Wie man Koffeinsucht loswird

Kaffee ist das zweitbeliebteste Getränk der Welt, es ist nicht viel nach Tee. Trotz seiner Verbreitung kann der häufige Konsum von Kaffee in unbegrenzten Mengen die Gesundheit beeinträchtigen. Darüber hinaus kann eine Koffeinsucht auftreten, wenn es für Sie schwierig ist, einen Tag ohne eine Tasse eines belebenden Getränks zu leben. Natürlich ist die Kaffeesucht schwer mit Alkohol oder Nikotin zu vergleichen, aber für manche kann es schwierig sein, im Alltag mit dem Kaffeetrinken aufzuhören. Wie kann man schnell und einfach die Koffeinsucht loswerden? Unsere Tipps helfen Ihnen dabei.

Wie man Koffeinsucht loswird

Wie man erkennt, ob es eine Kaffeesucht gibt

Nachhaltige Kaffeesucht tritt möglicherweise nicht bei jedem auf - sowohl Vererbung als auch eine Veranlagung zu schneller Sucht können sie beeinflussen. Wie überprüfe ich, ob eine Abhängigkeit besteht oder nicht? Wenn Sie die meisten Fragen mit „Ja“ beantworten, müssen Sie sich mit unseren Tipps zum Entfernen von Kaffee vertraut machen!

  • Am Morgen fühlen Sie sich wach, wenn Sie keine Tasse Kaffee trinken (auch wenn Sie 8 Stunden geschlafen haben).
  • Bei der Arbeit organisieren Sie ständig Kaffeepausen, ohne die es keine Arbeitskraft gibt
  • An einem Tag trinkst du mehr als 6 Tassen Kaffee
  • Wenn Sie zwischen Tee und Kaffee wählen, werden Sie definitiv die letzte Option bevorzugen
  • Sie begannen zu bemerken, dass Sie unter Stress auf jeden Fall eine Tasse frischen Kaffee trinken sollten

Wenn Sie so etwas nicht bemerken, gut gemacht! Ansonsten finden Sie hier Tipps, mit denen Sie die Sucht schnell beseitigen können.

Nützliche Tipps oder wie man Koffeinsucht loswird

Kaffee kann innerhalb von 24 Stunden vollständig aus dem Körper entfernt werden. Wenn Sie einen Tag ohne Ihr Lieblingsgetränk aushalten, gibt es keine weiteren Schwierigkeiten. Beachten Sie jedoch die folgenden Details, um das Ergebnis zu konsolidieren und den Prozess der Kaffeeverweigerung reibungsloser zu gestalten:

Koffeinsucht

  1. Es ist bekannt, dass die meisten Menschen Kaffeetassen außerhalb des Hauses trinken: bei der Arbeit, bei Besprechungen, Konferenzen, bei denen eine hohe Konzentration der Aufmerksamkeit erforderlich ist. Wenn Sie sich entscheiden, Kaffee von der Rolle eines Weckers auf ein edles, leckeres Getränk zu übertragen, nehmen Sie sich drei Tage frei oder machen Sie am Wochenende ein Experiment.
  2. Es wird bemerkt, dass Kaffee es ermöglicht, nach einer schlaflosen Nacht schnell zur Besinnung zu kommen. Um sich keinen Grund zum Losbrechen zu geben, versuchen Sie, sich hinzulegen, um 1-1,5 Stunden früher zu fallen. Sie selbst werden nicht einmal bemerken, wie Sie vor dem Alarm aufwachen, Ihr Kopf wird frisch und Ihre Stimmung wird großartig sein!
  3. In vielen Fällen wächst Kaffee aus der Not zu einer regelmäßigen Gewohnheit. Vielleicht braucht der Körper nicht wirklich Koffein, aber die gebildeten Gewohnheiten machen sich bemerkbar. Um sich nicht von diesem Phänomen leiten zu lassen, ändern Sie leicht den Arbeitsstil und versuchen Sie Ihr Bestes, um sich 21 Tage lang vom Kaffee fernzuhalten. Es wird bemerkt, dass sich während dieser Zeit eine Gewohnheit bildet. Wenn Sie diesen Test bestehen, wird Kaffee aus einem eintönigen, gewöhnlichen Getränk köstlich und aromatisch, und Sie können es genießen, während eines Arbeitstages mit Freunden bei einem Meeting und nicht auf der Flucht zu trinken.
  4. Wenn Sie morgens immer noch schwer aufwachen, empfehlen wir Ihnen, abends ein gesundes Getränk zuzubereiten. Da Kaffee den schnellen Stoffwechsel fördert, verlieren Sie Gewicht. Um diesen Prozess zu erhalten und weiterzuentwickeln sowie den Körper mit Nährstoffen zu sättigen, mischen Sie Honig, gehackten Ingwer und Zitrone (bevor Sie alles in einem Fleischwolf hacken). Morgens, unmittelbar nach dem Aufwachen, einen Löffel Honig-Ingwer-Zitronen-Mischung in ein Glas geben und kochendes Wasser gießen.Dieses köstliche und gesündeste Getränk wird Ihnen helfen, den ganzen Tag in fröhlicher und fröhlicher Stimmung zu verbringen.
  5. Wenn Sie ohne Kaffee überhaupt nicht leben können, versuchen Sie, ihn durch ein natürliches Gegenstück zu ersetzen. Er hat immer noch den gleichen säuerlichen und aromatischen Geschmack, hat jedoch keine negativen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Kaffee schwächt Rezeptoren, die Überlastung signalisieren, während eine Person im gleichen Rhythmus arbeitet und ihre Vitalität vollständig erschöpft. Chicorée beeinflusst nichts, bringt aber nützliche Vitamine und essentielle Mineralien ein.
  6. Wenn Sie sich für Ihr Aussehen interessieren, ist der nächste Artikel ein weiterer Anreiz, nicht mehr unbegrenzt Kaffee zu trinken. Als Ergebnis zahlreicher Experimente wurde nachgewiesen, dass Kaffee eine starke Plaque auf den Zähnen hinterlässt, wodurch der Zahnschmelz dunkel wird und das Lächeln normal wird.

Wenn Sie alle oben genannten Methoden lesen, um die Koffeinsucht loszuwerden, werden Sie auf jeden Fall genau das finden, was für Sie richtig ist. Denken Sie daran, auf der Welt gibt es nichts teureres als Ihre eigene Gesundheit.

Video: gesunde Getränke ersetzen Kaffee

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