gase. Die Verwendung von Milch, Sahne und Käse ist bei solchen Patienten kontraindiziert.

Wenn Sie eine Diät einhalten und Sport treiben, werden Sie Ihre Beschwerden erheblich lindern. Wenn Sie jedoch einige Gewohnheiten nicht überarbeiten, bleiben alle Bemühungen umsonst. Wir lernen also:

• nimm das Essen langsam, langsam;
• gut kauen, um die Einnahme großer Stücke im Magen zu vermeiden;
• trinke keine Flüssigkeit in tiefen Schlucken;
• Sprechen während des Essens ist nicht zulässig;
• Kauen Sie keinen Kaugummi, wenn dies nicht notwendig ist.

Wenn Sie diese nicht komplizierten Empfehlungen ausführen und das richtige Menü auswählen, können Sie sich unwiderruflich von Blähungen verabschieden.

Wenn Sie alle Maßnahmen ergriffen haben und Darmstörungen lange Zeit nicht aufhören zu stören, müssen Sie sich einer Untersuchung unterziehen.Blähungen können eine Glocke für eine schwerwiegendere Krankheit sein - dies sind Darminfektionen, Helminthen, die die Freisetzung von Gasen, Kolitis, Pankreatitis und Neurose behindern.

Die Symptome einer Blähung können unterschiedlich sein und erfordern einen individuellen Ansatz für jeden Fall. Schützen Sie Ihre Gesundheit heute, um morgen gesund zu sein.

Video: Wie man Blähungen loswird